Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
25 eurolla viikon ruoat?
14.05.2020 |
Nyt on sellainen tilanne, että tämä pari kuukautta pitää elää hyvin pienellä budjetilla.
Voisitteko antaa vinkkejä halvoista, mutta superhyvistä aterioista, joilla ruokkia 2-4 henkeä? :)
Viikossa olisi n. 25e käytettäväksi _kaikkeen_
Kiitos avusta!
Kommentit (96)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruokavaliolla pääset pitkälle:
Täytetyt bataatit
Kookoslinssikeitto
Chili sin carne
Aamulla ja välipalana esim. kaurapuuroa, pähkinöitä, hedelmiä, ruisleipää...
Kasvis/vegaaniruoka on kalliimpaa kun liharuoka. Kun rupesin kasvissyöjäksi, ruoat tuli heti kalliimmaksi.
Ai, ei mulla vaan. Mutta mistäpä mitään tiedän, vasta 24 vuotta kasvissyöjänä, en käytä muita "lihankorvikkeita" kuin ajoittain soijarouhetta. Mutta tokihan joku parsakaali on kalliimpaa kuin porsaan fileepihvi tai edes jauheliha, on on.
:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaurapuuro on hyvä ja edullinen aamupala/välipala/iltapala. Höysteeksi esim mehukeittoa. Kilon paketti hiutaleita maksaa alle euron.
Erilaiset keitot, laatikot ja pataruuat ovat edullisia. Makaroni on halpaa ja sopii monern ruokaan.
Unohda kalliit juustot tms leivänpäälliset, suosi sen sijaan esim ihan vain rasva + kurkkuviipaleet leivän päällä.
Tuolla budjetilla ei ole varaa kurkkuun.
Ap, ikävä sanoa mutta tuo ei vain tule onnistumaan. 25 euroa on ihan mahdollinen ruokabudjetti viikoksi yhdelle ihmiselle, ja saapa siitä pari ateriaa jonkun muunkin mahaan, mutta kahta ihmistä sillä ei ruoki, puhumattakaan neljästä.
Onnistuu viikon, ehkä kaksi silloin, kun on hyvä kotivara.
Muuten vaatii kyllä luonnonyrttien keräämistä ja hyviä kalavesiä. Toisaalta lähellä pitäisi olla myös Lidl ja muista ruokakauppoja, joista voi hakea iltaisi päiväysalennustuotteita.
Järjestä suosiolla ajoissa ruoka-apua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruokavaliolla pääset pitkälle:
Täytetyt bataatit
Kookoslinssikeitto
Chili sin carne
Aamulla ja välipalana esim. kaurapuuroa, pähkinöitä, hedelmiä, ruisleipää...
Kasvis/vegaaniruoka on kalliimpaa kun liharuoka. Kun rupesin kasvissyöjäksi, ruoat tuli heti kalliimmaksi.
Ai, ei mulla vaan. Mutta mistäpä mitään tiedän, vasta 24 vuotta kasvissyöjänä, en käytä muita "lihankorvikkeita" kuin ajoittain soijarouhetta. Mutta tokihan joku parsakaali on kalliimpaa kuin porsaan fileepihvi tai edes jauheliha, on on.
:D
Älä valehtele!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvisruokavaliolla pääset pitkälle:
Täytetyt bataatit
Kookoslinssikeitto
Chili sin carne
Aamulla ja välipalana esim. kaurapuuroa, pähkinöitä, hedelmiä, ruisleipää...
Kasvis/vegaaniruoka on kalliimpaa kun liharuoka. Kun rupesin kasvissyöjäksi, ruoat tuli heti kalliimmaksi.
Ai, ei mulla vaan. Mutta mistäpä mitään tiedän, vasta 24 vuotta kasvissyöjänä, en käytä muita "lihankorvikkeita" kuin ajoittain soijarouhetta. Mutta tokihan joku parsakaali on kalliimpaa kuin porsaan fileepihvi tai edes jauheliha, on on.
:D
Täytät energiantarpeesi parsakaalilla? :D
No hyvä on.
1000 kcal parsakaalista: 12,80 eur.
1000 kcal jauhelihasta: 3,95 eur.
(Kuinka laskettiin: parsakaali 350 kcal/kg. 4,48 eur/kg x 2,86 kg = 12,80 eur. Naudan jauheliha 17% 2270 kcal/kg. 8,98 eur/kg * 0,44 kg = 3,95 eur. Lähteet Fineli ja K-Ruoka)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli 7pv?
Teet aina 2-3pv satsin ruokaansa.
Eli tarviit 1pkt halpaa jauhelihaa n.1.7e
(Tästä teet makaroonilaatikon 2pss makaroonii riittää 2pv)1pkt halvinta lenkkiä n.0,80e
(Makkarakastike ja perunat. Silppua makkara erittäin pieneksi kuutioksi. Näin saa kituutettua 2pv kastikkeen 4hlölle)1 prk tonnikalaa n.1e
(Tonnikalaperunavuokaa 2pv)Sit perunoita 4kg n.3e
Makaroonipussi 0.30ex2kplVehnäjauhoja 2kg mist sämpylöitä n.0,80
Halvin levite n.0.50e
Puurohiutaleet n.0.60e aamupuuroihin
Puuro riisi n.0.80e lounaalle uunissa riisipuuroa
Mannasuurimot 0.80e lounaalle mannapuuroaTäs mennään nyt n.10-11e yhteensä.
Eli viel jäis vaik omppupussiin 1.60e tai muu tarjous hedelmä.
Muutama maito puuroihin jne 3e
Halpa juusto paketti n.3,5e
Halpa leikkele 2e
Kurkku n.0.80e
Tomaatteja 1.5eOllaan n.23e paikkeilla.
Ei siis lainkaan mahdotonta toteuttaa ja turha kenenkään nutista kun ei o sitä eikä tätä.
AP kysyi apua 2kk ajaksi. Se on vain hyvä jos ihmiset joutuu välillä oikeesti nuukailemaan.Missä makaronilaatikon maito, kananmunat, sipuli, mausteet?
Lenkkimakkaraa ja perunoita? Jälleen kerran, missä on laskettu mausteet mukaan vai meinaatko, ettei tarvitse mitään?
Vehnäjauhoista meinasit yksinään tehdä millaisia sämpylöit? Missä hiiva ja öljy, ja jälleen kerran se suola? Ei näy hinnoissa.
Tuossahan oli maitoon laskettu jo.
Kananmunat 1e
Suola 0.5e
Jättää vaikka leikkeleen pois.
Kyl on taas järjen köyhyyttä liikkeellä.
Tuskin AP:llä nyt aivan tyhjät kaapit on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei onnistu, sori. Miten ihmeessä voi olla vain 25 euroa perheelle viikoks? Rahankäytönhallintakurssille siitä...
Suosittelen kyllä sinulle että menet sinne kurssille jos et saisi tuota temppua onnistumaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli 7pv?
Teet aina 2-3pv satsin ruokaansa.
Eli tarviit 1pkt halpaa jauhelihaa n.1.7e
(Tästä teet makaroonilaatikon 2pss makaroonii riittää 2pv)1pkt halvinta lenkkiä n.0,80e
(Makkarakastike ja perunat. Silppua makkara erittäin pieneksi kuutioksi. Näin saa kituutettua 2pv kastikkeen 4hlölle)1 prk tonnikalaa n.1e
(Tonnikalaperunavuokaa 2pv)Sit perunoita 4kg n.3e
Makaroonipussi 0.30ex2kplVehnäjauhoja 2kg mist sämpylöitä n.0,80
Halvin levite n.0.50e
Puurohiutaleet n.0.60e aamupuuroihin
Puuro riisi n.0.80e lounaalle uunissa riisipuuroa
Mannasuurimot 0.80e lounaalle mannapuuroaTäs mennään nyt n.10-11e yhteensä.
Eli viel jäis vaik omppupussiin 1.60e tai muu tarjous hedelmä.
Muutama maito puuroihin jne 3e
Halpa juusto paketti n.3,5e
Halpa leikkele 2e
Kurkku n.0.80e
Tomaatteja 1.5eOllaan n.23e paikkeilla.
Ei siis lainkaan mahdotonta toteuttaa ja turha kenenkään nutista kun ei o sitä eikä tätä.
AP kysyi apua 2kk ajaksi. Se on vain hyvä jos ihmiset joutuu välillä oikeesti nuukailemaan.Missä makaronilaatikon maito, kananmunat, sipuli, mausteet?
Lenkkimakkaraa ja perunoita? Jälleen kerran, missä on laskettu mausteet mukaan vai meinaatko, ettei tarvitse mitään?
Vehnäjauhoista meinasit yksinään tehdä millaisia sämpylöit? Missä hiiva ja öljy, ja jälleen kerran se suola? Ei näy hinnoissa.
Tuossahan oli maitoon laskettu jo.
Kananmunat 1e
Suola 0.5e
Jättää vaikka leikkeleen pois.
Kyl on taas järjen köyhyyttä liikkeellä.
Tuskin AP:llä nyt aivan tyhjät kaapit on.
Aloituksessa on alleviivattu, että budjetin pitää sisältää aivan KAIKKI. Mitä luulet, että se tarkoittaa? Kyllä on taas järjen köyhyyttä liikkeellä...
Sunkin mukaan sämpylät leivotaan näköjään pelkästä vehnäjauhosta? Ei tarvitse hiivaa eikä öljyä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy hakemassa Atrian pitsoja. Joku 30 kpl saat varmaan tuolla. Riittää hyvin neljälle. Ja vesi on hyvä ruokajuoma. Ja aamujuoma. Ja iltajuoma. Ja välipalajuoma.
Ole hyvä! :)
Vaikka on vähän rahaa käytettävissä ei se silti tarkoita, että täytyy syödä ruokaa jossa ei ole minkäänlaista ravintoarvoa (tai makua).
Älä mussuta muiden ehdotuksille, vaan suunnittele itse neljän hengen ruokailut aamupaloineen, lounaineen, päivällisineen, iltapaloineen koko viikoksi. Mahdollisimman herkullinen. Ei yhtään mitään aineksia kaapissa valmiina. 25 euron budjetti. Kokeile hinnat vaikka Foodiessa. Anna mennä.
No vaikka ei söisi mitään muuta kuin kaurapuuroa pakastemarjoilla, paistettuja kananmunia pakastevihannesten kera, banaaneja maapähkinävoin kera, ruisleipää levitteellä ja kurkulla ja täysjyväpastaa tomaattikastikkeella olisi sekin jo paljon terveellisempää ja maukkaampaa kuin noi lätyt.
Ja nuo kaikki saat neljälle hengelle viikoksi 25 eurolla?
No et sinä saa neljälle hengelle viikoksi roiskeläppiäkään 25 eurolla.
Vierailija kirjoitti:
Toisesta ketjusta poimittu
Haaste: 2 viikkoa 10 eurolla 1 henkilö
Eli jos olisi 1 viikko ja VAIN 2 henkilöä, niin siinä ja siinä pärjäisi, jos tämän satsin kaksinkertaistaisi.
Mutta aivan mahdoton 4 ihmistä ruokkia 25 eurolla.
Tässä tulisi aamupalaksi puuroa ja viikon aikana 6 eri lämminruokavaihtoehtoa, joista sitten miettiä miten syödä niitä lounaaksi ja päivälliseksi. Mutta tiukka tämäkin.
Kaurahiutaleita 1 kg, 0,75
Piltti omenasose 0,33
Piltti luumusose 0,33
--> Kaurapuuroa aamuksi pienellä hillosilmäkkeellä
15 kananmunaa, 1,79
Perunaa 2 kg, 1,49
Porkkanoita 1 kg, 1,25
Punaisia linssejä, 1,09
2 kpl tomaattimurskaa, 0,48
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, 0,55
Makaronia 400 g, 0,20
Kuivattu herne, 0,75
Kalapuikkoja, 0,95
Lisätty rasva ja suola, jos tosiaan ei ole mitään kaapissa (eli ylittää sen 10 euroa, mutta 12,41 x 2 < 25 euroa
3 öljyn Keiju paistamiseen ja mahdollisesti myös puuroon 1,98
Merisuola 0,47
Yhteensä 12,41
- Tomaatti-porkkana-linssikeittoa
- Tomaatti-papu-peruna-pataa
- Kalapuikkoja, perunaa, porkkanaraastetta
- Hernekeittoa
- Makaroni-porkkana-kananmunapaistosta
- Perunamunakasta ja porkkanaraastetta
Kaksinkertaistettuun hintaan on näköjään mennyt kaksi kertaa rasvakin mukaan. Sen kun laskee pois, saa jotain mausteitakin suolan lisäksi.
12,41 x 2 = 24,82 < 25 euroa
24,82 – 1,98 = 22,84
25 – 22,84 = 2,16
1 l kevytmaito 0,69 (puuroon)
2 sipulia 0,36
1 valkosipuli 0,32
meirami 0,50 (hernariin)
1 chili 0,14 (pataruokiin potkua)
Yhteensä 2,06
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tässä viikon ostoslista 25 eurolla sellaiselle, jolla ei ole kaapissa edes suolaa. Varmaan unohdin jotain, mutta tuossa on paljon sellaistakin, joka riittää useammalle viikolle.
1kpl Pirkka kermajuusto 1 kg 3,99
2kpl K-Menu margariini 60% 400g yht 0,58
1kpl K-Menu rapsiöljy 1l 1,59
1kpl K-Menu erikoisvehnäjauho 2kg 0,99
1kpl Tuorehiiva 50 g leivinhiiva 0,22
1kpl Pirkka suomalainen kevytmaito 1l 0,81
1kpl K-Menu kananmunia 10 kpl/580 g
1kpl K-Menu vadelmahillo 450g
1kpl Pirkka sokeri 1 kg 0,89
1kpl K-Menu Ceylon tee 100x2g 1,15
1kpl Pirkka suomalainen kaurahiutale 1kg 0,99
2kpl Myllyn Paras Makaroni 400g yht 0,40
1kpl Pirkka jodioitu ruokasuola 1kg 0,60
4kpl Sipuli 0,58
1kpl Kurkku Suomi 0,28
1kpl Pirkka Royal Gala omena 1kg 1lk 2,19
1kg Peruna sopivasti kiinteä harjattu 0,60
1kpl Kalamestarin kolmen sipulin silli 270/135g 1,49
1kpl Euro Shopper tonnikala 185g/140g 0,89
1kpl Pirkka nauta-sika jauheliha 300g 1,99
4kpl K-Menu tomaattimurska 500g yht 1,96Yhteensä 24,97
https://www.k-ruoka.fi/kauppa Ostoskori K-Citymarket Ideapark
Mitäs sanotte?
Aplodeja!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy hakemassa Atrian pitsoja. Joku 30 kpl saat varmaan tuolla. Riittää hyvin neljälle. Ja vesi on hyvä ruokajuoma. Ja aamujuoma. Ja iltajuoma. Ja välipalajuoma.
Ole hyvä! :)
Vaikka on vähän rahaa käytettävissä ei se silti tarkoita, että täytyy syödä ruokaa jossa ei ole minkäänlaista ravintoarvoa (tai makua).
Älä mussuta muiden ehdotuksille, vaan suunnittele itse neljän hengen ruokailut aamupaloineen, lounaineen, päivällisineen, iltapaloineen koko viikoksi. Mahdollisimman herkullinen. Ei yhtään mitään aineksia kaapissa valmiina. 25 euron budjetti. Kokeile hinnat vaikka Foodiessa. Anna mennä.
No vaikka ei söisi mitään muuta kuin kaurapuuroa pakastemarjoilla, paistettuja kananmunia pakastevihannesten kera, banaaneja maapähkinävoin kera, ruisleipää levitteellä ja kurkulla ja täysjyväpastaa tomaattikastikkeella olisi sekin jo paljon terveellisempää ja maukkaampaa kuin noi lätyt.
Ja nuo kaikki saat neljälle hengelle viikoksi 25 eurolla?
No et sinä saa neljälle hengelle viikoksi roiskeläppiäkään 25 eurolla.
Roiskeläppä maksaa 0,79 €.
25 eurolla saisi niitä 31 kpl.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei mulla onnistuisi mitenkään. Jo halvin jauhelihakin lähes 3e ja ei tällä korkeudella mitään voikukkia ole vielä moneen viikkoon.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy hakemassa Atrian pitsoja. Joku 30 kpl saat varmaan tuolla. Riittää hyvin neljälle. Ja vesi on hyvä ruokajuoma. Ja aamujuoma. Ja iltajuoma. Ja välipalajuoma.
Ole hyvä! :)
Vaikka on vähän rahaa käytettävissä ei se silti tarkoita, että täytyy syödä ruokaa jossa ei ole minkäänlaista ravintoarvoa (tai makua).
Älä mussuta muiden ehdotuksille, vaan suunnittele itse neljän hengen ruokailut aamupaloineen, lounaineen, päivällisineen, iltapaloineen koko viikoksi. Mahdollisimman herkullinen. Ei yhtään mitään aineksia kaapissa valmiina. 25 euron budjetti. Kokeile hinnat vaikka Foodiessa. Anna mennä.
No vaikka ei söisi mitään muuta kuin kaurapuuroa pakastemarjoilla, paistettuja kananmunia pakastevihannesten kera, banaaneja maapähkinävoin kera, ruisleipää levitteellä ja kurkulla ja täysjyväpastaa tomaattikastikkeella olisi sekin jo paljon terveellisempää ja maukkaampaa kuin noi lätyt.
Ja nuo kaikki saat neljälle hengelle viikoksi 25 eurolla?
No et sinä saa neljälle hengelle viikoksi roiskeläppiäkään 25 eurolla.
Roiskeläppä maksaa 0,79 €.
25 eurolla saisi niitä 31 kpl.
Eli yksi päivässä. Ei taida ihan tulla vaaditut kalorit täyteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käy hakemassa Atrian pitsoja. Joku 30 kpl saat varmaan tuolla. Riittää hyvin neljälle. Ja vesi on hyvä ruokajuoma. Ja aamujuoma. Ja iltajuoma. Ja välipalajuoma.
Ole hyvä! :)
Vaikka on vähän rahaa käytettävissä ei se silti tarkoita, että täytyy syödä ruokaa jossa ei ole minkäänlaista ravintoarvoa (tai makua).
Älä mussuta muiden ehdotuksille, vaan suunnittele itse neljän hengen ruokailut aamupaloineen, lounaineen, päivällisineen, iltapaloineen koko viikoksi. Mahdollisimman herkullinen. Ei yhtään mitään aineksia kaapissa valmiina. 25 euron budjetti. Kokeile hinnat vaikka Foodiessa. Anna mennä.
No vaikka ei söisi mitään muuta kuin kaurapuuroa pakastemarjoilla, paistettuja kananmunia pakastevihannesten kera, banaaneja maapähkinävoin kera, ruisleipää levitteellä ja kurkulla ja täysjyväpastaa tomaattikastikkeella olisi sekin jo paljon terveellisempää ja maukkaampaa kuin noi lätyt.
Ja nuo kaikki saat neljälle hengelle viikoksi 25 eurolla?
No et sinä saa neljälle hengelle viikoksi roiskeläppiäkään 25 eurolla.
Roiskeläppä maksaa 0,79 €.
25 eurolla saisi niitä 31 kpl.
Eli yksi päivässä. Ei taida ihan tulla vaaditut kalorit täyteen.
Ei tuukaan. Ap:n aloitus on pelkkää vittuilua, niin sellaisen vastauksen se ansaitseekin.
Teinpäs nyt huviskeni laskelman, joka nojaa lähinnä puurolla ja makaronilla elämiseen...
Eli eli. Ensinnäkin, jokaiselle kolme annosta puuroa per päivä (eli yksi annos 40g paketin ohjeen mukaan; kolmessa annoksessa yhteensä 435 kcal, n. 11g/proteiinia, 66g hiilaria). Viikossa kuluu vajaat 3 500g kaurahiutaleita. K-ruoka -palvelun sivun mukaan yksi 1kg paketti maksaa 1.89e. Näitä tarvitaan siis 4 -> 7,56e. Tästähän jää vielä laskelman "ulkopuolelle" 500g hiutaleita, eli n. 70g/päivä. Jos on kaksi lasta ja kaksi aikuista, aikuiset voisivat vetää vielä melkein yhden ylimääräisen puuroannoksen à 35g -> +126,7kcal, 4,9g proteiinia, 18,9g hiilaria.
Jos sen puuron tekee maitoon (1 dl/annos), niin siitä tulee proteiinipitoisempi. Viikon aikana kuluu 8,5 litraa maitoa (ne aikuisten extra-annokset tosin laskettu veteen tehtyinä) -> 7,30e (yhdeksän maitopurkkia à 0.81e/kpl). Päivittäiseen määrään kun lisää ne 3dl maitoa, niin tulee +141kcal, +10,5g proteiinia, n. 15g hiilaria lisää per henkilö.
Näiden lisäksi 1kg tummaa soijarouhetta, eli 35g per hlö / pvä. Hintaa tulee 3,39e/pss -> 6,78e. Soijarouheessa on proteiinia 45g/100g; tuon päivittäisen määrän makrot on 15,75g proteiinia, 94,5 kcal, 9,8g hiilaria.
Lopulla rahalla (3,26e) makaronia (20snt/400g pss). Näitä saa siis 16 kpl, josta saadaan päivittäiseksi määräksi 228g/hlö/pvä (784 kcal, 155g hiilaria, 29,6g proteiinia).
Tämä nyt on aika tasapäistetty laskelma, varmaan lapset syövät eri määrän kuin esim aikuinen mies. Mutta näin tasapäistäen noilla ostoksilla saa 25 eurolla (7,56e + 7,30e + 6,78e + 3,26e = 24,9e) jokaiselle päivälle ruuan, jonka makrot on yhteenlaskettuna:
- 1454 kcal, 66,85g proteiinia, 245,8g hiilaria (jos laskee ne "aikuisten ylimääräiset" puurot mukaan, niin 1580kcal, 71,75g proteiinia, 264,7g hiilaria)
Eli eli, pitäisi selvitä hengissä. Voi kyllä olla, että ainakin aikuisille osapuolille jää nälkä, ja kaikkia alkaa viimeistään ensimmäisen viikon loppupuolella tökkiä sama ruoka joka päivä. :)
Tietysti tuohon saa sitä energiaa lisää "helpohkosti", jos kaapeista löytyy esim öljyä niin että sitä voi sotkea makaronin sekaan. Hilloa, mehukeittoa jne voisi lisätä puuroon jos sitä olisi valmiina. Jauhoista ja kuivahiivasta yrittää leipoa jotain makeaa jos niitä löytyy kaapeista jne...
Tästä laskelmasta näkee lisäksi vielä sen, että jos korvaisi maidon ja puuronkin sillä makaronilla, saisi vielä paremmat makrot ja säästäisi rahaa. Tai osan puurosta ja maidosta. Esim puolet vähemmän molempia, jolloin säästyisi n. 7e, josta puolella ostaisi toiset 16pss makaronia ja toisen puolen käyttäisi vaikkapa vessapaperiin ja saippuaan.
Todennäköisyys onnistumiselle ei ole suuri, jos ei ole kerännyt tarjouksista kotivaraa. Jos koko ajan seuraa tarjouksia, ja täydentää tarjouksista varastoja, tuo on jopa mahdollista. Peruna kannattaa ostaa 10 kg säkissä, silloin kun sen saa hintaan 2,99-3,99€. Samoin porkkana, lanttu, punajuuri ja sipuli kannattaa ostaa isoissa säkeissä kun on halvimmillaan. Lisäksi vielä tarjousmunia. Tarkan euron ihminen on myös ostanut maitoa, jonka on pakastanut, kun se on ollu tarjouksessa. Linssit on ostettu etnokaupasta. Iso kahden kilon pussi on meillä noin 3,5 - 4 euroa. Kilohinnaltaan siis halvempaa kuin linssit Lidl:in tarjouksesta. Lisäksi kaurahiutaleita, jauhoja, hiivaa, öljyä, tomaattimurskaa (Osta nämäkin tarjouksesta), kuivattuja papuja, halvimmat hedelmät, nokkosia, voikukkia, niin saadaan jo monipuolista syötävää.
Edellämainituista saa mm.
Espanjalaista perunamunakasta. On hyvin täyttävää, ja halpaa, kun tekee tarjousperunoista ja- munista. Lisäkkeeksi esim. kaali-porkkanaraastetta. Jos on oikein hyvä tarjous, niin tomaattia voi olla hieman jokaiselle. ( Tässä esimerkki tarjousten voimasta: Käytän perunamunakkaaseen noin 1kg verran perunaa. Tarjouksesta ostettuna ne maksavat 30 senttiä. Lisäksi 2 isoa tarjoussipulia, joiden hinta yhteensä on 10 senttiä. 8 munaa tarjouksesta on 60 senttiä. Lisäksi öljyä noin 10 senttiä. Koko ruoan hinta on 1.10€.
Jos olisi ostanut kaiken ilman tarjouksia: Perunat 80 senttiä, sipulit 30 senttiä, munat 1,20€ ja öljy 15 senttiä, niin perunamunakkaan hinnaksi tulisi 2,45€. Edullista toki sekin, mutta ei niin halpaa.
Linssikeitto: Linssejä, perunaa, sipulia, porkkanaa. Mausteita. Lisäksi esim. kotitaloustunnilta tuttu teeleipä.
Lohkojuurekset uunissa ja hyvästä tarjouksesta broilerinkoipia uuniin.
Kasvishernekeitto: kuivatut herneet, sipulia, porkkanaa. Jälkiruoaksi letut: jauhoja, tarjousmaitoa, öljyä. Jos ei ole itse kerättyjä marjoja, niin kaupan hillo, riittää pitkäksi aikaa.
Silakkapihvit, uunijuuresten/perunamuusin kera. Näitähän ostetaan silloin, kun silakat ovat tarjouksessa.
Linströmin pihvit. Näillä herkutellaan, kun jauheliha on tarjouksessa. Lisäksi hintaa laskee ja värikkyyttä tuo punajuuri.
Munakas. Varsinkin nyt, kun nokkonen on parhaimmillaan, niin nokkosmunakkaita.
Itse tehdyt falafelit uuniperunoiden kera.
Papukeitto: perunaa, porkkanaa, lanttua, sipulia ja kuivattuja papuja.
Aamupalaksi puuroa, johon itse poimittuja marjoja/teidän tapauksessanne esim. kaupan edullista hedelmäsosetta.
Välipaloiksi kannattaa keitellä uunipuuroa, visipuuroa, herkuksi suklaakiisseliä, lettuja, pannukakkua yms. edullista.
Iltapaloiksi itse leivottuja sämpylöitä, teeleipiä. Päällysteeksi itse tehtyä hummusta kuivatuista kikherneistä.
Aikoinaan miehen kanssa työttöminä ollessa meidän viikon ruokabudjetti oli 17€. Ei sillä paljoa juhlittu, ja samaa ruokaa tuli ostettua, ja lidlissä käytiin. Eikä kyllä kasviksia mukaan mahtunut. Yleensä syötiin aamu tai iltapala, ja yksi lämmin ruoka.
Usein ostettiin iso leipäpaketti ja jääkaapissa oli aina kananmunia. Joinan päivinä meidän lämmin ateria oli paahdettu ruisleipä ja siihen päälle paistettu kananmuna. Tai lämpimät voileivät tonnikalalla ja juustolla.
Leivän päälle oli aina halpaa margariinia, ja vaihdellen joko juustoa/kinkkua, ei koskaan molempia samaan aikaan, ja tämä oli aamu tai iltapala.
Paketti halvinta jauhelihaa, ja pussi makaroonia, sillä päästiin pari päivää joko makaroonilaatikon tai makaronimössön muodossa. (kuten mainittu, munia oli aina kaapissa, ja maitoa ostettiin 1l/vko)
Lidlissä on se kilo lihapullia jonkun 5€, usein ostettiin se ja syötiin siitä kolmekin päivää, makaroonin, nuudelin tai perunamuussin kanssa. Vaihtoehtoisesti lidlin lenkkimakkara, oli jonkun 1€/paketti.
Joskus ostettiin lidlin pakastekanafilettä, josta tehtiin esim kanakeittoa, johon tuli riisiä ja pakastemaissia lisäksi. Kanaa riitti aina kahteen keittoon, yksi annos keittoa riitti kahdeksi päiväksi.
Kahvista ei tingitty, eli kupillinen kahvia kuului joka aamuun per naama, plus kahvimaito 1l/viikko.
Joka viikko budjettiin mahtui n.2€lla jokin muu kuin ruokatuote, eli pieni paketti vessapaperia, hygieniatuote, kodin siivousjuttuja ym. pakollista.
Ei ollut kovin terveellinen ruokavalio noiden parin kuukauden ajan, mutta pienellä selvittiin. Joskus rahapäivänä saatettiin tilata perhepizza halvimmasta pitseriasta, ja syödä siitä kaksi päivää.
Tarjouksia kannatti aina kytätä, esim kerran oli citymarketissa 5kg perunoita muutamalla eurolla, 5ps makaroonia 1€ ja kilo jauhelihaa 5€. Näistä sitten laitoin jauhelihaa puolet pakkaseen kahdessa osassa, perunoista tein itse ranskalaisia ja muusia ja makaroonilla pärjättiin seuraavaankin viikkoon.
Kun vihdoin pääsin palkkatöihin, meni helposti 120€ ihan siihen että täytin kaikki kaapit uudelleen. Kaikki kodin pesuaineet oli loppu, kaikki mausteet käytetty, käsitiskiainetta oli jo monesti jatkettu vedellä, samoin käsisaippua...ostin heti jättisäkit vessa- ja talouspaperia sekä suihkusaippuoita ja shampoota, pyykinpesuainetta jättipurkin ym kaikkea säilyvää ja arjessa kuluvaa, mikäli työttömyystilanne olisi tullut uudelleen vastaan.
Tässä minun ehdotuksiani halvoista ruoista:
Porkkana/bataatti (tai peruna) sosekeitto: porkkanaa, bataattia, kasvislientä, koskenlaskijajuustoa, suolaa. Tästä riittää neljälle kahdeksi päiväksi.
Hernekeitto
Riisipuuro
Kaurapuuro
Jauhelihakastike (700 g jauhelihaa) + perunat, seuraavana päivänä yli jääneen kastikkeen sekaan keitettyä makaronia, tästäkin tulee kahden päivän ruoka neljälle.
Tonnikalapasta (nauhapastaa, tonnikalaa tomaattikastkkeessa, mustapekkakermaa)
Itse tehdyt sämpylät
Välipaloiksi jugurttirahkaa marjoilla tai hedelmillä
25 €:llä ei tosiaankaan koko lihoja, kaloja ja juustoja ostella. Eikä muuten tehdä pitsojakaan.
T. Nelihenkisen perheen äiti
Ennen vanhaan oltiin taitavia ”jatkamaan” ruokia. Jauhelihakastiketta voi jatkaa esimerkiksi porkkanaraasteella tai linsseillä, jolloin samalla määrällä jauhelihaa saa tupla-annoksen ruokaa.
Jos haluaa tehdä luksus-kastikkeen, voi ostaa lidlistä purkin ruokakermaa (0,38e), ja kaataa puolet purkista suurustetun (vehnäjauhot ja vesi) kastikkeen sekaan, pienikin määrä tuo jo kummasti lisää kermaisuutta.
Luultavasti jonain päivänä söisimme perunoita ja kananmunakastiketta sekä tonnikalapastavuokaa. Muita ruokaehdotuksia en nyt jaksa miettiä, koska menee niin paljon aikaa ruokien miettimiseen pienellä budjetilla ihan omassakin elämässä. Lähinnä tulin lukemaan muiden vinkkejä
Alue: Aihe vapaa
Jos neljän hengen ruokabudjetti on 25€/ viikko, on käytettävissä alle 90 ct / henkilö yhden päivän ruokiin. Luulisi hullummankin ymmärtävän ettei tämä ole mahdollista. Mars sossuun ja leipäjonoon, muuten ei onnistu.