Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten laihdutuksesta onkaan niin ristiriitaista tietoa?
11.01.2021 |
Useampia laihdutukseen liittyviä keskusteluja viime päivinä selanneena aloin ihmettelemään, miten meillä voikaan olla niin ristiriitaista ja erilaista tietoa laihdutuksesta, liikunnasta ja kehon toiminnasta? Tämä kuulostaa minusta varsin erikoiselta ylipainon ollessa niin yleistä. Miksei ole tehty selkeitä ravintosuosituksia jotka olisivat järkevät ja mukautuisivat? Miksemme tiedä, mikä on oikea tapa laihduttaa ja syödä terveellisesti?
Hämmentävää. Virallisetkin suositukset tuntuvat demonisoivan milloin mitäkin ruoka-ainetta.
Kommentit (146)
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…
Eihän tuossa mainita kuin yhdessä lauseessa vähärasvaiset maitotuotteet. En juo maitoa, mutta mielestäni punainenkaan maito ei ole niin rasvaista, että sitä pitäisi ihan hirveästi väiltellä ellei sitä juo päivässä litratolkulla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
No eihän sunkaan mielipiteellä ole mitään merkitystä ja sä et ole edes yrittänyt linkata mitään sun väitteitesi tueksi.
-eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
Höpö höpö. Esim. maitotuotteen rasvamäärän säätäminen ei tee tuotteesta keinotekoista.
Ruoka on aina keinotekoista, jos siitä poistetaan jotain ja/tai lisätään jotain.
Iltapäivä-ja naistenlehdissä on jatkuvasti kertomuksia, miten Maija tai Matti on onnistunut pienin muutoksin pudottamaan painoaan jopa kymmeniä kiloja. Se on kuulemma niin kauhean yksinkertaista ja helppoa. Kun luen noita juttuja, mietin aina, mitä kaikkea jätetään kertomatta, sillä varmaa on, että pelkkä kuntopyörän polkeminen tai sauvalenkit eivät todellakaan yksin riitä. Ja jos tarkoitus on saavuttaa pysyviä muutoksia, niin pitäisi kertoa myös elintapojen radikaalista muutoksesta. Pelkkä sokerin pois jättäminen kahvista ei laihduta ketään.
Ennen ja jälkeen -kuvien katsellessa tulee mieleen, miten paljon jälkeen-kuvissa on filttereitä. Jos laihduttaja on jo vakaasti keski-ikäinen, jää pakosti roikkuvaa nahkaa vatsaan ja muuallekin, mutta kas kummaa kun kuvissa niitä nahkoja ei yleensä näy. Ja vielä: jotta nuo laihdutukset olisivat pysyviä, pitäisi olla myös seuranta esim. viiden ja kymmenen vuoden kuluttua. Monet tutut laihduttivat aikoinaan Painonvartijoissa ja uhosivat, miten olivat saavuttaneet pysyviä tuloksia. Juu, pysyviä pariksi kolmeksi vuodeksi. Sitten pidotetut kilot olivatkin jo tulleet takaisin, joillakin jopa kaksinkertaisina. Eli jos todella haluaa saavuttaa pysyvän muutoksen, pitää sitoutua elintapamuutoksiin loppuiäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
No eihän sunkaan mielipiteellä ole mitään merkitystä ja sä et ole edes yrittänyt linkata mitään sun väitteitesi tueksi.
-eri
Mä en ole kertonut mielipiteitä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
https://www.ruokavirasto.fi/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/ravits…
Eihän tuossa mainita kuin yhdessä lauseessa vähärasvaiset maitotuotteet. En juo maitoa, mutta mielestäni punainenkaan maito ei ole niin rasvaista, että sitä pitäisi ihan hirveästi väiltellä ellei sitä juo päivässä litratolkulla.
Kyllä se yksikin lause riittää, ei kai sitä sivutolkulla tarvitse kertoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
Höpö höpö. Esim. maitotuotteen rasvamäärän säätäminen ei tee tuotteesta keinotekoista.
Ruoka on aina keinotekoista, jos siitä poistetaan jotain ja/tai lisätään jotain.
Siinä tapauksessa kaikki maitotuotteet ovat keinotekoisia. Katsos kun myös rasvaisia maitotuotteita täytyy usein hivenen hienosäätää. Logiikallasi myös voi on keinotekoista (siihen on lisätty vähintäänkin suolaa).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
No eihän sunkaan mielipiteellä ole mitään merkitystä ja sä et ole edes yrittänyt linkata mitään sun väitteitesi tueksi.
-eri
Mä en ole kertonut mielipiteitä.
Koska kannattaa uskoa jotain anonyymia tyyppiä vauvapalstalla, joka ilman minkäänlaisia perusteluja tai todisteita polkee jalkaa ja väittää omia uskomuksiaan tiedoksi. Luonnollisestikaan niitä uskomuksiaan ei voi edes avata mihinkään viestiin, vaan tomerasti vaan ilmoitetaan, että valtakunnalliset suositukset ovat väärässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On eri-ikäisiä ja eri sukupuolisia ihmisiä erilaisilla aineenvaihdunnoilla. Miksi sama keino sopisi kaikille, kun yleensä yhdelle ihmisellekin sopivat keinot ovat erit eri vaiheissa elämää?
Jos sinun pitäisi antaa opiskeluneuvoja keskittymishäiriöiselle, kasinoppilaalle, koulupudokkaalle ja luontaiselle kympin oppilaalle, sama tapa ei toimi kaikille.
Vierailija kirjoitti:
On eri-ikäisiä ja eri sukupuolisia ihmisiä erilaisilla aineenvaihdunnoilla. Miksi sama keino sopisi kaikille, kun yleensä yhdelle ihmisellekin sopivat keinot ovat erit eri vaiheissa elämää?
Jos sinun pitäisi antaa opiskeluneuvoja keskittymishäiriöiselle, kasinoppilaalle, koulupudokkaalle ja luontaiselle kympin oppilaalle, sama tapa ei toimi kaikille.
Mun mielestä se pointti on siinä, että ne toimivat ruokavaliot vaihtelee yhdestä äärimmäisyydestä toiseen. Yhdet vannovat vähärasvaisen raakaruokaveganismin nimeen ja toiset väittävät ihmisten olevan puhtaita lihansyöjiä, joille rasva on vain terveellistä. Ei tällaista heittelyä näy muiden eläinten joukossa. En ole koskaan ainakaan kuullut kenenkään väittävän, että norsu voisi hyvin lihadieetillä tai leijona syömällä perunoita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
Höpö höpö. Esim. maitotuotteen rasvamäärän säätäminen ei tee tuotteesta keinotekoista.
Ruoka on aina keinotekoista, jos siitä poistetaan jotain ja/tai lisätään jotain.
Eli kun banaanista poistetasn kuoret, siitä tulee keinotekoista 😅
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
No eihän sunkaan mielipiteellä ole mitään merkitystä ja sä et ole edes yrittänyt linkata mitään sun väitteitesi tueksi.
-eri
Mä en ole kertonut mielipiteitä.
Koska kannattaa uskoa jotain anonyymia tyyppiä vauvapalstalla, joka ilman minkäänlaisia perusteluja tai todisteita polkee jalkaa ja väittää omia uskomuksiaan tiedoksi. Luonnollisestikaan niitä uskomuksiaan ei voi edes avata mihinkään viestiin, vaan tomerasti vaan ilmoitetaan, että valtakunnalliset suositukset ovat väärässä.
Niin, tässä on usea ihminen useasn otteeseen pyytänyt tältä henkilöltä perusteita ja todisteita väitteidensä tueksi, mutta niitä ei ole tullut. Sen sijaan hän hyökkää muiden kimppuun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämä ketju on jälleen hyvä todiste siitä, minkälaisia nämä johonkin hörhöruokavalioon uskovat ovat. Karppaajat ovat niitä pahimpia. Ne julistaa tuota karppaamisen ihanuutta aina ja kaikkialla....luoja, että ovat ra- sit-tavia!!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käypä hoito -suositus ja lihavuuden hoito. Siinä tutkimuksen paras tulos. Uskomukset sitten erikseen.
Johan sä vitsin murjasit :)
Ei se ole mikään vitsi. Niitä suosituksia on koonnut lihavuutta työkseen tutkivista ja hoitavista lääkäreistä koostuva asiantuntijaryhmä, joka seuraa jatkuvasti uusinta alana tutkimusta. Mutta joo, kyllähän toki joku netin ravintoguru tai personall trainer tietää paremmin. Puhumattakaan av-mammasta.
Virallisia ravitsemussuosituksia syytetään aina, vaikka niistä osaa noudattaa noin 15 % väestöstä.
Miksi ihmeessä pitäisi syödä ylenmäärin hiilareita, keinorasvaa aidon sijaan, kevytruokaa aidon sijaan. Tätähän se suositus on.
Aika vinoutunut käsitys.
Näinhän ne suositukset on, ehkä se vinoutunut käsitys on sulla itselläsi.
Minä en näe mitään pahaa kasviksissa, hedelmissä ja marjoissa, täysjyväviljassa, kalassa tai maitotuotteissa. Enkä kasviöljyissä (vaikka itse en syökään kasvarasvalevitteitä niiden maun vuoksi) tai pähkinöissä. Enkä kohtuullisessa lihansyönnissä. Enkä edes satunnaisessa pullanpalassa tai alkoholiannoksessa.
Ei sun mielipide poista sitä, että suosituksissa suositaan keinotekoista ruokaa.
Mikä niissä suositusruuissa on keinotekoista, jos nyt jätetään ne levitteet huomioimatta?
Keinotekoisesti kevyet ruuat.
Höpö höpö. Esim. maitotuotteen rasvamäärän säätäminen ei tee tuotteesta keinotekoista.
Ruoka on aina keinotekoista, jos siitä poistetaan jotain ja/tai lisätään jotain.
Eli kun banaanista poistetasn kuoret, siitä tulee keinotekoista 😅
No banaanihan on muutenkin vielä pahempaa myrkkyä kuin arsenikki :D
Laihdutusohjeet eivät ole ristiriidassa keskenään. Ongelma on siinä, että laihduttaminen on vaikeaa. Kun on tottunut syömään tietyllä tavalla, muutoksen teko ei ole helppo. Sen vuoksi on houkutus uskoa jotakin uutta nettigurua, joka lupaa helppoa laihtumista. Todellisuudessa annoskokoa pienentämällä, ruoka-aineita vaihtamalla ja sopivalla liikunnalla voi laihtua. Fiksu laihdutusvauhti on 1/2 viikossa. Tavoitepainoon saavuttamisenkin jälkeen pitäisi vielä jaksaa hallita painoa ainakin vuosi, jotta keho tottuu uuteen.
Vierailija kirjoitti:
Iltapäivä-ja naistenlehdissä on jatkuvasti kertomuksia, miten Maija tai Matti on onnistunut pienin muutoksin pudottamaan painoaan jopa kymmeniä kiloja. Se on kuulemma niin kauhean yksinkertaista ja helppoa. Kun luen noita juttuja, mietin aina, mitä kaikkea jätetään kertomatta, sillä varmaa on, että pelkkä kuntopyörän polkeminen tai sauvalenkit eivät todellakaan yksin riitä. Ja jos tarkoitus on saavuttaa pysyviä muutoksia, niin pitäisi kertoa myös elintapojen radikaalista muutoksesta. Pelkkä sokerin pois jättäminen kahvista ei laihduta ketään.
Ennen ja jälkeen -kuvien katsellessa tulee mieleen, miten paljon jälkeen-kuvissa on filttereitä. Jos laihduttaja on jo vakaasti keski-ikäinen, jää pakosti roikkuvaa nahkaa vatsaan ja muuallekin, mutta kas kummaa kun kuvissa niitä nahkoja ei yleensä näy. Ja vielä: jotta nuo laihdutukset olisivat pysyviä, pitäisi olla myös seuranta esim. viiden ja kymmenen vuoden kuluttua. Monet tutut laihduttivat aikoinaan Painonvartijoissa ja uhosivat, miten olivat saavuttaneet pysyviä tuloksia. Juu, pysyviä pariksi kolmeksi vuodeksi. Sitten pidotetut kilot olivatkin jo tulleet takaisin, joillakin jopa kaksinkertaisina. Eli jos todella haluaa saavuttaa pysyvän muutoksen, pitää sitoutua elintapamuutoksiin loppuiäksi.
Nämä kertomukset on kyllä hauskoja! Onkohan sitten klikkiotsikoita vai mitä, itsekin törmännyt menestyjään joka kertoi että tiputti ylimääräisen vain jättämällä maidon pois kahvista
AP
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä kohtaa suosituksia suositaan keinotekoista ruokaa? Mielestäni nämä näyttää sangen asialliselta:
Voihan se näyttää asialliselta, mutta terveyden kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Sun mielipiteellä ei ole merkitystä.
(toi linkki ei muuten edes toimi)
No eihän sunkaan mielipiteellä ole mitään merkitystä ja sä et ole edes yrittänyt linkata mitään sun väitteitesi tueksi.
-eri
Mä en ole kertonut mielipiteitä.
Koska kannattaa uskoa jotain anonyymia tyyppiä vauvapalstalla, joka ilman minkäänlaisia perusteluja tai todisteita polkee jalkaa ja väittää omia uskomuksiaan tiedoksi. Luonnollisestikaan niitä uskomuksiaan ei voi edes avata mihinkään viestiin, vaan tomerasti vaan ilmoitetaan, että valtakunnalliset suositukset ovat väärässä.
Ei kannata uskoa ketään, vaan hankkia tietoa ihan itse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, kerropas omat tietosi. (tai kuvitelmasi)
Kukaan jaksa tänne sellaista tietokirjaa näpytellä.
Ei-ap.
Ei-ap myöskin. Tällaisissa ristiriitaisissaja politisoituneissa ja monetaariagendan hunnuttamassa aiheeissa kannattaa luottaa solubiologiaan ja solufysiologiaan.
Lihominen ja laihtuminen esitettynä muutamalla virkkeellä. Kun insuliinia on läsnä veressä, on mahdotonta laihtua, koska tällöin HSL (hormone-sensitive lipase) muodostaa triglyseridejä rasvasoluihin. Muulloin eli kun glykogeenivarastot lihaksista ja maksasta ovat käytetty, HSL siirtää rasvasoluista rasvahappoja käytettäväksi energiaksi eli laihdut. Tätä ei voida kiistää, eikä tämä ole mielipideasia. Tästä voidaan johtaa, että syömällä usein erität myös usein insuliinia, joten et tällöin voi laihtua. Siksi pätkäpaasto ja alhaisen glykemiaindeksin ruoka-aineiden suosiminen ovat tehokkain, biasoitumattomasti tutkituin, luotettavin ja ennen kaikkea instituutio vapaa tapa laihtua ja elää.
Tässähän on hyvin tiivistetty kaikki oleellinen. Kiitos :)
Alue: Aihe vapaa
Höpö höpö. Esim. maitotuotteen rasvamäärän säätäminen ei tee tuotteesta keinotekoista.