Mikä on hätäruokasi kun on kiire, eikä jaksa? Respetejä, kiitos. Ja muutakin kuin makaronimättö.

Sipulirenkaat. Ei ole hirveän terveellistä, mutta hyvää köyhän naisen nopeaa roskaruokaa pakastimen uumenista...

Yksi hätäratkaisu on keitetty riisi ja sweet chili -kastike, jos kotoa on lähes kaikki loppu niin noita saattaa silti löytyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Mun mies harrastaa myös tota sotkua😄

Minä myös - oppinut äidiltä tämän jo pienenä. Halpaa ainakin!

Carbonara, nam. Paistan pekonit pannulla. Keitän spagetit, kun pasta valmis, sekaan haarukalla vispatut kananmunat ja pekonit. Lautasille pastan päälle parmesania ja mustapippuria myllystä. Helppoa ja herkullista.

Lohikuutioita pakkasesta uunivuokaan, ruususuolaa ja esim. kurkumaa, päälle kookoskermaa (24 %) ja uuniin. Lisäksi salaattia.

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Tuota mä syön joka aamu, menny jo varmaan vuosikymmeniä. Mikään muu ei oikein enää edes uppoa aamuisin.

Kalakiusaus.

1 kg valmista peruna-sipulisekoitusta (pakaste)

2 purkkia esim. luonnonkalasäilykettä

1 purkki ruokakermaa

Tilliä

Kaikki ainekset sekaisin. Paista uunissa 1 tunti 175 asteessa.

Vegemoussaka

Leikkaa munakoiso siivuiksi, lado kerros oliiviöljyllä vuorattuun vuokaan ja levitä päälle maustettua tomaattikastiketta, johon on sekoitettu purkki valutettuja kikherneitä. Murusta päälle fetaa. Tee toinen kerros samalla tavalla ja lorauta päälle vielä vähän oliiviöljyä ettei kuivu. Myös juustoraastetta voi laittaa.

Tähän kelpaavat lisäksi muutkin kasvikset, esim. tomaatti ja paprika, ja kidneypavut tai soijarouhe kikherneiden asemasta. Tomaattikastikkeen sekaan voi heittää myös pestojen ja vastaavien tahnojen jämät.

Valmistuu uunissa n. puolessa tunnissa. Lisäksi leipää tai jos oikein villiintyy, voi keittää riisinkin.

Erilaisia nopeita pastoja teen myös paljon. Eli keittää pastan ja sekoittaa valmiiseen lopputulokseen pestoa, parmesaania, fetaa, kirsikkatomaatteja, rucolaa, höyrytettyä parsaa, yrttejä, oliiviöljyä, tonnikalaa....mitä nyt keksiikään. Parasta silloin kun ei jaksa.

Erilaiset munakkaat toimii myös.

Couscous on todella nopea ja helppo, siihen kylkeen kun paistaa kalaa tai tofua yms ja viipaloi kylkeen vaikka porkkanan, tomaatin tai paprikan salaatin virkaa toimittamaan, niin hyvä tulee.

Nyt kun mietin, teen todella vähän mitään aikaa vieviä tai vaikeita ruokia! Sosekeittoihin käytän ehkä eniten aikaa ja niitä pakastan annoksiksi pahan (laiskan & kiireisen) päivän varalle.

Pinaattipasta

Kuullotetaan pannulla sipuli tai purjoa, lisätään pussi pakastettua pinaattia, joka sulatetaan. Lisätään ruokakermaa, suolaa, pippuria.

Tarjoillaan pastan kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Tätä syötiin lapsena 70-luvulla😃!

Oli hyvä välipala. Juomalasiin sekoitettiin

Purkkihernekeitto tai jotain munakasta. Tai makaronia ja purkkilihaa.

Nämä siis silloin, kun on kiire "eikä ole mitään syötävää" eli säilykkeillä ja kuiva-aineilla mennään. Puuro ei ole varsinainen ateria, mutta sitäkin meillä syödään, ja kananmunia ja jotain säilykkeitä löytyy aina.

Broilerisuikaleet+ pakastewokvihannekset+ ananaspalat+ mausteet ( soija+ swwet chili- kastike)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Tätä syötiin lapsena 70-luvulla😃!

Oli hyvä välipala. Juomalasiin sekoitettiin

Mies mättää tota aina niin ettei lautasen reunat meinaa riittää :) sitä sokeria en ole koskaan ymmärtänyt. Minusta se on kaurahoutaleiden kanssa erikoinen yhdistelmä. Empä ole itse tainnut koskaan edes maistaa :D

Tonnikala-tomaattikastike pastalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Mun mies harrastaa myös tota sotkua😄

--- Minä teen tätä mikrolla muunneltuna aamuisin, joskus iltaisin kun haluan välttää kaloreita mutta täyttää mahan ennen nukkumaanmenoa. Toimii. Aamuisin ei haluta syödä kuivaa leipää, tämä on ihana vastine. Eikä tule kattilatiskiä! OHJE: kaurahiutaleita (pikku)kulhon puoliväliin, lisää maitoa ja vettä niin, että hiutaleet selvästi peittyvät. (Ei sokeria). Imeytä vähintään 10 minuuttia ja lisää sentin verran vielä vettä vaikka suoraan hanasta. Mikroon keskiteho 5-8 min. Pitää seurata ettei kuohahda yli, kunnes löydät oman mikroosi sopivat lukemat. Kuohumisen varalta pidä alus(kertakäyttö)lautasta mikrossa. Lautasen voit heittää pois, jos sotkeentui). Anna vielä tekeytyä noin puoli tuntia. Jos tuli liian paksua, lisää maitoa ja sekoita. Lisää vähän suolaa. Pikku nokare mansikkahilloa on kiva, mutta ei välttämätön. Luottopuuroni, namhyvää, halpaa ja terveellistä! Nytkin tulossa... ;)

Lämpimät voileivät:

Pohjalle tomaattipyree, käy ketsuppikin. Mausta pizzamausteella + vaökosipulijauheella

Päälle tonnikalaa öljyssä + timaattiviipaleita+juustoa

Uunissa 200°

Ihme sotkuja syötte.

Kaurapuuro. Jos oikein elvistelen, sötkötän mukaan soijaproteiinijauhetta. Thats it.

Ostan kaupasta kalatiskiltä lämminsavulohta ja tarjoilen ruisleivän päällä. Aikuisille päälle sormisuolaa. Ei halvin ratkaisu mutta niin parasta sellaisina päivinä kun ei jaksa edes tehdä jonkun jo mainitsemaa pinaattipastaa tai muuta nopeaa valmistettavaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaurahiutaleita muutama desi lautaselle, sokeria ja maitoa sen verran, että kaikki ei enää imeydy hiutaleisiin. Sekoitetaan. Ei mikroa tai muutakaan lämmitystä. Itsellä menee usein vaikka aamupalana, energiaa paljon, kuituja myös, edullista, eikä heti tule nälkä.

Mun mies harrastaa myös tota sotkua😄

Jospa tuo on sinun mies 🙂

Munakas mikrossa. Kulhoon pari munaa, vähän kermaa tai vaikka vettä, mausteita. Sekoitetaan huolella. Mikroon n. 4 min, valmis. Päälle vaikka raejuustoa.