Laihdutus, MIKSI se ei ikinä onnistu?

Koska ruokavaliomuutokset jäävät väliaikaisiksi, ei näin saavuteta pysyviä tuloksia. Myös liikuntainnostus usein hiipuu melko pian.

Pitäisi löytää sellainen terveellisempi elämäntapa, jota jaksaisi lopun ikäänsä noudattaa.

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Tänään oli muumipäivä: töissä muumitoffeeta (kun taukohuoneessa oli tyrkyllä) ja kotona muumikeksejä (ostin kun halvalla sain)...

Ehkä syöt liikaa?

Tuliko taas täyteen 3000 kcal vaikka 1800 on tavoite? Voi voi kyllä se on parasta pistää avioero vireille.

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Teet väärin. Pitää muuttaa ruokatavat pysyvästi niin, että loppuelämän niitä seuraa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Kilo viikossa tarkoittaa 1000 kalorin vajetta päivässä. Ei ihme että alat pian ahmia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Eikö se kerro mitään sun 'normaalin elämän' terveellisyydestä?

Lihasi on heikko.

Niin se ei tuu takas jos et mätä herkkuja. Pidät alle 2000kcal niin ei tule takas.

Mulla onnistui! N 25 kiloa sain veke ja olen nyt normaalipainoinen.

Mutta niin.. Samalla lähti hiuksia ja en tiedä kasvaako ne enää takaisin..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Ongelma on se "paluu normaaliin elämään". Jos sä oot lihonnut sun normaalilla elämällä niin miten hlvetissä voit olla niin tyhmä, että luulet jatkossa saman normaalin elämän pitävän sut laihana?? Sun pitää muuttaa sun normaali elämä, lopullisesti

Mun kohdalla kyse siitä, etten tahdo laihtua. Mutta ap:n tilanne eri. Hidasta taisteluahan tuo on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Sä et voi palata "normaaliin elämään" yritä nyt viimeinkin tajuta.

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Tämä muuten pitää paikkansa. Ainakin minun kohdallani. Sairastuin vakavasti kymmenkunta vuotta sitten ja lääkkeet+liikkumattomuus lihottivat 20 kg. 10 lähti heti kun lääkitys lopetettiin, mutta 10 ylimääräistä kiloa istuu sitkeässä. Aina välillä teen ponnettomia laihdutusyrityksiä jotka kestävät noin kolme päivää.

Olen välillä ihmetellyt, miksi ennen tuota sairautta oli niin helppoa pysyä hoikkana. Nyt tajusin, että KOSKA URHEILU OLI MINULLE TÄRKEÄMPÄÄ KUIN MIKÄÄN MUU. Syömistäni sääteli hyvin pitkälti se, että se tuki urheilua. Söin toki herkkujakin, mutta kaikkihan me tiedämme että nuorena, lihaksikkaana ja urheilullisena ei suklaalevy ja sipsipussi viikossa tunnu missään.

Toinen juttu on se, että tässä iässä (40) pelkkä hyvältä näyttäminen ei motivoi vähän pätkääkään. Toisaalta ei ole niin vanha, että terveys motivoisi, koska terveysongelmat on hamassa tulevaisuudessa vielä.

Tärkeintä olisi siis selvittää itselleen, MIKSI haluaa laihtua. MIKSI se laihtuminen olisi tärkeämpää kuin mikään muu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Sä et voi palata "normaaliin elämään" yritä nyt viimeinkin tajuta.

Eli kun rääkki on takana, niin en lopeta, vaan jatkan sitä loppuelämän? Huh, tosi rankkaa elää nutrilet kuurilla loppuelämän :D

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Mihin ihme normaaliin elämään palaat? Siis niihin samoihin tapoihin mitkä on lihottanut sinut ja sitten ihmettelet että lihot? Normaali elämä on sitä missä syö niin että saa ruoasta tarvittavat ravinteet ja energian eikä muuta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Mihin ihme normaaliin elämään palaat? Siis niihin samoihin tapoihin mitkä on lihottanut sinut ja sitten ihmettelet että lihot? Normaali elämä on sitä missä syö niin että saa ruoasta tarvittavat ravinteet ja energian eikä muuta.

En ole koskaan eläänyt noin ja ikää jo 25v. Ruoka on aina ollut nautinto.

Ja aina on ollut 3 tai 10kg ylimääräistä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siksi, että et halua laihtua. Luulet, että haluat. Et kuitenkaan oikeasti halua. Haluat mussuttaa sipsiä ja suklaata, lipittää siideriä ja löhötä sohvalla räpläämässä puhelinta. Niitä asioita sinä haluat enemmän, kuin haluat laihtua.

Tehokas ja pysyvä laihtuminen alkaa siinä kohtaa, kun haluat laihtua enemmän kuin mitään muuta. Kun katsot sipsipussia tai suklaalevyä kaupan hyllyssä, päätät että haluat laihtua enemmän kuin syödä sipsiä ja suklaata. Kun katsot sohvaa, päätät että haluat laiskottelua enemmän laihtua ja lähdet lenkille.

Uskon kyllä, että haluat laihtua. Ongelma on vaan siinä, että tähän asti olet halunnut nautintoa ja laiskottelua vielä enemmän.

Haluan 100% varmasti laihtua. Ja laihdunkin, kilon viikossa!

Mutta aina se jotenkin palaa takaisin. Jos olen laihduttanut viisi kiloa viidessä viikossa, niin olen tyytyväinen. Mutta kolmen viikon päästä on tullut 6 takaisin kun palaan normaaliin elämään. Ap

Sä et voi palata "normaaliin elämään" yritä nyt viimeinkin tajuta.

Eli kun rääkki on takana, niin en lopeta, vaan jatkan sitä loppuelämän? Huh, tosi rankkaa elää nutrilet kuurilla loppuelämän :D

Ap

Helpommalla pääset, kun et edes aloita sitä kuuria, vaan opettelet syömään oikeaa ruokaa sopivina annoksina. Ja jatkat sitä koko loppuelämäsi.