YLE: Lasten ylipaino räjähti käsiin! Pitäisikö vanhempia syyttää vammantuottamuksesta?

Vierailija kirjoitti:

Kalorit kuluvat kirjoitti:

Karu faktahan on kuitenkin se, että liikunnan määrä on ratkaiseva tekijä.

Karu fakta on täysin väärin. Liikunnalla on mitätön merkitys panonhallinnassa ja juurikin se ruoka on määräävä tekijä ylipainossa.

Tietysti se auttaa pitämällä aineenvaihduntaa yllä ja jos harrastaa lihaskuntoa vaativaa liikuntaa niin lihas kuluttaa paljon enemmän. Karu fakta on silti se, että ruoka lihottaa, ei liikunnan vähyys.

Tämä. Edellä aiheesta jo mainittiinkin. Vaikka ei liikkuisi yhtään enempää kuin ennenkään, laihtuu kunhan vähentää saamaansa kalorien määrää, siis syö vähemmän jatkuvasti. Lihominen ja laihtuminen ovat riippuvaisia kalorinsaannin ja -kulutuksen suhteesta. Jos harrastaa liikuntaa, on se sitten arkiliikuntaa työ/koulumatkojen kulkemista kävelyn/juoksun/fillaroinnin merkeissä, liikkumista ohjatussa ryhmässä tai salilla treenaamista tai mitä tahansa, voi ja pitääkin saada enemmän kaloreita kuin jos ainoa liikkuminen on kävelemistä parkkipaikalle autolle ja kotona sohvalta jääkaapille.

Liikunnan osuus laihdutuksessa on olematon verrattuna ruokavalioon. Huippu-urheilijoilla tietenkin ruokamäärät voivat olla suuria, koska harjoittelumäärätkin ovat suuria (koska joku kohta alkaa kuitenkin selittää jostakihn urheilijoiden syömisistä, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä ylipainoisen, ennen liikkumattoman liikunnan kanssa, joka ei tietenkään jo painonsa ja huonon lähtötasonsa vuoksi edes voi liikkua kovin kummoisella teholla).

Ilmeisesti ylipainoisilla on myös jonkinlainen makuaistin "häiriö", koska jos ajatellaan vaikkapa todella rasvaista ruokaa, jossa on kermaa, juustoa, smetanaa (käsittämätön ruokalaji on lohi kermalla ja (tuore)juustolla, rasvainen kala ja rasvainen kastike, jaiks) tai jälkiruokia, joissa on suklaata, kermaa ja sokeria (nämä siis samassa jälkiruoassa), ei todellakaan voida puhua mistään "kaikkien" mielestä hyvänmakuisesta ruoasta. Enimmäkseen näitä valmistavat ne ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, joten onko ylipaino seurausta omituisesta makuaistista vai omituinen makuaisti seurausta ylipainosta, kun tuollaisia sotkuja pitää hyvänmakuisina?

Vierailija kirjoitti:

Oletteko kuulleet, että laiha voi olla läski? Laihaläski.

Oletko koskaan kuullut, että laihaläski ei tarkoita ylipainoista, vaan hoikan ihmisen vähäistä lihasmassaa?

Oletko koskaan kuullut, että lihaksikas ihminenkin voi olla ylipainoinen?

Lihaksettomuus ei tarkoita, että olisi ylipainoinen. Lihakset kun eivät vain "tule" jostakin vaan on niitä saadakseen on harjoitettava lihaskuntoa, joko työssä tai lihaskuntoliikunnan muodossa. Vastaavasti salilla käyvä ja huomattavan lihasmassan omaava henkilökin voi olla ylipainoinen. Minäkin tunnen miehen, joka käy salilla, on todella lihaksikas mutta myös ylipainoinen. Koska ruokavalio.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kalorit kuluvat kirjoitti:

Mun mielestä on huolestuttavaa, että tässäkin keskustelussa ylipaino yhdistetään heti syömiseen. Karu faktahan on kuitenkin se, että liikunnan määrä on ratkaiseva tekijä.

Nykylapsilla on kyllä liikuntaharrastuksia, mutta pari kertaa viikossa ei paljoa auta, jos loput viisi päivää istutaan autossa ja netin äärellä. Lisäksi monet liikuntaharrastukset ovat lähinnä pelkkää kikkailua ja mailoihin nojaamista.

Ennen lapset liikkuivat paljon enemmän ja vanhemmat eivät kuskailleet. Tästä sai jokapäiväistä liikuntaa. Hyväkuntoisena lapset jaksoivat kuluttaa paljon energiaa.

Liikuntaa tarvitsee niin hoikka kuin lihava, nuori kuin vanhakin.

Paitsi että ylipainossa on aina kyse liiallisesta syömisestä. Laihdutuksessakin kyse on enemmän syömiestä, ei liikunnasta.

Nykyajan lapset syövät liikaa. Yksinkertaista. Nykyajan kotiruuatkin mitä väitetään terveelliseksi ovat luokkaa kermajauhelihakastike spagetilla, kermainen kinkkukiusaus, makaroonilaatikko. Välipalaksi on sitten aina leipää juuston ja kinkun kanssa. 

Ihmiset tietää nykyään yhä vähemmän ja vähemmän miten syödä terveellisesti. 

Kuinka monessa huushollissa ruokatarjonta on noin suppeaa aikana, jolloin uusia reseptejä löytyy netistä äidinkielellä kirjoitettuna ja kaupoista löytyy vaikka minkälaisia aineksia aterioihin? Onhan se tyhmääkin läträtä kermalla kun voi tehdä ruokaa esim. satokausiajattelun mukaan. Eilen ostin kaalin kaalikeittoa varten ja se maksoi 1,3€. Paljonko kermapurkki maksaa? Varmasti paljon enemmän kuin kaali. Tarkoitan nyt kilohintaa.

Se kaali tarvitsee kylkeen rasvaa. Näin siitä saa ravinnollisesti kaiken hyödyn ja pitää kylläisenä. Pelkällä kaalilla olet nälkäinen ja sorrut syömään yli tarpeesi jotain aivan turhaa.

Ei kaalikeittoa keitetä pelkästä kaalista ja vedestä. Googlaa vaikka kaalikeittoresepti jos et usko. Kommenttisi on siis aika turha rehellisesti sanottuna.

Silti se vaatii sen rasvan, riippumatta muusta sisällöstä.

Minkä rasvan??????

Kaalikeitto vaatii kaalia, vihanneksia, mausteita ja jauhelihaa jos ei ole vegaani. Se rasva, mitä jauhelihasta tulee, on ainoa rasva mitä kaalikeittoon laitetaan. Ruskistetaan jauheliha, joukkoon vihannekset mitä nyt kukakin laittaa ja mausteet, vesi ja kaali ja keitetään.

Ei ihme jos ollaan ylipainoisia jos kaalikeittoonkin ängetään erikseen rasvaa.

Jäystäkää te vaan niitä ituja ja parsakaalia. Meillä syödään joka keskiviikko ja lauantai mäkkärissä ja pojat ovat silti normaalipainoisia. Ovat ketteriä ja kiekkoseuran parhaimmistoa. Ihmetyttää kaikki hippiäiset, jotka tyrkyttävät mauttomia ruokiaan muille. Huolehtikaa omista asioistanne.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä on pieni pyöreys, kysyi joku. Se on varmaankin pientä pyöreyttä. Siis muutaman, alle 10 kilon ylipainoa aikuisella, lapsella alle 5 kilon. Sellaista, josta näkee että vähän on tanakka mutta ei vielä lihavan puolella.

Siinä vaiheessa kun keskipituinen nainen tarvitsee vaatekokoa 42 ja lapsi aikuisen kokoisia vaatteita, ei puhuta enää "pienestä pyöreydestä".

Ja kyllä, lihas painaa enemmän kuin läski, mutta harvemmin lapsi on merkittävän lihasmassan omaava bodari. Harvempi aikuinenkaan ja ne jotka ovat, heistä kyllä erottaa vilkaisemalla, onko kyseessä timmi lihas vai löllö läski ison koon aiheuttajana. Ei ole epäselvää vaatteet päälläkään.

Tutkimusten mukaan suomalaisten naisten vaatteiden keskikoko on juuri tuo 42. Ei M muttei myöskään L. Läskistä ei voi puhua jos puhutaan vaatekoon 42 käyttäjästä ainakaan jos nainen on mittanauhalla mittaamalla juuri kokoa 42. Toki elastaania sisältävää vaatetta voi venyttää päällensä todellisuudessa kokoa 42 suurempikin.

Suomalaisen naisen keskipituus on jotakin about 165cm. Jos noinkin lyhyt nainen on vaatekokoa 42, hän on vähintäänkin tanakka, joku tosi harteikas ja ryntäikäs, jolla on pitkät hoikat jalat voi näyttää vielä normaalipainoiselta, mutta perusalapainotteinen persjalka näyttää todella paksulta. 42 on ns. normaali koko naiselle, joka on 180cm pitkä, eikä hänkään tuossa koossa ole hoikka.

Koko 42 muuten vastaa kirjainkokoa L. Isojen tyttöjen osastolla voi tietenkin olla että koko 42 on vaikkapa S, että saadaan vaatteita myytyä "itsetuntomitoituksella".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En puhunut mitään huostaanotosta. Vaan siitä, että arvioitaisiin tarvitseeko perhe tukea ruokailuun tai esim. miettiä yhdessä jotain liikuntaharrastusta lapselle. Minäkin olisin tarvinnut jonkunlaista tukea alkavaan syömishäiriööni. Ehkä tilanne voisi olla nyt toinen jos olisin saanut.

Mielestäni jokaisella lapsella on oikeus terveelliseen ruokavalioon.

Mikä on terveellinen ruokavalio? Suurkeittiöt noudattavat tarkalleen ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syövät pääosin suurkeittiöissä tuotettua ruokaa. Silti sairastutaan ja lihotaan. Lisäksi se mitä oli terveellistä 10v sitten ei ole nyt terveellistä. Tässä hetkessä terveelliseksi kuviteltu ei ole 5v päästä terveellistä.

Suositusruoka ei ole ihan parhainta ravintoa. Ehkä juuri siksi eikä silti sairastutaan ja lihotaan. 

Suomessa vain 10% aikuisista naisista syö ravitsemussuositusten mukaan. Miehistä vain 5% noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia. Eli uusimpia annettuja ravitsemussuosituksia ei ainakaan voi syyttää suomalaisesta ylipainoepidemiasta.

Kannattaa katsoa YouTubesta Patrik Borgin luento Painonhallinnan tutkitut ja hutkitut keinot.

Miksiköhän ei syödä suositusten mukaan? Onkohan niissä suosituksissa kaikki ihan ok, jos ihminen ei pysty syömään siten??

Koska suositusten mukaan syöminen vaatii niiden sisäistämistä. On helpompaa jättää lukematta Finelin sivulta löytyvä raportti ja helpompaa alkamatta pitää omaa henkilökohtaista ruokapäiväkirjaa samaisella Finelin sivustolla vaikka syömiset voi kirjata heti syömisen jälkeen älypuhelimella tai suunnitella jo edellisiltana etukäteen valmiiksi seuraavaa päivää varten.

Finelin ruokapäiväkirja näyttää prikulleen onko yksilö saanut ravinnossaan kaikki vitamiinit, kivennäisaineet jne mitä tarvii. Ilmeisesti ilmainen palvelu ei kansalle kelpaa koska se on ilmainen. Jos se maksaisi 20€ kuukaudessa niin sitten sitä käytettäisiin taatusti enemmän.

No huhhuh, et taida ihan ymmärtää ravinnosta. Ei ihmisen elimistö toimi jonkun sovelluksen mukaan.

Sovellutuksella voi seurata saako kaikkea, mitä ravinnosta pitää saadakin juuri sopivasti. On paljon vaikeampaa laskea itse nuo jutut tai elää epätietoisuudessa.

Rehellisesti pidetyn ruokapäiväkirjan avulla saa myös itse selville mistä ne ravinnon turhat kalorit tulevat. Siihen ei tarvita mitään mättöpusseja vaan ihan pieniä juttuja, joihin ei tavallisesti kiinnitä arjessaan huomiota. 100 kcal liikaa joka päivä kulutukseen nähden tuo aika lailla kiloja vuodessa.

Myös jos ravinnon koostumus heittää ikäisilleen tarkoitetusta ravinnon koostumuksesta on miettimisen paikka. Applikaatiot ovat työkaluja siinä missä muutkin työkalut. Kukaan ei ole väittänytkään varmaan elimistön toimivan ruokapäiväkirja-applikaation mukaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi aina märistään siitä, kuninka työterveys, kouluterkkari tai kuka terveysammattilainen nyt milloinkin huomauttaa ylipainosta? Onko se jokin yllätys? Kai sen nyt itsekin huomaa, että itse on ylipainoinen tai lapsi on lihava? Jos se on ok, niin mikä sen sanomisessa on ongelma? Vai olettavatko ihmiset, että kukaan ei huomaa ylipainoa? Jos sanotaan, että oohjawau kun olet kaunis (vaikka se ei olisi edes totta), ollaan kikatikikati innoissaan, mutta kun ammattilainen sanoo terveyden vuoksi tärkeästä asiasta faktan huomion, se onkin niiiiiin törkeää.

Loogisesti: kuka lihava ei tiedä olevansa lihava? Huomauttelu on sama kuin sanoisit ihmiselle: "oletteko huomanneet, että teillä on kyhmynenä? Se altistaa mielenterveysongelmille, kuten eugeniikkaa uskovassa lääketieteessä on tutkimuksin todistettu".

Kyhmynenäisenä on useimmiten synnytty, lihavana harvemmin. Kyhmynenälle on myös paljon hankalampi tehdä jotakin, itse se ainakaan onnistu se kyhmynenän suoristaminen, mutta painoonsa voi vaikuttaa itsekin. Sinänsä vertaus ei oikein toiminut.

Kyhmynenän voi helposti leikata, mutta painoonsa ei voi juurikaan vaikuttaa itse. Todiste: yli 95% lihavuuteen huippukoulutuksen saaneista ravitsemustieteen maistereista, eli ravitsemusterapeuteista, epäonnistuu. Vielä huonompi on lääkäreiden onnistumisprosentti. Lääkäreiltä ja ravitsemusterapeuteilta haetaan apua siinä vaiheessa kun itse on yrittänyt kaiken mitä pystyy.

Jos syömällä kulutuksen mukaan pysyy 55-kiloisena, mutta alkamalla mättää grillimoskaa, sipsiä, karkkia, sokerijuomia ja pikaruokaa lihoo 75-kiloiseksi, tämä selittyy millä kun se ei kerran selity sillä, että on itse vaikutettu painoonsa syömällä liikaa ja huonoa moskaa?

Jos painoonsa ei voi vaikuttaa itse (mutta kyyhmyneniin voi :D), miksi lihavien ihmisten ostoskärryt näyttävät about kaikki samalta ja vastaavasti hoikkien ostoskärrys näyttävät about samalta, siis sisältöineen jos joku nyt alkaa vänkyttää että kaikki ostoskärryt on samanlaisia?

Jos painoonsa ei voi vaikuttaa itse, miten todella lihava opiskeluaikainen kaverini silloin kokoa 46, voi painonvartijoissa ilman liikuntaa hoikistua normaalikokoon 38 ja pysyä siinä?

Voit syödä kulutuksen mukaan mitä tahansa jonkin aikaa, esimerkiksi karkkia ja leipää. Sitten kun säätely pettää, lihot vaikka söisit "terveellisesti". Mikäli alkaa syödä liikaa, jokin kylläisyyden säätelyssä menee siis pieleen. Sitä ei tehdä tahallaan. Kuka lihoo tahallaan?

Lihavien ihmisten ostoskärryt eivät kerro mitään muuta kuin mitä ostoskärryssä on. Et voi tietää kenelle ruoat ovat. Voihan olla, että lihavat ovat naimisissa ja kantavat ruokaa perheelle ja laihat ovat sinkkuja, jotka ostavat vain itselleen?

Opiskeluaikainen kaverisi on harvoja poikkeuksia. Painonvartijat lopettivat toimintansa. Miksi, jos se kerran toimi?

Aha, siis naimisissaoleminen ja perheellisyys tarkoittaa, että on ostettava rasvaista lihottavaa moskaa kuten sipsejä, sokerilimsoja, karkkia, vanukkaita, valmisruokia, roiskeläppiä ja kaikkea, minkä kalori-ravintoainesuhde on mahdollisimman lihottava? Selvä.

Ja kyllä, on painon kannalta aivan sama, syökö suklaata vai salaatinlehteä saman kalorimäärän. Mitä ihmeellistä tässä on? Ei kukaan liho vaikka söisi levyn suklaata päivässä kunhan se levy sisältyy kyseisen henkilön päivittäiseen kaloritarpeeseen eikä sen syöminen ylitä sitä = aiheuta kaloriylimäärää.

Mistä minä tiedän painonvartijoiden toiminnasta? Tarvisi kysyä kaverilta, se siellä oli. Mutta hänelle se myös toimi ja edelleen on upean näköinen hoikka.

Eli kyyläät ihmisten ruokakoreja ja teet niistä päätelmiä erilaisten ilmiöiden suhteen? Ensinnäkin, jos haluat pysyä laihana, on todella fiksua erota joka toinen vuosi, koska lihavuus nähdään yhteiskunnassa negatiivisena asiana ja lihavana et saa puolisoa. Tällä logiikalla näkemäsi lihava on todennäköisesti erittäin onnellisessa liitossa, eli hänen ei tarvitse miellyttää muita olomuodollaan ja voi sitten syödä mitä huvittaa. Logiikkaa saa arvostella vapaasti, mutta jotain siinä on tottakin.

Salaatinlehden ja suklaan ero on se, että suklaassa oleva sokeri tekee tuhoja hormonaaliselle säätelylle. Se tapahtuu vuosien saatossa. Sitten kun se säätely menee rikki, niin lihot, kun et voi hallita nälkääsi.

Kaverisi osalta hieno juttu. Kiva, että pidät hänen ulkonäöstään, mutta et välitä hänen päänsä sisällä olevista asioista. Huomaa kuitenkin, että tässä hetkessä oleva laiha voi olla huomenna lihava, tai harvemmin tässä hetkessä oleva lihava voi olla huomenna laiha. Neuroottinen suhtautuminen painoon tuottaa todennäköisesti mielenterveysongelmia. Näin laihasta tulee lihava, joka toki voidaan korreloida siten, että sitten kun lihoo ja masentuu, lihavilla on enemmän masennusta. Tai sitten masennus aiheuttaa lihavuutta, miten päin vain.

"Ensinnäkin, jos haluat pysyä laihana, on todella fiksua erota joka toinen vuosi, koska lihavuus nähdään yhteiskunnassa negatiivisena asiana ja lihavana et saa puolisoa."

Täh??????

Miksi sinkkuna hoikasta ihmisestä tulisi lihava vain siksi, että hänellä on puoliso? Ainakin tähän asti lihomiseen on vaadittu suurempaa kalorinsaantia kuin kalorinkulutusta, olettaisin että sama pätee niin sinkuilla kuin pariutuneillakin. Miellyttää muita olomuodollaan ja lihavana ei saa puolisoa - no jos hoikkuus on muiden miellyttämistä, jotta saadaan puoliso, eikö ole aika älytöntä hommaa antaa itsensä parisuhteessa lihoa ja ajatella, että nyt ei tarvitse miellyttää muita kun on tämä mies? Kun on puoliso, häntäkö ei tarvitse miellyttää? Hänen pitää vain kehua kauniiksi ja upeaksi, vaikka emäntä senkun laajenee koosta 36 kokoon 46, koska mitä sitä suotta miellyttämään sitä omaa puolisoa enää, johan se hoikkuudella on saatu niin  siinä sitä hoikkuutta olikin tarpeeksi?

Ja jos lihavana ei saa puolisoa, ei puolisoaan saa todennäköisesti pidettyäkään lihavana. Sinun logiikallasi. Jossa siis halutaan olla hoikkia tai normaalipainoisia vain muiden takia tai oikeastaan vain siksi, että saataisiin kumppani, ei kannata läskistyä parisuhteessa kuten mielestäsi aina ja kaikille käy, koska se kumppani on aikanaan ihastunut normaalikokoiseen puolisoonsa, josta voidaan päätellä että hänen makuunsa ovat ei-lihavat. Jos puoliso parisuhteessa läskistyy plösöksi, lienee odotettavissa että kumppani jättää. Lihavuushan on parisuhteen este, joten se on ainoa syy pysyä normaalipainossa.

Vai voisikohan olla mahdollista, että kaikille ihmisille ei ole maailman tärkeintä se, katsooko randomit ukot niitä sillä silmällä tai miesten miellyttäminen, vaan  se että itse viihtyy hoikkana ja hyvännäköisenä, harrastaa liikuntaa ja syö oikein ihan siksi, että ITSE haluaa ja ITSE pitää sellaisesta? Ja kumppaniakaan ei tarvitse mitenkään erikseen pyrkiä miellyttämään olemalla hoikka jotta saisi sellaisen, vaan kumppanikin on samanlainen normaalipainoinen ja liikunnallinen, eikä kukaan liho vaikka ollaankin parisuhteessa.

Nykyään normaalipainoiseksi tavikset sanovat selkeästi tukevia ihmisiä. Lihavaa lasta sanotaan lapsenpyöreäksi. Lihavaa naista muodokkaaksi. Lihavaa miestä miehekkääksi. Lihava on uusi normaali, vaikka se on silti oikeasti ihan_vaan_lihava, kuten ennenkin.

Taannoin näin kaupassa perheen, jolla pari lasta, alle kouluikäistä. Molemmilla oli jo isot röllykkämahat ja toisella selkeät jenkkakahvat niin selässä kuin siinä, missä kuuluisi olla vyötärö, varmaan siinä 10 kg ylipainoa siihen verrattuna mitä sen ikäisellä ja pituisella kuuluisi olla. Vanhemmat oli samanlaisia. Todennäköisesti nämäkin kiukuttelevat, kun jossakin mainitaan lasten lihavuudesta, että ihan normaalipainoisia lapset ovat kuten mekin. Eivät lihavat ihmiset monesti jotenkin ymmärrä lihavuuttaan vaan kuvittelevat, että se on ihan normia. Itselleen se tietenkin onkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En puhunut mitään huostaanotosta. Vaan siitä, että arvioitaisiin tarvitseeko perhe tukea ruokailuun tai esim. miettiä yhdessä jotain liikuntaharrastusta lapselle. Minäkin olisin tarvinnut jonkunlaista tukea alkavaan syömishäiriööni. Ehkä tilanne voisi olla nyt toinen jos olisin saanut.

Mielestäni jokaisella lapsella on oikeus terveelliseen ruokavalioon.

Mikä on terveellinen ruokavalio? Suurkeittiöt noudattavat tarkalleen ravitsemussuosituksia ja suurin osa ihmisistä syövät pääosin suurkeittiöissä tuotettua ruokaa. Silti sairastutaan ja lihotaan. Lisäksi se mitä oli terveellistä 10v sitten ei ole nyt terveellistä. Tässä hetkessä terveelliseksi kuviteltu ei ole 5v päästä terveellistä.

Suositusruoka ei ole ihan parhainta ravintoa. Ehkä juuri siksi eikä silti sairastutaan ja lihotaan. 

Suomessa vain 10% aikuisista naisista syö ravitsemussuositusten mukaan. Miehistä vain 5% noudattaa virallisia ravitsemussuosituksia. Eli uusimpia annettuja ravitsemussuosituksia ei ainakaan voi syyttää suomalaisesta ylipainoepidemiasta.

Kannattaa katsoa YouTubesta Patrik Borgin luento Painonhallinnan tutkitut ja hutkitut keinot.

Miksiköhän ei syödä suositusten mukaan? Onkohan niissä suosituksissa kaikki ihan ok, jos ihminen ei pysty syömään siten??

Koska suositusten mukaan syöminen vaatii niiden sisäistämistä. On helpompaa jättää lukematta Finelin sivulta löytyvä raportti ja helpompaa alkamatta pitää omaa henkilökohtaista ruokapäiväkirjaa samaisella Finelin sivustolla vaikka syömiset voi kirjata heti syömisen jälkeen älypuhelimella tai suunnitella jo edellisiltana etukäteen valmiiksi seuraavaa päivää varten.

Finelin ruokapäiväkirja näyttää prikulleen onko yksilö saanut ravinnossaan kaikki vitamiinit, kivennäisaineet jne mitä tarvii. Ilmeisesti ilmainen palvelu ei kansalle kelpaa koska se on ilmainen. Jos se maksaisi 20€ kuukaudessa niin sitten sitä käytettäisiin taatusti enemmän.

No huhhuh, et taida ihan ymmärtää ravinnosta. Ei ihmisen elimistö toimi jonkun sovelluksen mukaan.

Sovellutuksella voi seurata saako kaikkea, mitä ravinnosta pitää saadakin juuri sopivasti. On paljon vaikeampaa laskea itse nuo jutut tai elää epätietoisuudessa.

Rehellisesti pidetyn ruokapäiväkirjan avulla saa myös itse selville mistä ne ravinnon turhat kalorit tulevat. Siihen ei tarvita mitään mättöpusseja vaan ihan pieniä juttuja, joihin ei tavallisesti kiinnitä arjessaan huomiota. 100 kcal liikaa joka päivä kulutukseen nähden tuo aika lailla kiloja vuodessa.

Myös jos ravinnon koostumus heittää ikäisilleen tarkoitetusta ravinnon koostumuksesta on miettimisen paikka. Applikaatiot ovat työkaluja siinä missä muutkin työkalut. Kukaan ei ole väittänytkään varmaan elimistön toimivan ruokapäiväkirja-applikaation mukaan.

100 kcal ylimääräistä päivässä tarkoittaa 5 lisäkiloa vuodessa.

Josta voidaan laskea, että vaikkapa vaihtamalla kevytmaito rasvattomaan, sokerimurot sokerittomiin, kaakao teehen, tuoremehu veteen, ruokakerma kevytversioon, saati jättämällä päivittäinen suklaa tai viineri syömättä, laihtuu ainakin tuon 5 kiloa. Tekemättä mitään muuta.

On väärin ,että vanhemmat pääsevät kuin koira veräjästä, jos vanhempi tarkoituksella lihottaa lapsensa ja ''pakkosyöttää'' huonoa ruokaa, eikä kannusta liikuntaan. On olemassa paljon sairauksia jne. jotka aiheuttavat lihavuutta. Tärkeintä olisi, että vanhemmat kannustavat ja ohjaavat terveellisiin elämäntapoihin. Kunnolliseen ruokaan ja säännölliseeen liikuntaan pitäisi oppia pienestä pitäen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kalorit kuluvat kirjoitti:

Karu faktahan on kuitenkin se, että liikunnan määrä on ratkaiseva tekijä.

Karu fakta on täysin väärin. Liikunnalla on mitätön merkitys panonhallinnassa ja juurikin se ruoka on määräävä tekijä ylipainossa.

Tietysti se auttaa pitämällä aineenvaihduntaa yllä ja jos harrastaa lihaskuntoa vaativaa liikuntaa niin lihas kuluttaa paljon enemmän. Karu fakta on silti se, että ruoka lihottaa, ei liikunnan vähyys.

Tämä. Edellä aiheesta jo mainittiinkin. Vaikka ei liikkuisi yhtään enempää kuin ennenkään, laihtuu kunhan vähentää saamaansa kalorien määrää, siis syö vähemmän jatkuvasti. Lihominen ja laihtuminen ovat riippuvaisia kalorinsaannin ja -kulutuksen suhteesta. Jos harrastaa liikuntaa, on se sitten arkiliikuntaa työ/koulumatkojen kulkemista kävelyn/juoksun/fillaroinnin merkeissä, liikkumista ohjatussa ryhmässä tai salilla treenaamista tai mitä tahansa, voi ja pitääkin saada enemmän kaloreita kuin jos ainoa liikkuminen on kävelemistä parkkipaikalle autolle ja kotona sohvalta jääkaapille.

Liikunnan osuus laihdutuksessa on olematon verrattuna ruokavalioon. Huippu-urheilijoilla tietenkin ruokamäärät voivat olla suuria, koska harjoittelumäärätkin ovat suuria (koska joku kohta alkaa kuitenkin selittää jostakihn urheilijoiden syömisistä, vaikka sillä ei ole mitään tekemistä ylipainoisen, ennen liikkumattoman liikunnan kanssa, joka ei tietenkään jo painonsa ja huonon lähtötasonsa vuoksi edes voi liikkua kovin kummoisella teholla).

Ilmeisesti ylipainoisilla on myös jonkinlainen makuaistin "häiriö", koska jos ajatellaan vaikkapa todella rasvaista ruokaa, jossa on kermaa, juustoa, smetanaa (käsittämätön ruokalaji on lohi kermalla ja (tuore)juustolla, rasvainen kala ja rasvainen kastike, jaiks) tai jälkiruokia, joissa on suklaata, kermaa ja sokeria (nämä siis samassa jälkiruoassa), ei todellakaan voida puhua mistään "kaikkien" mielestä hyvänmakuisesta ruoasta. Enimmäkseen näitä valmistavat ne ihmiset, jotka ovat ylipainoisia, joten onko ylipaino seurausta omituisesta makuaistista vai omituinen makuaisti seurausta ylipainosta, kun tuollaisia sotkuja pitää hyvänmakuisina?

Pertti Mustajoki totesi Hesarin artikkelissa, että on olemassa myös tavallaan lukiohäiriötä ja kasvosokeutta vastaava ilmiö joillain ihmisillä. Ei tunnisteta kylläisyyttä eikä kovin hienovaraisia makujakaan. Siksi toisen maukkaana pitämä ruoka on toisesta mautonta. Tai toinen syö itsensä joka kerta huomaamatta ähkyyn kun vahtimestari ei tiedota aivoissa, että olisi parempi lopettaa ruokailu kylläisenä.

Yksi merkittävä ero 1970-lukuun on lautasten kasvaminen. Muutama vuosikymmen sitten ruokalautasen läpimitta oli 17-19 senttiä. Nykyään ne ovat 23-25 senttisiä. Ihminen syö myös silmillään ja annostelee itse ruokaa automaattisesti enemmän isommalle lautaselle. Joissain sarjoissa on vielä pihvilautasia, joiden läpimitta on 27 senttiä.

On itsestäänselvää, että isommalta lautaselta syö automaattisesti enemmän. Se on todistettu koetilanteissakin.

OnneX on ihQ bodypositive-kampppis! <33 

vierailija00000 kirjoitti:

On väärin ,että vanhemmat pääsevät kuin koira veräjästä, jos vanhempi tarkoituksella lihottaa lapsensa ja ''pakkosyöttää'' huonoa ruokaa, eikä kannusta liikuntaan. On olemassa paljon sairauksia jne. jotka aiheuttavat lihavuutta. Tärkeintä olisi, että vanhemmat kannustavat ja ohjaavat terveellisiin elämäntapoihin. Kunnolliseen ruokaan ja säännölliseeen liikuntaan pitäisi oppia pienestä pitäen.

Tuollaisen käytöksen takana on se, että Suomessa näytetään tunteita ruoalla. Pitäisi opettaa vanhempia ilmaisemaan tunteitaan normaalimmalla tavalla. Se olisi hyvä alku.

Ensinnäkin lopetetaan pakkosyöttäminen päiväkodeissa ja kotona ja kouluissa. Opetetaan ihmisille normaali suhde ruokaan. Lapsen ei tarvitse maistaa tai opetella syömään erilaisia makuja aikuisen miellyttämiseksi. Ei kielletä herkkuja, opetetaan kohtuus. Koulut ja niiden lähistöillä olevat kaupat yhteistyöhön vaikka ymmärrän sen olevan vaikeaa kaupoille, osa kaupoista elää koululaisten sipsi- ja karkkiostoksilla.

Perheisiin raskausajasta lähtien ohjausta ruoka-asioihin. Ei pelkkää THL:n propagandaa.

Kouluruoka sellaiseksi että se maistuu lapsille eikä tarvitse hakea välipalaa lähikaupasta. Energiatiheää ruokaa joka vie nälän.

Perheitä en syyllistä, vähemmistönä ovat ne jossa ruokavalio täysin pielessä.

Vierailija kirjoitti:

OnneX on ihQ bodypositive-kampppis! <33 

Ja mikä se oli se reisihommeli silloin taannoin? Jos oli paksureitinen eikä ollut reisivakoa niinkuin paksureitisillä ei ole, oli joku oma termi että ne paksut reidetkin oli sitten muka ihqut ja upeat.

Jos ylipaino on niin ihqua ja upeaa niin miksi kuitenkin laihdutusbisnes on niinkin iso kuin se on? Ja miksi lihavat ihmiset ostelevat kaikenlaisia turhia rasvasieppareita, laihdutusjauheita ja pillereitä, jos ylipainoi ei ole heille ongelma? Ja jos se on, miksi he ostelevat kyseisiä tuotteita ja kuvittelevat, että mitään ei tarvitse muuttaa kunhan vaan käyttää siepparia ja laihdutusjauhetta? Ei tarvitse olla erityisen älykäs ymmärtääkseen, että jotta kyseiset tuotteet toimisivat edes teoriassa, tarvitsisi myös muuttaa sitä jokapäiväistä ruokavaliota. Ja jos muuttaisi sitä, ei tarvitsisi koko pillereitä.

Mutta ilmeisesti se kerma-sokeri-rasvamättö ja ylensyönti on joillekuille jostakin syystä parasta parhautta, josta ei olla valmiita tinkimään vaikka oma ulkomuoto ei itseäkään miellytä ja niveletkin paukkuu. Ilkeyttään ja ehkä jopa kateuttaan (vakioselitys kaikkeen, useimmiten varsinkin sellaiseen jossa ei ole mitään kadehtimista) asiantuntijatkin asiasta huomauttelevat.

Liikunnan vaikutus ei todellakaan ole painon kannalta mitätön.Itse liikun joka päivä ja vamman takia jouduin pitämään 2kk tauon.Se oli heti 10 kg ja risat lisää.Ero voi olla jopa 500 kcal per päivä aika merkittävä luku.

Vierailija kirjoitti:

Ehdottomasti pitäisi tehdä vähintään lastensuojelutarpeen arviointi. Surullista nähdä kun vanhemmat lihottaa lapsensa. Kokemusta löytyy, huono itsetunto ja vaikea suhde ruokaan edelleen. Minulla on bulimiaoireita ja muistan lapsenakin saaneeni ahmimiskohtauksia. Kumpa joku olis tajunnut puuttua asiaan jo silloin.

Voi jestas. Lastensuojelussa on muutenkin ääretön kiire, eikä moni edes halua alalle joten tekijät ovat nytkin kiven alla. Mieti nyt järjellä kuinka ehdotuksesi hankaloittaisi asiaa, joku vakava tapaus joutuu odottamaan selvitystä kun käydään jonkun lapsen ylipainoa läpi.

Vierailija kirjoitti:

Ensinnäkin lopetetaan pakkosyöttäminen päiväkodeissa ja kotona ja kouluissa. Opetetaan ihmisille normaali suhde ruokaan. Lapsen ei tarvitse maistaa tai opetella syömään erilaisia makuja aikuisen miellyttämiseksi. Ei kielletä herkkuja, opetetaan kohtuus. Koulut ja niiden lähistöillä olevat kaupat yhteistyöhön vaikka ymmärrän sen olevan vaikeaa kaupoille, osa kaupoista elää koululaisten sipsi- ja karkkiostoksilla.

Perheisiin raskausajasta lähtien ohjausta ruoka-asioihin. Ei pelkkää THL:n propagandaa.

Kouluruoka sellaiseksi että se maistuu lapsille eikä tarvitse hakea välipalaa lähikaupasta. Energiatiheää ruokaa joka vie nälän.

Perheitä en syyllistä, vähemmistönä ovat ne jossa ruokavalio täysin pielessä.

Energiatiheä ruoka on juurikin sitä, joka lihottaa. Perunalastut ja suklaa ovat esimerkkejä energiatiheästä syötävästä. En kirjoittanut ruuasta, koska ruokaa ne eivät ole. Tai kermaperunat. Hampurilainen. Murot.

Energiatiheää ruokaa ne penskat juurikin hakevat lähikaupasta kun koulun tarjoama ruoka ei kelpaa, koska se on "pahaa". Sitä se on todennäköisesti siksi, että kotonakin syödään, ostetaan ja valmistetaan energiatiheää "ruokaa", joten muunlainen ruoka kuin rasvainen, suolainen ja makea mättö on "pahaa".

Vierailija kirjoitti:

OnneX on ihQ bodypositive-kampppis! <33 

Väitätkö, että ihmisten vartaloiden arvostelu ja morkkaaminen muka auttaa ihmisiä elämään terveellisemmin? Ehei, asiahan on niin että kun ihminen arvostaa omaa ainutkertaista vartaloaan juuri sellaisena kuin se on niin silloin hän on myös valmis kohtelemaan sitä mahdollisimman hyvin olipa sitten kyse unesta, ravinnosta tai liikunnasta. Sen vuoksi ihmisille tulee antaa painorauha.

Kävin eräässä naistenvaatekaupassa katselemassa itselleni uusia juoksutrikoita ja katselin siinä samassa uusia alusvaatteitakin risojen tilalle kun kerran olin kauppaan lähtenyt. Kaupan myyjätär mulkoili minua vihaisena koko ajan halveksiva ilme kasvoillaan. Ajattelin, ettei habitukseni taida miellyttää häntä.

Sitten menin kassalle ja ostoksia maksaessani sama mulkoilija yritti laskuttaa kymmenen euroa enemmän kuin tuotteiden hinta alennuksien jne jälkeen oli. Minä en ole mannekiini mutta osaan laskea. Siitä huolimatta otin kännykkäni ja näytin hänelle laskimellani kuinka tuotteiden oikea yhteishinta muodostuu. Happamin ilmein myyjätär sitten laskutti minulta tuotteista oikean hinnan.

Sen kerran jälkeen päätin etten astu jalallani kyseisen ketjun putiikkeihin koska asiakkaan mallin mitoista poikkeava vartalo herättää myyjässä niin paljon vastenmielisyyttä. Miksi ketjulla on sitten edes myynnissä vaatteita kokoon 52 saakka? Omat vaatteeni olivat kuitenkin niin sanotusti normaalikokoisten puolelta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ensinnäkin lopetetaan pakkosyöttäminen päiväkodeissa ja kotona ja kouluissa. Opetetaan ihmisille normaali suhde ruokaan. Lapsen ei tarvitse maistaa tai opetella syömään erilaisia makuja aikuisen miellyttämiseksi. Ei kielletä herkkuja, opetetaan kohtuus. Koulut ja niiden lähistöillä olevat kaupat yhteistyöhön vaikka ymmärrän sen olevan vaikeaa kaupoille, osa kaupoista elää koululaisten sipsi- ja karkkiostoksilla.

Perheisiin raskausajasta lähtien ohjausta ruoka-asioihin. Ei pelkkää THL:n propagandaa.

Kouluruoka sellaiseksi että se maistuu lapsille eikä tarvitse hakea välipalaa lähikaupasta. Energiatiheää ruokaa joka vie nälän.

Perheitä en syyllistä, vähemmistönä ovat ne jossa ruokavalio täysin pielessä.

Energiatiheä ruoka on juurikin sitä, joka lihottaa. Perunalastut ja suklaa ovat esimerkkejä energiatiheästä syötävästä. En kirjoittanut ruuasta, koska ruokaa ne eivät ole. Tai kermaperunat. Hampurilainen. Murot.

Energiatiheää ruokaa ne penskat juurikin hakevat lähikaupasta kun koulun tarjoama ruoka ei kelpaa, koska se on "pahaa". Sitä se on todennäköisesti siksi, että kotonakin syödään, ostetaan ja valmistetaan energiatiheää "ruokaa", joten muunlainen ruoka kuin rasvainen, suolainen ja makea mättö on "pahaa".

Energiatiheä ruoka on eri asia kuin energiatiheä naposteltava ja herkku. Energiatiheä ruoka sisältää riittävästi hyvää rasvaa joka pitää nälän poissa jotta ei tarvitse vetää energiaa sipseistä. Koulun ruoka on oikeasti pahaa, ei mausteita, ei suolaa, ei mitään makua. Maista jos et usko, syö pari viikkoa putkeen niin huomaat että kaikki maistuu yhdelle ja samalle.