Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

Kävin juuri Hollannissa reissussa. Tiesittekö että siellä normaali maito on 5% rasvalla? Arvatkaapa onko siellä ylipaino ongelma? No ei ole. Suomessa taas ei edes myydä 5% maitoa ollenkaan, taitaa olla 3.6% täysmaito.

Tuli vain mieleen esimerkkinä, kun Suomessa tuntuu että demonisoidaan ihan vääriä asioita terveyteen liittyen aina. Jos Suomessa juo täysmaitoa, niin jengi on ihan että "hyi eikös se ole hirveän epäterveellistä?" ja litkivät sitä rasvatonta tehotuotettua roskaa koska se on se "terveellinen" vaihtoehto.

Ja sitten juovat viinaa viikonloppuna ihan saatanasti kuitenkin, ja menevät kebabille.

Vierailija kirjoitti:

Ja koulukuljetuksista ei oltu kuultukaan, lapset pyöräilivät ja kävelivät kouluun.

Ennen kouluja oli joka nurkalla, nykyisin matka voi olla kymmeniä kilometrejä. Laita sitten ekaluokkalainen kävelemään tai pyöräilemään.

Huomattavasti paljon pahempi ongelma on ap:n aivosairaus. Miksi oma elämäsi ei riitä sinulle, oletko ajanut jo kaikki läheisesi pois?

Voisitko kokeilla syövän poistamista maailmasta haukkumalla syöpäsairaita, olisi yhtä älykästä ja toimivaa.

Vierailija kirjoitti:

Virallinen ruokavalio lihottaa.

Miten se voi lihottaa, kun ei kukaan sitä noudatakaan?

Pakko tähän kommentoida. Meijerissä testaan nuo antibiootti määrät, ettei niitä ole maidossa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Virallinen ruokavalio lihottaa.

Miten se voi lihottaa, kun ei kukaan sitä noudatakaan?

Niinpä. Ne ohjeistukset laaditaan suurkeittiöitä varten. Sairaalat, koulut, armeija ym. eikä se lihota, jos sen lisäksi ei mussuta iltaisin sipsejä ja sidukkaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Virallinen ruokavalio lihottaa.

Miten se voi lihottaa, kun ei kukaan sitä noudatakaan?

Päiväkodista lähtien jokainen laitosruokailu on virallisten ohjeiden mukainen. Yläasteella on kotitalouden tunnit, joissa virallisia ohjeita tuputetaan. Siinä iässä ei osaa kyseenalaistaa. Siellä siis opitaan, mitä itse kaupasta ostetaan. Kaupan kassalla huomaa, että ylivoimainen enemmistö (ainakin 90%) syö pääosin virallisten suositusten mukaisesti. Rasvattomat maitotuotteet, sokeroidut jugurtit, helvetisti leipää, hedelmiä, makeita mehuja, rypsiöljyä, jne. Vegaanit ja karppaajat ovat todella vähissä medianäkyvyyteen nähden.

Syömisestä ja ruuasta on tehty liian keskeinen asia. Ennen syötiin nälkään sitä mitä saatiin ja suurin osa ajasta tehtiin ja mietittiin muita asioita (tehtiin työtä). Nykyään melkein kaikki noudattaa jotain ruokavaliota ja miettii koko ajan syömisiään, myös sosiaaliset tilanteet on ruokahifistelyä. Liikaa herkkuja tarjolla halvalla, syödään jättikokoisia aterioita ja välillä vedetään taas keto - tai joku muu dieetti.

Vierailija kirjoitti:

Voisiko lihominen johtua mm. siitä, että

1) herkkujen pakkauskoot ovat kasvaneet aivan tolkuttomiksi. Vielä 90-luvulla karkkipussit olivat 150 g, nyt yli 300 g.

2) epäterveellinen ruoka on edullista ja helppoa, esim. pikaruokapaikoissa ateria maksaa alle 10 e.

3) ihmisillä on täysin vääristynyt käsitys siitä, paljonko he kuluttavat energiaa. Kuvitellaan, että istumatyötä tekevä, muutaman kerran viikossa kävelyllä käyvä nainen tarvitsee yli 2000 kcal päivässä jne.

Meinaatko että 8-10 egeä maksava ateria pikaruokalassa on halvempi kuin samalla rahalla kokattu ns normaali kotiruoka mikä kestää useamman päivän syömiset? Käyt viidesti viikossa syömässä halvan pika-aterian ja sille tulee hintaa liki 50 euroa ellei enemmänkin. Laske montako litraa kanakeittoa saat samalla rahalla tehtyä viikossa. 

Itselläni: laiskuus, someriippuvuus, istumatyö, auton käyttö. Lapsena ja nuorena opiskelijana leikin illat pihalla, pyöräilin kouluun jne, ei naposteltu välipaloja.

Vierailija kirjoitti:

Syömisestä ja ruuasta on tehty liian keskeinen asia. Ennen syötiin nälkään sitä mitä saatiin ja suurin osa ajasta tehtiin ja mietittiin muita asioita (tehtiin työtä). Nykyään melkein kaikki noudattaa jotain ruokavaliota ja miettii koko ajan syömisiään, myös sosiaaliset tilanteet on ruokahifistelyä. Liikaa herkkuja tarjolla halvalla, syödään jättikokoisia aterioita ja välillä vedetään taas keto - tai joku muu dieetti.

Jep ja toitotetaan, kuinka on syötävä 2h välein ettei vaan verensokeri laske. Näläntunne ja harvemmat ruokavälit ovat ainakin aikuiselle ihan hyvät asiat.

Vastaus on lyhyt ja yksinkertainen: suomalainen ruoka on huonolaatuista, mautonta ja usein epäterveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vastaus on lyhyt ja yksinkertainen: suomalainen ruoka on huonolaatuista, mautonta ja usein epäterveellistä.

Aha, syy on siis normiruuassa eikä siinä että ihmiset pupeltavat sipesejä, karkkia, kebabbia, terveyspatukoita missä on enemmän sokea kuin normaalissa sukaapatukassa, pitsoja, hamppareita, leivoksia, donitseja, ja kaikki huudotaan alas sokerilimulla. 

Katsopa joku kerta montako kaloria, sokeria unohtamatta, yhdessä pienessä suklaapatukassa on Saatat yllättyä. 

Veikkaan ylipainon syyksi kevyt tuotteita ja kasvishöttö ravintoa. Ei noilla lähde nälkä ja sitten pitää koko ajan napostella ja lisäksi alkoholi.

kolme tärkeintä syytä: 1. sokeri 2. sokeri 3. sokeri

Ylipaino sotkee elimistön siten, että näläntunne tulee nopeammin. Tämä taas kiihdyttää lihomista.

Todella ylipainoiset heräävät yölläkin syömään, koska 5 000 kilokalorin iltapalalla pärjää vain aamuyöhön asti.

Minä en liho. Milsi sinä lihot, ap?

Kun ihminen saa hieman ylipainoa, se todennäköisesti kasvaa ihan selväksi ylipainoksi.

Tämä johtuu siitä, että pienikin ylipaino saa ihmisen himoamaan enemmän ja useammin ruokaa mikä johtaa kierteeseen.

Lisäksi lihoeassa liikkuminen muuttuu erittäin epämukavaksi ja sitä kautta kunto ja energiankulutus pienenevät.

Tästä syystä lihavan on niin hemmetin vaikea laihduttaa. Hoikalla on paljon paremmat edellytykset laihduttaa kuin lihavalla - niin hullunkurista kuin se onkin! :O

Liikunta on muuttunut paikallaan heilumiseksi eli se ei enää ole liikkumista. Polkupyöriin on tullut sähkömoottori. Ihmekös että enää ei saada oikeaa liikuntaa, vaikka huonokuntoisesta nuokin saattavat tuntua liikunnalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi se on niin vaikea ymmärtää, että lihomiseen on monia syitä ja suurimmat niistä ovat elintarvikkeiden jatkuva tarjonta (esim. makeisia saa nykyään varmaan jo vaatekaupoistakin) ja makujen manipulointi erilaisilla aromeilla. Oli helppoa kieltäytyä ruoasta 70-luvulla, kun se ei maistunut kovin kummoiselta ja ainoat "makeiset" olivat appelsiinit ja hillot sekä sokeripalat. Ei ollut elintarvikkeiden postimyyntiä saati 24h kauppoja.

Kyllä tässä on perää

Olin lapsi ja nuori 70- luvulla ja vaikka perheeni oli tavallinen verrattuna muihin niin ei kaapissa useinkaan ollut oikein mitään mitä napostella.

Ruoka laitettiin mutta ei se aina niin kummoista ollut , että kyllä nälkäänsä söi mutta ei huvittanut santsata.

Välipaloihin ei ollut useinkaan mitään.

Söin joskus näkkileipää ja sivelin sinapilla kun muuta ei ollut.

Jos pakastimessa oli jäätelöä ei sitä voinut ottaa kun se jaettiin tarkasti tasan.

Oli helpompi pysyä normaalipainossa.

Ruokahalun laukaisee hormoonit. Jojo-laihduttajista huomaa että ihminen voi tietoisesti kontrolloida syömisiään vain väliaikaisesti. Laihat pysyvät laihoina koska heillä on huonompi ruokahalu ja heidän kehonsa varastoi vähemmän rasvaa. Kehonrakentajat ja urheilijat ovat poikkeus koska heidän ammattinsa vaatii tietynlaista ruokavaliota ja heistäkin moni lihoo kun lopettavat kilpailun.

Harhaluulo. Kyllä minä joudun neuroottisesti tarkkailemaan syömisiäni jatkuvasti pysyäkseni hoikkana. Samoin puolisoni. Sitten vielä jotkut kanssaihmiset hokee että kyllähän sinä voit syödä sitä ja tätä kun kerran olet noin laiha. No en olisi jos söisin.