Karppasin 4kk, painoa lähti 31 kg, maksan rasvasta hävisi 83% ja diabetes parantui

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Mitä huonoa on täysjyväleivässä ja puurossa? Ne pitävät paremmin nälkääkin kuin rehujen syöminen ja sisältävät tuikitarpeellisia kuituja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Mitä huonoa on täysjyväleivässä ja puurossa? Ne pitävät paremmin nälkääkin kuin rehujen syöminen ja sisältävät tuikitarpeellisia kuituja.

Ne nostaa rajusti verensokeria. Vhh:ssa nälkää pitää rasva ja kasviksista saa kuituja.

Aloin kans ketoilee noin viikko takaperin. Nyt paastottu samalla 24h, tosin zeroa menny hieman tässä. Fiilis ihan jees, kaikesta elämän ylläreistä huolimatta. Hiilareiden kanssa tällane paasto on huomattavasti haastavampaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

No riippuu karppaustyylistä. Mutta ei ole mitenkään haitallista rajoittaa prosessoiduista hiilareista ja alkoholista tulevia tyhjiä hiilarikaloreita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Mitä huonoa on täysjyväleivässä ja puurossa? Ne pitävät paremmin nälkääkin kuin rehujen syöminen ja sisältävät tuikitarpeellisia kuituja.

Ne nostaa rajusti verensokeria. Vhh:ssa nälkää pitää rasva ja kasviksista saa kuituja.

Oletko lääkäri vai millä pätevyydellä noita väität?! Jos on nälkä, elimistö saa liian vähän energiaa ravinnosta. Siihen ei ole vastaus leivän välttäminen ja rasvan syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Mitä huonoa on täysjyväleivässä ja puurossa? Ne pitävät paremmin nälkääkin kuin rehujen syöminen ja sisältävät tuikitarpeellisia kuituja.

Liian korkea GI.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei VHH ole tiukka ruokavalio. Siinä on aina kylläinen.

Määrää ei ole rajoitettu mutta sallittuja ruokia on rajoitettu tiukasti.

Eihän ole! Voihan sen oman hiilarimääränsä saada mistä lähteestä huvittaa. Kannattavinta on tietenkin saada ne mm. kasviksista ja marjoista.

Mitä huonoa on täysjyväleivässä ja puurossa? Ne pitävät paremmin nälkääkin kuin rehujen syöminen ja sisältävät tuikitarpeellisia kuituja.

Liian korkea GI.

Ihan höpö höpö hommaa. Ihmiset liikkuvat nykyään liian vähän suhteessa syömiseensä. Rasvan ja sokerin mättäminen pääsyyt ja viinan juonti. Ruisleipä ei lihota ketään.

Karppaaminen oli kivaa ja paino tippui, mutta sitten tippuivat hiuksetkin. Kaksi kertaa kokeilin ja päästä tuli puolikalju, että oli se uskottava ettei sovi minulle. Söin molemmilla kerroilla monipuolisesti ja otin ne vitamiinitkin.

Vierailija kirjoitti:

Mistä karppaaja saa vitamiininsa ja kuitunsa?

Mistäs sillon saatiin kun minkäänlaisia hybridi-kasviksia ei ollut olemassakaan? Syötiin pelkästään lihaa ja marjoja metsästä.

Vierailija kirjoitti:

Kasviksia pitää syödä valtavia määriä pöivässä, jotta saa kuituja tapeellisen määrän verrattuna siihen että kasvisten lisäksi syö muutamia siivuja täysjyväleipää ja esim.puuroa lisäksi. Suolistosairaudet ovat kasvussa jo nuorilla, kun ei älytä syödä kuituja tarpeeksi. Jos on rahaa ja halua syödä rehuja valtavasti, niin siitä vaan. Ihmiset yleensä liioittelee raskaasti kasvisten syönnin määrää todellisuuteen verrattuna.

Nimenomaan viljojen takia ne suolistosairaudet ovat kasvussa... Itselläni parani veriripuli kun lopetin viljojen syönnin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksia pitää syödä valtavia määriä pöivässä, jotta saa kuituja tapeellisen määrän verrattuna siihen että kasvisten lisäksi syö muutamia siivuja täysjyväleipää ja esim.puuroa lisäksi. Suolistosairaudet ovat kasvussa jo nuorilla, kun ei älytä syödä kuituja tarpeeksi. Jos on rahaa ja halua syödä rehuja valtavasti, niin siitä vaan. Ihmiset yleensä liioittelee raskaasti kasvisten syönnin määrää todellisuuteen verrattuna.

Nimenomaan viljojen takia ne suolistosairaudet ovat kasvussa... Itselläni parani veriripuli kun lopetin viljojen syönnin.

Mykotoksiineita niissä!

Vai söitkö aemmin luomuviljaa, jossa oli jauhonparannetta?

Luomussa ei ole korrensäädejäämiä, mutta mykotoksiineita toki voi olla.

Viljassa on ollut myös peitattuja siemeniä, lukee Maatalouden tulevaisuus- lehdessä.

Vierailija kirjoitti:

Karppaaminen oli kivaa ja paino tippui, mutta sitten tippuivat hiuksetkin. Kaksi kertaa kokeilin ja päästä tuli puolikalju, että oli se uskottava ettei sovi minulle. Söin molemmilla kerroilla monipuolisesti ja otin ne vitamiinitkin.

Karppauksessa syödään ravinteikasta ruokaa, ei tarvita purkkivitamiineja. Turha sun on ruokavaliota syyttää hiusten lähdöstä, kun et ole kys. ruokavaliota edes noudattanut.

Vierailija kirjoitti:

Tule vuoden päästä kertamaan, mitä kuuluu. Veikkaanpa, että kilot ovat tulleet takaisin korkojen kanssa.

Mun mies hyväkarppasi 4kk, pudotti 17 kiloa. Yhtään pekonia ei syönyt ja juustoja ja voitakin normaalit määrät.

Verenpainelääkkeet lopetettiin ja db2 lääkkeet puolitettiin. Veriarvot huippuhyvät.

Tuosta on nyt 8v eikä grammaakaan ole tullut takaisin. Db balanssissa ja arvot edelleen hyvät.

Vieläkö pitäö odottaa epäonnistumista ja kiloja muutama vuosi?

Ja nytkö lopetit karppauksen?

Jos, niin kilot tulee kohta takaisin. Korkojen kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kasviksia pitää syödä valtavia määriä pöivässä, jotta saa kuituja tapeellisen määrän verrattuna siihen että kasvisten lisäksi syö muutamia siivuja täysjyväleipää ja esim.puuroa lisäksi. Suolistosairaudet ovat kasvussa jo nuorilla, kun ei älytä syödä kuituja tarpeeksi. Jos on rahaa ja halua syödä rehuja valtavasti, niin siitä vaan. Ihmiset yleensä liioittelee raskaasti kasvisten syönnin määrää todellisuuteen verrattuna.

Nimenomaan viljojen takia ne suolistosairaudet ovat kasvussa... Itselläni parani veriripuli kun lopetin viljojen syönnin.

Minä kun yritän lopettaa viljojen syönnin, menee maha aina ihan umpeen. Vaikka söisin kilon kaalia päivässä ja reippaasti rasvaa päälle (kuten karppaajat suosittelevat). Pakko vain uskoa, että vatsani tarvitsee nimenomaan viljakuitua.

Apinanraivo kirjoitti:

Itsekin karppasin ja pidin suht. niukkaa ruokavaliota muutaman kuukauden. Sitten aloin olla jo liian laiha ja palasin normaaliin ruokavaliooni. Kyllä se on tehokasta. Ei se tietysti tehoa, jos syö kuin lehmä, mutta karpatessa jää automaattisesti pois ne "syö kuin lehmä" ruoat. Tosi tehokasta. Ei jotain reajuustoa huvita ees kiskoa mahdottomia määriä.

Noh, raejuusto nyt ei mitään varsinaista karppausruokaa olekaan. Liikaa proteiinia ja liian vähän rasvaa.

Minä kyllä karppausta yrittäessäni "söin kuin lehmä" kaikkea siinä ruokavaliossa sallittua. Kunnon rasvaisia juustoja, rasvaista lihaa, oliiveja ym. herkkuja. Ruokahalu ei hävinnyt minnekään. En laihtunut, tosin en lihonutkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minä olen syönyt navan täyteen aina virallisterveellisesti, joskus herkutellut hiilari-rasvayhdistelmillä, harrastanut liikuntaa milloin enemmän milloin vähemmän, pysynyt normaalipainoisena ja terveenä.

Minulla ei alunpitäenkään ole ollut rasvamaksaa eikä diabetesta.

Mitähän lääkäri tästä sanoo kun kuulee!?

Mikä sun pointti on? Kerropa

Pointti on siinä että mikäli syö virallisterveellisesti sen minkä kuluttaa, ei saa rasvamaksaa tai elintasoelostelijoiden itseaiheutettuja sairauksia.

Totta se on tuokin, mutta virallisterveellinen dieetti on kovin ankea. Karppiruoka on parempaa :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mistä karppaaja saa vitamiininsa ja kuitunsa?

Karppaajat syövät erittäin paljon kasviksia. 

Olen huomannut, että moni kuvittelee hedelmienkin olevan kasviksia. Juurekset kai on niitä, mutta ei niitä kovin paljon kestä syödä eikä Monignac- ruokavaliossa saa syödä ollenkaan porkkanaa eikä punajuurta.

Kyllähän ne ovatkin kasviksia. 

Kasvikset tavataan jakaa hedelmiin, marjoihin, vihannneksiin ja juureksiin.

Karppaajat voivat syödä paljon vihanneksia ja sitten noita muita sen mukaan kuinka tiukasti karppaavat. Hedelmien kanssa pitää olla tarkkana, jottei tule liikaa.