Lue keskustelun säännöt.
Tarve hoikistua. Mitä kevyttä leivän päälle, joka myös MAISTUSI JOLLEKIN?
02.04.2020 |
Ärsyttää syödä leipää koska aina täytyy laittaa juustoa tai makkaraa. Ihmettelen niitä joiden leivälle riittää se sipaisu margariinia ja tomaattia. Maksamakkara olisi parasta mutta kun syön sen kymmenen leipäviipaletta päivässä niin ei pysty.
Mitä te laitatte leivälle? Onko vinkkejä kevyistä, mieluummin rasvattomista tai vähärasvaisista päällisistä?
Kommentit (87)
Sulatejuusto on mielestäni parasta leivänpäällistä. Siinä on 20-30% rasvaa eli vähemmän kuin kevyimmissä margariineissa, mutta sen lisäksi siinä on 20% proteiinia.
10 palaa leipää on aika paljon, kuten on jo sanottu.
Laskepa ensi töiksesi kalorit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Huutelen salaatinlehdet, revin lautaselle. Päälle kirsikkatomaatit ja raejuusto. Nopeampaa ja helpompaa kuin leipien tekeminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Se mielikuvitus näköjään ihan oikeasti puuttuu. Voi yhden kerran.
Sulla nyt taitaa puuttua paljon muutakin, voi toisenkin kerran.
margariini, kalkkunaleike, tomaatti/paprika, kurkku ja salaatti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Huutelen salaatinlehdet, revin lautaselle. Päälle kirsikkatomaatit ja raejuusto. Nopeampaa ja helpompaa kuin leipien tekeminen.
Tästäkö saa energiaa koko päivän tarpeiksi? No ei. Toisekseen leipä ja päälliset säilyvät jos käy kaupassa harvemmin kuin viikon tai kahdenkin välein kuten minä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voitteko pliis lopettaa ton "puputtaa" sanan käytön 😲
Jos sanat ärsyttää, niin ainoa tapa välttää niitä on opetella lukemaan rivien välistä.
Miksi leivän syömisestä edes pitää toistuvasti käyttää mukanokkelaa "puputtamista"?
Eri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Huutelen salaatinlehdet, revin lautaselle. Päälle kirsikkatomaatit ja raejuusto. Nopeampaa ja helpompaa kuin leipien tekeminen.
Tästäkö saa energiaa koko päivän tarpeiksi? No ei. Toisekseen leipä ja päälliset säilyvät jos käy kaupassa harvemmin kuin viikon tai kahdenkin välein kuten minä.
äivän energiatarvetta ei ole tarkoitus täyttää yhdellä aterialla, oli se ateria sitten salaattia tai leipää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Huutelen salaatinlehdet, revin lautaselle. Päälle kirsikkatomaatit ja raejuusto. Nopeampaa ja helpompaa kuin leipien tekeminen.
Tästäkö saa energiaa koko päivän tarpeiksi? No ei. Toisekseen leipä ja päälliset säilyvät jos käy kaupassa harvemmin kuin viikon tai kahdenkin välein kuten minä.
äivän energiatarvetta ei ole tarkoitus täyttää yhdellä aterialla, oli se ateria sitten salaattia tai leipää.
Päivän*
Jätä leipä syömättä ja syö vain ne päälliset - juustot, kinkut ja vihannekset. Lisäksi esim kananmunaa, pähkinöitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Mielikuvituksen puutetta, jos ei muuta syötävää keksi kuin leipää.
Ai mikä on yhtä helppo? No valmisruoat toki, mutta ne maksaa.
Huutelen salaatinlehdet, revin lautaselle. Päälle kirsikkatomaatit ja raejuusto. Nopeampaa ja helpompaa kuin leipien tekeminen.
Tästäkö saa energiaa koko päivän tarpeiksi? No ei. Toisekseen leipä ja päälliset säilyvät jos käy kaupassa harvemmin kuin viikon tai kahdenkin välein kuten minä.
äivän energiatarvetta ei ole tarkoitus täyttää yhdellä aterialla, oli se ateria sitten salaattia tai leipää.
No minä nyt vain syön yleensä kerran päivässä. Nyt en juurikaan syö leipää mutten näe sitä huonompana vaihtoehtona kuin makaronilaatikkokaan.
En missään nimessä rupea syömään kalorittomia turhia aterioita kun ei kestä selkä tehdä sitä yhtäkään päivässä.
Itse laihduin pysyvästi jättämällä kaikki viljat, leivät puurot ja pastan (paitsi kikhernepastaa joskus) pois.
Tee leivän asemasta vaikka munakas, jonka sitten täytät vaikka salaatilla, jauhelihalla, tonnikalalla tai broilerilla.
kaura on vehnää ja ruista terveellisempi vaihtoehto.
Jos leipää on pakko pupertaa, niin valitse gluteeniton täys-kauraleipä, jossa on sitkona psyllium-kuitua.
Psyllium täyttää massun mukavasti, tasaa verensokeria ja sillä on kehon hiljaisia tulehduksia ehkäisevä vaikutus.
kahvin kanssa otan leivän asemesta nokareen koskenlaskijaa tai kermajuusto-kinkunsiivu-salaatti-rullan.
jos kaipaan ruisleipä-fiboja, teen keto-leipäsiä joihin pistän reilusti sokerijuurikaskuitua. maku on lähellä rustiikkista ruisleipää.
Myös pistaasipähkinöissä on "täysjyväleipämäinen" makumaailma. Niissä on reilusti hyviä rasvoja ja enemmän kuituja kuin täysjyväleivässä.
Nämä oli alkuaikojen kikkoja leivänhimoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Onko tullut mieleen, että jääkaappiin voi tehdä terveellistä evästä valmiiksi?
Mua ainakin ärsyttää kun leipä pitää voidella, leikellä vihanneksia, höylätä juustoa ja tulee tiskiä ja joutuu nostelemaan aineksia edestakaisin.
Oonkin tehnyt aina ruokaisan salaatin josta riittää parille kolmelle päivälle, paljon helpompaa suoraan kiposta mättää.
Suu menee väkisinkin virneeseen, kun joku puhuu ruokaisasta salaatista. Siitä tulee se mielikuva, että salaatti itsessään ei ole ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Onko tullut mieleen, että jääkaappiin voi tehdä terveellistä evästä valmiiksi?
Mua ainakin ärsyttää kun leipä pitää voidella, leikellä vihanneksia, höylätä juustoa ja tulee tiskiä ja joutuu nostelemaan aineksia edestakaisin.
Oonkin tehnyt aina ruokaisan salaatin josta riittää parille kolmelle päivälle, paljon helpompaa suoraan kiposta mättää.Suu menee väkisinkin virneeseen, kun joku puhuu ruokaisasta salaatista. Siitä tulee se mielikuva, että salaatti itsessään ei ole ruokaa.
Ei salaattia kyllä voi ruuaksi sanoa, ravintoarvo nolla eikä kaloreitakaan ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Makuaistin totuttaminen uudenlaisiin makuihin on se ratkaisu. Pelkät tomaatit ja kurkut sen sellaiset riittää. Kasvispohjaisia leikkeitä voi laittaa. Eikä hyvä leipä tarvitse oikeastaan mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Onko tullut mieleen, että jääkaappiin voi tehdä terveellistä evästä valmiiksi?
Mua ainakin ärsyttää kun leipä pitää voidella, leikellä vihanneksia, höylätä juustoa ja tulee tiskiä ja joutuu nostelemaan aineksia edestakaisin.
Oonkin tehnyt aina ruokaisan salaatin josta riittää parille kolmelle päivälle, paljon helpompaa suoraan kiposta mättää.Tarvii siihen salaattiin pilkkoa ja pestä aika paljon. Mulla on selkä ollut kipeä jo 20 vuotta, että miten "valmiiksi"? Jokainen päivä on tuskaa.
En ihan ymmärtänyt kuinka sun selkä liittyy tähän? Painaako salaatti enemmän kuin kasa leipää vai mitä?
Syöt siis vain leipää koska selkäsi on kipeä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minä kyllä ymmärrän sinällään kun itse alan olla todella kypsä ruoanlaittoon ja tiskaamiseen, selkävaivaisena noita ei jaksaisi. Välillä tuntuu että alan syödä tästä lähtien vain leipää jonkin aikaa. Ja kyllähän sitä saattaisi 10 palaa mennä jollei muuta syö.
Rahkastahan voisi tehdä jotain maustettua levitettä? Kurkku on kyllä hyvää leivän päällä, niin tuore kuin maustekurkkukin.Onko tullut mieleen, että jääkaappiin voi tehdä terveellistä evästä valmiiksi?
Mua ainakin ärsyttää kun leipä pitää voidella, leikellä vihanneksia, höylätä juustoa ja tulee tiskiä ja joutuu nostelemaan aineksia edestakaisin.
Oonkin tehnyt aina ruokaisan salaatin josta riittää parille kolmelle päivälle, paljon helpompaa suoraan kiposta mättää.Suu menee väkisinkin virneeseen, kun joku puhuu ruokaisasta salaatista. Siitä tulee se mielikuva, että salaatti itsessään ei ole ruokaa.
Ei salaattia kyllä voi ruuaksi sanoa, ravintoarvo nolla eikä kaloreitakaan ole.
Ootpa aika mielikuvitukseton ja yksinkertainen. Ei oo tullut mieleen lisätä siihen jäävuorisalaatin, kurkun ja tomaatin lisäksi muutakin?
Anna kun arvaan, sulla on diabetes ja ylipainoa reilusti?
Ruisleivän päälle margariinia, silakkapihvi ja etikkapunajuurta. On jo pieni ateria, jälkkäriksi omena
Vierailija kirjoitti:
Käytän pelkkää voita, koska ihminen tarvitsee rasvaa polttaakseen rasvaa ja voi maistuu leivän päällä hyvältä. Kananmuna myös hyvä keitettynä tai paistettuna.
Ihmisillä on vääriä uskomuksia syömisestä ja aineenvaihdunnasta ja siksi ovat lihavia.
Kun laihdutetaan niin rasvamäärän tulee olla mahdollisimman matala, eikä silloin käytetä voita, vaan esim. sulatejuustoa sekä kurkkua, tomaattia ja salaattia. Raejuusto on myös vähärasvaista. Suosi oliiviöljyä leivän päällä, jos et ole vielä tottunut vähärasvaisuuteen. Ei kananmunaa joka päivä, ellei halua sydäninfarktia. Leivän kulutus luonnollisesti minimiin, erityisesti vaalean leivän.
Hoikkana oleminen on tosi helppoa, kun syö terveellisesti.
Se mielikuvitus näköjään ihan oikeasti puuttuu. Voi yhden kerran.