Tässä on suomalaiset ruokasuositukset. Miten ei köyhällä ole varaa syödä tämän mukaan?!

Kotitekoinen pinaatti-, tomaatti- tai kasvissosekeitto on halpaa ja terveellistä. Näitä tekemällä saa jo melko monipuolisesti ruokavalioon lisättyä kasviksia. Päälle voi laittaa vaikka raejuustoa tai kananmunaa tai syödä proteiinit muilla aterioilla. Broileria on kohtuullisen usein tarjouksessa, siihen lisukkeeksi vaikka riisi-moniviljaseosta ja keitettyjä pakastepapuja, porkkanoita tms.

Kaalilaatikkoa saa paljon kerralla tehtyä edullisesti. Tarjousjauhelihasta saa reilusti keittoa, pieni pussi keittojuureksia maksaa alle puoli euroa.

Siinä köyhälle ideoita. Broilerista en tiedä, mutta keittoja tekee edullisesti monta litraa koko perheelle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Samaa mieltä. Syön aina kaksi kunnon lämmintä ateriaa päivässä ja pienen iltapalan. Siinä kaikki. Ei välipaloja. Ei ihme, että porukka tursuaa kun joka toinen tunti ahdetaan purkki rahkaa, välipalapatukka, keksiä tai leipää naamaan.

Juuri näin. Oon niin samaa mieltä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.

Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.

Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.

Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.

No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?

Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.

Eli sä syöt ruokakolmiosta ylälaidan moskat ja sitten rehentelet sillä miten vähän aterioita päivässä syöt.

Nyt on tainnut mennä jotakin vähän ohi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Aivan varmasti syö, nehän kuuluu suositusruokiin :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.

Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.

Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.

Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.

No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?

Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.

Eli sä syöt ruokakolmiosta ylälaidan moskat ja sitten rehentelet sillä miten vähän aterioita päivässä syöt.

Nyt on tainnut mennä jotakin vähän ohi.

Ruokakolmion yläpäässä on pullat ja muut makeat, niitä en syö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.

Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.

Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.

Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.

No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?

Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.

?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Köyhältä ja lihavalta löytyy aina selitykset. Vähän aika sitten kulutin monta tuntia aikaa kun neuvoin parhaani mukaan palstalla erästä henkilö miten syödä terveellisesti ja halvalla, jokaiseen asiaan tuli argumentti ja kun keksin ratkaisun viimeisin oli "no mut se on pahaa" no siinä en voi auttaa jos kaikki terveellinen ja halpa on niin pahaa ettei syödä pysty, sitten on vaan oltava köyhä ja lihava.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Katso nyt sitä kolmiota. Ruoka-aineet on sijoitettu sen mukaan, kuinka paljon ruokavalion pitkällä tähtäimellä pitäisi niitä sisältää. Eli kalaa pitäisi pyrkiä syömään selvästi enemmän kuin punaista lihaa, samoin siipikarjaa.

Ei se liha nyt suorastaan haittaa, kun syö kohtuullisesti, esimerkiksi kerran viikossa. Mutta kun aletaan miettiä ravintokolmion soveltamista arkiruokaan, ei jauheliha & kerma ole se ensimmäinen vaihtoehto.

Pystytkö mitenkään perustelemaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

Ei se ihan noin mene. Sekä liha että kala on terveellistä. Miksi pitäisi syödä vain toista? Toomaattimurska on terveellistä, samoin voi. Miksi pitäisi syödä vain toista?

Kyllä. Kaikkia niitä voi syödä. Kysymys onkin kokonaisuudesta ja siitä missä suhteessa niitä syödään. Ei missään nimessä ole tarkoitus syödä vain yhtä tai harvoja ruoka-aineita pelkästään vaan monipuolisesti terveellisessä suhteessa. Terveellisyys muodostuu nimenomaan syötyjen ruokien suhteesta, eikä siitä että joku yksittäinen aine olisi "terveellinen" tai "epäterveellinen".

Ei se terveellisesti syöminen kallista ole. Kyse on viitseliäisyydestä ja siitä ettei totuttele herkkuihin joihin verrattuna tavallinen ruoka ei ole "maistuvaa". Ruokavalion ei myöskään tarvitse olla täydellinen, on höperöä keskittyä pikku yksityiskohtiin kasvisten välisessä balanssissa /väittelyyn siitä onko suositukset 100% parhaita jos mättää eineksiä ja sokeria 24/7.

1. ruokajuomaksi kraanavesi. Ei missään tapauksessa limuja ja mehuja, joissa on sokeria ja/tai lisäaineita. Ei karkkia, ei alkoholia ainakaan keskellä "arkea"

2. ei piilokarkkeja eli jugurtteja, muroja, maustettuja rahkoja, jne

3. proteiinin lähteeksi pääasiassa kana, kala, kananmunat ja välillä punainen liha kuten jauheliha tai tarjouspaisti

4. välipaloiksi omenat, banaanit, tms

5. marjoja, sieniä ja kalaa luonnosta niin paljon kuin mahdollista

6. kasviksissa kannattaa seurata vähän sesonkeja. Jos ei ole varaa ihan just täydelliseen ruokavalioon, pyrkii edes lähelle sitä

7. ei mitään roskiin. Ei osteta ylimääräistä, totutellaan että lautaselle vain mitä syödään

Jos vielä näkee vaivaa ruuan valmistamisessa ja osaa käyttää pakastinta, saa melkoisen hyvän ruokavalion kohtuullisilla kustannuksilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.

Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.

Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.

Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.

No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?

Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.

Eli sä syöt ruokakolmiosta ylälaidan moskat ja sitten rehentelet sillä miten vähän aterioita päivässä syöt.

Nyt on tainnut mennä jotakin vähän ohi.

Ruokakolmion yläpäässä on pullat ja muut makeat, niitä en syö.

Makkara, olut, sipsi, pizza, karkit, donitsit, pasteijat ja homejuusto. Suolaisia noista enemmistö näyttäisi olevan.

Vierailija kirjoitti:

Köyhältä ja lihavalta löytyy aina selitykset. Vähän aika sitten kulutin monta tuntia aikaa kun neuvoin parhaani mukaan palstalla erästä henkilö miten syödä terveellisesti ja halvalla, jokaiseen asiaan tuli argumentti ja kun keksin ratkaisun viimeisin oli "no mut se on pahaa" no siinä en voi auttaa jos kaikki terveellinen ja halpa on niin pahaa ettei syödä pysty, sitten on vaan oltava köyhä ja lihava.

Köyhä ja lihava on sinänsä jännä yhdistelmä. Ei rutiköyhä voi olla, jos on varaa syödä yli tarpeensa niin että lihoo.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.

Mikä on lihauskonto?

Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.

Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.

Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.

Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.

Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.

Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.

No sinähän se varsinainen ruokatietäjä olet :D Syötkö myös margariinia, lightjugurttia ja juustonkaltaista kumikönttiä jossa 5% rasvaa?

Syön hyvää oikeaa juustoa, mutta en laita sitä "paljon", kuten tuolla lihakermasotkun ohjeessa neuvotaan.

Miten on niin vaikeaa ymmärtää ydinasiaa suosituksissa: kasvikset ruokavalion pohjaksi!

Ne kasviksethan oli siinä ohjeessa pohjassa.

Köyhän perheellisen ongelma syntyy lapsista, jotka eivät suostu syömään perusruokia. Ei mene kaali, ei sipuli, ei linssi eikä kukkakaali. Perunaa on ikävä veivata joka päivä. Sitten on illalla nälkä kun ei ateria ole kelvannut ja aletaan lappaa voileipiä. Ei ole halpaa se. 

Sanonko, että olkaa sitten nälässä, jos ei ruoka kelpaa. No en sano.

Vierailija kirjoitti:

Mies77 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://yle.fi/uutiset/3-7047475

Ymmärrän että elämäntapamuutos on hankalaa aloittaa, mutta kun tosiasia on, että köyhemmälle ja vähemmän koulutetulle kansanosalle kasaantuu enemmän sairauksia. Myös tupakointi ja päihteiden käyttö on yleisempää. Se että valtio yrittää saada kansalaisiaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ei ole ihmisten kiusaamista eikä yritys erottaa jyviä akanoista. Vaan sitä, että noudattamalla ravintosuosituksia, liikkumalla ja nukkumalla tarpeeksi ehkäistään monia kansantauteja. Kansantaudit maksaa valtiolle aivan liikaa.

Ja ei, se ei ole utopiaa. Ja ei, se ei ole vaikeaa. Ja kyllä voimme keskustella jossain toisessa yhteydessä maitotuotteista ja kasvirasvoista MUTTA nyt keskustelkaa siitä, miten niin köyhä EI VOI MUKA SYÖDÄ TERVEELLISESTI?

Jos haluaa syödä terveellisesti, tuo ruokakolmio kelpaa ainoastaan diabetes  lääkärin työtä vauhdittamaan, tai sikojen lihottamiseen. Valtio tarvitsee kansantauteja siihen että, heti työuran jälkeen tappaisivat eläkeläisen niin nopeasti kuin ikinä mahdollista.

asetteleppa foliohattusi paremmin, se vuotaa oikean korvan yläreunan kohdalta.

...ulospäin...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Jauhelihaa, sulatejuustoa, kermaa ja juustoraastetta. Harvoin on köyhän budjetissa varaa näitä kaikkia laittaa yhteen ruokaan, vaikka kasvikset olisivat ilmaisia. Tässä taas nähdään, että edullinen kotiruoka tarkoittaa eri ihmisille ihan eri asioita.