Tässä on suomalaiset ruokasuositukset. Miten ei köyhällä ole varaa syödä tämän mukaan?!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.

Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.

Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.

Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.

No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?

Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.

Eli sä syöt ruokakolmiosta ylälaidan moskat ja sitten rehentelet sillä miten vähän aterioita päivässä syöt.

Nyt on tainnut mennä jotakin vähän ohi.

Ruokakolmion yläpäässä on pullat ja muut makeat, niitä en syö.

Makkara, olut, sipsi, pizza, karkit, donitsit, pasteijat ja homejuusto. Suolaisia noista enemmistö näyttäisi olevan.

Sokeria pääasiassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Nyt täytyy ihan oikeasti sanoa, että rautalanka loppuu. Jos kaikki ruokakolmiosta verkosta löytyvä tieto tutkimuslinkkeineen ei riitä, toivotan hyvää jatkoa. Säihkyköön hattusi kirkkaana.

Moni epäterveellisesti syövä valittaa, että terveellinen ruoka on kallista, ja sitten vertailukohdaksi otetaan joku kallis sisäfilee tai vastaava. Kuitenkin lihaa on hyvin monen hintaista. Pitää vain opetella, mitä ruhonosaa käytetään mihinkin ruokaan. Halvemmista osista voi haudutella hyvää pataruokaa. Kylkeen porkkanaa ja muita kasviksia ja puolukkasurvosta. Kyllä nälkä lähtee eikä ole kallista. Mutta pointtihan onkin siinä, että näillä valittajilla ei muka ole aikaa valmistaa ruokaa alusta alkaen, vaikka he olisivat kotosalla koko päivän. Valmiit einesmössöt on niin helppo kuumentaa mikrossa. Ja lisäaineethan ovat niin herkullisia!

Vierailija kirjoitti:

Köyhän perheellisen ongelma syntyy lapsista, jotka eivät suostu syömään perusruokia. Ei mene kaali, ei sipuli, ei linssi eikä kukkakaali. Perunaa on ikävä veivata joka päivä. Sitten on illalla nälkä kun ei ateria ole kelvannut ja aletaan lappaa voileipiä. Ei ole halpaa se. 

Sanonko, että olkaa sitten nälässä, jos ei ruoka kelpaa. No en sano.

Kannattaiskohan vaikka sanoa?

Tai jättää ne leivät ostamatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Nyt täytyy ihan oikeasti sanoa, että rautalanka loppuu. Jos kaikki ruokakolmiosta verkosta löytyvä tieto tutkimuslinkkeineen ei riitä, toivotan hyvää jatkoa. Säihkyköön hattusi kirkkaana.

Siis et edes tiedä ja kuitenkin vääntelet täällä jotain "faktoja"

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Jauhelihaa, sulatejuustoa, kermaa ja juustoraastetta. Harvoin on köyhän budjetissa varaa näitä kaikkia laittaa yhteen ruokaan, vaikka kasvikset olisivat ilmaisia. Tässä taas nähdään, että edullinen kotiruoka tarkoittaa eri ihmisille ihan eri asioita.

Ota huomioon, että sitä ruokaa menee vähemmän, kun siinä on sitä energiaa. Vähäenergistä ruokaa joudut syömään pitkin päivää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Jos sun pitää kuorruttaa kasvikset kahden sortin juustolla, jauhelihalla ja kermalla, niin lihot kyllä muodottomaksi ennen kuin saat kasviskiintiön täyteen.

Oma neuvoni on, että sitä kaalia ja porkkanaa kannattaa syödä ihan salaatin muodossa täysi lautasellinen. Esimerkiksi hapankaalia, kaali-puolukkasalaattia, porkkanaraastetta sitruunanmehulla jne.

Pääruoaksi sitten maltillinen annos kanaa, kalaa tai linssiä, josta proteiinit. Edullista ja oikeasti terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Köyhän perheellisen ongelma syntyy lapsista, jotka eivät suostu syömään perusruokia. Ei mene kaali, ei sipuli, ei linssi eikä kukkakaali. Perunaa on ikävä veivata joka päivä. Sitten on illalla nälkä kun ei ateria ole kelvannut ja aletaan lappaa voileipiä. Ei ole halpaa se. 

Sanonko, että olkaa sitten nälässä, jos ei ruoka kelpaa. No en sano.

Sanot tietenkin?? Miten sinä lapsesi oikein kasvatat?? Sitä syödään mitä ruuaksi on, tai sitten ei syödä, ihan oma valinta. Onko tälläisiä vanhempia oikeasti olemassa jotka tarjoilevat lapselle eri ruokia ja herkkuja "oivoi.. Syö nyt. Heitit lattialle.. Eikö maistu voi että.. No karkkia? Ai se oli väärää Karkkia oivoi anteeksi äiti menee kauppaan.." ei luoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Jauhelihaa, sulatejuustoa, kermaa ja juustoraastetta. Harvoin on köyhän budjetissa varaa näitä kaikkia laittaa yhteen ruokaan, vaikka kasvikset olisivat ilmaisia. Tässä taas nähdään, että edullinen kotiruoka tarkoittaa eri ihmisille ihan eri asioita.

Ota huomioon, että sitä ruokaa menee vähemmän, kun siinä on sitä energiaa. Vähäenergistä ruokaa joudut syömään pitkin päivää.

Sitten jäävät saamatta myös riittävät kasvikset ja niiden sisältämät suojaravintoaineet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Jos sun pitää kuorruttaa kasvikset kahden sortin juustolla, jauhelihalla ja kermalla, niin lihot kyllä muodottomaksi ennen kuin saat kasviskiintiön täyteen.

Oma neuvoni on, että sitä kaalia ja porkkanaa kannattaa syödä ihan salaatin muodossa täysi lautasellinen. Esimerkiksi hapankaalia, kaali-puolukkasalaattia, porkkanaraastetta sitruunanmehulla jne.

Pääruoaksi sitten maltillinen annos kanaa, kalaa tai linssiä, josta proteiinit. Edullista ja oikeasti terveellistä.

En muuten liho. En syö yli tarpeeni.

Kokeilkaa etsiä Googlesta lauseella "Jussi Halla-aho ja Sanna Ukkola pussailivat" - saatatte yllättyä :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Nyt täytyy ihan oikeasti sanoa, että rautalanka loppuu. Jos kaikki ruokakolmiosta verkosta löytyvä tieto tutkimuslinkkeineen ei riitä, toivotan hyvää jatkoa. Säihkyköön hattusi kirkkaana.

Siis et edes tiedä ja kuitenkin vääntelet täällä jotain "faktoja"

Lue nyt vielä kerran ja oikein hitaasti ketjun otsikko. Ja sitten hyväksy se. Täällä keskustellaan edullisesta, suosituksien mukaisesta ruokavaliosta. Ja sitten vielä ihmettele, miksi ihmiset eivät hurraa suosituksien vastaisille ehdotuksille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Jos sun pitää kuorruttaa kasvikset kahden sortin juustolla, jauhelihalla ja kermalla, niin lihot kyllä muodottomaksi ennen kuin saat kasviskiintiön täyteen.

Oma neuvoni on, että sitä kaalia ja porkkanaa kannattaa syödä ihan salaatin muodossa täysi lautasellinen. Esimerkiksi hapankaalia, kaali-puolukkasalaattia, porkkanaraastetta sitruunanmehulla jne.

Pääruoaksi sitten maltillinen annos kanaa, kalaa tai linssiä, josta proteiinit. Edullista ja oikeasti terveellistä.

En muuten liho. En syö yli tarpeeni.

Purkistako otat ne suojaravintoaineet?

Isäni söi joka aterialla kalaa ja marjoja. Itse pyydettyä ja poimittuja. Hiihti vielä yli 80-kymppisenä. Ei tupakoinut eikä juonut. Silti sydänvika, eturauhassyöpä ja lopulta alzheimer. Paikat ruokavalioista!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Jos sun pitää kuorruttaa kasvikset kahden sortin juustolla, jauhelihalla ja kermalla, niin lihot kyllä muodottomaksi ennen kuin saat kasviskiintiön täyteen.

Oma neuvoni on, että sitä kaalia ja porkkanaa kannattaa syödä ihan salaatin muodossa täysi lautasellinen. Esimerkiksi hapankaalia, kaali-puolukkasalaattia, porkkanaraastetta sitruunanmehulla jne.

Pääruoaksi sitten maltillinen annos kanaa, kalaa tai linssiä, josta proteiinit. Edullista ja oikeasti terveellistä.

En muuten liho. En syö yli tarpeeni.

Purkistako otat ne suojaravintoaineet?

En tietenkään purkista, vaan ruuasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Nyt täytyy ihan oikeasti sanoa, että rautalanka loppuu. Jos kaikki ruokakolmiosta verkosta löytyvä tieto tutkimuslinkkeineen ei riitä, toivotan hyvää jatkoa. Säihkyköön hattusi kirkkaana.

Siis et edes tiedä ja kuitenkin vääntelet täällä jotain "faktoja"

Lue nyt vielä kerran ja oikein hitaasti ketjun otsikko. Ja sitten hyväksy se. Täällä keskustellaan edullisesta, suosituksien mukaisesta ruokavaliosta. Ja sitten vielä ihmettele, miksi ihmiset eivät hurraa suosituksien vastaisille ehdotuksille.

Sinä haluat keskustella suositusruuasta. Miksi et hyväksy, jos muut haluavat keskustella terveellisestä ruuasta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Jos sun pitää kuorruttaa kasvikset kahden sortin juustolla, jauhelihalla ja kermalla, niin lihot kyllä muodottomaksi ennen kuin saat kasviskiintiön täyteen.

Oma neuvoni on, että sitä kaalia ja porkkanaa kannattaa syödä ihan salaatin muodossa täysi lautasellinen. Esimerkiksi hapankaalia, kaali-puolukkasalaattia, porkkanaraastetta sitruunanmehulla jne.

Pääruoaksi sitten maltillinen annos kanaa, kalaa tai linssiä, josta proteiinit. Edullista ja oikeasti terveellistä.

En muuten liho. En syö yli tarpeeni.

Purkistako otat ne suojaravintoaineet?

En tietenkään purkista, vaan ruuasta.

Aika heikoille jää esimerkiksi foolihapon saanti, kun salaattikin pitää teilata sillä perusteella että siitä ei saa energiaa. Ja porkkanan ja kaalin suojaravintoaineet pyörittelet siinä pannulla taivaan tuuliin.

Mutta on se vaan onni, että saa paljon energiaa eikä tarvitse syödä niin usein!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Jauhelihaa, sulatejuustoa, kermaa ja juustoraastetta. Harvoin on köyhän budjetissa varaa näitä kaikkia laittaa yhteen ruokaan, vaikka kasvikset olisivat ilmaisia. Tässä taas nähdään, että edullinen kotiruoka tarkoittaa eri ihmisille ihan eri asioita.

Ota huomioon, että sitä ruokaa menee vähemmän, kun siinä on sitä energiaa. Vähäenergistä ruokaa joudut syömään pitkin päivää.

Sitten jäävät saamatta myös riittävät kasvikset ja niiden sisältämät suojaravintoaineet.

Miksi jäisi? Ei ihminen sitä ruokaa ylettömästi tarvitse. Kyllä vähemmälläkin pärjää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Nyt täytyy ihan oikeasti sanoa, että rautalanka loppuu. Jos kaikki ruokakolmiosta verkosta löytyvä tieto tutkimuslinkkeineen ei riitä, toivotan hyvää jatkoa. Säihkyköön hattusi kirkkaana.

Siis et edes tiedä ja kuitenkin vääntelet täällä jotain "faktoja"

Lue nyt vielä kerran ja oikein hitaasti ketjun otsikko. Ja sitten hyväksy se. Täällä keskustellaan edullisesta, suosituksien mukaisesta ruokavaliosta. Ja sitten vielä ihmettele, miksi ihmiset eivät hurraa suosituksien vastaisille ehdotuksille.

Sinä haluat keskustella suositusruuasta. Miksi et hyväksy, jos muut haluavat keskustella terveellisestä ruuasta?

No nyt perustelut sille, miten suosituksien vastainen ruoka on terveellistä! Mieluiten omaan ketjuunsa, niin ei viedä tätä ohi aiheen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Jauhelihaa, sulatejuustoa, kermaa ja juustoraastetta. Harvoin on köyhän budjetissa varaa näitä kaikkia laittaa yhteen ruokaan, vaikka kasvikset olisivat ilmaisia. Tässä taas nähdään, että edullinen kotiruoka tarkoittaa eri ihmisille ihan eri asioita.

Ota huomioon, että sitä ruokaa menee vähemmän, kun siinä on sitä energiaa. Vähäenergistä ruokaa joudut syömään pitkin päivää.

Sitten jäävät saamatta myös riittävät kasvikset ja niiden sisältämät suojaravintoaineet.

Miksi jäisi? Ei ihminen sitä ruokaa ylettömästi tarvitse. Kyllä vähemmälläkin pärjää.

Pärjää jotenkin, mutta joillakin meistä saattaa olla rima hiukkasen ylempänä eritoten suojaravintoaineiden suhteen.

Tämä "pärjäähän sitä näinkin" on köyhien yleinen ongelma, energiaa saa yllin kyllin ja ylipainoakin voi olla, mutta saman aikaisesti on puutostiloja, jotka näkyvät sitten terveysongelmina ja yleisenä jaksamattomuutena.