Mitä lisukkeeksi, kun jättää pois pastan, perunan ja riisin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos tehdään ruoka niin kyllä se tehdään esim perunat ja siihen kastike lisukkeeksi ja salaattia, tai keitetään riisi ja lisukkeeksi kanaa ja salaatti. Suurin osahan näistä ruoista koostuu joko perunasta tai riisistä, loput ovat vähän kuin mausteena lisänä.

Älä jaksa

Uudet perunat voin kanssa, kyllä se peruna on pääruoka-aine eikä voi.

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Peruna ja riisi ovat pelkkiä energialisukkeita eli niistä ei ihminen saa juurikaan mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita. Tarpeelliset ravintoaineet saadaan lihasta, kalasta, munista, maitotuotteista, rasvoista ja kasviksista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Ihminen tarvitsee kyllä kuituja, hiilihydraatteja ja rasvaa enemmän kuin proteiinia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos tehdään ruoka niin kyllä se tehdään esim perunat ja siihen kastike lisukkeeksi ja salaattia, tai keitetään riisi ja lisukkeeksi kanaa ja salaatti. Suurin osahan näistä ruoista koostuu joko perunasta tai riisistä, loput ovat vähän kuin mausteena lisänä.

Proteiini määrittää sen tehdäänkö sen lisukkeeksi riisiä, perunaa tai pastaa. Esim. kuka syö kanaa ja perunaa? :D

Juureksia ja kasviksia. Papuja, maissia, hummustakin. Joko itse pilkottuina ja tehtyinä tai valmiina/pakasteesta. Kasvisten sekaan voi laittaa siemeniä, niin saa vähän ruokaisampaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos tehdään ruoka niin kyllä se tehdään esim perunat ja siihen kastike lisukkeeksi ja salaattia, tai keitetään riisi ja lisukkeeksi kanaa ja salaatti. Suurin osahan näistä ruoista koostuu joko perunasta tai riisistä, loput ovat vähän kuin mausteena lisänä.

Proteiini määrittää sen tehdäänkö sen lisukkeeksi riisiä, perunaa tai pastaa. Esim. kuka syö kanaa ja perunaa? :D

Minä ainakin. Perunat ja kanacurry, on muuten hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos tehdään ruoka niin kyllä se tehdään esim perunat ja siihen kastike lisukkeeksi ja salaattia, tai keitetään riisi ja lisukkeeksi kanaa ja salaatti. Suurin osahan näistä ruoista koostuu joko perunasta tai riisistä, loput ovat vähän kuin mausteena lisänä.

Proteiini määrittää sen tehdäänkö sen lisukkeeksi riisiä, perunaa tai pastaa. Esim. kuka syö kanaa ja perunaa? :D

Eiköhän syöjä ihan itse päätä, mitä proteiinin kanssa syö.

Kvinoa on hyvää ja täyttävää. Risellalla on hyvää valmiskvinoaa, joka vain lämmitetään mikrossa, jos pelottaa että itse keittäessä siitä tulisi limaista. Esim. avokado sopii loistavasti yhteen kvinoan kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Peruna ja riisi ovat pelkkiä energialisukkeita eli niistä ei ihminen saa juurikaan mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita. Tarpeelliset ravintoaineet saadaan lihasta, kalasta, munista, maitotuotteista, rasvoista ja kasviksista.

Älä nyt viitsi, kyllä yleensä ruoka-annos koostuu esim 5 perunaa ja vähän karjalanpaistia, eikä 1 peruna ja paljon karjalanpaistia, nälkä lähtee kummasti perunalla. Tai kanaa, ei sitä oteta kuin pihvi pari täyteen lautaselliseen riisiä.

Huh näitä kommentteja että peruna/pasta/riisi se pääasiallinen aines ja muu lisuketta.. ei ihme että ootte lihavia..

Ite käytän tosi usein vihreitä pakastepapuja. Parsakaali, ruusukaali, kukkakaali myöskin näppärä. Välillä teen kulhon kreikkalaista salaattia ja sitä sitten parina päivänä vaikka paistetun kalan/kanan kanssa. Yksi hyvä on myös joko tuore tai pakaste pinaatti voissa kevyesti paistettuna.

Lämmin lisuke syntyy helposti myös kesäkurpitsaa, paprikaa ja punasipulia paistamalla kevyesti pannulla oliiviöljyssä, loppuvaiheessa vähän fetaa joukkoon ja lopuksi suola/mustapippuri/oregano mausteeksi niin ei tarvitse näin ketoillessa valitella ettei ruoka olisi hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Juureksia ja kasviksia. Papuja, maissia, hummustakin. Joko itse pilkottuina ja tehtyinä tai valmiina/pakasteesta. Kasvisten sekaan voi laittaa siemeniä, niin saa vähän ruokaisampaa.

Tai paistaa voissa, niin ei tarvita niitä siemeniä.

Itse syön vhh-ruokavalion mukaan ja vaihtelen kasviksia. Toisinaan uunijuureksia, joskus keitettyjä vihanneksia, porkkanaraastetta tai salaattia. Joskus, jos ei jaksa kokata niin vain kurkkua ja tomaattia pihvin kanssa. Muistathan rasvan, kasvisten päälle voita ja salaattiin oliiviöljyä. Keittojakin on vaikka mitä hyviä, perunan sijasta kukkakaali on hyvä. Tsempit!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos on tätä mieltä niin sitten on turha voivotella kun on pakki sekaisin, turvottaa ja väsyttää.

Ja päivitellä kuinka ennenvanhaan oltiin hoikempia. Tuolloin sentään syötiin niukasti eläinproteiinia, ja ruokavalion kulmakivet oli leipä, puuro ja jyvät.

Kuitu on suolistolle tärkein ravintoaine.

Kukkakaaliriisi

Ihan vain monitoimikoneella kukkakaali hienoksi

Kaali on hyvää ohueksi suikaloituna, pannussa paistettuna ja suolalla+pippurilla maustettuna.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Peruna ja riisi ovat pelkkiä energialisukkeita eli niistä ei ihminen saa juurikaan mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita. Tarpeelliset ravintoaineet saadaan lihasta, kalasta, munista, maitotuotteista, rasvoista ja kasviksista.

Älä nyt viitsi, kyllä yleensä ruoka-annos koostuu esim 5 perunaa ja vähän karjalanpaistia, eikä 1 peruna ja paljon karjalanpaistia, nälkä lähtee kummasti perunalla. Tai kanaa, ei sitä oteta kuin pihvi pari täyteen lautaselliseen riisiä.

Annos koostuu siitä, mitä ruokailija siihen lautaselleen laittaa. Ei kukaan toinen sitä päätä. Et edes sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi puhut lisukkeista, jos olet jättämässä ruoan pää raaka-aineita pois? Mitä jää jälje jos ottaa perunan tai riisin pois, lisukkeet.

Pääraaka-aine on se proteiini ja muut on lisukkeita. 

Jos tehdään ruoka niin kyllä se tehdään esim perunat ja siihen kastike lisukkeeksi ja salaattia, tai keitetään riisi ja lisukkeeksi kanaa ja salaatti. Suurin osahan näistä ruoista koostuu joko perunasta tai riisistä, loput ovat vähän kuin mausteena lisänä.

Proteiini määrittää sen tehdäänkö sen lisukkeeksi riisiä, perunaa tai pastaa. Esim. kuka syö kanaa ja perunaa? :D

Kyllä meillä ainakin syödään perunaa 3 pienen lapsen ja 2 aikuisen perheessä yli 5 kiloa viikossa, siihen tehdään aina lisukkeita kaveriksi, lihaa, kalaa, kastikkeita, salaatit.

Vierailija kirjoitti:

Huh näitä kommentteja että peruna/pasta/riisi se pääasiallinen aines ja muu lisuketta.. ei ihme että ootte lihavia..

Ite käytän tosi usein vihreitä pakastepapuja. Parsakaali, ruusukaali, kukkakaali myöskin näppärä. Välillä teen kulhon kreikkalaista salaattia ja sitä sitten parina päivänä vaikka paistetun kalan/kanan kanssa. Yksi hyvä on myös joko tuore tai pakaste pinaatti voissa kevyesti paistettuna.

Lämmin lisuke syntyy helposti myös kesäkurpitsaa, paprikaa ja punasipulia paistamalla kevyesti pannulla oliiviöljyssä, loppuvaiheessa vähän fetaa joukkoon ja lopuksi suola/mustapippuri/oregano mausteeksi niin ei tarvitse näin ketoillessa valitella ettei ruoka olisi hyvää.

Niin bmi 19

Vierailija kirjoitti:

Huh näitä kommentteja että peruna/pasta/riisi se pääasiallinen aines ja muu lisuketta.. ei ihme että ootte lihavia..

Ite käytän tosi usein vihreitä pakastepapuja. Parsakaali, ruusukaali, kukkakaali myöskin näppärä. Välillä teen kulhon kreikkalaista salaattia ja sitä sitten parina päivänä vaikka paistetun kalan/kanan kanssa. Yksi hyvä on myös joko tuore tai pakaste pinaatti voissa kevyesti paistettuna.

Lämmin lisuke syntyy helposti myös kesäkurpitsaa, paprikaa ja punasipulia paistamalla kevyesti pannulla oliiviöljyssä, loppuvaiheessa vähän fetaa joukkoon ja lopuksi suola/mustapippuri/oregano mausteeksi niin ei tarvitse näin ketoillessa valitella ettei ruoka olisi hyvää.

Perunalla tai ohralla ei kyllä kukaan lihoa. Hyviä kuidun ja hiilihydraattien lähteitä oikeasti laadukkaassa muodossa.

Pasta, maissi, vehnäleipä ja valkoinen riisi on bähän ongelmallisempia.