Poika juo kolme lasillista (7,5 dl) appelsiinimehua aamiaisella, miehen mielestä kasvava poika tarvitsee vitamiineja ja antioksidantteja mehusta

Minä puristan itse aamumehut sitruksista. On sokeria joo mutta ei lisättynä eikä lisäaineita. Pääasiassa teen appelsiinista, mutta joskus pistän greippiä tai vähän nahistuneita mandariineja joukkoon

Ehdoton kielto ei missään tapauksessa yli 2 dl/päivä.

Jos juo aamulla noin paljon yhtään mitään, niin hikoilee varmaan öisin. Liian kuuma?

Munuaiset paukkuu rikki

Ongelmana suurella osalla on nykyään, karkit, limsat, leivonnaiset, sipsit, einekset jne.

Ja sitten joku laskee lapsen mehulaseja.

Väitän että jos nuori liikkuu normaalisti ja muuten on terveellinen ruokavalio, niin ei todellakaan tuoremehu lihota.

Mistä sitä paitsi tiedätte mitä mehuja heillä juodaan? Meillä esim. juodaan kylmäpuristettuja luomumehuja pääasiassa ja edelleen ollaan hoikkia ja hyvähampaisia.

Hampaiden kannalta ei ole paljoakaan merkitystä juoko aterialla mehua vai maitoa.

Kun puristaa mehun itse, niin näkee paljonko hedelmiä menee yhteen lasilliseen. Sitä voi sitten miettiä jaksaisiko syödä saman määrän appelsiineja aamupalalla, jos niitä ei ole puristettu mehuksi.

Mehunjuonnilla kukaan ei lihoa. Jos pojalla kasvaa rinnat ja maha syy on ihan jossain muualla kuin mehulasissa.

Käske pojan syödä joka aamu neljä appelsiinia muun aamupalan päälle.

Vierailija kirjoitti:

Mehunjuonnilla kukaan ei lihoa. Jos pojalla kasvaa rinnat ja maha syy on ihan jossain muualla kuin mehulasissa.

Lihominen ei ole sokerin ainut haitta. Fruktoosi nimenomaan aiheuttaa rasvamaksaa, joten kyllä sen rajoittaminen on aiheellista.

Vierailija kirjoitti:

Minä puristan itse aamumehut sitruksista. On sokeria joo mutta ei lisättynä eikä lisäaineita. Pääasiassa teen appelsiinista, mutta joskus pistän greippiä tai vähän nahistuneita mandariineja joukkoon

Sokeri on sokeria, oli se lisättyä tai ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi hyvänen aika.

Oisko parempi jos ois aamiaispöydässä ES?

Kannattaa ennemmin katsoa mistä tekee ruokaa ja mitä leipää esim. kantaa kotiin kuin alkaa appelsiinimehua laskemaan.

Ihan kauhea ajatus että kotona syödään ja juodaan neuvolameiningillä. Voitakin saa varmaan vain sipaista.[/quote

Juu, kyllä sen katukuvassa huomaa ettei joissakin perheissä todellakaan mennä ”neuvolameiningillä”. Vyötärönympärykset koko sakilla aikamoisia.

No meillä ei ole yhtään ylipainoa perheessä, päin vastoin, ja meillä ei lasketa mehulaseja.

Eikä todellakaan syödä neuvolameiningillä.

Sen sijaan lisättyä sokeria vältellään ja syödään puhdasta ruokaa, ei mitään eineshöttöä. Toki herkutellaankin usein.

Omaa järkeä voi tässäkin asiassa käyttää.

Tuoremehu ei ole pahimmasta päästä ollenkaan nuoren ruokavaliossa.

Jos luit aloituksen niin siitä kävi ilmi, että tällä aloittajan lapsella sitä ylipainoa kuitenkin alkaa jo nyt kertyä, vaikka on vasta nuori. Siksi noin suuri määrä mehua ei ehjä ole se järkevin tapa aloittaa päivä.

Ei siinä kyllä aloituksessa YLIpainosta kukaan puhunut, puhuttiin että "paino on nousussa". No sehän ei murrosikäisen kohdalla sano vielä yhtään mitään.

Vierailija kirjoitti:

Kenenkään paino ei nouse pelkällä mehun juonnilla. Etenkään kasvavan lapsen.

Nimen omaan nousee. Juomissa tulee huomaamatta hirveästi kaloreita. Mehut, limsat, kaakao.

Vierailija kirjoitti:

Munuaiset paukkuu rikki

Mikäs ne nyt rikkoo?

Vierailija kirjoitti:

Siitä voi väitellä maailman tappiin asti grammojen ja kilokalorien tarkkuudella mikä on tieteen pohjalta täydellinen makroruokavalio minkäkin ikäiselle ja kokoiselle, ja ei, mehun kellottaminen aamupalalla ei välttämättä ole optimaalista. Eniten minua ahdistaa silti tässä se, että jotkut vanhemmat todella rajoittavat nuoren syömisiä yksittäisten mehulasien tarkkuudella?? Miksi opettaa kasvavalle lapselle pingottavaa dieettikulttuuria ja tarkkaa kalorien välttelyä, varsinkin jos ylipainoa tai terveysongelmia ei ole, ja kyse on kuitenkin ihan normaalista ruuasta ja juomasta eikä esimerkiksi herkkujen syömisestä. On toki hyvä olla tietoinen terveellisen ruokavalion perusteista jo nuorena, mutta terve ruokasuhde on tärkeämpi kuin täydellinen ruokavalio, ja siitä ollaan kaukana jos saadaan nuori tuntemaan syyllisyyttä jopa mehulasillisen juomisesta. 

Voi ihan neutraalisti sopia että yksi lasi riittää. Meillä ainakin on pakko, koska lapsia 3 ja sitähän pitäisi olla sitten jo 2 purkkia aamupalalla.

Suosittelen itsepuristettua mehua ilman sähköavustusta, niin pysyy kohtuudessa mehun juonti ja ylimääräinen sokeri.

Laita säännöksi, että ennen jokaista mehulasillista pitää juoda yksi lasillinen vettä.

Ihmettelen, kuinka monelle tuntuu olevan vaikea asia sellainen kuin kohtuus. Sitä ei enää tunnisteta eikä siihen kannusteta itseä eikä lapsia. Ennen oli ihan tavallista puhua siitä, että jokin on kohtuullista tai kohtuullinen määrä.

On ihan ok juoda mehua, mutta yksi lasillinen on oikein kohtuullinen määrä. On ihan ok syödä karkkia, mutta sekin pitää opettaa, mikä on missäkin iässä ja elämäntilanteessa kohtuullinen määrä ja frekvenssi.

Ei lapsi mene siitä pilalle, että häntä ohjataan kohtuuteen kaikessa elintapoihin liittyvässä käytöksessä. Rajat on hyvä opetella asettamaan, ettei tarvitse myöhemmin kysellä täällä, miten saisi pudotettua 35 liikakiloa.