En ole koskaan saanut syödä niin paljon ja niin hyvää ruokaa kuin nyt VHH:lla

Ap saikin hyvän keskustelun aikaan. Itse siirryin vhh:lle luettuani ruotsalaisen lääkärin Andreas Eenfeldtin kirjan Ruokavallankumous. Suosittelen.

Vierailija kirjoitti:

Uskonlakonne ei taida olla kovin homogeeninen, vaan eri vhh uskiksilla on ihan erilaiset käsitykset siitä miten pitää syödä.

Katsos kun ainoa "sääntö" on vhh:ssa se että syödään paljon rasvaa, sopivasti proteiinia ja vähän hiilaria. Jokainen sovittaa makronsa sen mukaan mikä itselle sopii. Toiset pyrkii ketoosiin, toiset tarvitsevat enemmän hiilaria. Sehän se hienous juuri on, että ihan itse saa soveltaa sen mukaan kuin itse tykkää. Itse suosin ruotsalaista lchf:ää ripauksella puolalaisen kwasniewskin oppeja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos laihduttamisen vuoksi harrastaa erilaisia dieettejä niin lopputulos lienee sama oli millaisella dieetillä tahansa.

Muistan lukeneeni et jossain oli järjestetty koeryhmä ja jokainen ryhmä noudatti sille määrättyä dieettiä. Ainakin oli vhh ja enimmäkseen hiilareita sisältävä ym. Kaikilta mitattiin tietyt veriarvot alussa ja dieetin lopussa ja tietysti painot.

Tulokset olivat aika tasaiset kaikissa ryhmissä. Testi oli ulkomailla. Varmaan laihtuu vaikka söis pelkkää perunaa tai puuroa. Kun pysyy kohtuudessa eli määrät ovat ratkaisevia.

Lihominenhan johtuu siitä että ei noudateta mitään diettiä ja syödään liikaa ja mitä sattuu. Kun ruokailutavat on tarpeeksi keturullaan lähtötilanteessa, niin mikä tahansa dietti on askel parempaan suuntaan.

Hyvin se paistaa läpi näiden VHH uskovaisten jutuista, että vanha ruokavalio on ollut aivan hirveä.

Monilla myös taustalla esim. keliakiaa, jota ei ole löydetty.

Ei mikään ihme, että olo paranee hurjasti, kun gluteeniviljat jää pois tuossa tilanteessa.

Paljokos Heikkilä maksaa sulle tällä kertaa kirjansa mainistamisesta ap? Äläkä yritä väittää vastaan, myönsit itse (sun kirjoitustyyli on helppo tunnistaa 😂) jokin aika sitten vastaavassa keskustelussa että sait ”joitain kymppejä” jokaisesta riittävän pitkästä keskustelusta jonka aiheesta aloitit. Aloitus on sanasta sanaan sama 😂

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Vierailija kirjoitti:

Miksi tämän mainosspämmääjän huuhaa (aka keksinyt väitteensä) mainos saa olla täällä edelleen? Eikö mainostaminen ole kiellettyä?

Joko kerkesit tämänkin ketjun ilmoittaa asiattomaksi? Mistä täällä sitten mielestäsi saisi keskustella?

Onko olemassa vähähiilihydraattisia kasvisproteiinin lähteitä, muuta kuin pähkinät? Kiinnostaisi periaatteessa kokeilla mutta en halua mässäillä päivittäin lihaa ja eläintuotteita vaikken kasvissyöjä olekkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Ok, sinä olet tyytyväinen omaan syömisiisi. Älä arvostele, jos joku haluaa syödä eri tavalla kuin sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Unohdin mainita siis että kaikki veriarvot on nykyään ok, ei ole enää sokerit koholla. 

t.äskeinen 46v

Vierailija kirjoitti:

Onko olemassa vähähiilihydraattisia kasvisproteiinin lähteitä, muuta kuin pähkinät? Kiinnostaisi periaatteessa kokeilla mutta en halua mässäillä päivittäin lihaa ja eläintuotteita vaikken kasvissyöjä olekkaan.

Jos vhh:ta haluat kokeilla, niin huomio se seikka, että vhh-ruokailussa ei mässäillä.

Lihaa syöt vain tarpeen verran, tai voit olla kokonaan ilman lihaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Ok, sinä olet tyytyväinen omaan syömisiisi. Älä arvostele, jos joku haluaa syödä eri tavalla kuin sinä.

Halusin vain tuoda esiin että ihan maalaisjärjellä kyllä sokeriarvot voi saada hyviin lukemiin. Ei siihen tarvita mitään erikoisruokavaliota. Kohtuus ja säännölliset ruoka-ajat ovat paljon tärkeämpiä hyvinvoinnin kannalta kuin hiilihydraattien boikotointi.

46v

 

Ah, en aiemmin jaksanut syödä koko mustikka-mascarpone -jälkkäriäni loppuun, joten kävinkin hetki sitten kaapimassa kulhon puhtaaksi. Ai että! Elämä voi olla ihanaa, kun ei tarvitse ahtaa itseensä pöhöttävää hiilaripasss*kaa päivästä toiseen. Mmmmmm, mascarpone mmmm. Slurps.

Ja paino putoaa, vartalo kiinteytyy. Hyllykää te hiilarihiiret paksujen vartaloudenne kanssa, minä en.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Ok, sinä olet tyytyväinen omaan syömisiisi. Älä arvostele, jos joku haluaa syödä eri tavalla kuin sinä.

Halusin vain tuoda esiin että ihan maalaisjärjellä kyllä sokeriarvot voi saada hyviin lukemiin. Ei siihen tarvita mitään erikoisruokavaliota. Kohtuus ja säännölliset ruoka-ajat ovat paljon tärkeämpiä hyvinvoinnin kannalta kuin hiilihydraattien boikotointi.

46v

 

Sokeriarvot saa kuriin helpoimmin kun välttää hiilareita. Ruokailujen määrä vaikuttaa vain silloin kun ravinto koostuu pääosin hiilareista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kumma että aikuiset ihmiset pelkää noin paljon hiilihydraatteja, vaikka ihminen tarvitsee niitä.

Kuulostaa joltain hurukultilta koko touhu. Normaali ihminen tietää kyllä mikä on terveellistä ja mikä ei, eikä toi vhh, anteeksi vain, kuulosta kovin terveeltä.

Kaikki on niin kauan hyvin kuin kehosi toimii. Omani alkoi oireilla neljänkympin kieppeillä. Insuliini ei ilmeisesti toiminut enää normaalisti. Labroissa ei vielä näkynyt mitään kakkostyypin esiasteita, mutta olo puhui toista tarinaa. Keho varastoi energiaa eikä vapauttanut sitä käyttööni, joten olo oli nuutunut ja keho pöhöttynyt ja kasvusuunnassa. Ainoastaan hiilaria vähentämällä ja rasvaa lisäämällä sain tuon tilanteen käännettyä. 

Minä sain diabeteksen vältettyä ihan sillä että aloin syömään kohtuullisesti ja kolmen tunnin välein.

Ei siihen tarvittu vhh-dieettiä. 

Sokerit oli tosi koholla joskus kolme vuotta sitten, ja oli tehtävä elämäntapamuutos. Pienensin annoskokoja ja aloin syödä säännöllisesti, se on kaiken a ja o. Herkuttelun jätin viikonloppuihin.

Syön ihan tavallista kala-kasvis-peruna-pasta ruokia, lihaa en ole syönyt aiemminkaan. Paljon enemmän marjoja nykyään, pähkinöitä. Mutta siis ihan tavallisesti myös leipää ja muita viljatuotteita, eivät ne ole saatanasta, kuten te vhh-ihmiset väitätte.

Painoa tiuppunut kolmessa vuodessa 30 kiloa, mutta pääasia on parempi olo, turvotuskin on poissa. 

Ei parempaan vointiin todellakaan tarvita vhh-dieettiä, vaan kohtuulliset annoskoot ja sdäännölliset ruoka-ajat on kaiken a ja o, ja karkit ja kaljottelut jättää viikonloppuihin. 

46v

Ok, sinä olet tyytyväinen omaan syömisiisi. Älä arvostele, jos joku haluaa syödä eri tavalla kuin sinä.

Halusin vain tuoda esiin että ihan maalaisjärjellä kyllä sokeriarvot voi saada hyviin lukemiin. Ei siihen tarvita mitään erikoisruokavaliota. Kohtuus ja säännölliset ruoka-ajat ovat paljon tärkeämpiä hyvinvoinnin kannalta kuin hiilihydraattien boikotointi.

46v

 

Haluaisin tuoda esiin, että maalaisjärjellä ei ole mitään tekemistä todellisen järjen tai kohtuullisuuden kanssa. Maalaisjärjen konnotaatiot menevät yksiin typerän päättelyn, jämähtäneidyyden ja sulkeutuneisuuden kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Hienoa! Itse taas olen aina saanut syödä hyvää ruokaa niin paljon kuin haluan, ei kieltolistoja, ei rajoituksia, ei paino-ongelmia. Sopii minulle parhaiten tämä kaikki on sallittua -malli. :)

Kiitos Sinulle, kun kävit kertomassa.  Upeeta, ettet ole syömishäiriöinen -malli. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Onko olemassa vähähiilihydraattisia kasvisproteiinin lähteitä, muuta kuin pähkinät? Kiinnostaisi periaatteessa kokeilla mutta en halua mässäillä päivittäin lihaa ja eläintuotteita vaikken kasvissyöjä olekkaan.

Jos vhh:ta haluat kokeilla, niin huomio se seikka, että vhh-ruokailussa ei mässäillä.

Lihaa syöt vain tarpeen verran, tai voit olla kokonaan ilman lihaa.

Et kyllä vastannut kysymykseen. Niin miten voi olla VHH:lla ilman sitä lihaa, mistä proteiini?

Vierailija kirjoitti:

Paljokos Heikkilä maksaa sulle tällä kertaa kirjansa mainistamisesta ap? Äläkä yritä väittää vastaan, myönsit itse (sun kirjoitustyyli on helppo tunnistaa 😂) jokin aika sitten vastaavassa keskustelussa että sait ”joitain kymppejä” jokaisesta riittävän pitkästä keskustelusta jonka aiheesta aloitit. Aloitus on sanasta sanaan sama 😂

Mielenkiintoinen väite. Pidän AH:ta henkilökohtaisesti täytenä huru-ukkona ja omalle tiedeyhteisölleen jostain syystä syvästi katkeroituneena säälityksenä. Lisäksi hänen homeopatiahirinansa aivan täysin edesvastuutonta ihmisten harhauttamista.

En ole mitään vhh-aihetta koskevia aloituksia tänne tehnyt ainakaan kymmeneen vuoteen, jolloin viimeksi yritin ihan sitä Atkinssin hullua liha-rasva -dieettiä.

Ap.

Ap, oletko huomannut "hajuhaittoja"? Minä haluaisin kokeilla laihduttaa kymmenen ylikiloani VHH:lla, mutta ahdistaa ajatus siitä, että henki/iho haisee. Haiseeko silloin samalle, kuin että olisi suussa joku tulehdus, vai onko haju erilainen ja yhtä epämiellyttävä?

Hiilarissa on kuitua joka täyttää. Lihassa per annokseen on liikaa kaloreita. Jos syötte pelkkää lihaa, niin toivotan onnea myös teidän terveydelle. Sydänoireet on #1 terveysyy ja tilastojen valossa esim. punainen liha ja kolesteroli on myrkkyä elimistölle.

Syökää tasapainoisesti eikä pelkkää lihaa.

Vierailija kirjoitti:

Ap, oletko huomannut "hajuhaittoja"? Minä haluaisin kokeilla laihduttaa kymmenen ylikiloani VHH:lla, mutta ahdistaa ajatus siitä, että henki/iho haisee. Haiseeko silloin samalle, kuin että olisi suussa joku tulehdus, vai onko haju erilainen ja yhtä epämiellyttävä?

En ole huomannut eivätkä muutkaan ole huomauttaneet. Jotenkin vois kuvitella ton hajun liittyvän enemmän ketoosiin, jolloin hengitys alkaa haista ja ketoaineet puskea ihon läpi? Käsittääkseni myös vegetaristit haisevat pahalle ruokavalionsa vuoksi