Lue keskustelun säännöt.
Laihduttaminen ja "nälkävelka"
tuleva laihtuja :)
24.03.2018 |
https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000005612215.html
Nyt pari päivää sitten uutisoitiin tutkimuksesta, jonka mukaan laihduttaminen ei kannata. Täällä on varmaan asiasta jo keskusteltukin, mutta en löydä. Jäin itse miettimään, että olisiko ne vähäkaloriset "pussiruoat", joita esim. apteekeissakin myydään ja sairaaloissa ennen leikkausta tms. käytetään, paras keino laihduttamiseen? Kun niitä syömällä kuitenkin elimistö saa tarvittavat ravinto- ja hivenaineet vähäisillä kaloreilla - joten "nälkävelkaa" ei pitäisi syntyä.
Ajatuksia? Kokemuksia? Tutkimustietoa?
Kommentit (91)
En pääse lukemaan tuota juttua maksumuurin takaa, mutta kerron omat kokemukset.
Jos puhutaan nyt (V)LCD-dieetistä, eli "nutrauksesta", niin kyllä se paino tulee takaisin jos ei muuta elintapojaan ihan tosissaan. Tässä kuurissa lähtee nesteitä, jotka tulee takaisin heti kun sen lopettaa ja hävinnyt rasvakin tulee pikkuhiljaa. En siis suosittele tätä kun maksimissaan muun laihdutuksen aloittajaksi, jonka jälkeen sitten lähtee se oikea laihdutus.
Tämä kuuri pitäisi tehdä lääkärin valvonnan alaisena, jos on yli pari viikkoa ja diabeetikoille ei sovi ollenkaan. Minulla oli näiden pussien lisäksi lupa syödä tiettyjä kasviksia, jokapäiväinen proteiinilisä ja pieni rasvalisä (jos oli rasvatonta proteiinia). Olin ollut tämmöisellä dieetillä 10 viikkoa ennen lihavuusleikkausta, minulta tippui 28 kiloa tuona aikana. Leikkauksen jälkeen sitten kun ei voinut syödä määrääni enempää niin on tippunut siitä vielä reilu 50 kiloa, mutta se on ihan leikkauksen tuomien tapojen aiheuttamaa.
Kaverini oli samoihin aikoihin 6 viikkoa samalla kuurilla ja hänellä on tullut kaikki tuona aikana hävittämänsä takaisin, vaikka ilmeisesti kuitenkin kevensi ruokatottumuksiaan jne. tuon jälkeen. Mutta luulen että noi pussikuurilla hävitetyt kilot on todella vaikea pitää poissa pysyvästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noilla pussikuureilla ja muilla vähäenergisillä kuureilla se nälkävelka juuri tuleekin.
No mä näen sen niin, että jos olen syönyt ihan kauheasti kaikkea, leipää, juustoja, leivonnaisia, karkkia, sipsejä, juonut viiniä jne. ja lihonut satakiloiseksi, niin eihän niin voi jatkaa loputtomasti tai kuolee.
Näen sen niin, että elämäntaparemontin sivuvaikutus on sitten se nälkävelka, jonka kanssa pitää oppia elämään. Niinkuin alkoholistien pitää oppia elämään ilman alkoholia. Usein se alkoholi käy mielessä, vaikka olisi raittiina vuosikymmenet. Ihan samoin olen omalla toiminnallani sairastuttanut itseni ja kannan seurauksia loppuikäni. Vaikka hoikistuisinkin, olen mieleltäni lihava syöppö nälkävelassa loppuikäni.
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
En nyt ihan tajua mistä ap puhuu. Apteekeissa myytävät ja sairaaloissa käytettävät nutridrinkit ovat nimenomaan runsaskalorisia, niillä turvataan potilaan ravinnonsaanti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö hitaasti ja pieniä annoksia. Nälkää ei tarvitse nähdä.
Aamuisin haaleaa vettä ennen ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
No mä näen sen niin, että jos olen syönyt ihan kauheasti kaikkea, leipää, juustoja, leivonnaisia, karkkia, sipsejä, juonut viiniä jne. ja lihonut satakiloiseksi, niin eihän niin voi jatkaa loputtomasti tai kuolee.
Näen sen niin, että elämäntaparemontin sivuvaikutus on sitten se nälkävelka, jonka kanssa pitää oppia elämään. Niinkuin alkoholistien pitää oppia elämään ilman alkoholia. Usein se alkoholi käy mielessä, vaikka olisi raittiina vuosikymmenet. Ihan samoin olen omalla toiminnallani sairastuttanut itseni ja kannan seurauksia loppuikäni. Vaikka hoikistuisinkin, olen mieleltäni lihava syöppö nälkävelassa loppuikäni.
Et nyt taida ihan ymmärtää, mikä nälkävelka on?
Se on se tila, joka tulee kun syö liian vähän pitemmän aikaa ja lopulta on valtava nälkä, jota ei itsekurilla pysty hillitsemään kukaan, nälkä voittaa aina. Se ei ole mikään loputon ja jatkuva tila, vaan loppuu kun elimistö on saanut takaisin sen vähillä syömisillä menettämänsä ravinnon.
Pari esimerkkiä voisin laittaa, ei liity laihduttamiseen:
Olin kolme viikkoa sairaana ja ruokahalu olematon. Kun paranin, niin oli tajuton nälkä jonkun aikaa, kunnes tasottui.
Hampaan poiston jälkeen olin myös vähillä syömisillä ja kun kuoppa parantui, söin valtavaan nälkääni taas vähän aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Vierailija kirjoitti:
En pääse lukemaan tuota juttua maksumuurin takaa, mutta kerron omat kokemukset.
Jos puhutaan nyt (V)LCD-dieetistä, eli "nutrauksesta", niin kyllä se paino tulee takaisin jos ei muuta elintapojaan ihan tosissaan. Tässä kuurissa lähtee nesteitä, jotka tulee takaisin heti kun sen lopettaa ja hävinnyt rasvakin tulee pikkuhiljaa. En siis suosittele tätä kun maksimissaan muun laihdutuksen aloittajaksi, jonka jälkeen sitten lähtee se oikea laihdutus.
Tämä kuuri pitäisi tehdä lääkärin valvonnan alaisena, jos on yli pari viikkoa ja diabeetikoille ei sovi ollenkaan. Minulla oli näiden pussien lisäksi lupa syödä tiettyjä kasviksia, jokapäiväinen proteiinilisä ja pieni rasvalisä (jos oli rasvatonta proteiinia). Olin ollut tämmöisellä dieetillä 10 viikkoa ennen lihavuusleikkausta, minulta tippui 28 kiloa tuona aikana. Leikkauksen jälkeen sitten kun ei voinut syödä määrääni enempää niin on tippunut siitä vielä reilu 50 kiloa, mutta se on ihan leikkauksen tuomien tapojen aiheuttamaa.
Kaverini oli samoihin aikoihin 6 viikkoa samalla kuurilla ja hänellä on tullut kaikki tuona aikana hävittämänsä takaisin, vaikka ilmeisesti kuitenkin kevensi ruokatottumuksiaan jne. tuon jälkeen. Mutta luulen että noi pussikuurilla hävitetyt kilot on todella vaikea pitää poissa pysyvästi.
Aivan huikea kokemus sulla! Itselläni ei ole kyllä kuin noin 10 kg ylimääräistä, joten aivan eri tilanne. Että eipä tuo nyt omassa tilanteessani kyllä kauheasti rohkaise aloittamaan. Paitsi ehkä juuri niin, että saisi kilot ylipäätään lähtemään alaspäin. On tämä vaikeaa, kun tutkimusten mukaan siis laihtuminen on todettu nyt lähes mahdottomaksi... :(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En nyt ihan tajua mistä ap puhuu. Apteekeissa myytävät ja sairaaloissa käytettävät nutridrinkit ovat nimenomaan runsaskalorisia, niillä turvataan potilaan ravinnonsaanti.
Niitä valmisteita on sekä laihdutukseen että massan ylläpitoon, eri tuotteita. Aloittaja puhuu VLCD-valmisteista (esim. Nutrilett, Nutrifast) joita myydään apteekeissa ja joita terveydenhuoltokin ohjaa käyttämään joskus laihdutuksen aloitusvaiheessa tai esim. ennen laihdutusleikkausta tai muuten ennen leikkausta jos katsotaan ettö nykyinen paino on liian suuri riski leikkausta ajatellen.
Ja kyllä, niillä tehdään juuri sitä nälkävelkaa. Ja ei, sen kanssa ei terve ihminen pidemmän päälle sinnittele juuri sen todennäköisemmin kuin voisi tainnuttaa itsensä päättämällä olla hengittämättä. Selviytyminen on ohjelmoitu meihin liian syvälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Lainaamasi viestittäjä ei suinkaan levitä väärää tietoa. Sulla itselläsi taitaa olla tiedon puutetta ainakin aineenvaihdunnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mä näen sen niin, että jos olen syönyt ihan kauheasti kaikkea, leipää, juustoja, leivonnaisia, karkkia, sipsejä, juonut viiniä jne. ja lihonut satakiloiseksi, niin eihän niin voi jatkaa loputtomasti tai kuolee.
Näen sen niin, että elämäntaparemontin sivuvaikutus on sitten se nälkävelka, jonka kanssa pitää oppia elämään. Niinkuin alkoholistien pitää oppia elämään ilman alkoholia. Usein se alkoholi käy mielessä, vaikka olisi raittiina vuosikymmenet. Ihan samoin olen omalla toiminnallani sairastuttanut itseni ja kannan seurauksia loppuikäni. Vaikka hoikistuisinkin, olen mieleltäni lihava syöppö nälkävelassa loppuikäni.Et nyt taida ihan ymmärtää, mikä nälkävelka on?
Se on se tila, joka tulee kun syö liian vähän pitemmän aikaa ja lopulta on valtava nälkä, jota ei itsekurilla pysty hillitsemään kukaan, nälkä voittaa aina. Se ei ole mikään loputon ja jatkuva tila, vaan loppuu kun elimistö on saanut takaisin sen vähillä syömisillä menettämänsä ravinnon.
Pari esimerkkiä voisin laittaa, ei liity laihduttamiseen:
Olin kolme viikkoa sairaana ja ruokahalu olematon. Kun paranin, niin oli tajuton nälkä jonkun aikaa, kunnes tasottui.
Hampaan poiston jälkeen olin myös vähillä syömisillä ja kun kuoppa parantui, söin valtavaan nälkääni taas vähän aikaa.
Mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Parempi aloittaa varovasti ettei hotki.
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Minusta tämä kuulostaa kyllä järkevältä. Ja saanut monta yläpeukkua, eli ihmisillä on samansuuntaisia kokemuksia? Tuo kylläinen olo olisi kyllä varmaan tärkeä.
Itse vähensin kaloreita alkuvuoden, mutta sitten todellakin alkoi nälkä vaivata ja nyt olen syönyt taas normaalisti, joten ei tuottanut tulosta. en kiinnittänyt mitään huomiota hiilareihin ym.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Oman viestisi arvo on nolla etkä edes määrittele, mistä olet eri mieltä ja miksi.
Kolmesti on mitattu 20+ kg pois, yhdellä kertaa kokonaispudotus oli 50 kg kun jatkoin laihdutusta. Ja kaikki on tullut joka kerta takaisin. Ei itsestään tai taianomaisesti mutta palaamalla vanhoihin tottumuksiin tai kehittämällä uusia huonompia. Parhaimmillaan pudotetut kilot pysyi poissa 2v, ja kun tuli vähän stressaavampi elämänvaihe niin pam, kaikki takaisin.
Että mulla ei ainakaan pussit toimi vaan nuppitohtori olisi ehkä ainoa vaihtoehto. Mutta koska olen työ- ja toimintakykyinen (kun hallitsen tunteitani pitkällä tähtäimellä kestämättömästi syömällä, siinä missä joku toinen lääkkeillä ja nollauskänneillä) niin eihän sitä apua saa. Ensin pitää saada vaikea masennus tai yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, koska niiden ehkäiseminenhän olisi liian viisasta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Oman viestisi arvo on nolla etkä edes määrittele, mistä olet eri mieltä ja miksi.
Ei ole. Pointtini on yksinkertainen ja ilmaisen sen hyvin selkeästi, mutta väännetään vielä rautalangasta:
jos tietosi ei perustu kunnon asiantuntemukseen, älä anna toisille terveysneuvoja, laihdutusneuvot mukaan lukien.
Ei tämä pitäisi olla ollenkaan kiistanalaista, itse asiassa aivan käsittämätöntä ettei tämä ole itsestäänselvää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No mä näen sen niin, että jos olen syönyt ihan kauheasti kaikkea, leipää, juustoja, leivonnaisia, karkkia, sipsejä, juonut viiniä jne. ja lihonut satakiloiseksi, niin eihän niin voi jatkaa loputtomasti tai kuolee.
Näen sen niin, että elämäntaparemontin sivuvaikutus on sitten se nälkävelka, jonka kanssa pitää oppia elämään. Niinkuin alkoholistien pitää oppia elämään ilman alkoholia. Usein se alkoholi käy mielessä, vaikka olisi raittiina vuosikymmenet. Ihan samoin olen omalla toiminnallani sairastuttanut itseni ja kannan seurauksia loppuikäni. Vaikka hoikistuisinkin, olen mieleltäni lihava syöppö nälkävelassa loppuikäni.Et nyt taida ihan ymmärtää, mikä nälkävelka on?
Se on se tila, joka tulee kun syö liian vähän pitemmän aikaa ja lopulta on valtava nälkä, jota ei itsekurilla pysty hillitsemään kukaan, nälkä voittaa aina. Se ei ole mikään loputon ja jatkuva tila, vaan loppuu kun elimistö on saanut takaisin sen vähillä syömisillä menettämänsä ravinnon.
Pari esimerkkiä voisin laittaa, ei liity laihduttamiseen:
Olin kolme viikkoa sairaana ja ruokahalu olematon. Kun paranin, niin oli tajuton nälkä jonkun aikaa, kunnes tasottui.
Hampaan poiston jälkeen olin myös vähillä syömisillä ja kun kuoppa parantui, söin valtavaan nälkääni taas vähän aikaa.
Mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Parempi aloittaa varovasti ettei hotki.
Nälkävelka tulee kyllä ihan kaikille, jotka syövät liian vähän. Siinä ei elimistö kysele, että sopiiko :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Oman viestisi arvo on nolla etkä edes määrittele, mistä olet eri mieltä ja miksi.
Ei ole. Pointtini on yksinkertainen ja ilmaisen sen hyvin selkeästi, mutta väännetään vielä rautalangasta:
jos tietosi ei perustu kunnon asiantuntemukseen, älä anna toisille terveysneuvoja, laihdutusneuvot mukaan lukien.
Ei tämä pitäisi olla ollenkaan kiistanalaista, itse asiassa aivan käsittämätöntä ettei tämä ole itsestäänselvää.
Kyllä ne perustuvat asiantuntemukseen ihmisen aineenvaihdunnan toiminnasta. Mistä olet eri mieltä ja milläasiantuntemuksella?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No ihan ensimmäinen merkki on se, että jos laihduttaessa pitää kontrolloida itseä ja nälkää, on todennäköisesti matkalla kohti nälkävelkaa.
Kun vähentää hiilaria ja lisää rasvaa (en puhu mistään kermapekonikarppauksesta), elimistö alkaa polttaa rasvaa insuliinitason laskettua. Olo on kylläinen eikä kaloreita tarvitse vahdata, ainoastaan sitä ettei laita suuhunsa vääriä juttuja.
Älä jaksa puhua tätä paskaa joka ei vaan päde läheskään kaikkiin joilla laihduttamisen tarvetta on. Ymmärrätkö miten vahingollista tällaisen väärän tiedon levittäminen on niille joiden kohdalla se ei ole millään tasolla totta? Annat TERVEYSNEUVOJA, pitäisi soida hälytyskellojen että ei pidä maallikon perstuntumalla mennä soheltamaan kun asiassa on todella paljon vaakalaudalla. Joku vastuu puheista aikuisella ihmisellä, vaikka miten olisit internetissä anonyymi.
Paitsi tietenkin jos sinun tarkoituksesikaan ei ole auttaa, vaan häpäistä niitä jotka eivät ohjeillasi onnistu. Jos näin on, niin nappisuoritus.
Oman viestisi arvo on nolla etkä edes määrittele, mistä olet eri mieltä ja miksi.
Ei ole. Pointtini on yksinkertainen ja ilmaisen sen hyvin selkeästi, mutta väännetään vielä rautalangasta:
jos tietosi ei perustu kunnon asiantuntemukseen, älä anna toisille terveysneuvoja, laihdutusneuvot mukaan lukien.
Ei tämä pitäisi olla ollenkaan kiistanalaista, itse asiassa aivan käsittämätöntä ettei tämä ole itsestäänselvää.
Älä sinä kuitenkaan mollaa toisten neuvoja, kun itselläsi tieto kuitenkin puuttuu.
Kommenttia?
En ole ikinä edes maistanut noita "laihdutuspusseja". Mutta sairaalatkin siis käyttävät. Ovatko hyviä, kestääkö tulokset paremmin? Aihe kiinnostaa oikeasti.