Miksi minä lihon vain mahasta?

Kyllä omppuvartalosta voi päästä eroon. Reipas kävely / juoksu 5- 10 km useasti viikossa polttaa nimenomaan vatsarasvaa.

Stressi ja vähäinen yöuni kasvattavat vatsaa. Lankuttamalla keskivartalo vahvaksi. Syö macaa, se antaa naiselliset muodot.

Kannattaa myös kokeilla välimeren ruokavaliota.

Geneettinen ja hormonitasapainoon liittyvä asia. 

Osalla on nuorenakin niin, että lihoo ensin vatsasta, selästä ja usein myös kaulasta ja kasvoista. Tämä on yleennsä perinnöllistä eikä sille merkittävästi voi mitään ruokavalion koostumuksella tms. Pitää vaan välttää lihomista yleensä, koska tosiaan jos lihoo, rasva keräytyy epäterveellisiin ja myös rumiin paikkoihin.

Enemmistö naisista on ennen vaihdevuosia niitä, jotka lihoo ensin takapuoleen, reisiin ja tisseihin. Mutta tämä vaihtuu heilläkin sitten kun vaihdevuodet tulee ja estrogeenintuotanto loppuu. Jos siinä vaiheessa on kurvikas koska rasva on sijoittunut mukavasti tisseihin ja takamukseen, usein käy epämiellyttävä muutos, jossa kurvit kuihtuu mutta vyötärölle tulee vararengas.