Lue keskustelun säännöt.
Ketodieetillä -37kg 5 kuukaudessa, diabetes ja veriarvot parantuneet
27.09.2021 |
Lääkäri ei silti ollut kovin iloinen, varoitteli että ketolla on vakavia riskejä, vaikka olenkin nyt terveempi kuin koskaan. Hän kuitenkin sanoi, että terveyteni on parantunut huimasti 5 kuukauden aikana, mutta hän ei uskonut että se liittyisi vhh-dieettiin, vaan johonkin muuhun.
Jatkaisitko itse tätä?
Kommentit (118)
Vierailija kirjoitti:
Sopiiko muuten kauramaito ketokarppaukseen? Vai pitääkö olla mantelimaito tms.
Mantelimaito parempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En osaa sanoa, mutta ketoosihan on elimistön keino selviytyä nälänhädästä. Miksi ketoosi sitten auttaa joitakin tulemaan terveiksi? Tuskin nälässä oleminen on ikinä mitään kannattavaa aikaa ollut. Onko ketoosin hyödyt pysyviä, vai onko kyse enemmin siitä, että elimistö pyrkii nipistämään kehosta kaiken mitä vielä pystyy ihmisen toimintakyvyn parantamiseksi, mutta vain rajallisen ajan? Tuleeko jossain vaiheessa sellainen ruoanhimo, jonka takia hyödyt menetetään?
Siksi, että kun keho kuvittelee olevansa nälänhädässä, se vapauttaa resursseja ja energiaa siihen, että ihminen voisi etsiä/metsästää jostain sitä ruokaa. Siksi mitä kauemmin ihminen on syömättä, sitä paremmalta tuntuu.... siihen asti, että kuolema korjaa.
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
höpö höpö, voi laihduttaa. Erityisesti 2 tyypin diabeetikolle tämä on paras mahdollinen dietti. 1. tyypissä aikuisille harkinnan mukaan, lapsille ei
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Lasketaampa. Ihminen voi maksimissaan polttaa rasvaa noin 100 grammaa rasvaa vuorokaudessa. 5 kuukautta on 150 päivää eli noin 15kg on mahdollista polttaa rasvaa maksimissaan. Loput kiloista on nestettä ja lihaksia.
Mistä hevon perseestä tuon lukeman vedit? Ihminen, jonka keho on virittynyt käyttämään rasvaa pääasiallisena polttoaineenaan, polttaa sitä kyllä niin paljon kuin aktiivisuus vaatii. Glykogeenivarastot ovat kuitenkin aika rajalliset.
Ketodieetti on vanha tapa syödä. Ennen ei ollut leipää, pullaa, sokeria, pastaa, riisiä, puuroa ym lihottavaa hiilaripitoista saatavilla.
Liha, kasvikset ja rasvaa. Toi yhdistelmä polttaa rasvaa.
Miten voi olla epäterveellistä kun jättää lihottavat hiilarit pois ruokavaliosta 🤔
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Lasketaampa. Ihminen voi maksimissaan polttaa rasvaa noin 100 grammaa rasvaa vuorokaudessa. 5 kuukautta on 150 päivää eli noin 15kg on mahdollista polttaa rasvaa maksimissaan. Loput kiloista on nestettä ja lihaksia.
Missä on lähde tolle 100 grammaa päivässä? Voi olla tavallisella kitudieetillä tottakin, vaan ei ketoosissa jos on valmiiksi reilusti ylipainoa.
Niin, se voi päteä ihmisiin, joiden kehot polttavat pääasiallisena polttoaineena glukoosia ja jotka elävät miinuskaloreilla eli joiden aineenvaihdunta hidastuu päivä päivältä. Tällaiset laihduttajat eivät ole koskaan edes käyneet rasvanpolttomoodissa.
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Oletko koskaan katsonut esim hengenvaarallisesti lihavaa? Siellä laihdutetaan vieläkin vauhdikkaammin, jos mielii leikkaukseen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Lasketaampa. Ihminen voi maksimissaan polttaa rasvaa noin 100 grammaa rasvaa vuorokaudessa. 5 kuukautta on 150 päivää eli noin 15kg on mahdollista polttaa rasvaa maksimissaan. Loput kiloista on nestettä ja lihaksia.
Missä on lähde tolle 100 grammaa päivässä? Voi olla tavallisella kitudieetillä tottakin, vaan ei ketoosissa jos on valmiiksi reilusti ylipainoa.
Maksa ei pysty enempää käsittelemään rasvaa kun tuo noin 100 grammaa.
Maksa käsittelee syötyä rasvaa, ei varastoitua rasvaa. Maksa tekee rasvaa, ei polta sitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On selvää, että painon pudottaminen vaikuttaa alentavasti veren sokeri- ja kolesteroliarvoihin.
Sillä miten paino pudotetaan ei toisaalta liene mitään merkitystä, kunhan paino putoaa.
40 kiloa viidessä kuukaudessa tarkoittaa 8 kiloa kuukaudessa, mikä on huima eikä välttämättä kovin terveellinen tahti, mutta lähtöpaino lienee ollut melkoinen.
Nääntymällä lähtee kuulemma lihakset ensin, eli jos syö ihan vähän kokoajan, mutta liian vähän. Paastolla keho menee ketoosiin jolloin rasva palaa. En tosin ihan täysin usko tuota että lihakset menisi tuolla ensimmäisellä tavalla jos nostelee painoja samalla. Luulisi että kasvuhormoni kohoaa joka tapauksessa, oli sitten paastolla tai nääntymässä, Tosin jos nääntyy niin ei jaksa treenata jos ketoaineita ei ole ja sokerit alhaalla.
Miinuskaloreilla ei pääse kataboliseen tilaan vaikka kuinka hinkuisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ketodieetti on vanha tapa syödä. Ennen ei ollut leipää, pullaa, sokeria, pastaa, riisiä, puuroa ym lihottavaa hiilaripitoista saatavilla.
Liha, kasvikset ja rasvaa. Toi yhdistelmä polttaa rasvaa.
Miten voi olla epäterveellistä kun jättää lihottavat hiilarit pois ruokavaliosta 🤔
Ennenhän niitä just syötiin! Kuka enää syö mitään pullaa kahvin kanssa?! Leipää ja pullaa vedettiin. Sokerisia mehuja juotettiin jopa tuttipullosta pienille lapsille.
Puuro lihottavaa?
Vierailija kirjoitti:
Mahtava suoritus, onnea, ap!
Totta kai jatkat, mutta jossain vaiheessa pitää opetella taas syömään normaalimmin, koska koko loppuelämää tuota on hankala pitää yllä. Jos on vielä pudotettavaa jäljellä, sen ehtii myöhemminkin.
Ei ole yhtään vaikeaa pitää vhh-ruokavaliota yllä loppuelämänsä ajan. Lukemattomat ihmiset tekee niin. Ja kannattaa tehdä erityisesti diabeetikonkin, jos haluaa että se loppuelämä on pitkä ja terve.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Helposti. Itsellä lähti kyseisellä diettillä vajaassa kuukaudessa 20kg.. joutu alkaa toppuuttelemaan. Lähtöpaino tosin oli 140kg.
mies53v
Laitatko luettelon mitä tarkalleen söit, montako kertaa päivässä? Olet ihana, jos laitat tiedot, kiitos !
Huomenta! Käytännössä ruokavalio koostui pannulla paistetuista makkarapihveistä (Wilhelm makkarapihvi 1g hiilari), lohesta, broilerista, kananmunista (useimmista munista otin keltuaisen pois, keltuainen =kolesteroli), sekä 1 tomaatti (ei sais syödä) ja vihreää salaattia. Rasvana oli pääosin oliiviöljy..ruokailtua tuli yleensä muutaman tunnin välein ja kuntoilua tuli harrastettua joka päivä, enemmän tai vähemmän. Yleensä vähintään 1tunnin juoksulenkkiä vastaava määrä. Pitää kyllä muistaa, että kun hiilarit puuttuu, käy kuntoilu pirullisen raskaaksi ja tietenkin huomattava osa painonpudotuksesta on aluksi nesteitä ja lihasmassaa (valitettavasti)
Kannattaa muuten muistaa, että viimeistään siinä vaiheessa kun alat lisäämään hiilareita ravintoosi, on syytä jättää pekoni sun muu epäterveellinen rasva pois. Menee kuulemma suoraan suoniin, hiilareiden ollessa mukana pelissä.
mies53v
Vain typerys jättää munista keltuaiset syömättä, se on ravinteikkain osa. Eikä vaikuta kolesteroliin mitenkään.
Kuule. Väittelin tuosta asiasta aikanaan, yhden tämän hetken suomen parhaista voimanosto valmentajista kanssa. Otti asiasta selvää urheilulääkäriltä ja tuon jälkeen valtaosa kaljupäistä lensi hänelläkin roskikseen. Kaikilla tuo ei vaikuta, mutta joillakin tappavasti. Toki hiutalemuodolla on suurin merkitys haitallisten valtimotukkeutumisten kannalta.
Terveisin aikanaan kolesteroli 16,4 ja triglyt 23,4..
mies53v
Urheilulääkäri ei ole endokrinologi. Vaarallinen kolesteroli tulee pääasiassa kasviöljyistä.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa on geenimuunnosta joka aiheuttaa sen, että syöty kolesteroli todellakin nostaa kolesteroliarvoja.
Hitot ole. Tämä on keksitty peittämään se, kuinka epäonnistunut kokeilu Pohjois-Karjala -projekti oli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketodieetti on vanha tapa syödä. Ennen ei ollut leipää, pullaa, sokeria, pastaa, riisiä, puuroa ym lihottavaa hiilaripitoista saatavilla.
Liha, kasvikset ja rasvaa. Toi yhdistelmä polttaa rasvaa.
Miten voi olla epäterveellistä kun jättää lihottavat hiilarit pois ruokavaliosta 🤔
Ennenhän niitä just syötiin! Kuka enää syö mitään pullaa kahvin kanssa?! Leipää ja pullaa vedettiin. Sokerisia mehuja juotettiin jopa tuttipullosta pienille lapsille.
Puuro lihottavaa?
Ei tarkoitettu sun lapsuusaikoja, vaan huomattavasti vanhempia aikoja.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
höpö höpö, voi laihduttaa. Erityisesti 2 tyypin diabeetikolle tämä on paras mahdollinen dietti. 1. tyypissä aikuisille harkinnan mukaan, lapsille ei
Lapsille käytetään hyvin tuloksin esimerkiksi epilepsian hoidossa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En usko.
Lähes 40 kg:n laihtuminen 5 kuukaudessa ei ole mahdollista.
Ap valehtelee törkeästi.
Diabeetikko varsinkaan ei edes voi laihduttaa tuollaisella reseptillä pitkiä aikoja.
Onko tämä VHH diabeetikolle sitten jotenkin erityisen huono?
-ohis
On, koska saattaa jopa päästä piikeistä, lääkkeistä ja säännöllisistä lääkärikäynneistä eroon
Niin kakkostyypin kohdalla. Ap ei nyt kertonut kummasta on kyse hänen kohdallaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ketodieetti on vanha tapa syödä. Ennen ei ollut leipää, pullaa, sokeria, pastaa, riisiä, puuroa ym lihottavaa hiilaripitoista saatavilla.
Liha, kasvikset ja rasvaa. Toi yhdistelmä polttaa rasvaa.
Miten voi olla epäterveellistä kun jättää lihottavat hiilarit pois ruokavaliosta 🤔
Ennenhän niitä just syötiin! Kuka enää syö mitään pullaa kahvin kanssa?! Leipää ja pullaa vedettiin. Sokerisia mehuja juotettiin jopa tuttipullosta pienille lapsille.
Puuro lihottavaa?
Ei tarkoitettu sun lapsuusaikoja, vaan huomattavasti vanhempia aikoja.
Mun lapsuus oli 80-ja 90 -luvuilla. Mutta tuota kaikkea olen kuullut itseäni vanhemmilta ihmisiltä, miten aina oli pullaa ja piirakoita vieraille.
Mitä aikakautta sinä tarkoitat ja mitä silloin syötiin? Leipä ja peruna ja pulla on ollut pitkään suomalaisessa ravinnossa hyvin keskeisessä asemassa.
Aloitus näyttäisi olevan jo melkein 5 kk vanha. Olisi mielenkiintoista kuulla miten ap:lla menee nyt.
Olen itse ketoillut viimeiset 3,5 kk ja paino on pudonnut 20 kg (86->66). Paastoverensokeri kiikkui ennen esidiabeteksen rajalla ja nyt se pysyy alle 4,5. Tästä on ollut ihan selvästi apua moneen muuhunkin vaivaan, ja olo on nyt kaikin puolin moninkertaisesti parempi. Jatkan samalla tavalla kunnes olen pudottanut viitisen kiloa vielä, mutta sen jälkeen nostan hiilarit hieman korkeammalle, ehkä n. 35 g/pv. Tämä vain siksi kun haluan syödä kasviksia vähän vapaammin.
Tuo terveydentilan paraneminen johtuu painon tippumisesta.
Olet varmaan Tyypin 2 diabeetikko.
Tuosta miksi keto ei ole tyypin 1 dibeetikolle hyvä!
https://www.diabetes.fi/diabetes/tyypin_1_diabetes/ketoasidoosi_happomy…