Lue keskustelun säännöt.
Ruokalaskut (4 henk.) 25e viikossa. Onko muita?
20.04.2006 |
Kaivoin juuri kuitteja ja olen tässä jo useamman viikon laittanut ruokakauppaan 25e viikossa. Tilannetta toki helpottaa, että mies syö ruoan päivittäin töissä ja molemmat lapset syövät arkisin päiväkodissa...mutta siltikin. Siihen päälle saippuat,shamppoot sekä vessapaperit ja n. 120e kuussa on meidän perheen kauppalaskut.
Aikaisemmin olen pistänyt n.300e kuussa kauppaan mutta oikealla suunnittelulla ja tarjouksia seuraamalla tosiaankin säästää ja paljon! Kesään mennessä on jo extraa kertynyt yli 600e, vain olemalla tarkempi ostelemisissaan.
Ja syöty on ihan hyvin,muutakin kuin puuroa.
Kommentit (96)
Eli esim. sienimuhennosta ja pottuja päivälliseksi ja lämpimiä voileipiä iltapalaksi...
Oli muuten hyvänkuuloisia ruokia tuossa listassa, kiitos vinkeistä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
meillä ainakin. Siis ruokaan, ei shampoita sun muita. Esim. näin.ma jauhelihakastike+perunat+porkkanaraaste 2 ¿
ti letut + hillo 1 ¿, omput 1 ¿
ke nakkikastike + makaroni 1,5 ¿
to hernekeitto 1,5 ¿
pe pinaatti/veriletut + puolukkahillo 2 ¿
la1 kalapuikot + muussi 1,5 ¿
la2 makaronilaatikko 2 ¿
su1 nakit + ranskikset 2 ¿
su2 lihapullat + perunat 1,5 ¿maito yht. 3 ¿ meillä, sämpylät itse, ruisleipä kaupasta yht. 3 e, margariini 1 ¿, jugurttia 2 kg 2 ¿
Pari euroa lisää, niin saa lopuillekin päiville jälkkäribanskut. Tosin hinnat yläkanttiin, eli muutaman kurkun ja banskun vielä saa.
meillä oikein tiukkana aikana ollaan pärjätty 20¿ viikko.
kaksi aikuista, lapset 2.5v ja 1v.
siis kaapista jos ja kun löytyy puuroaineksia, pakkasessa on montaa sorttia marjoja. kaapeissa on muutenkin yleensä aina kuivatarvikkeita joksikin aikaa eteenpäin.
voisin väittää että syömme terveellisesti, vaikkakin pienellä rahalla.
esimerkkiä:
aamupalalla syömme puuroa, ruis- 4.viljan- kaura- ohra- speltti- tattari.
välipalana esim. hedelmää (halpoja omppuja/ banaania) ruisleipää, itsetehtyä sämpylää, itsetehtyä viiliä.
iltapalalla puuroa. puuron kanssa pakkasesta marjoja.
lämmintä ruokaa syömme 2x pvä, mies ottaa töihin evääksi ed. pvän ruokaa ja illalla syömme yhdessä. esikonen juo n.0,5l maitoa pvässä, aikuiset kahvimaitoa tilkat ja kuopus on vielä rintamaidolla.
käytämme paljon linssejä, soijarouhetta, papuja jne proteiininlähteenä, halpaa ja erittäin terveellistä.
tein esim. juuri eilen viiden litran kattilallisen linssikeittoa, sitä riitti eilen illalliselle, tänään lounaaksi ja vielä pakkaseenkin. eli syömme siitä n.4 kertaa ja olisko hinnaksi tullut viittäkään euroa. terveellistä ja ravintorikasta. pari palaa ruisleipää kyytipojaksi.
emme juurikaan käytä lihaa, kalaa syömme sen minkä sitä saamme sukulaisilta, joskus mies tekee liharuokaa esikoisen kanssa.
oikeasti sitä saa ostettua terveellistä ruokaa kun käyttää kauden vihanneksia/juureksia/hedelmiä, ja syö pääosin kasvisruokaa, itsetehtynä tietenkin. etenkin kotimaiset juurekset ovat läpi vuoden edullisia, ja ehkäpä terveellisempiäkin kun huiman kilohinnan tuontitomaatit ja -kurkut..
Ihmetyttää tämä lasten ruuassa säästäminen....hedelmät ja vihannekset ovat todella tärkeitä ja muutenkin monipuolinen ravinto. No kukin tekee niinkuin parhaaksi katsoo. Muuten tuo ap:n ostoslista ostettuna Lidl:stä tekee kyllä enemmän kuin 25 euroa!
Vierailija:
Eli esim. sienimuhennosta ja pottuja päivälliseksi ja lämpimiä voileipiä iltapalaksi...Oli muuten hyvänkuuloisia ruokia tuossa listassa, kiitos vinkeistä!
Siis tuossa listassahan on ihan perusruokia! Vihannesjauhelihakeittoa tai sienimuhennosta ei kyllä ainakaan minun mielestäni ole kovin vaikea " keksiä" . Mutta se, että noin tarkkaan miettii viikon ruokalistan, jopa lisukkeineen, kertoo jonkinasteisesta ruokafiksaatiosta! Siispä veikkaan, että kirjoittajan koko perhe kärsii ylipainosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija:
Meilläkin tehdään makaroonilaatikko 400g:sta jauhelihaa ja kahdesta pussista (400g) makaroonia. Litran verran maitoa ja pari kananmunaa. Syödään 4 henkinen perhe siitä välillä kaksikin kertaa, riippuen siitä kuin nälkäisiä ollaan:)
Todellakin makaronilaatikko, ei jauheliha-makaronilaatikko
ruokalistassa on eka rivillä aamupala, sitten lounas, välipala, päivällinen ja lopuksi iltapala. En muuten heitä mitään pois, en tee niin valtavia annoksia, että jäis juurikaan yli. Ylijäämät syödään yleensä lauantaina ja jos jotain joskus jää, se menee naapurin kanoille tai kompostiin. Ylipainoa meillä ei ole kellään, vaikka tykätään syödä hyvin. Ei sitä vatsaa tarvi räjähdyspisteeseen syödä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamupala
lounas
välipala
päivällinen
iltapala
Kannattaisi tutustua tuohon ruoka-aine pyramidiin.
Mahdoton tehtävä teidän kokoiselle perheelle saada ruoat 25 ¿ / viikko, suomessa mikäli ruoka on terveellistä , RIITTÄVÄN USEIN = ks. ylempää ja lisäksi monipuolista.Meillä syödään alussa mainitsemani ateriat niin arkena kuin viikonloppuisin.
Voi lapsiparat kun joutuvat olemaan nälässä. Ap. olet joko tyhmä tai tietämätön vai oliko tämä provo.
Terv. ravitsemuksen ammattilainen
muissakin ketjuissa havaittu sama juttu: lapset ei syö välipalaa (jäätelö tai sokeri ei ole välipalaa) eli ruoka-aikojen välillä tauot tosi pitkiä! Onko ihme jos lapset ei jaksa!
Eikä kasviksia, hedelmiä osata syödä välipalalla.Roskaruokaa vaan, eineksiä etenkin ja kilpaillaan sillä kuka syö halvimmalla..haloooo!
Teimme juuri 3 pvän kesäkeiton ja sille olisi tullut hintaa varmaan parikymppiä jos olisimme ostaneet kaikkia uuden sadon vihanneksia!! 4 pientä kesäporkkanaa (sormenpaksuisia) maksoi 2,55 euroa Prismassa (ostettiin "vanhoja, "vain" 1,65 pussi)!! Herneenpalkoja otettiin kourallinen, 1,43, perunoita 8 kpl yht 1,89!! Siihen vielä parin euron kukkakaali, pussi pakastepapuja, paketti sulatejuustoa, maitoa ja kasvisfondinappi... nyt taisi hinta olla n 15€.
Keitosta söi 3 henkeä 2 pvänä ja yhden päivän satsi pakastettiin. Eipä siinä loppuviikolle paljoa ostella...
Vrt euroopassa nuo euro ja puolitoista oli KILO hintoja, ei kpl kuten täällä tuntuu olevan...
Kasviksia pitää osata ostaa järkevästi. Aina on tarjouksessa joku, esim. paprika tai kesäkurpitsa ja sitten ostetaan enemmän ja pilkotaan ja pakastetaan. Herneet itsepoiminnasta halvalla, pakkaseen. Isoja määriä kun ostaa porkkanaa (vanhaa), saa edullisemmin tai ostaa suoraan tilalta. Kaalit ovat halpoja ja säilyvät hyvin, varhaiskaali on kallista kyllä. Jotkut vihannekset kannattaa ostaa kuivattuna, esim. luomuhernettä saa pussillisen n. 1,20e/500g. Papuja saa luomuna kuivattuna ja tölkissä suht huokealla. Potut ja sipulit aika edullisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lueskelin ketjua ja pitää tähän kommentoida.
Riippuu lasten iästä paljon. Miellä lapset 1v ja 3v. Ja hyvin riittää 400g jauhelihasta tehty laatikko kahdelle aterialle.
makaroonilaatikkoon, josta 2 henkeä syö 2 kertaa.
Meillä minä ja kaksi teiniä ( toinen aina nälkäinen poika ) ja
meillä menee tuon verran kauppaan, sisältää shampoot, tampaxit ym.Ostamme mahdollisimman paljon luomua, pihvejä pari kertaa viikossa ja kylmäsavusteetua lohta, pähkinöitä ym. erikseen kasvissyöjälle. Kauppaan menee paljon, mutta toisaalta meillä menee 0e lehtiin, alkoholiin, tupakkaan tai muuhun turhaan.
Lisäksi perheessä koira, jonka ruoka ostetaan eläinlääkäriasemalta, siihen menee n. 60e /kk.
Entä teinit, onko hiukan pyöreitä?
Kasvisruokaa voi tehä tosi edullisesti ja saa prot.ym.
Painan 56 kg / 168 cm.
Tytär on 56 kg / 175cm ja poika n. 58-60 kg / 180 cm, eli tosi hoikka ja kasvaa vielä.
Varmaan kasvisruokaa voi tehdä edulliisestikin, mutta kun en itse sitä syö, niin en tee lainkaan. Tytär hoitaa omat kokkailunsa ja aika usein haen Herkusta salaatteja ym. valmiita kasvisruokia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pk-seudulla on ruoka halvempaa kuin täällä maalla. Täällä ei ole niin kova kilpailu ja kaupat on pieniä. Suurta eroa ei varmaankaan ole.
Suomessa eli Helsingin seudulla ainakin hinnat on ihan perseestä!! Makaronilaatikkoon jauheliha (vaikka vain 400g kahdelle päivälle) maksaa n 5€, siihen makaronia 1€ pussillinen, sipulia jne. Ei tule 2 eurolla kuten ap väittää. Huonohko paistiliha 26> ja file 40> euroa....
Juuri reissusta palannutta hatuttaa todella nää hinnat - esim tuore patonki Ranskassa 0,70€, Suomessa pakastetaikinasta kaupassa paistettu 2,99€.... Ihanat lihat 10€ >.
Kun ostaa kaiken sesongin mukaan ja tarjouksesta, 25€ riittää yllättävän pitkälle. Toissapäivänä oli jauhelihaa 1€/pkt, sitä ennen jotain muuta. Jne. Perunat, juurekset ym. eivät kamalasti maksa ja niistä saa lisukkeet mihin tahansa. Jäljelle jääneistä vihanneksista voi pyöräyttää vaikkapa kasvissosekeiton.
Eipä ennenkään tässä maassa ollut tuota kummempia summia ruokaan käytettävissä. Nykyihminen on tottunut yltäkylläisyyteen ja siksi ns. tarkan markan talousoppi tuntuu mahdottomalta.
t. hintatietoinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä tungen kasviksia ruokiin. Tomaattimurskaa, kesäurpitsaa, porkkanaa ja paprikaa melkein kaikkeen. Jos on lohta ja muussia, silloin ei syödä vihannesta kuin muutama kurkun siivu. Uusien perunoiden kanssa syömme fetasalaattia. Onko peruna muuten kasvis? Eikö olekin!
koska olemme muuttamassa ja rahaa alkaa mennä asumiseen enemmän.
Meillä menee 80€/vko ruokakauppaan ja meitä on 3hlö.
Mutta kun vertaan, niin meillä syödään molemmat ruuat kotona, mies ottaa evääksi töihin ja lapselle laitan evääksi seuraavaksi päiväksi.
Harrastan urheilua ja syön myös illalla ruokaa.
En voi syödä viljoja joten syön hedelmiä ja mantelileipää.
Meille on tärkeää että joka ruokailukerralla on kasviksia ja/tai salaattia ja tarjolla hedelmiä, koska päivän rehuja ei kateta yhdellä ruualla töissä tai tarhassa (lähipiirin esimerkki asiasta).
Ainut mistä voimme karsia on salaattien fetajuusto (40c/vrk) ja ruokakermatilkat kastikkeissa ja lihan laatu (emme syö marinoituja, ja yritämme ottaa kaupassa vähän monipuolisemmin kuin pelkkää jauhelihaa).
Meillä tehdään paerusruoka itse ja edullisesti. Se ei ole itseisarvo, mutta miksi pitäisi ostella jotain ihan ostamisen ilosta? Toki meillä syödään herkkuja ja leivotaan, juodaan joskus mehua tai vissyä ja lauantaina on karkkipäiväkin. Meillä on 5 lasta, karkkipäivänä jo menee euro poikineen nameihin.
Mutta ruoka on edullista, mitä meillä syödään. Paitsi lohifile tai broilerfile, jota silloin tällöin ostan. Muuten tehdään itse kasvishernaria, linssipataa, soijarouhekastiketta ja täysjyväpastaa (seassa kauden vihanneksia), juureslaatikkoa, riisipuuroa, makaroonilaatikkoa (soijarouheesta), kasvissosekeittoa, pinaattikeittoa ja pinaattilettuja (itse tehtyjä), sienikastiketta ja pottuja, kiusauksia, tonnikalarisottoa, riisiä ja kanakastiketta, muikkuja ja muussia (muikut tulee sukulaiselta), munakkaita,nuudeliwokkia, riisiä+tofukastiketta, uusia perunoita ja raejuustoa sekä vihanneksia (kesällä) jne.
Iltapalana on yleensä ruisleipää ja voita+juustoa+kurkkua/tomaattia/salaattia sekä kaakaota/maitoa/teetä
Leivomme kerran viikossa muffineita/keksejä/kakkua tms. Emme osta kaupan leivonnaisia emmekä juurikaan tuoremehuja (poikkeuksia on) tai oikeastaan eineksiäkään. Joskus on kalapuikkoja tai broilerpullat ja ranskalaiset.
Päivällä syömme pk:ssa, koulussa ja töissä. Otammme miehen kanssa edellispäivän ruokaa evääksi, teemme sen verran paljon.
Meillä minä ja kaksi teiniä ( toinen aina nälkäinen poika ) ja
meillä menee tuon verran kauppaan, sisältää shampoot, tampaxit ym.
Ostamme mahdollisimman paljon luomua, pihvejä pari kertaa viikossa ja kylmäsavusteetua lohta, pähkinöitä ym. erikseen kasvissyöjälle. Kauppaan menee paljon, mutta toisaalta meillä menee 0e lehtiin, alkoholiin, tupakkaan tai muuhun turhaan.
Lisäksi perheessä koira, jonka ruoka ostetaan eläinlääkäriasemalta, siihen menee n. 60e /kk.
Meillä minä ja kaksi teiniä ( toinen aina nälkäinen poika ) ja
meillä menee tuon verran kauppaan, sisältää shampoot, tampaxit ym.Ostamme mahdollisimman paljon luomua, pihvejä pari kertaa viikossa ja kylmäsavusteetua lohta, pähkinöitä ym. erikseen kasvissyöjälle. Kauppaan menee paljon, mutta toisaalta meillä menee 0e lehtiin, alkoholiin, tupakkaan tai muuhun turhaan.
Lisäksi perheessä koira, jonka ruoka ostetaan eläinlääkäriasemalta, siihen menee n. 60e /kk.
Entä teinit, onko hiukan pyöreitä?
Kasvisruokaa voi tehä tosi edullisesti ja saa prot.ym.
Teimme juuri 3 pvän kesäkeiton ja sille olisi tullut hintaa varmaan parikymppiä jos olisimme ostaneet kaikkia uuden sadon vihanneksia!! 4 pientä kesäporkkanaa (sormenpaksuisia) maksoi 2,55 euroa Prismassa (ostettiin "vanhoja, "vain" 1,65 pussi)!! Herneenpalkoja otettiin kourallinen, 1,43, perunoita 8 kpl yht 1,89!! Siihen vielä parin euron kukkakaali, pussi pakastepapuja, paketti sulatejuustoa, maitoa ja kasvisfondinappi... nyt taisi hinta olla n 15€.
Keitosta söi 3 henkeä 2 pvänä ja yhden päivän satsi pakastettiin. Eipä siinä loppuviikolle paljoa ostella...
Vrt euroopassa nuo euro ja puolitoista oli KILO hintoja, ei kpl kuten täällä tuntuu olevan...
Aivan vääränlaista esimerkkiä näytät lapsillesi.
" Perunat, sienimuhennos, lämpimät voileivät" + muut SAMALLA ATERIALLA? Ruokalistasi vaikuttaa aikuisen satakiloisen miehen ruualta!
Kukin taaplaa tyylillään, mutta olen vakuuttunut, että kun kiinnittää huomiota siihen mitä ostaa (eikä vain lapa tavaraa tottuneesti kärryihin), syö terveellisemmin.
T: nro 41
Vierailija: