Lue keskustelun säännöt.
HS Mielipide: ylipaino johtuu epäterveellisten ruokien runsaasta tarjonnasta
31.05.2021 |
"Ylipainon yleistyminen epidemiaksi ei johdu ihmisen saamattomuudesta, laiskuudesta tai heikentyneestä itsekurista. Sen pääasiallinen on syy epäterveellisten ruokien ja juomien tavattomasti runsastunut tarjonta."
Mitä mieltä?
Kommentit (137)
Taas asia, joka monen asian summa. Otetaan esimerkiksi Helsingissä asuva sinkku, opiskelija tai pitkää työpäivää tekevä. Asuu ahtaassa kopissa, jossa juuri ja juuri on jääkaappi ja yksi tai kaksi keittolevyä. Ei mahdollisuutta pakastimeen. Ei aikaa ja tilaa tehdä niistä terveellisistä aineksista terveellistä ruokaa. Vaikka halua olisi tehdä, ei rahat riitä niihin terveellisiin, mutta perhepakkauksissa oleviin ruokiin, joista joutuisi heittämään suurimman osan pois, tai syömään sitä niin paljon, että paino lähtee joka tapauksessa nousuun.
Joten sinkku päätyy ajan ja tilan takia syömään niitä energiatiheitä yhdelle tarkoitettuja valmisruokia tai noutoruokaa.
Sinkku pariutuu ja perustaa perheen, mutta ne kilot onkin vaikea karistaa, kun on tottunut syömään huonosti. Ja tavatkin ovat tiukassa, jolloin epäterveellinen syöminen jatkuu ja siirtyy myös lapsille. Eikä sitä aikaa yhäkään ole, vaikka tilat jo olisikin. Lähde lapsen kanssa 6.30 kohti päiväkotia ja ole kotona lasten kanssa 18.30. Tai ole vuorotyössä.
Lopulta lapsista tulee opiskelijoita, joilla on jo valmiiksi kilot ja tavat tiukassa.
Enkä edes kaikkia mieleen tulleita asioita tähän kirjoittanut, niitä on väitöskirjan verran. Mutta voisihan joku tutkimusryhmä hakea rahoitusta tutkiakseen opiskelijoiden syömistottumuksia ja painon kehitystä eri kaupungeissa, niin saataisi ihan vertailukelpoinen tutkimus luettavaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meidän Lidlin nurkilla pyörii jatkuvasti iltapäivällä lapsia ja nuoria (koululaisia) jotka tankkaa paistopisteen pullaa ja berliininmunkkia oikein urakalla ja mössöt huuhdellaan alas joko limukalla tai energiajuomalla.
Lidl on totisesti tehnyt herkkujen hankinnan äärettömän käteväksi. Toki sama ilmiö myös S- ja K-ketjun pisteissä.
Pitää katsoa joka päivä paljonko syö ja vähän ajatuksen kanssa. Jos söisi kokoajan rajattomasti mitä mieli tekee niin olisin ajat sitten juuttunut oven karmeihin kiinni.
Ei ole mikään pakko ostaa karkkia, sipsiä, pizzaa, lihiksiä, ranskiksia hamppareita ym. einesmoskaa.
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä täysin paikkaansa. Lihoa voi monesta syystä joista vain yksi on energiatiheä ruoka.
Toki keisarileikattu ja paljon pienenä antibiootteja saanut on huonommassa lähtötilanteessa jo ihan eläinkokeiden perusteella. Lastenlääkäri Saxén on kirjoittanut artikkelin ainakin antibioottien käytöstä rintaruokintaikäisillä.
Tuohon lisäksi vaikkapa astma, kilpirauhasen vajaatoiminta tms ja nykyajan houkutukset niin äkkiäkös tuossa lihoo!
Vierailija kirjoitti:
Itse syyllistäisin annoskoon kasvua. Kaikenmaailman jumbomega karkkisäkkejä kaupan hyllyt tarjolla ns. normina. Sama juttu sipsien kanssa. On siellä pienempiäkin kokoja viimeaikoina alkanut tulla tarjolle etenkin sipseille onneksi. Karkkipussien kokoa pitäisi myös rajoittaa.
Oletko sattunut käymään kaupassa? Siellä on 100 g karkkipusseja. Harva niitä ostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Lihavuus on valinta.
On aina ollut ja on nytkin.
Esimerkiksi lapsi ei valitse itse lihavuuttaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei pidä täysin paikkaansa. Lihoa voi monesta syystä joista vain yksi on energiatiheä ruoka.
Toki keisarileikattu ja paljon pienenä antibiootteja saanut on huonommassa lähtötilanteessa jo ihan eläinkokeiden perusteella. Lastenlääkäri Saxén on kirjoittanut artikkelin ainakin antibioottien käytöstä rintaruokintaikäisillä.
Tuohon lisäksi vaikkapa astma, kilpirauhasen vajaatoiminta tms ja nykyajan houkutukset niin äkkiäkös tuossa lihoo!
No niinpä tietysti. Ulkoistakaa vastuu kaikille muille paitsi omalle suulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tarjonnan lisäksi myös niiden syöminen saattaa vaikuttaa asiaan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saanko sanoa yhden ainesosan nykyruuassa, mikä on myrkkyä elimistölle. Glukoosi-fruktoosisiirappi. Se sekoittaa normaalia aineenvaihduntaa ja saa elimistön uskomaan että on isompi nälkä kuin todellisuudessa onkaan. Ruokajätit ja myös suomalainen elintarviketeollisuus syytää sitä yllättävän moneen paikkaan. Kannattaa vähentää tai mielellään lopettaa sellaisten tuotteiden käyttö, joissa glukoosi-fruktoosisiirappi mainitaan tuoteselosteen alkupäässä/ensimmäisenä.
Eurooppalaiset ihmettelee suomalaisten älytöntä irtokarkki-maniaa. Jokaisesta pikkukaupastakin löytyy kattava irtisvalikoima ja kuulkaas, sitä karkkia ostetaan ihan älyttömät määrät. Euroopassa makean himo kuitataan jälkiruualla eikä maata sohvalla illat pitkät 350gr karkkisatsi käden ulottuvilla.
Ruotsissa syödään maailman eniten irtokarkkeja. Yleensä aikuiset syövät 100 grammaa päivässä työpaikan ja kodin välillä. Ruotsissa irtokarkkeja on tarjolla vielä enemmän kuin Suomessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Meidän Lidlin nurkilla pyörii jatkuvasti iltapäivällä lapsia ja nuoria (koululaisia) jotka tankkaa paistopisteen pullaa ja berliininmunkkia oikein urakalla ja mössöt huuhdellaan alas joko limukalla tai energiajuomalla.
Lidl on totisesti tehnyt herkkujen hankinnan äärettömän käteväksi. Toki sama ilmiö myös S- ja K-ketjun pisteissä.
- huomannut saman asian. Iltapäivällä kaupassa on paljon lapsia ja nuoria koulusta päässeenä ja moni poimii kaupan hyllystä limua/ energiajuomaa ja pussiin possumunkkia tms. jolla sitten kuitataan iltapäivän välipala/ päivällinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi jessus tuota kolumnia. Ihmiselläkö ei ole MITÄÄN vastuuta valinnoistaan?
Tuommoinen asenne vaan oikeuttaa lihavien lihomisen. "En voi tälle mitään"- KYLLÄ VOIT!
Itsekin olen lihomiseen taipuvainen ja joudun todella miettimään syömisiäni, että pysyn hoikkana. Se ei ole tosiaan mitään rakettitiedettä, johon vain harvat pystyisivät.
YHDEKSÄN KYMMENESTÄ LAIHDUTUSYRITYKSESTÄ EPÄONNISTUU. KUINKA KAUAN YRITETÄÄN?
Sen vuoksi suositellaankin muuttamaan ravitsemustottumuksia aste kerrallaan terveellisemmiksi. Yksi muutos kuukaudessa on vuodessa jo todella paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä se ylipaino johtuu VAIN ja AINOASTAAN epäterveellisten ruokien ja juomien runsaasta nauttimisesta!
Lastaan rakastavat vanhemmat opettavat lapselleen terveelliset elintavat, ja isompana terveellisten ruokien valmistamisen. Kotoa se lähtee!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saanko sanoa yhden ainesosan nykyruuassa, mikä on myrkkyä elimistölle. Glukoosi-fruktoosisiirappi. Se sekoittaa normaalia aineenvaihduntaa ja saa elimistön uskomaan että on isompi nälkä kuin todellisuudessa onkaan. Ruokajätit ja myös suomalainen elintarviketeollisuus syytää sitä yllättävän moneen paikkaan. Kannattaa vähentää tai mielellään lopettaa sellaisten tuotteiden käyttö, joissa glukoosi-fruktoosisiirappi mainitaan tuoteselosteen alkupäässä/ensimmäisenä.
Eurooppalaiset ihmettelee suomalaisten älytöntä irtokarkki-maniaa. Jokaisesta pikkukaupastakin löytyy kattava irtisvalikoima ja kuulkaas, sitä karkkia ostetaan ihan älyttömät määrät. Euroopassa makean himo kuitataan jälkiruualla eikä maata sohvalla illat pitkät 350gr karkkisatsi käden ulottuvilla.
On ihan tutkimuksiakin olemassa siitä, miten monenlaiset erimakuiset ja erimalliset makeiset saa syömään paljon enemmän kuin jos olisi vain yhtä laatua tarjolla. Siinä mielessä irtokarkkibisnes on kyllä taitavasti iskenyt kultasuoneen. Valitettavasti myös tuotteet sisältää juurikin sitä haitallista glukoosi-fruktoosisiirappia, mistä jo aimmin tässä ketjussa oli puhetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osittain totta. Mutta jokainen päättää itse mitä suuhunsa laittaa. Enemmän "syyllistäisin" ruoka pakkausten ja annosten kalorien ilmoittamistapaa. Pitäisi olla selvästi ilmoitettuna kuinka paljon esim. jossain valmisruoka-annoksessa tms pakkauksessa on kaloreita, eikä per 100 g. Silloin olisi helpompi ynnäillä päivittäistä kulutusta.
Ihmisen pitäisi osata syödä oikeaa ruokaa sen verran, että tulee kylläiseksi eikä kytätä ja laskea jotain kaloreita. Paino sanalla oikeaa ruokaa, ei mitään välipala/napostelu -turhuuksia joka päivä.
Tuokin on niin epämääräinen neuvo. Mitä se oikea ruoka on? Kalaa perunamuusin kanssa? Kanaa, kasviksia, kastiketta ja nuudeleita? Lasagnea? "Oikea ruoka" on ihan täysin ihmisestä ja ruokatottumuksista riippuvaista. Noidenkin ruokien kalorimäärät on hyvin erilaisia. Entäs kuka määrää milloin on tarpeeksi kylläinen? Minulla se määrä on vajaa lautasellinen, kaveriani hiukoo kahden täpötäyden annoksen jälkeenkin. Kaloreita kytätään koska ne kertovat suoraan miten paljon kutakin ruokaa voi syödä ennen kuin alkaa lihoamaan tai laihtumaan.
Onko Helsingin sinkulle finduksen uunivalmiit (2 annosta) kala-ateriatkin muka liian kalliita tai salaattibaarista otettu sekasalaatti annos aterianlisukkeeksi?
Oikeastaan sama onko epäterveellistä vai ei, kalorimäärä ratkaisee. Omasta mielestä "normi" ravintoloiden annoskoot ovat liian isoja nykyään. Inkkarista jos ottaa noutoruuan siitä syö 2-3 kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Saanko sanoa yhden ainesosan nykyruuassa, mikä on myrkkyä elimistölle. Glukoosi-fruktoosisiirappi. Se sekoittaa normaalia aineenvaihduntaa ja saa elimistön uskomaan että on isompi nälkä kuin todellisuudessa onkaan. Ruokajätit ja myös suomalainen elintarviketeollisuus syytää sitä yllättävän moneen paikkaan. Kannattaa vähentää tai mielellään lopettaa sellaisten tuotteiden käyttö, joissa glukoosi-fruktoosisiirappi mainitaan tuoteselosteen alkupäässä/ensimmäisenä.
Eurooppalaiset ihmettelee suomalaisten älytöntä irtokarkki-maniaa. Jokaisesta pikkukaupastakin löytyy kattava irtisvalikoima ja kuulkaas, sitä karkkia ostetaan ihan älyttömät määrät. Euroopassa makean himo kuitataan jälkiruualla eikä maata sohvalla illat pitkät 350gr karkkisatsi käden ulottuvilla.
On ihan tutkimuksiakin olemassa siitä, miten monenlaiset erimakuiset ja erimalliset makeiset saa syömään paljon enemmän kuin jos olisi vain yhtä laatua tarjolla. Siinä mielessä irtokarkkibisnes on kyllä taitavasti iskenyt kultasuoneen. Valitettavasti myös tuotteet sisältää juurikin sitä haitallista glukoosi-fruktoosisiirappia, mistä jo aimmin tässä ketjussa oli puhetta.
Aaa, ai se glukoosi-fruktoosisiirappi on siis se ongelma, ei itse karkit. No niin, eli voin syödä muita karkkeja niin paljon kuin haluan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osittain totta. Mutta jokainen päättää itse mitä suuhunsa laittaa. Enemmän "syyllistäisin" ruoka pakkausten ja annosten kalorien ilmoittamistapaa. Pitäisi olla selvästi ilmoitettuna kuinka paljon esim. jossain valmisruoka-annoksessa tms pakkauksessa on kaloreita, eikä per 100 g. Silloin olisi helpompi ynnäillä päivittäistä kulutusta.
Juuri tuolla ”annoskoko” ilmoittelulla huijataan ihmisiä. Jatko sinä pullon juotavaa jogurttia jonkun muun kanssa puoliksi jne? Kaikista rehellisintä olisi laittaa pakkaukseen koko pakkauksen sisällön kalorimäärä eikä tehdä sen selvittämisestä salatiedettä.
Pitäisiköhän palata takaisin koulun penkille, jos annoskoon laskeminen on "salatiedettä"? Annoksessa 100kcal/100g, paljonkohan niitä on 250g annoksessa...
Seurailen ravintosisällyksiä ja niiden vaatima matematiikka opitaan ala-asteella. Päässälasku ei vie montaa sekuntia ja viimeistään puhelin on jokaisella mukana. Jos vastaus tähän on "en jaksa", niin ei tarvitse kamalasti arvailla lihavuuden syitä.
Kerropa sitten, että mikseivät lapset ja nuoret ota kahta keksiä paketista ja laita
sitä sen jälkeen pois? Tai osta vettä limun tilalle? Todellisuudessa vain syömishäiriöiset lapset ja nuoret ynnäilevät ja muut tekevät kuten huvittaa.
On turha verrata lapsia ja nuoria itseensä jos on itse yli 25-vuotias. Ihmisaivot ovat valmiit 25-vuotiaana.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä se ylipaino johtuu VAIN ja AINOASTAAN epäterveellisten ruokien ja juomien runsaasta nauttimisesta!
Lastaan rakastavat vanhemmat opettavat lapselleen terveelliset elintavat, ja isompana terveellisten ruokien valmistamisen. Kotoa se lähtee!
Juurikin noin. Elintavat ovat tiukassa. Mitä enemmän vanhemmat laistavat kasvatusvastuusta ja syöttävät epäterveellisiä ruokia, niin sitä suuremmalla todennäköisyydellä lapsesta tulee ylipainoinen tai jojoilija.
Niille lapsille ja teineille kannattaa kertoa myös ihan konkreettisesti mitä ne ravintoaineet ja kalorit oikeastaan on ja mitä ne merkitsee. Toki tässä saattoi olla se ajatuksena, mutta omassa perheessäni tuota ei tehty. Lapsuudenperheeni käsitys terveellisestä ruuasta oli ihan huuhaata ja saan paikata tuota vääristymää vieläkin. Sokerijugurtit oli terveellisiä kun niissä oli marjaa. Hampurilaisissakin oli salaattia ja tomaattia, superterveellistä siis. Kotiruoka oli valjua mössöä jota sai pienen annoksen kerrallaan ettei vaan lihoisi, sitten paikkailtiin nälkää parin tunnin päästä vetämällä pullaa, leipää tai ihan mitä vaan kaapista löytyi.