Lue keskustelun säännöt.
Paras punnituspäivä laihduttajalle?
12.01.2020 |
Eli tarkkailen painoani ja pyrin laihduttamaan ja olen miettinyt sopivaa punnituspäivää. Alunperin oli tarkoitus pitää punnituspäivä sunnuntaina, mutta lauantaina pidän herkkupäivän, joten turvotus ja nesteet tuntuvat vielä aamulla kropassa. Kuten nytkin. Olisiko joku toinen päivä parempi aamupainon mittaamiselle? Herkkupäivänä tosiaan syön mitä mieli tekee ja eilen meni suolaista ruokaa ja karkkia, joten tuntuu, että aineenvaihdunta on ihan tukossa.
Kommentit (31)
Minusta paras punnituspäivä on juurikin herkkupäivän jälkeen. Ehkä niitä herkkuja sitten tulisi syötyä vähemmän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perjantaita mäkin ehdottaisin. Miten laihdutat? Itse olen 16:8 paastolla.
Joka aamu. Kun näyttää isompaa lukemaa niin sinä päivänä vähemmän kaloreita suusta sisään.
Laihdutan vain syömällä terveellisesti, pieniä annoksia ja usein. Yksi herkkipäivä viikkoon. Tosiaan en pysty edes niitä herkkuja syömään paljoa, mutta jo pieni määrä tuntuu, että tekee suolistoon jonkun tukoksen ja olo on nytkin kauhea. Mahaan sattuu ja mitään ei tule pois. Ehkä käyn varalta vielä huomenna vaa'alla jos tämän aamuinen paino on hieman yläkanttiin.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tämäkin sellainen asia jota ihminen ei pysty itse päättämään, vaan pitää kysyä neuvoja tuntemattomilta?
Vierailija kirjoitti:
Onko tämäkin sellainen asia jota ihminen ei pysty itse päättämään, vaan pitää kysyä neuvoja tuntemattomilta?
On. Mietin vain, että onko itsensä kiusaamista käydä vaa'alla juuri herkkupäivän jälkeen, kun kroppa oikein huutaa nestettä ja turvotusta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko tämäkin sellainen asia jota ihminen ei pysty itse päättämään, vaan pitää kysyä neuvoja tuntemattomilta?
On. Mietin vain, että onko itsensä kiusaamista käydä vaa'alla juuri herkkupäivän jälkeen, kun kroppa oikein huutaa nestettä ja turvotusta.
Ap
Käyt ensin perjantaina ja sitten sunnuntaina katsot miten paljon ne herkut vaikuttavat painoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksipidät herkkupäivän jolloin mätät pas.kaa niin että maha sattuu ja kropalla kestää palautua monta päivää?? Todella typerää! Tee mieluummin niin että vaikka joka päivä tai jokatoinen syöt yhden pienen herkun, ei vaikuta mihinkään kropassa, mutta olo on hyvä koko ajan.
Vierailija kirjoitti:
Miksipidät herkkupäivän jolloin mätät pas.kaa niin että maha sattuu ja kropalla kestää palautua monta päivää?? Todella typerää! Tee mieluummin niin että vaikka joka päivä tai jokatoinen syöt yhden pienen herkun, ei vaikuta mihinkään kropassa, mutta olo on hyvä koko ajan.
en sanonut, että mättäisin herkkuja kaksin käsin. Ei vaan hirveästi suolaista ruokaa ja karkkia tarvita, että kroppa, joka siihen ei ole tottunut niin menee hetkellisesti sekaisin. Ehkä tämä olo auttaa jatkossa jopa lopettamaan herkut. Arkena herkuttelen sitten hedelmillä, pähkinöillä yms. En vaan halua kerralla tehdä radikaalia päätöstä ja lopettaa karkit ja muut seinään. Siitä ei tule, kuin haittaa.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joka päivä .
Äkkisältän näyttää silti, ettei kehitystä tapahdu, mutta kirjaa tulokset ylös ja huomaat että kyllä se sieltä tasaisesti laskee.
Harvakseltaan punnitessa mieli pyrkii huijaamaan ja poimit sieltä vain mieluist tulokset
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksipidät herkkupäivän jolloin mätät pas.kaa niin että maha sattuu ja kropalla kestää palautua monta päivää?? Todella typerää! Tee mieluummin niin että vaikka joka päivä tai jokatoinen syöt yhden pienen herkun, ei vaikuta mihinkään kropassa, mutta olo on hyvä koko ajan.
en sanonut, että mättäisin herkkuja kaksin käsin. Ei vaan hirveästi suolaista ruokaa ja karkkia tarvita, että kroppa, joka siihen ei ole tottunut niin menee hetkellisesti sekaisin. Ehkä tämä olo auttaa jatkossa jopa lopettamaan herkut. Arkena herkuttelen sitten hedelmillä, pähkinöillä yms. En vaan halua kerralla tehdä radikaalia päätöstä ja lopettaa karkit ja muut seinään. Siitä ei tule, kuin haittaa.
Ap
Miksi lopettaisit seinään? Etkö nää mitään eroa sillä että syö HIUKAN herkkuja tai niin että koko kroppa menee sekaisin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No pitääkö niitä herkkuja vedellä kaksin käsin niin, että koko laihdutus vesittyy.
Tuossakin voisi pysyä kohtuudessa. Et taisa olla tarpeeksi motivoitunut laihduttamaan.
Paskalla käynti vaikuttaa enemmän kun sun herkkupäivät. Todistettu juttu.
En nyt sanoisi, että 2-3 palaa pizzaa ja alle 100g karkkia on ihan hirveä herkkuöveri.. niin vaan turvottaa nyt, vaikka määrät olivat mielestäni aivan kohtuulliset. Enempää ei olisi pystynyt edes syömään, kun öklö olo tuli.
Ap
Ei sillä ole mitään väliä. Siinä merkitsee vain että pitkän ajan trendi on laskeva ja se ei muutu sen mukaan onko herkkupäivä vai ei.
Ma-aamu aamukusen jälkeen, ennen aamiaista vain boxerit päällä.
Tärkeintä lienee, että aina aina viikon sama päivä ja sama hetki.
Vierailija kirjoitti:
En nyt sanoisi, että 2-3 palaa pizzaa ja alle 100g karkkia on ihan hirveä herkkuöveri.. niin vaan turvottaa nyt, vaikka määrät olivat mielestäni aivan kohtuulliset. Enempää ei olisi pystynyt edes syömään, kun öklö olo tuli.
Ap
Riippuu tietenkin pizzapalan koosta tuokin, minkä kokoinen on sinun palasi.
Mutta mitä järkeä on yleensäkään lipsua noihin "herkkuihisi", jos kerran niistä tulee huono olo.
Perjantai