Suomalaisten lihominen on surkeaa katseltavaa. Uimarannalla sen huomaa. Miksi lihomme?

En tiedä. Kävin julkisella terveysasemalla pitkästä aikaa ja huomasin, että valtaosa muista potilaista oli ylipainoisia alkoholin suurkäyttäjän näköisiä. Siinä hoitajan kanssa juteltiin ja sitten se kyseli multa kysymyksiä ja täytti jotain kaavaketta ja kun pituuteni ja painoni tuli ilmi sanoi, että tästähän tulee helppo täytettävä kun voi skipata seuraavat tyyliin kymmenen kysymystä :D

Vierailija kirjoitti:

Kuntosaleja ja liikuntapaikkoja on paljon enemmän kuin 80-luvulla.

Ei liikkumiseen mitään kuntosalia tai liikuntapaikkaa tarvita.

80-luvulla sai lapset vielä riekkua paljon vapaammin, kiipeillä puissa, käydä omin päin uimassa, lähteä pyörällä kauemmaksikin. Ei oltu heti vieressä varoittelemassa.  Koulu oli lähellä kun oma lähikoulu kelpasi, ja sinne mentiin kävellen tai pyörällä. Asun itse päiväkodin vieressä, ja kaikki mukulat sieltä haetaan autolla. Omaan aikaani käveltiin nuokin matkat.

Osasyy lihomiseen on tuo kuvitelma, että liikuntaan tarvitaan liikuntapaikka, ja sinne mennään tietenkin autolla. Arkiliikunta ja työstä saatava liikunta ovat vähentyneet.

Samalla ruoan hinta etenkin suhteessa tulotasoon on laskenut, ja valikoima monipuolistunut. Kyllä se maistuu paremmin, kun ei tarvitse päivästä toiseen syödä sitä samaa.

Annoskoot on mielestäni se suurin ongelma ja jatkuva puputus. Syödään liian nopeasti, joten kylläisyyden tunne ei edes ehdi tulla, kun otetaan jo lisää ruokaa. Parin tunnin päästä pitää taas syödä, ettei vaan verensokeri mene alas. Sitten parin tunnin päästä on taas ruoka... Vedetään myös jotain ihme light -juttuja ja niitähän tietenkin voi syödä enemmän kun on niin light… 

Itse kävin juuri kaupassa täydennystä ostamassa. Turkkilainen jugurtti (10 %), vapaan lehmän täysmaito ja litran minttujätski.

Itselläni tuo litran jäätelö kestää jotain 1,5 - 2 viikkoa. Maito on kahviin ja juge (+ rahka) syödään itsetehdyn hillon, marjojen ja pähkinöiden kanssa. Kestää reilun viikon. 

Niin ja olen 171/56 ja 48 v. Liikuntana 3 krt viikossa ratsastus.

Laiskuus, isot annoskoot, herkut, luppoaika.. Ja kyllä, on mielestäni surullista katsottavaa.

Meillä töissä yksi suoraan sanoen, ylipainon takia ollut saikulla pitkään. Nyt taas kokeilemassa kestävätkö jalat työntekoa. En ymmärrä.

Vierailija kirjoitti:

Aiempiin vuosikymmeniin verrattuna pääongelma on hyötyliikunnan väheneminen. Liikuntaa ei saa, ellei sitä itse hanki.

Tämän kun yhdistää siihen, että nykyisin ruoka on liian usein "jotain helppoa" eli eineksiä ja pikaruokaa. Se lisäainemäärä on jotain ihan järkyttävää, samoin piilosuolan ja-sokerin, mutta näissä ei osata nähdä mitään pahaa saati edes syytä omaan lihomiseen. Samaan aikaan sitten demonisoidaan esim perunaa ja kastiketta, että hyh hyh, en kyllä voi yhtään syödä tuollaista hiilaripommia koska se on niin hirmuisen lihottavaa.. 

Ihan kuin se oma ylipaino olisi tullut hankittua keitettyä perunaa syömällä ;-)

Ihmiset haluavat uskoa, että viiden minuutin taivuttelu tai vanteen pyörittely on liikuntaa.

Kuntosalillekin mennään vain näyttäytymään ja siellä kuormitetaan pieniä lihaksia hetken kerrallaan ja sitten pidetään tauko päälle. Sen jälkeen elimistö turvotetaan proteiinin yliannostuksella.

Sellainen todellinen liikkuminen on jäänyt pois, kun kaikki on siirtynyt neljän seinän sisälle. Polkupyöriinkin on tullut moottorit. :) Harva enää viitsii olla kovasti hengästynyt tunnin kahden ajan yhtä kyytiä esim. juoksemalla tai kovavauhtisella hiihdolla.

Kun kunto saadaan em. nykyjutuilla pohjamutiin, on energian kuluttaminen merkittävissä määrin todella hankalaa.

Ja kun niitä liikakiloja tulee, tuppaa nälkäkin kasvamaan sen takia.

Liikkumisen taito on kadonnut, enää ei osata liikkua itsenäisesti. Pitää olla järjestettyä liikuntaa, jopa personal trainer. Ei enää osata ottaa itse vastuuta tästäkään.

Katselin lapsuusajan rantakuvia 80-luvulta eikä niissä näkynyt lihavia ihmisiä, vaikka taustalla oli paljon auringonottajia. Naiset naisellisia ja miehet miehekkäitä. Ihmekös, että silloin vielä avioiduttiin ja saatiin lapsia. :)

Suomalaiset naiset ovat nykyään pääasiassa kuvottavia. Johtuu ylipainosta.

Ja sama juttu miehissä.

Maailman ylivoimaisesti kovimmat kännykän näplääjät kun tiedonsiirtoa katsotaan. Oisko syy siinä. Toinen asia, ei kiinnosta. Ei edes oma terveys. 45v on jo toinen jalka haudassa...

Johtuu monesta eri asiasta. Surullista joka tapauksessa, laihduttaminen kun on varsin yksinkertaista mutta vaatii mielen lujuutta.

Yksi merkittävimmistä aiheuttajista lihavuuteen on ihmisten ahdistus / masentuneisuus. Aika iso prosentti ylipainoisista on tunne syöjiä, syödään ahdistukseen koska se suklaalevy tai olut on ainoa lohtu. Tätä näkee hyvin paljon pullukoiden käyttäytymisessä.

Mä sanoisin tämän keskustelun perusteella, että mielisairauksista meidän huolestua pitäisi.

Jos TOISTEN PAINO on 15 sivun valitusvirren arvoinen, niin henkilöillä on kyllä jotain vialla päässä. Vai syökö muut teidän ruuat?

Vierailija kirjoitti:

Jaa a. En itse ole huomannut ilmiötä enkä oikeastaan katsonut edes. Oletko ap matkustellut paljon? Jos matkustelisit niin huomaat, että sitä lihavuutta on samalla tavalla muissakin maissa.

T: hoikka

Asia on juuri näin. Jos ei matkusta, niin ei ymmärrä asiaa. Tulin juuri Amerikasta ja lukuisiin amerikkalaisiin verrattuna suomalaiset ovat hoikkia keskimäärin ja Euroopassakin verrattuna muihin maihin siellä keskellä kansojen painoja vertailtaessa. Toki suomalaisten olisi syytä olla hoikempia terveyden vuoksi, mutta sellainen höpötys, että suomalaiset ovat jotenkin erityislihava kansa on puppua ihan faktojen perusteella ja tämän huomaa mutuna, jos vähän matkailee. Itse epäilen syyksi suomalaisten lihomiseen unen puutetta. Nykyään, kun kaikki käyvät töissä, perheiden on herättävä aikaisin ja talviaikaan pimeässä. Myös älylaitteet ja runsaat aktiviteetit syövät untamme. Koittakaapas olla viikko vähillä unilla, suurimmalla osalla ruokahalu kasvaa tutkitusti ja fyysinen aktiivisuus vähenee väsymyksen vuoksi.

Uimarannalla lihavat makaavat paikallaan ja syövät jotain. Hoikat uivat ja hyppivät veteen. Siis ihmisten aktiivisuudessa on valtava ero.

Vierailija kirjoitti:

Kävin juuri Hollannissa reissussa. Tiesittekö että siellä normaali maito on 5% rasvalla? Arvatkaapa onko siellä ylipaino ongelma? No ei ole. Suomessa taas ei edes myydä 5% maitoa ollenkaan, taitaa olla 3.6% täysmaito.

Tuli vain mieleen esimerkkinä, kun Suomessa tuntuu että demonisoidaan ihan vääriä asioita terveyteen liittyen aina. Jos Suomessa juo täysmaitoa, niin jengi on ihan että "hyi eikös se ole hirveän epäterveellistä?" ja litkivät sitä rasvatonta tehotuotettua roskaa koska se on se "terveellinen" vaihtoehto.

Ja sitten juovat viinaa viikonloppuna ihan saatanasti kuitenkin, ja menevät kebabille.

Olen täysin samaa mieltä. Toivoisin, etä nyt Youtubeaikaan, joku videoisi keskieurooppalaisdieetin vaikutukset eli söisi rasvaista maitoa ja jogurttia ja katsoisi miten vaikuttaa omaan painoon. Myös suolan käyttöä ei pelätä Hollannissa samalla lailla.

Suhina vain kuuluu kun lihavilla naisilla reidet hankaa yhteen 😁

Roskaruokaa saa mainostaa vapaasti. Kun katsoo ruokamainoksia voi sieltä jo syytä nähdä. Harvoin sieltä saa kaurahiutaleita tarjouksesta, sen sijaan roskaruokaa ja herkkuja mainostetaan ja myydään paljousalennuksilla. Tänään esim oli lidlissä 3 sipsipussia neljällä eurolla, sehän on jotain yli 5000kcal? Joskus nähnyt myös jotain 5 suklaalevyn tarjouksia. Kuka tuollaisia tarvitsee? Aivan älytöntä. Itse en koskaan osta edes yhtä sipsipussia kun pakkauskoot ovat aivan järjettömiä, jotain 350g? Joskus ostan pienen 100g pussin jossa siinäkin on jo yhden kunnon aterian edestä kaloreita.

Kaverini romahti kun kahden vuoden jälkeen ei saanut mitään tuloksia. Lopetti roskan syömisen, lisäsi kasviksia ja liikkuu monta kertaa päivässä. Ei ole ratkennut syömään roskaa, mutta hänellä on henkisesti todella vaikeaa. Olemme olleet esim. 3 viikkoa yhdessä mökillä, viikon vaeltamassa jne. joten olen nähnyt, että hän todella pitää kiinni uusista tavoistaan.

Syöt sokeria ja vehnäpullaa, siksi lihot. Sokeri pois kokonaan, viljaa voi syödä vähän jos vatsa kestää.

Lihankorvikkeiden tilalle oikea liha ja rasvainen kala. Juureksia ja vihanneksia lautaselle ja niiden päälle oliiviöljyä.

Ongelma on nykyihmisten huonossa fyysisessä kunnossa, joka saa parin kilometrin kävelylenkinkin tuntumaan liikunnalta - ja sen päälle sitten syödään. :(