Lue keskustelun säännöt.
Huomenna alkaa loma ja 50 kg laihdutus.
28.06.2020 |
Aloitan kolme viikkoa VLCD-tuotteilla ja sen jälkeen varovasti ja pikkuhiljaa tavalliseen ruokavalioon. Loman aikana kävelyä, pyöräilyä ja uintia. Fiilis on hyvä!
Kommentit (98)
Ei kannata sillä vlcd:llä. Sinun kokoisella alkuun lähtee muutenkin nopeaa tippumaan. Liian vähillä kaloreilla ruuanhimo on järkyttävä ja kaupan päälle saat päänsäryn ja huimauksen. Siitä on erittäin hankala siirtyä terveelliseen normaali ruokaan. Mitä nopeammin omaksut terveellisen ruokavalion sitä pysyvämpiä tuloksia saat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap täällä. Mä sitkeästi ilmoitan tänne vaikka sataakin vähän kuraa. Pyydän huomioimaan, että silloin kun ylipainoa on yli 50 kg, ihminen on aika lailla yrittänyt jo kaikkia keinoja laihtuakseen. Tätä en ole vielä kokeillut ennen.
Paino tänään 109,1, eli tasan kolme kiloa miinusta.
Paino 108,4, eli -3,7 on lähtenyt. Olo tuntuu jo kevyemmältä ja olen nukkunut hyvin.
Ap
Tsemppiä! Minä aloitin laihduttamisen joskus toukokuussa ja paino on pudonnut 8kg. Ensin viikko nutrausta ja sen jälkeen normiruualla. Aloituspaino oli 98 ja seuraavalla punnituksella oletan painon alkavan numerolla 8!
Jostain syystä laihdutus on ollut helppoa, ei ole ollut mikään tolkuton nälkä eikä päänsärkyjä tms. Mulla ei ole edes mitään tavoitetta, laihdutan niin kauan kuin siltä tuntuu ja punnitsen itseni silloin tällöin.
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä! Minä aloitin laihduttamisen joskus toukokuussa ja paino on pudonnut 8kg. Ensin viikko nutrausta ja sen jälkeen normiruualla. Aloituspaino oli 98 ja seuraavalla punnituksella oletan painon alkavan numerolla 8!
Jostain syystä laihdutus on ollut helppoa, ei ole ollut mikään tolkuton nälkä eikä päänsärkyjä tms. Mulla ei ole edes mitään tavoitetta, laihdutan niin kauan kuin siltä tuntuu ja punnitsen itseni silloin tällöin.
Paljon tsemppiä sulle!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata sillä vlcd:llä. Sinun kokoisella alkuun lähtee muutenkin nopeaa tippumaan. Liian vähillä kaloreilla ruuanhimo on järkyttävä ja kaupan päälle saat päänsäryn ja huimauksen. Siitä on erittäin hankala siirtyä terveelliseen normaali ruokaan. Mitä nopeammin omaksut terveellisen ruokavalion sitä pysyvämpiä tuloksia saat.
Itse asiassa VLCD-kuurilla menee 3-5 päivässä ketoosiin, minkä jälkeen ei ole enää ruokahimoja, päänsärkyä, huimausta eikä mitään oireita.
Normaali ruokaan siirtyminen vaatiii kyllä tahdonvoimaa, meinaan kun se ehkä kuukausien ketoosi loppuu, niin kyllähän se kroppa hälyttää että syö nyt ja paljon, nälkäkuolema uhkaa. Mutta kun tietää sen, että näläntunteet kuuluvat asiaan eikä niille saa antaa periksi vaan siirtyä asteittain normaaliin terveelliseen ruokaan, niin kyllä sen kestää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Uskoo ken tahtoo. Et onnistu.
En ole ap mutta avaisitko vähän enemmän?
On noi hurjia lukemia:( Jos laihduttaisin 50kg painaisin 15kg!
Ihan tuhannesti tsemppiä ap:lle ja muille elämäntapamuutoksen tekijöille! Ihan upeaa, älkää vaan luovuttako!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suosittelen Yazio sovellusta ruuan määrän ja laadun seurantaan.
Ap, 10 päivää on kulunut viimeisestä kirjoituksestasi, miten on mennyt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin tulin katsomaan. Miten menee ap? ja hurjasti tsemppiä!
Tarvitseeko 50-kiloisen enää laihduttaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun pitäisi laihduttaa joku 7kg.. normaalipainon sisällä ja osa on pelkkää turvotusta, silti tuntuu aika urakalle!
Mä olen nyt laihduttanut normaalipainon sisällä 5.6kg yllättävän helposti. Syön suunnilleen koomakulutukseni verran 1280kcal/pvä, kaikki aktiviteetti on vain plussaa. 14 viikkoa on mennyt joten onhan tää hidasta mutta ei ole kiire. Vielä 3.4kg pudotettavaa. Syön ihan kaikkea mitä mieli tekee.
Jos on turvotusta niin pari ensimmäistä kiloa putoaa nopeasti.
Haistavittu idiootti paskanjauhaja,
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun pitäisi laihduttaa joku 7kg.. normaalipainon sisällä ja osa on pelkkää turvotusta, silti tuntuu aika urakalle!
Mä olen nyt laihduttanut normaalipainon sisällä 5.6kg yllättävän helposti. Syön suunnilleen koomakulutukseni verran 1280kcal/pvä, kaikki aktiviteetti on vain plussaa. 14 viikkoa on mennyt joten onhan tää hidasta mutta ei ole kiire. Vielä 3.4kg pudotettavaa. Syön ihan kaikkea mitä mieli tekee.
Jos on turvotusta niin pari ensimmäistä kiloa putoaa nopeasti.
Paras tapa tarttua kertyneisiin kiloihin heti kun tulee about +5kg ylimääräistä, urakka on liian iso kun ylipainoa alkaa olla 50kg, roikko nahkaakin jää liikaa.
Vierailija kirjoitti:
Saa olla aika pitkä loma jos siinä meinaa 50 kiloa tiputtaa.
Naruaivo. Solmuja tiheässä.
Anteeksi, sulla se kokonaispudotuksen tarve oli 50kg. Sitäkin enemmän siis toivotan onnea ja jaksamista matkalle.
Sama