Onko yleistäkin, että lihavat luulevat syövänsä liian VÄHÄN?

E r i kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kyllä ihminen voi syödä liian vähän ja olla lihava. Kaloreissa liikaa, ruuan määrässä liian vähän.

Meikäläinen on lihonut sairaasti syömällä liian vähän. Kyllä, näin voi tapahtua. Mitätön leivänpala aamupalaksi, pieni kasvis piperrys päivälliseksi (lounas jätetään väliin) ja illalla himona suklaata, karkkia ja muita herkkuja kalorivajeen täyttämiseen. Määrällisesti aivan liian vähän, kaloreissa aivan liian paljon.

Vähän aikaa sitten laitoin ruokavalion kuntoon. Kyllä muuten tulee vatsa aivan täyteen, kun yrittää saada päivän kalorit täyteen syömällä normaalia kasvisruokaa. Ikinä en muista syöneeni näin paljon kunnon ruokaa. Ei jää herkuille yhtään tilaa vatsaan.

Kyllä sinä oli lihonut syömällä liian paljon. Vai meinaatko että jos olisit syönyt enemmän suklaata ja karkkia niin olisit laihtunut?

Oletko yksinkertainen? Yksi Fazerin 200 g suklaalevy sisältää noin 1100 kcal. Monet eivät juuri enempää kaloreita syö per vrk. Ruoan määränä suklaalevy on pieni koko vrk tarpeisiin, mutta se on kaloripitoinen. Vrt. että söisit tuon kalorimäärän edestä kunnon ruokaa sen kolme lautasellista ja lisukkeet päälle.

Syömällä 1100 kcal/vrk lähes jokainen laihtuu, lihakset kyllä surkastuu eikä mitään ravintoaineita tai vitamiineja saa joten heikkoon kuntoon menee aika pian. Sen suklaalevyn lisäksi on varmasti syöty muutama munkki tai viineri, sipsejä, siideriä yms.

Vierailija kirjoitti:

Tuttavani , pyöreä, syö pieniä aterioita, mutta ei huomaa että aamulla voileipää tehdessä menee leivälle juusto ja kinkkuviipale mutta siinä sivussa jo molempia pari suuhun suoraan paketista. Samoin ohimennessän ottaa sillointällön keksi suuhun. Se jo riittää ekstraenergiaksi, ellei luuku sitä pois.

Aargh, mun mies tekee tuota samaa! Meillä on herkut yhdessä kaapissa ja AINA ohi kävellessään nappaa sieltä kourallisen jotain. Veikkaan ettei tajua ollenkaan millaisia määriä niistä tulee yhdessä päivässä tai illassa, jos lataisi kaiken kerralla pöydälle 😄

Vierailija kirjoitti:

Pistetään plösö kuukaudeksi autiomaahan pelkälle vesikuurille, katsotaan miten hyvin "säästöliekki" pitää heidän painoaan yllä. Ihme paskanjauhantaa.

Hei tää on hyvä! Voisiko joku säästöliekkiläinen ilmoittautua vapaaehtoiseksi kokeeseen jossa kaikki syöminen on valvottua? Ei välttis autiomaahan.

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikki reippaasti ylipainoiset eivät syö aamupalaa. Ei maistu kuulema. No, eihän se maistu kun ilta on tankattu. Ihan väärä ateriarytmi, muutaman illan kun jättää syömättä, niin alkaa se aamupala maistumaan.

Ei vaan lähes kaikki lihavat syövät tarkkaan ateriarytmin mukaan. Ja ongelma on juuri siinä. Mun lihava kaveri ei ikinä jätä virallista ateriaa väliin mutta syö sen lisäksi hamppariaterioita, irttareita, limua, munkkeja. Pitäisi jättää seuraava ateria väliin, ehkä edeltäväkin, jos aikoo syödä herkkuja. Hän on jostain keksinyt että pitää pitää kiinni ateriarytmistä että laihtuu. Ylipäätään hän pelkää että lihoo jos syö liian vähän!

jos lihava saa valita totuudeksi "syö vähemmän" tai "syö enemmän", niin tietenkin se valitsee säästöliekkiteorian. eihän se muuten läski olisi.