Syön paljon voita, enkä koskaan margariinia

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:47"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:43"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:39"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:05"]

Toivotaan että hyvät geenit varjelevat sinua. Tiedemaailma on lähes yksimielinen siitä, että kovat rasvat lisäävät valtimotautia. Voin lisääminen ruokavalioon on jo nyt pahentanut tilannetta Suomessa. Jokainen ihminen on kuitenkin yksilö, ja terveyteen  vaikuttavia tekijöitä on paljon muitakin kuin ravintorasvan laatu. Kun syöt paljon kasviksia ja liikut, vähennät olennaisesti sydäntapahtumien vaaraa. Juuri sen takia, että sairastumisen riski on yksilöllistä, on kuitenkin vastuutonta suositella voin syömistä jokaiselle.

[/quote]

Voitko selventää, jos veren rasva-arvot ovat ihanteelliset mutta syö voita, kermaa jne. niin lisääkö se valtimotautia? Tai saa joku muukin vastata. Eli kumpi siinä korreloi: se mitä syö, vai ne rasva-arvot?

Koska kun kerran voi, kerma ja muu eläinrasva ei automaattisesti huononna veren rasva-arvoja (tämä on fakta), niin miksi jankutetaan eläinrasvoista?? 

[/quote]

tottakai lisää riskiä. Rasva arvot muuttuvat ruokatottumusten ja muun elämäntavan mukana.liikunta edistää huomattavasti terveyttä. yleensä ihminen joka syö hyvin, niin yleensäkin elää terveellisesti. Kuitenkin on iso joukko ihmisiä, joilla on useita huonoja elintapoja.

[/quote]

Anteeksi vain, mutta miksi vaivaudut vastaamaan, kun et tiedä mitään kysymästäni aiheesta? Kysyin tilannetta, jossa rasva-arvot OVAT ihanteelliset, KUN syödään paljon eläinrasvaa. Että onko riski valtimotaudille? (Itselläni sellainen tilanne. Ja ne arvot siis paranivat karppaamisen myötä.) Hemmetti, että ärsyttää tällaiset tyypit vastaamassa! 

Ja jos vielä osaatte sanoa, miksi eläinrasvan karttajalla hyvät veren rasva-arvot EIVÄT nosta riskiä, jos ne samat arvot eläinrasvan syöjällä sitä nostavat.

Jos ette osaa sanoa, niin se vain tarkoittaa sitä, että ei ole merkitystä, millä ruokavaliolla rasva-arvot ovat hyvät, kunhan ovat hyvät.

[/quote]

siis jos rasva arvosi ovat ihanteelliset niin ei riskiä. Harvalla karppaus toimii, yleensä päinvastoin. Ketoosi ei ole terveellinen olotila. Eihän HDL aiheuta kenelläkään riskiä verisuonitaudeille, ollessaan korkea. Aina on poikkeuksia, ilmeisesti sinulla on hyvät geenit tai jotain. Suurimmalla osalla on päinvastoin.

[/quote]

Miksi vedit ketoosin tähän? Karpata voi ilman ketoosiakin. Sitäpaitsi se ei ole epäterveellinen olotila.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:48"]Kyllä mun mielestä eläinrasvasta kannattaa vouhkata jos osalla vitosen kolesterolit muttuu ysin kolesteroleiksi.

[/quote]

No mulla kun ei ole korkea kolesteroli vaikka syön voita.

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:30"]

Miten kovien rasvojen kammoajat selittää sitä, että on ollut ja vieläkin on ihmisryhmiä jotka elävät lähes pelkällä "kovalla rasvalla"? Eli syömällä eläinperäisesti suurimmaksi osaksi, eikä heillä ole länsimaista sydän- ja verisuonitautiepidemiaa.

[/quote]

etkö ymmärrä kokonaisuutta? Jos jollain viidakossa elävällä on pelkkiä kovia rasvoja, niin hän ei myöskään syö karkkeja jne, hän liikkuu koko ajan jne. Ei nykyihminen voi elää pelkällä kovalla rasvalla, koska muu elämä on mitä on. Hyvin harva voi syödä kuten luolamies. 

[/quote]

Etkö itse ymmärrä kokonaisuutta? Länsimaisen liikkumattoman elämäntavan kokonaisuuteen kuuluu myös se, että hiilihydraattien ja teollisen mukarasvan osuun  on aivan liian suuri. Terveysvaivat eivät siis kokonaan, jos ollenkaan, ole kammottujen eläinrasvojen syytä.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

Ihmisiä pelotellaan sillä kolesterolilla. Suomessa viitearvot on niin alhaiset, että vähän jokaiselle niitä lääkkeitä määrätään. Ja aivan turhaan.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

tiesithän että elimistö tuottaa itse tarvitsemansa kolesterolin, ei sitä ruuasta tarvita. Ehe heh

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:16"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:30"]

Miten kovien rasvojen kammoajat selittää sitä, että on ollut ja vieläkin on ihmisryhmiä jotka elävät lähes pelkällä "kovalla rasvalla"? Eli syömällä eläinperäisesti suurimmaksi osaksi, eikä heillä ole länsimaista sydän- ja verisuonitautiepidemiaa.

[/quote]

etkö ymmärrä kokonaisuutta? Jos jollain viidakossa elävällä on pelkkiä kovia rasvoja, niin hän ei myöskään syö karkkeja jne, hän liikkuu koko ajan jne. Ei nykyihminen voi elää pelkällä kovalla rasvalla, koska muu elämä on mitä on. Hyvin harva voi syödä kuten luolamies. 

[/quote]

Etkö itse ymmärrä kokonaisuutta? Länsimaisen liikkumattoman elämäntavan kokonaisuuteen kuuluu myös se, että hiilihydraattien ja teollisen mukarasvan osuun  on aivan liian suuri. Terveysvaivat eivät siis kokonaan, jos ollenkaan, ole kammottujen eläinrasvojen syytä.

[/quote]

iso osa niitä

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:18"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

tiesithän että elimistö tuottaa itse tarvitsemansa kolesterolin, ei sitä ruuasta tarvita. Ehe heh

[/quote]

Pointti oli se, että kolesterolipitoista ruokaa ei tarvitse karttaa. Kunhan huolehtii että toista tyyppiä on tarpeeksi kokonaisuudesta. Kolesterolin keinotekoinen alentaminen lääkkeillä on vaarallista.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:19"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:16"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:30"]

Miten kovien rasvojen kammoajat selittää sitä, että on ollut ja vieläkin on ihmisryhmiä jotka elävät lähes pelkällä "kovalla rasvalla"? Eli syömällä eläinperäisesti suurimmaksi osaksi, eikä heillä ole länsimaista sydän- ja verisuonitautiepidemiaa.

[/quote]

etkö ymmärrä kokonaisuutta? Jos jollain viidakossa elävällä on pelkkiä kovia rasvoja, niin hän ei myöskään syö karkkeja jne, hän liikkuu koko ajan jne. Ei nykyihminen voi elää pelkällä kovalla rasvalla, koska muu elämä on mitä on. Hyvin harva voi syödä kuten luolamies. 

[/quote]

Etkö itse ymmärrä kokonaisuutta? Länsimaisen liikkumattoman elämäntavan kokonaisuuteen kuuluu myös se, että hiilihydraattien ja teollisen mukarasvan osuun  on aivan liian suuri. Terveysvaivat eivät siis kokonaan, jos ollenkaan, ole kammottujen eläinrasvojen syytä.

[/quote]

iso osa niitä

[/quote]

No, ei todellakaan ole.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:22"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:18"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

tiesithän että elimistö tuottaa itse tarvitsemansa kolesterolin, ei sitä ruuasta tarvita. Ehe heh

[/quote]

Pointti oli se, että kolesterolipitoista ruokaa ei tarvitse karttaa. Kunhan huolehtii että toista tyyppiä on tarpeeksi kokonaisuudesta. Kolesterolin keinotekoinen alentaminen lääkkeillä on vaarallista.

[/quote]

ei tarvitse, mutta jos syö makkaraa ja muuta moskaa, eikä saa pehmeitä rasvoja mistään. Eikö tällöin olisi hyvä niitä edes margariinista saada? Margariini ei ole ihmiskunnan tuho ja syy lihavuuteen, jos tämä ihminen vielä syö voita paljon niin vielä pahempaa.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:47"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:43"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:39"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:05"]

Toivotaan että hyvät geenit varjelevat sinua. Tiedemaailma on lähes yksimielinen siitä, että kovat rasvat lisäävät valtimotautia. Voin lisääminen ruokavalioon on jo nyt pahentanut tilannetta Suomessa. Jokainen ihminen on kuitenkin yksilö, ja terveyteen  vaikuttavia tekijöitä on paljon muitakin kuin ravintorasvan laatu. Kun syöt paljon kasviksia ja liikut, vähennät olennaisesti sydäntapahtumien vaaraa. Juuri sen takia, että sairastumisen riski on yksilöllistä, on kuitenkin vastuutonta suositella voin syömistä jokaiselle.

[/quote]

Voitko selventää, jos veren rasva-arvot ovat ihanteelliset mutta syö voita, kermaa jne. niin lisääkö se valtimotautia? Tai saa joku muukin vastata. Eli kumpi siinä korreloi: se mitä syö, vai ne rasva-arvot?

Koska kun kerran voi, kerma ja muu eläinrasva ei automaattisesti huononna veren rasva-arvoja (tämä on fakta), niin miksi jankutetaan eläinrasvoista?? 

[/quote]

tottakai lisää riskiä. Rasva arvot muuttuvat ruokatottumusten ja muun elämäntavan mukana.liikunta edistää huomattavasti terveyttä. yleensä ihminen joka syö hyvin, niin yleensäkin elää terveellisesti. Kuitenkin on iso joukko ihmisiä, joilla on useita huonoja elintapoja.

[/quote]

Anteeksi vain, mutta miksi vaivaudut vastaamaan, kun et tiedä mitään kysymästäni aiheesta? Kysyin tilannetta, jossa rasva-arvot OVAT ihanteelliset, KUN syödään paljon eläinrasvaa. Että onko riski valtimotaudille? (Itselläni sellainen tilanne. Ja ne arvot siis paranivat karppaamisen myötä.) Hemmetti, että ärsyttää tällaiset tyypit vastaamassa! 

Ja jos vielä osaatte sanoa, miksi eläinrasvan karttajalla hyvät veren rasva-arvot EIVÄT nosta riskiä, jos ne samat arvot eläinrasvan syöjällä sitä nostavat.

Jos ette osaa sanoa, niin se vain tarkoittaa sitä, että ei ole merkitystä, millä ruokavaliolla rasva-arvot ovat hyvät, kunhan ovat hyvät.

[/quote]

siis jos rasva arvosi ovat ihanteelliset niin ei riskiä. Harvalla karppaus toimii, yleensä päinvastoin. Ketoosi ei ole terveellinen olotila. Eihän HDL aiheuta kenelläkään riskiä verisuonitaudeille, ollessaan korkea. Aina on poikkeuksia, ilmeisesti sinulla on hyvät geenit tai jotain. Suurimmalla osalla on päinvastoin.

[/quote]

Aah, kiitos. Kerrankin joku vastaa. Mutta ensinnäkään en ole ketoosissa, toisekseen miten niin geenit, kun rasva-arvoni paranivat karppaamalla? Siis muuttamalla sitä mitä syön. Ja suurin osa karppaajista joista olen lukenut vertaistuen muodossa (eli aika suuri joukko) on kokenut aivan saman kuin minä: rasva-arvot paranivat karppaamalla eli vähentämällä hiilaria ja syömällä enemmän rasvaa, useimmiten myös sitä paljon parjattua eläinrasvaa.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:25"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:22"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:18"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

tiesithän että elimistö tuottaa itse tarvitsemansa kolesterolin, ei sitä ruuasta tarvita. Ehe heh

[/quote]

Pointti oli se, että kolesterolipitoista ruokaa ei tarvitse karttaa. Kunhan huolehtii että toista tyyppiä on tarpeeksi kokonaisuudesta. Kolesterolin keinotekoinen alentaminen lääkkeillä on vaarallista.

[/quote]

ei tarvitse, mutta jos syö makkaraa ja muuta moskaa, eikä saa pehmeitä rasvoja mistään. Eikö tällöin olisi hyvä niitä edes margariinista saada? Margariini ei ole ihmiskunnan tuho ja syy lihavuuteen, jos tämä ihminen vielä syö voita paljon niin vielä pahempaa.

[/quote]

Parempiakin lähteitä pehmeälle rasvalle on kuin margariini.

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:28"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:25"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:22"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:18"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:11"]

Alhainen kolesteroli on itse riskitekijä. Ihminen tarvitsee ihan välttämättä kolesterolia. Tärkeintä ei niinkään ole kokonaiskolesteroli, vaan että "hyvää" kolesterolia olisi riittävästi suhteessa kokonaisuuteen. Hyvän osuutta voi lisätä oikealla ruokavaliolla, mutta mihinkään kolesterolin yleiseen alentamiseen ei ole syytä. Kolesterolilääkkeet ovat vaarallisia.

[/quote]

tiesithän että elimistö tuottaa itse tarvitsemansa kolesterolin, ei sitä ruuasta tarvita. Ehe heh

[/quote]

Pointti oli se, että kolesterolipitoista ruokaa ei tarvitse karttaa. Kunhan huolehtii että toista tyyppiä on tarpeeksi kokonaisuudesta. Kolesterolin keinotekoinen alentaminen lääkkeillä on vaarallista.

[/quote]

ei tarvitse, mutta jos syö makkaraa ja muuta moskaa, eikä saa pehmeitä rasvoja mistään. Eikö tällöin olisi hyvä niitä edes margariinista saada? Margariini ei ole ihmiskunnan tuho ja syy lihavuuteen, jos tämä ihminen vielä syö voita paljon niin vielä pahempaa.

[/quote]

Parempiakin lähteitä pehmeälle rasvalle on kuin margariini.

[/quote]

joo, mutta jos ei syö öljyjä, kalaa, pähkinöitä... Näitä on paljon

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:26"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:47"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:43"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:39"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:05"]

Toivotaan että hyvät geenit varjelevat sinua. Tiedemaailma on lähes yksimielinen siitä, että kovat rasvat lisäävät valtimotautia. Voin lisääminen ruokavalioon on jo nyt pahentanut tilannetta Suomessa. Jokainen ihminen on kuitenkin yksilö, ja terveyteen  vaikuttavia tekijöitä on paljon muitakin kuin ravintorasvan laatu. Kun syöt paljon kasviksia ja liikut, vähennät olennaisesti sydäntapahtumien vaaraa. Juuri sen takia, että sairastumisen riski on yksilöllistä, on kuitenkin vastuutonta suositella voin syömistä jokaiselle.

[/quote]

Voitko selventää, jos veren rasva-arvot ovat ihanteelliset mutta syö voita, kermaa jne. niin lisääkö se valtimotautia? Tai saa joku muukin vastata. Eli kumpi siinä korreloi: se mitä syö, vai ne rasva-arvot?

Koska kun kerran voi, kerma ja muu eläinrasva ei automaattisesti huononna veren rasva-arvoja (tämä on fakta), niin miksi jankutetaan eläinrasvoista?? 

[/quote]

tottakai lisää riskiä. Rasva arvot muuttuvat ruokatottumusten ja muun elämäntavan mukana.liikunta edistää huomattavasti terveyttä. yleensä ihminen joka syö hyvin, niin yleensäkin elää terveellisesti. Kuitenkin on iso joukko ihmisiä, joilla on useita huonoja elintapoja.

[/quote]

Anteeksi vain, mutta miksi vaivaudut vastaamaan, kun et tiedä mitään kysymästäni aiheesta? Kysyin tilannetta, jossa rasva-arvot OVAT ihanteelliset, KUN syödään paljon eläinrasvaa. Että onko riski valtimotaudille? (Itselläni sellainen tilanne. Ja ne arvot siis paranivat karppaamisen myötä.) Hemmetti, että ärsyttää tällaiset tyypit vastaamassa! 

Ja jos vielä osaatte sanoa, miksi eläinrasvan karttajalla hyvät veren rasva-arvot EIVÄT nosta riskiä, jos ne samat arvot eläinrasvan syöjällä sitä nostavat.

Jos ette osaa sanoa, niin se vain tarkoittaa sitä, että ei ole merkitystä, millä ruokavaliolla rasva-arvot ovat hyvät, kunhan ovat hyvät.

[/quote]

siis jos rasva arvosi ovat ihanteelliset niin ei riskiä. Harvalla karppaus toimii, yleensä päinvastoin. Ketoosi ei ole terveellinen olotila. Eihän HDL aiheuta kenelläkään riskiä verisuonitaudeille, ollessaan korkea. Aina on poikkeuksia, ilmeisesti sinulla on hyvät geenit tai jotain. Suurimmalla osalla on päinvastoin.

[/quote]

Aah, kiitos. Kerrankin joku vastaa. Mutta ensinnäkään en ole ketoosissa, toisekseen miten niin geenit, kun rasva-arvoni paranivat karppaamalla? Siis muuttamalla sitä mitä syön. Ja suurin osa karppaajista joista olen lukenut vertaistuen muodossa (eli aika suuri joukko) on kokenut aivan saman kuin minä: rasva-arvot paranivat karppaamalla eli vähentämällä hiilaria ja syömällä enemmän rasvaa, useimmiten myös sitä paljon parjattua eläinrasvaa.

[/quote]

huoh, edelleenkin. Sinä ja sinä. Margariini on monelle lähes ainoa pehmwän rasvan lähde. Jos senkin poistaa niin vielä huonompi asia.

Kyllä on syömiset huonossa jamassa, jos margariini välttämätön.

Voisiko tämä pehmeästä rasvasta jauhava margariininsyöjä tarkentaa mitä hän tarkoittaa pehmeällä rasvalla? Yksittäis- ja monityydyttymättömiä rasvahappojako? Niiden fysiologinen tarve ihmisellä on vain muutamia grammoja päivässä ja niitä saa myös eläinrasvasta. Kun kasviöljy puristetaan siemenestä ja prosessoidaan margariiniksi ne rasvahapot hapettuvat eli pilaantuvat eikä niistä tämän jälkeen ole ihmiselle mitään ravitsemuksellista hyötyä. Pikemminkin terveyshaittaa.     

Kyllä täällä on hyvin mennyt viralliset opit päähän, kauheeta. Osa tajuaa tuon kolesterolihomman, rasvat ja esim omegaindeksin mutta suurin osa näköjään ei:(.Ruokavalio on tosiaan pielessä jos margariini on välttämätön.

Niin ja mä juon kahvini aina kuohukermalla. Jos sitä ei ole jostai syystä niin laitan voita ja tilkan maitoa. t 139

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:37"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:26"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:47"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 15:43"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:39"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 14:35"]

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 10:05"]

Toivotaan että hyvät geenit varjelevat sinua. Tiedemaailma on lähes yksimielinen siitä, että kovat rasvat lisäävät valtimotautia. Voin lisääminen ruokavalioon on jo nyt pahentanut tilannetta Suomessa. Jokainen ihminen on kuitenkin yksilö, ja terveyteen  vaikuttavia tekijöitä on paljon muitakin kuin ravintorasvan laatu. Kun syöt paljon kasviksia ja liikut, vähennät olennaisesti sydäntapahtumien vaaraa. Juuri sen takia, että sairastumisen riski on yksilöllistä, on kuitenkin vastuutonta suositella voin syömistä jokaiselle.

[/quote]

Voitko selventää, jos veren rasva-arvot ovat ihanteelliset mutta syö voita, kermaa jne. niin lisääkö se valtimotautia? Tai saa joku muukin vastata. Eli kumpi siinä korreloi: se mitä syö, vai ne rasva-arvot?

Koska kun kerran voi, kerma ja muu eläinrasva ei automaattisesti huononna veren rasva-arvoja (tämä on fakta), niin miksi jankutetaan eläinrasvoista?? 

[/quote]

tottakai lisää riskiä. Rasva arvot muuttuvat ruokatottumusten ja muun elämäntavan mukana.liikunta edistää huomattavasti terveyttä. yleensä ihminen joka syö hyvin, niin yleensäkin elää terveellisesti. Kuitenkin on iso joukko ihmisiä, joilla on useita huonoja elintapoja.

[/quote]

Anteeksi vain, mutta miksi vaivaudut vastaamaan, kun et tiedä mitään kysymästäni aiheesta? Kysyin tilannetta, jossa rasva-arvot OVAT ihanteelliset, KUN syödään paljon eläinrasvaa. Että onko riski valtimotaudille? (Itselläni sellainen tilanne. Ja ne arvot siis paranivat karppaamisen myötä.) Hemmetti, että ärsyttää tällaiset tyypit vastaamassa! 

Ja jos vielä osaatte sanoa, miksi eläinrasvan karttajalla hyvät veren rasva-arvot EIVÄT nosta riskiä, jos ne samat arvot eläinrasvan syöjällä sitä nostavat.

Jos ette osaa sanoa, niin se vain tarkoittaa sitä, että ei ole merkitystä, millä ruokavaliolla rasva-arvot ovat hyvät, kunhan ovat hyvät.

[/quote]

siis jos rasva arvosi ovat ihanteelliset niin ei riskiä. Harvalla karppaus toimii, yleensä päinvastoin. Ketoosi ei ole terveellinen olotila. Eihän HDL aiheuta kenelläkään riskiä verisuonitaudeille, ollessaan korkea. Aina on poikkeuksia, ilmeisesti sinulla on hyvät geenit tai jotain. Suurimmalla osalla on päinvastoin.

[/quote]

Aah, kiitos. Kerrankin joku vastaa. Mutta ensinnäkään en ole ketoosissa, toisekseen miten niin geenit, kun rasva-arvoni paranivat karppaamalla? Siis muuttamalla sitä mitä syön. Ja suurin osa karppaajista joista olen lukenut vertaistuen muodossa (eli aika suuri joukko) on kokenut aivan saman kuin minä: rasva-arvot paranivat karppaamalla eli vähentämällä hiilaria ja syömällä enemmän rasvaa, useimmiten myös sitä paljon parjattua eläinrasvaa.

[/quote]

huoh, edelleenkin. Sinä ja sinä. Margariini on monelle lähes ainoa pehmwän rasvan lähde. Jos senkin poistaa niin vielä huonompi asia.

[/quote]

Siis mitä ihmettä oikein tarkoitat? Pyörrätkö puheesi siitä, että vain rasva-arvoilla on merkitystä?

[quote author="Vierailija" time="10.05.2014 klo 16:46"]

Voisiko tämä pehmeästä rasvasta jauhava margariininsyöjä tarkentaa mitä hän tarkoittaa pehmeällä rasvalla? Yksittäis- ja monityydyttymättömiä rasvahappojako? Niiden fysiologinen tarve ihmisellä on vain muutamia grammoja päivässä ja niitä saa myös eläinrasvasta. Kun kasviöljy puristetaan siemenestä ja prosessoidaan margariiniksi ne rasvahapot hapettuvat eli pilaantuvat eikä niistä tämän jälkeen ole ihmiselle mitään ravitsemuksellista hyötyä. Pikemminkin terveyshaittaa.     

[/quote]

Tuskin se margariinin syöjä osaa selittää.