Lue keskustelun säännöt.
Poika juo kolme lasillista (7,5 dl) appelsiinimehua aamiaisella, miehen mielestä kasvava poika tarvitsee vitamiineja ja antioksidantteja mehusta
09.03.2021 |
Paino on noussut. Tuostahan tuleekin jo 300kcal, eli 15% päivittäisestä energiankulutuksesta.
Pitäisikö kieltää mehun juominen tai rajoittaa yhteen lasiin?
Kommentit (97)
61/97
|
10.03.2021 |
Vastaa
Lainaa
Ilmoita asiattomaksi
Vierailija kirjoitti:
Miten ihmiset ei osaa erottaa sokeria sokerista vieläkään? Mehuun lisätty sokeri on täysin eri asia kuin siinä jo oleva hedelmän oma sokeri.
Sokeri on sokeria, oli se sitten missä muodossa hyvänsä. Ei mitään eroa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa juoda yksi lasi mitä tahansa ja ottaa monivitamiinipilleri. Paljon terveellisempää kuin juoda tuoremehua neljänneslitra.
Tai sitten syödä ihan ruokaa.
Opeta poika tekemään smoothie, niin verensokeri pysyy tasaisempana ja saa muitakin ravinteita kuin c:tä.
Appelsiinimehua
Ananasta tölkillinen
Lehtikaalia pakasteesta
Proteiinijauhetta kasvavalle nuorelle
Selleriä, salaattia, yrttejä tms.
Tässä vaan esimerkki, josta voi aloittaa. Menee ehkä kaksi minuuttia.
Vierailija kirjoitti:
Opeta poika tekemään smoothie, niin verensokeri pysyy tasaisempana ja saa muitakin ravinteita kuin c:tä.
Appelsiinimehua
Ananasta tölkillinen
Lehtikaalia pakasteesta
Proteiinijauhetta kasvavalle nuorelle
Selleriä, salaattia, yrttejä tms.Tässä vaan esimerkki, josta voi aloittaa. Menee ehkä kaksi minuuttia.
Miksi syödä tuollaista sokerista mössöä proteiinijauheineen? Kävisikö oikea ruoka mitenkään?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voi hyvänen aika.
Oisko parempi jos ois aamiaispöydässä ES?
Kannattaa ennemmin katsoa mistä tekee ruokaa ja mitä leipää esim. kantaa kotiin kuin alkaa appelsiinimehua laskemaan.Ihan kauhea ajatus että kotona syödään ja juodaan neuvolameiningillä. Voitakin saa varmaan vain sipaista.[/quote
Juu, kyllä sen katukuvassa huomaa ettei joissakin perheissä todellakaan mennä ”neuvolameiningillä”. Vyötärönympärykset koko sakilla aikamoisia.No meillä ei ole yhtään ylipainoa perheessä, päin vastoin, ja meillä ei lasketa mehulaseja.
Eikä todellakaan syödä neuvolameiningillä.
Sen sijaan lisättyä sokeria vältellään ja syödään puhdasta ruokaa, ei mitään eineshöttöä. Toki herkutellaankin usein.Omaa järkeä voi tässäkin asiassa käyttää.
Tuoremehu ei ole pahimmasta päästä ollenkaan nuoren ruokavaliossa.Jos luit aloituksen niin siitä kävi ilmi, että tällä aloittajan lapsella sitä ylipainoa kuitenkin alkaa jo nyt kertyä, vaikka on vasta nuori. Siksi noin suuri määrä mehua ei ehjä ole se järkevin tapa aloittaa päivä.
Jos luit viestini, niin siitä kävi ilmi että luin kyllä aloituksen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Opeta poika tekemään smoothie, niin verensokeri pysyy tasaisempana ja saa muitakin ravinteita kuin c:tä.
Appelsiinimehua
Ananasta tölkillinen
Lehtikaalia pakasteesta
Proteiinijauhetta kasvavalle nuorelle
Selleriä, salaattia, yrttejä tms.Tässä vaan esimerkki, josta voi aloittaa. Menee ehkä kaksi minuuttia.
Joo, sokerillahan sen verensokerin saa tasaiseksi.
Ylimääräinen 400 ml tuoremehua päivässä nostaa hyvässä lykyssä painoa jopa 9 kiloa vuodessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Uskotko että jossain pastoröidyssä purkkimehussa mikä vielä seisoo pitkään kaupan hyllyllä on jotakin vitamiineja ja antioksidantteja vielä erityisemmin jäljellä? Eiköhän ne ole suurimmaksi osaksi sokeria.
Hapokkaat ja sokeripitoiset juomat ovat huonoksi hampaille ja terveydelle.
Suomessa on valtava luxus tuote: ilmainen hanavesi, nauttikaa siitä ylellisyydestä kun sitä vielä on...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hapokkaat ja sokeripitoiset juomat ovat huonoksi hampaille ja terveydelle.
Suomessa on valtava luxus tuote: ilmainen hanavesi, nauttikaa siitä ylellisyydestä kun sitä vielä on...
Ei se nyt ihan ilmaista ole, mutta parasta juomaa kuitenkin.
Vierailija kirjoitti:
Miksi teillä edes on mehua aina tarjolla? Arkipäiviltä turhat mehut pois, janoon maitoa ja vitamiineiksi oikeita hedelmiä.
Maitoa?? Janoon vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomessa olisi varaa verottaa vielä lisää. Ei normaaleissa perheissä mehuja juoda noin.
Vierailija kirjoitti:
Kenenkään paino ei nouse pelkällä mehun juonnilla. Etenkään kasvavan lapsen.
Todellakin nousee, sillä mehujen sisältämä fruktoosi menee melkein suoraan rasvaksi, koska siihen ei ole sidottuna kuituja. Appelsiinimehulasi päivässä lihottaa enemmän kuin sipsipussi päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi teillä edes on mehua aina tarjolla? Arkipäiviltä turhat mehut pois, janoon maitoa ja vitamiineiksi oikeita hedelmiä.
Maitoa?? Janoon vettä.
He juovat varmaankin rasvatonta maitoa. Sehän melkein kuin vettä. Melkein valkoista kuin maito, mutta ilman ravintoa.
Siitä voi väitellä maailman tappiin asti grammojen ja kilokalorien tarkkuudella mikä on tieteen pohjalta täydellinen makroruokavalio minkäkin ikäiselle ja kokoiselle, ja ei, mehun kellottaminen aamupalalla ei välttämättä ole optimaalista. Eniten minua ahdistaa silti tässä se, että jotkut vanhemmat todella rajoittavat nuoren syömisiä yksittäisten mehulasien tarkkuudella?? Miksi opettaa kasvavalle lapselle pingottavaa dieettikulttuuria ja tarkkaa kalorien välttelyä, varsinkin jos ylipainoa tai terveysongelmia ei ole, ja kyse on kuitenkin ihan normaalista ruuasta ja juomasta eikä esimerkiksi herkkujen syömisestä. On toki hyvä olla tietoinen terveellisen ruokavalion perusteista jo nuorena, mutta terve ruokasuhde on tärkeämpi kuin täydellinen ruokavalio, ja siitä ollaan kaukana jos saadaan nuori tuntemaan syyllisyyttä jopa mehulasillisen juomisesta.
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi väitellä maailman tappiin asti grammojen ja kilokalorien tarkkuudella mikä on tieteen pohjalta täydellinen makroruokavalio minkäkin ikäiselle ja kokoiselle, ja ei, mehun kellottaminen aamupalalla ei välttämättä ole optimaalista. Eniten minua ahdistaa silti tässä se, että jotkut vanhemmat todella rajoittavat nuoren syömisiä yksittäisten mehulasien tarkkuudella?? Miksi opettaa kasvavalle lapselle pingottavaa dieettikulttuuria ja tarkkaa kalorien välttelyä, varsinkin jos ylipainoa tai terveysongelmia ei ole, ja kyse on kuitenkin ihan normaalista ruuasta ja juomasta eikä esimerkiksi herkkujen syömisestä. On toki hyvä olla tietoinen terveellisen ruokavalion perusteista jo nuorena, mutta terve ruokasuhde on tärkeämpi kuin täydellinen ruokavalio, ja siitä ollaan kaukana jos saadaan nuori tuntemaan syyllisyyttä jopa mehulasillisen juomisesta.
On kyllä ihan järkevää rajoittaa sokerin määrää, ihan terveyden vuoksi. Se ei tarkoita mitään hyvän ravinnon rajoitusta tai painon syynäämistä.
Vierailija kirjoitti:
Siitä voi väitellä maailman tappiin asti grammojen ja kilokalorien tarkkuudella mikä on tieteen pohjalta täydellinen makroruokavalio minkäkin ikäiselle ja kokoiselle, ja ei, mehun kellottaminen aamupalalla ei välttämättä ole optimaalista. Eniten minua ahdistaa silti tässä se, että jotkut vanhemmat todella rajoittavat nuoren syömisiä yksittäisten mehulasien tarkkuudella?? Miksi opettaa kasvavalle lapselle pingottavaa dieettikulttuuria ja tarkkaa kalorien välttelyä, varsinkin jos ylipainoa tai terveysongelmia ei ole, ja kyse on kuitenkin ihan normaalista ruuasta ja juomasta eikä esimerkiksi herkkujen syömisestä. On toki hyvä olla tietoinen terveellisen ruokavalion perusteista jo nuorena, mutta terve ruokasuhde on tärkeämpi kuin täydellinen ruokavalio, ja siitä ollaan kaukana jos saadaan nuori tuntemaan syyllisyyttä jopa mehulasillisen juomisesta.
Mehut ei kuulu normaaliin ravintoon, ne on täynnä sokeria.
Eibähän tule keribuck. Tosin hampaiden mennessä pashaksi sillä ei ole enää mitään väliä.
Minulle kouluterveydenhoitaja sanoi aikoinaan, että pitäisi juoda 2 lasia appelsiinimehua aamulla, ettei väsyttäisi niin paljoa ensimmäisillä tunneilla, kun ruokailut oli aina klo 12 jälkeen.
Hampaat ei varmaan tykkää suuresta määrästä sokerimehua. Fruktoosi ei myöskään ole niin terveellistä kuin jotkut yrittävät väittää. Sokeria kolmessa lasissa on paljon, niin glukoosia kuin fruktoosia. Ennemmin vähän ylimääräistä leipää ja lasi mehua. Aina se ei onnistu, itselläni ongelmana oli, että meinasin aamuisin oksentaa jos piti syödä jotain kiinteää. Siksi mehu.