Lue keskustelun säännöt.
Ihmetyttääkö ketään muuta nuo halvalla ruokaa -vinkit?
18.11.2013 |
Minusta ovat kalliita. Meillä syödään mun mielestä aika halvalla. Esim. tänään paistoin pannulla porkkanapaloja (2 kpl porkkanaa), keräkaalia 1/4 pienestä kaalista, sipulin, sekaan kolme eilistä perunaa ja loput jauhelihasta (muutama ruokaluksikallinen).
Aivan terveellinen ja hyvä ruoka. Tuo sitten syötiin. Maitoa lasi per nenä ja itse otin vielä ruisleipäsiivun voilla.
Pejantaina makaronia ja kermaista kanajauhelihakastiketta ja salaattia. Lauantaina perunoita ja jauhelihaa ja puolukkahilloa. Sunnuntaina loput perjantyaisesta ruoasta ja lauantaisesta. Lisäksi molempina päivinä smoothiet: puoli purkkia maitorahkaa ja maustamatonta jukurttia + marjoja pakkasesta.
Viikonloppuna leipää ja omenat iltapalaksi.
Tänään syödään jukurttia ja mysliä ja hedelmiä
.
Huomenna ja ylihuomenna tofukuutioita riisin ja/tai perunan ja kasvisten kera.
Lapsewt syövät koulussa oikean ruoan. Kotona välipalalla ja aamulla joko banaanin ja/tai jukurttia tai leivän. Maitoa joka aterialla.
Ei mene arkena taatusti yhteenkään pääruokaan 5 euroa enempää.
Kommentit (185)
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 12:26"]
Suomessa yleisesti ottaen ihmiset syövät todella isoja annoksia, siksihän useat äiditkin ovat niin paksuja ja pönäköitä ja kansa sen kun lihoo. Ja kyllä se näkyykin tästä ketjusta! Ihmeellistä nillitystä ap:n ruokavalinnoista. Minusta on ihailtavaa, että jollakin on vielä annoskoot hallinnassa eikä ruoan mättäminen ole lähtenyt lapasesta. Minusta ap:n ruokamäärä on ihan sopivan kokoinen ja muutenkin elämäntavat järkeviä. Ei joka aterialla ole tarkoitus mättää itseään halkeamispisteeseen.
Tiedoksenne, että esim. etelä-Euroopassa ihmisille riittää hyvin pieni salaatti, pala piirakkaa tms. kokonaiseksi ateriaksi, siinä missä tämän ketjun perusteella yhdellä ruokailukerralla pitäisi ilmeisesti olla vähintään 200g lihaa/henkilö, useita perunoita, ruokaisa salaatti ja kermakastike... Ei todella tarvitse ihmetellä, miksi suomalaiset naiset kärsivät paino-ongelmista. Ja päälle vielä kaikki napostelut ja karkit, joita sitten venyneen vatsalaukun täytteeksi vedetään.
Jos kerran lapset kasvavat normaalisti eivätkä ole alipainoisia, niin en näkisi syytä huoleen heidänkään osaltaan. Lihan mättäminen ei tee kenestäkään tervettä, itse asiassa niukalla ruokavaliolla ihmiset elävät pidempään. Olettaen että ruoka on kuitenkin ravinteikasta, mutta niinhän ap:lla olikin.
[/quote]
Onko susta leipä ravinteikasta? Sitähän ap:n listassa vedettiin koko ajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="18.11.2013 klo 19:27"]
Mä saan kyllä tehtyä pääruuat (oikeasta lihastakin) siten että yhden päivän hinnaksi tulee 5€. Mutta silloin ruuan lisänä ei ole salaattia. Salaattiin menee äkkiä 3 euroa mikä on kohtuutoman paljon suhteessa ruuan hintaan.
[/quote]
Tarjoa raastetta: porkkanaa, lanttua ja kaalia.
Höttöhiilarileipä ei tietenkään ole kovin terveellistä, mutta esim. ruisleipä on ihan kelpo ravintoa. Tiesitkö, että esim. puolikkaassa Reissumiehessä on 2,8 grammaa sitä kaikkien peräänkuuluttamaa proteiinia? Tämä nykyinen sairas proteiinin mättäminen on karppaajien ja fittnessbuumin aiheuttama vääristymä. Ihmiset kuvittelevat jostain syystä, että runsa proteiinin saanti on yhtä kuin terveellinen ruokavalio, ja että proteiinia ei saa muualta kuin rahkasta tai pihvilihasta. Suositus kasvavan lapsen ja nuoren proteiinin saannille vähintään n. 1,1 g/painokilo. Eli esim. 50 kg painavan nuoren proteiinin tarve tulee täyteen jo ihan normaalista määrästä maitoa, luonnonjogurttia, ruisleipää, parista juustoviipaleesta sekä pienestä määrästä lihaa/kanaa/kalaa. Ei sitä lihaa oikeasti tarvitse syödä isoa könttiä, jos muutoin syö monipuolisesti noita mainitsemiani ruoka-aineita. Jos syö päivän aikana lisäksi pähkinöitä tai proteiinipitoisia kasviksia niin silloin yhdellä aterialla voi todella se pari lusikallista lihaa olla ihan riittävästi.
Minusta on tosi ihailtavaa, että ap:n perhe ei syö yli tarpeen. Ruoasta nauttiminenkin on tällöin varmasti suurempaa kuin mässäilijöillä. t. 98
Siis ihan uskomaton ketjuhan tästä tuli.
Ei, emme ole liian laihoja.
Ei, emme ole himmailjoita, vaan joka päivä ede vähän liikutaan. Lapsilla kaksi kertaa viikossa tanssitunnit + koululkiikunta ja koulumatkat.
Kyllä, yhdessä ruoassa oli muutama jämälusikallinen lihaa, mutta annos olikin pääosin kasviruokaa: kaalia, porkkanaa, sipulia ja perunaa.
C-vitamiinia saa mandariineista, omenoista ja perunasta sekä marjoista. B-vitamiinia porkkanasta. Rautaa vihreistä salaateista, pinaatista ja ruisleivästä.
Kuitua puurosta, ruisleivästä, myslistä.
Proteiinia rahkasta, jukurtista, pavuista, linsseistä ja lihasta sekä rasvahappoja kalasta. Kalsium maidosta.
Mikä teitä riivaa? Ottaako niin päähän, ettemme syö teidän suosimia helppoja einesruokianne? Niin paljon, että pitää alkaa haukkua pahoinpitelijäksi, anorektikoksi, huonoksi ruoanlaittajaksi? Mikä teitä nyt riivaa? Mikä siinä riisifurtissa on parempaa kuin luonnonjukurtissa, marjoissa ja myslissä? Sokeriko on avainsana? Teurasjäte nugettejen onnen lähde?
Kyllä perusruoka kattaa vitamiinit, kuidut, proteiinit ja vitamiinit.
ap
Ahaa, eli sä vaan kerroit yhden, sattumalta jämäruoan mutta muuten teillä syödäänkin toodella hyvin :D Ap on melko hupaisa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja toistan: rahasta ei ole puutetta. Mutta en siltikään syö tai syötä lapsilleni eineksiä. Ihan perusraaka-aineita.
Tänään teen makaronilaatikon: broilerin jauhelihaa ja ruismakaroneja, muna-maito sekaan ja päälle juustoraastetta. Tätä syödään kaksi päivää. Jauhelija 3, 95 euroa ja makaroni alle euron. Niinpä tämän päivän päivällinen maksaa 2 euroa. Lisäksi omena-porkkanaraaste ja maitoa. Nam :)
ap
ap
Kyllä, kerroin yhden päivän jämäruoan. Jos se on sinusta hupaista, nauti ihmeessä tunteesta. Minusta se oli lähinnä järkevää. Ruokahävikki on tosi vähäistä. Lähinnä bioastiaan menee kahvinpurut ja kasvisten päät ja kuoret.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 12:33"]
[quote author="Vierailija" time="18.11.2013 klo 19:27"]
Mä saan kyllä tehtyä pääruuat (oikeasta lihastakin) siten että yhden päivän hinnaksi tulee 5€. Mutta silloin ruuan lisänä ei ole salaattia. Salaattiin menee äkkiä 3 euroa mikä on kohtuutoman paljon suhteessa ruuan hintaan.
[/quote]
Tarjoa raastetta: porkkanaa, lanttua ja kaalia.
[/quote]
Mihinkähän mun vastaus katosi?? Siis jos pääruoan lisukkeena on uunijuureksia nuo raasteet ei oikein natsaa, on samaa eri muodossa. Syön kyllä porkkanaraastetta päivittäin, kaali kypsennetään mielummin tai syödään hapankaalina (vatsa ei kestä muuten). Tomaattia ja kurkkua emme tosiaan talvisin syö, pelkkä salaatti riittää siementen ja valkosipuli-oliiviöljykastikkeen kanssa. Mutta sitäkin vain viikonloppuisin, ravintoarvoa kun sillä ei ole.
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 13:05"]
Ja toistan: rahasta ei ole puutetta. Mutta en siltikään syö tai syötä lapsilleni eineksiä. Ihan perusraaka-aineita.
Tänään teen makaronilaatikon: broilerin jauhelihaa ja ruismakaroneja, muna-maito sekaan ja päälle juustoraastetta. Tätä syödään kaksi päivää. Jauhelija 3, 95 euroa ja makaroni alle euron. Niinpä tämän päivän päivällinen maksaa 2 euroa. Lisäksi omena-porkkanaraaste ja maitoa. Nam :)
ap
ap
[/quote]
Kuinka paljon tuossa on broileria ja minkä verran makaronia? Hinnan perusteella te syötte kaksi päivää makaronia broilerinmaulla eli juuri sitä hiilaria
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap, et ole vieläkään kertonut miehestäsi mitään, mitä hän on mieltä teidän ruokavaliosta viikonloppuisin?
Montako pakettia te laitatte jauhelihaa uunivuokaan makaronialaatikkoa???? Minä laitan tuon paketin, jossa on 400 g.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 13:30"]
Montako pakettia te laitatte jauhelihaa uunivuokaan makaronialaatikkoa???? Minä laitan tuon paketin, jossa on 400 g.
ap
[/quote]
Meillä kyllä riittää 3-4 hengen 2 pvän makaroni- tai kaalilaatikkoon tai jauhelihakastikkeeseen tuo 400g lihaa. Lihapulliin ja murekkeeseen sitten tuplasti.
Okei, eli sanot että jauheliha maksaa 3,95 ja makaronit alle euron ja syötte sen makaronilaatikon kahtena päivänä. Mites juustoraaste, maito ja munat? Onko ne teillä ilmaisia? Miten ihmeessä sä lasket että tuosta tulee 2€/päivä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja porkkana-omenaraasteko on myös ilmaista teillä. Entä maito mitä juotte?
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 13:41"]
Okei, eli sanot että jauheliha maksaa 3,95 ja makaronit alle euron ja syötte sen makaronilaatikon kahtena päivänä. Mites juustoraaste, maito ja munat? Onko ne teillä ilmaisia? Miten ihmeessä sä lasket että tuosta tulee 2€/päivä?
[/quote]
112 ei laita munia, juustoraastetta eikä maitoa vaan lihalientä. 1 kuutio olisko 20 cnt?? Tai jos olen keittänyt liemen itse niin 0 cnt
Mielestäni olennaista on, että alkuperäisessä viestissä ap antoi ymmärtää perheensä syövän huomattavan paljon vähemmän kuin mitä myöhemmin korjaili.
Toisakseen, miksi ruuan pitäisi olla halpaa? Komppaan sitä vastaajaa, joka sanoi että teiltä pihtaripeteiltä jää ruokakulttuuri kokonaan kokematta, ja se jos mikä on surullista.
[quote author="Vierailija" time="19.11.2013 klo 13:30"]
Montako pakettia te laitatte jauhelihaa uunivuokaan makaronialaatikkoa???? Minä laitan tuon paketin, jossa on 400 g.
ap
[/quote]
Meitä on 2+leikki-ikäinen ja 2 päivän + 1-2 pakasteannosta makaronilaatikkoa tulee 500-600g sika-nautaa ja 2/3 pussia ruispastaa. Kasvisliusuke sitten erikseen.
Minuakin harmittaa, kun monissa säästö-vinkeissä edullinen tarkoittaa samaa kuin epäterveellinen tai yksipuolinen. Ei sen niin tarvitse olla. Toivoisin että tänne saataisiin kerättyä oikeasti hyviä säästövinkkejä, sillä melko pienellä vaivalla voi säästää paljon rahaa ruokakuluissa, jos on vain viitseliäs ja silti voi syödä hyvin ja monipuolisesti.
Omat vinkit:
Todella iso säästö tulee kun leipoo itse leivät, mutta ymmärrän kyllä että kaikki eivät pidä leipomisesta, tai pidä sitä niin mielekkäänä että sille haluaisi varata aikaa omasta kiireisestä aikataulustaan. Jos on tilava pakastin voi leipoa kerran viikossa isomman satsin ja pakastaa loput.
Ennen ruokakauppaan lähtöä kannattaa tehdä kauppalista, suunnitella vähän etukäteen mitä tarvitsee. Kannattaa vertailla eri kauppojen hintojen välillä ja hyödyntää tarjouksia. Sitten voi ostaa lihat ja kanat -30% tarralla ja pakastaa. Esimerkiksi Prismassa on viikonloppuisin broilerit usein -30% tarralla ja eräpäivään silti vielä 3vrk.
Ruokakaupassa kannattaa katsoa ruoan kilohintoja sekä suosimaan vaihtelevasti kulloisenkin kauden vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä.
Porkkanaraaste nyt on ainakin tosi edullista salaatiksi, esimerkiksi Citymarketissa porkkanasäkki maksoi 1,29€ / 2kg.
Terv. Tarkan markan vartija
Uskomaton ketju :) Ihan sattumalta törmäsin enkä saattanut lopettaa lukemista..
Ei puolesta eikä vastaan, mutta makaroonilaatikkoon tulee proteiinia myös muna-maidosta.
Ihan vaan kuriositeettina - minä teen kolmen päivän satsin kerrallaan, jauhelihasta tai broilerinjauhelihasta. Lapset rakastavat ja vaihtelua tulee koulun ruuista sekä lisäkkeistä, vaihdellen kasviksia. Käytän aina 750g-800g lihaa. Kun 400g lihaa paistaa, aina aika iso osa on rasvaa/nestettä jauhelihan laadun vuoksi. Näin lihaa kyllä on kahdelle päivälle jaettuna 400g tosi vähän/hlö. Tuosta meidän 800g tulee edelleen aika kohtuumäärä.
Meillä viisihenkinen perhe jossa 3 aikuista ja kaksi alakoululaista ja kauppaan menee n. 1000-1200€/kk. Valmisruokia ei syödä, lähinnä pinaattilättyjä lapsille tai thaikuutioita töihin, mutta muuten tehdään alusta asti ruoat itse. Meillä ruoassa pitää olla proteiinia, joten joka aterialla on kalaa tai vähärasvaista lihaa ja lisukkeena kasviksia, salaattia ja jotain pastaa/riisiä/perunaa. Leipää ei ruoan kanssa edes ole tarjolla. Paljon menee kananmunia, raejuustoa, rahkaa, hedelmiä ym. Tykätään kokata erikoisempiakin ruokia, niitä jaksetaan kokeilla lähinnä viikonloppuisin jolloin meillä monesti on ystäviä kutsuttuna ruokapöytään. En ole valmis pihistämään ruoasta ja onneksi ei ole tarviskaan. Ruoan pitää olla ravitsevaa ja hyvälaatuista eikä mitään pelkkää hiilarimössöä.