Mistä motivaatiota laihduttaa? Ei ulkonäkö tai terveys, läski tuntuu olevan ikuista.

Läskit taas kilvan selittelees. Sääliks käy

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihduttamista (kaikkine muutoksineen) pitää haluta enemmän kuin sitä että asiat pysyvät ennallaan. Sanoit ettet siedä yhtään epämukavuutta, mutta tapa miten puhut olostasi ei kuulosta kyllä yhtään siltä että sinulla olisi mukava olla. Jos ehkä saisit ajatuksesi käännettyä niin että alat hakemaan sitä oikeasti mukavaa oloa? Aika kuluu kuitenkin, laihdutit tai et. Niin mikset sitten laihduttaisi? Epämukavaa se on joka joulu miettiä kun ei tänäkään vuonna kiloja tippunut.. tai joka kesä. Kerkeäisit varmasti tiputtamaan ainakin 5kiloa ennen kesää. Ja toiset 5 kesän aikana. Se olisi jo 10prosenttia lähtöpainostasi. Jos englanti sujuu niin kannattaa youtubesta katsoa ravinto tieteistä videoita. Itselle tuli yllätyksenä tiede sen takana miksi mikään herkku ei välttämättä riitä. Se miten asian ymmärsin oli että verensokeri tasot saavan piikin ja laskee sitten alemmas kuin ne ennen niiden syömistä oli, keho ei rekisteröi sitä ruuaksi. Tiedän että laihdutus voi olla helvetin raskasta, mutta se voi oikeasti tuntua myös hyvältä. Oman mielen tarvii olla mukana. Ja tutkimusten mukaan oli kyse ruoka tai mistä tahansa muuta addioktiosta, parhaiten onnistut mitä enemmän näet hyvää muutoksessa parempaan verrattuna että elät kuin ennenkin. Sanot että haet täältä innostusta, tiedän että se jollain tasolla saattaa kuulostaa järkevältä. Mutta tämän keskustelun luettua kuulostaa oikeasti siltä että tahtoisit vain sormia napsauttamalla ratkaisun ja motivaation ja laihtua vielä kesään mennessä tavoitepainoosi. Mutta ei se oikein toimi niin. Ehkä ensikesäksi saisit laihdutettua ja olla itsestäsi pirun ylpeä! kun onvisoosis iso määrä laihdutettavaa niin kannattaa keskittyä pienempiin tavoitteissiin, vaikka sen 5kg kerralla. Olet selkeästi jumittunut tässä laihdutus aiheessa ajatustesi kanssa niin kauan että ajatuksesi ovat menneet solmuun. Jostain kohtaa täytyy löytyä se langan pää ja pitää siitä lujaa kiinni ja selvittää tämä sotku.

En saanut laihdutettua kesäksi :(

Edelleen 100kg ap

Aletaanko yhdessä laihduttaa? Ryhmä pystyyn!

Aloitetaanko joulun jälkeen? Vai heti?

Ennen itsenäisyyspäivää pitää aloittaa jos aikoo pysyä talven yli entisessä painossa. 

Lihavuus kertoo mielen heikkoudesta jo ennen kättelyä. Mä en ymmärrä miks jotkut haluaa olla läskejä. EI se kauheen kivaa voi olla.

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus kertoo mielen heikkoudesta jo ennen kättelyä. Mä en ymmärrä miks jotkut haluaa olla läskejä. EI se kauheen kivaa voi olla.

Todella vähän ymmärrät aiheesta kuin noin luulet. Lue alan kirjallisuutta. Professori Aila Rissasen aineistosta voit aloittaa.

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lihavuus kertoo mielen heikkoudesta jo ennen kättelyä. Mä en ymmärrä miks jotkut haluaa olla läskejä. EI se kauheen kivaa voi olla.

Todella vähän ymmärrät aiheesta kuin noin luulet. Lue alan kirjallisuutta. Professori Aila Rissasen aineistosta voit aloittaa.

Palstavalaat vois lukea yksinkertaista ihmisen biologiaa. Kuluta enemmän ja syö vähemmän niin laihdut. Ja se liikunta oikeeasti auttaa sua, eikä päinvastoin :D En tunne yhtäkään läskiä, joka treenaa 5x viikossa ja syö normaalisti. Mut aina keksitään jotain miksi ei saada ittee niskasta kiinni. Jos joku professori kirjottaa jotain voimaannuttavaa niin siinä taas syy pysyä läskinä. 

Vai kiistätkö mielen ja kehon hyvinvoinnin yhteyden? 

Kiistätkö, että ihminen laihtuu kun syö vähemmän kuin kuluttaa? 

Nii. Lihavat vois kattoo peiliin, mutta mieli on niin heikko, ettei sitä myönnetä itselleen. Samat heikot ajatukset kuin juopoilla. Vaan eri topicci

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Pyysin työterveydestä Mysimbaa tai Ozempicia, en saanut, koska totesi minut masentuneeksi. No, olen jo kauan syönyt eri lääkkeitä, eikä se masennus katoa (koska syynä on läskit, mutta lääkäri ei usko)

Jos saisin laihdutuslääkkeen, niin masennuskin katoaisi. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Pyysin työterveydestä Mysimbaa tai Ozempicia, en saanut, koska totesi minut masentuneeksi. No, olen jo kauan syönyt eri lääkkeitä, eikä se masennus katoa (koska syynä on läskit, mutta lääkäri ei usko)

Jos saisin laihdutuslääkkeen, niin masennuskin katoaisi. Ap

Voisitko kokeilla eri lääkäriä, tai mahdollisesti sitten maksaa oman käynnin eri lääkärillä? Minullakin (oon siis se kuka kirjoitti tuon viestin mihin viittaat) masennuksen yksi suurimpia syitä oli oma lihoaminen. Minä sain työterveydestä reseptin. Huomasin, että laihduttaessa koko ajatusmaailma pyörii aina ruoan ympärillä. Ozempicin kautta huomasin, että ruokaa ei tule ajateltua läheskään niin paljon kuin ennen - jotenkin vapauttava tunne. Lisäksi kun saa sen alkupotkun laihdutukseen, että kiloja alkaa lähteä, toimii se motivaationa lisälaihduttamiseen. Mikäli mahdollista, kannattaa yrittää saada resepti vielä toisen lääkärin kautta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Pyysin työterveydestä Mysimbaa tai Ozempicia, en saanut, koska totesi minut masentuneeksi. No, olen jo kauan syönyt eri lääkkeitä, eikä se masennus katoa (koska syynä on läskit, mutta lääkäri ei usko)

Jos saisin laihdutuslääkkeen, niin masennuskin katoaisi. Ap

Eli olet masentunut läski, joka toivoo laihdutuspillereitä? Just. Ja kun et niitä saa, niin pysyt masentuneena läskinä kunnes  saat? Luoja olet heikko. Ansaitsetki olla masentunu. Mite olis lenkille meno ja laihtuminen luonnollisesti. Eihän se tietenkää käy :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Pyysin työterveydestä Mysimbaa tai Ozempicia, en saanut, koska totesi minut masentuneeksi. No, olen jo kauan syönyt eri lääkkeitä, eikä se masennus katoa (koska syynä on läskit, mutta lääkäri ei usko)

Jos saisin laihdutuslääkkeen, niin masennuskin katoaisi. Ap

Eli olet masentunut läski, joka toivoo laihdutuspillereitä? Just. Ja kun et niitä saa, niin pysyt masentuneena läskinä kunnes  saat? Luoja olet heikko. Ansaitsetki olla masentunu. Mite olis lenkille meno ja laihtuminen luonnollisesti. Eihän se tietenkää käy :D

Voi kuule, olen yrittänyt laihduttaa satoja kertoja, ei vaan onnistu. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutus vaatii sen, että koko ajatustapa ruokaan liittyen ja suhtautuminen siihen pitää muuttaa. Valitettavasti se usein tarkoittaa sitä, että niitä kaloreita on pakko tiputtaa kunnolla ja joka päivä ei voi mässäillä, vaikka mieli tekisi :( Mielellä kestää kauemmin kuin kropalla tottua uuteen tahtiin. Itsellä ei niinkään ollut terveelliset syyt motivaation lähteenä, vaan niinkin turhamainen kuin että halusin näyttää paremmalta ja kaikki vaatteet näyttävät/istuvat paremmin kun olet laiha. Mutta vaikeaa on itsellänikin. Mulla on aina ollut liikunta suuressa osassa laihdutusta, ja nyt kun jalat hajosi on ollut mahdotonta estää lihomista. Tosin nyt aloitin Ozempic-lääkkeen käytön, ja se hillitsee todella hyvin ruoan himoa. Makeanhimoa ei ole enää ollenkaan. Suosittelen, mutta huom. hinta (tosin sen rahan nyt käyttäisi varmasti muuhunkin). 

Pyysin työterveydestä Mysimbaa tai Ozempicia, en saanut, koska totesi minut masentuneeksi. No, olen jo kauan syönyt eri lääkkeitä, eikä se masennus katoa (koska syynä on läskit, mutta lääkäri ei usko)

Jos saisin laihdutuslääkkeen, niin masennuskin katoaisi. Ap

Eli olet masentunut läski, joka toivoo laihdutuspillereitä? Just. Ja kun et niitä saa, niin pysyt masentuneena läskinä kunnes  saat? Luoja olet heikko. Ansaitsetki olla masentunu. Mite olis lenkille meno ja laihtuminen luonnollisesti. Eihän se tietenkää käy :D

Typerys! Lihavuus johtuu 90% mielenterveysongelmista.

Nosto

Kukaan ei voi ulkopuolelta kaataa sitä motivaatiota. Monet pysyvän elämäntapamuutoksen tehneet ovat käyneet läpi perustavaa laatua olevan ajatustapojen muutoksen. Tuttavapiirissä terveyden menettämisen uhka on ollut iso motivaattori