Lue keskustelun säännöt.
Tässä on suomalaiset ruokasuositukset. Miten ei köyhällä ole varaa syödä tämän mukaan?!
11.10.2017 |
https://yle.fi/uutiset/3-7047475
Ymmärrän että elämäntapamuutos on hankalaa aloittaa, mutta kun tosiasia on, että köyhemmälle ja vähemmän koulutetulle kansanosalle kasaantuu enemmän sairauksia. Myös tupakointi ja päihteiden käyttö on yleisempää. Se että valtio yrittää saada kansalaisiaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ei ole ihmisten kiusaamista eikä yritys erottaa jyviä akanoista. Vaan sitä, että noudattamalla ravintosuosituksia, liikkumalla ja nukkumalla tarpeeksi ehkäistään monia kansantauteja. Kansantaudit maksaa valtiolle aivan liikaa.
Ja ei, se ei ole utopiaa. Ja ei, se ei ole vaikeaa. Ja kyllä voimme keskustella jossain toisessa yhteydessä maitotuotteista ja kasvirasvoista MUTTA nyt keskustelkaa siitä, miten niin köyhä EI VOI MUKA SYÖDÄ TERVEELLISESTI?
Kommentit (163)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaali, sipuli ja porkkana on halpaa. Tuoreet pensaspavut maksoivat n. 10 euroa kilo, kotimaiset tuoreet mansikat 6 euroa 500 grammaa, kotimaiset kirsikkatomaatit 8-10 euroa kilo, kotimainen paprika oli kesällä 6 euroa kilo. Jos nyt vaikka ensi alkuun valtio tukisi enemmän kotimaisia kasviksia niin, että nuokin kilohinnat puolittuisivat ja olisivat alvittomia.
Rupusakki ei rupea paprikaa ja kirsikkatomaattia syömään edes ilmaiseksi. Esittämäsi valtion tuki olisi sitä, että keskituloisten veroilla tuettaisiin keskituloisten syömisiä.
Kylläpä nätisti laitoit kaikki pienituloiset rupusakiksi. Satutko itse kuulumaan rupusakkiin? Jos et, niin olet kovin ahdasmielinen ja ennakkoasenteinen.
Minä en syö kirsikkatomaatteja, koska tavallista tomaattia saa paljon halvemmalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.
Kuinka hemmetin isot pakastelokerot teillä on jos itse poimitut marjat riittää koko vuodeksi? Mulla vie pakastetut ruoka-annokset ja tarjousliha ison tilan. Ja millä rahalla menette poimimaan jos asutte kaupungin ydinkeskustassa? Bussit maksaa ja mulla ei ole autoa. Pitäisi vielä ostaa ämpäri, poimuri ja marjasiivilä kun niitä ei ole.
Nämä kaali-porkkana-sipuli-omena ruokalajit voivat olla ihan hyviä, mutta sitten huomataan että siitä puuttuvat punaiset ja violetit kasvisryhmät kokonaan. Koska kyseisistä halvoista kasviksista saa heikosti kalsiumia, on syötävä maitotuotteita jotka taas maksavat ekstraa.
Kalaa tulisi suositusten mukaan syödä ainakin kaksi kertaa viikossa. Onko kalapuikot ja pakasteseiti terveellisiä? Muuhun ei ole varaa. Myös kananmunista saisi D-vitamiinia, mutta niitä suositellaan syötävän vain 3 viikossa.
Hiukan pohdintaa vain tässä. Itse olen köyhä ja pyrin syömään halvalla, mutta ravitsemussuosituksiin ei kyllä näillä hinnoilla pääse. Katson silti syöväni melko tasapainoisesti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.
Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuinka hemmetin isot pakastelokerot teillä on jos itse poimitut marjat riittää koko vuodeksi? Mulla vie pakastetut ruoka-annokset ja tarjousliha ison tilan. Ja millä rahalla menette poimimaan jos asutte kaupungin ydinkeskustassa? Bussit maksaa ja mulla ei ole autoa. Pitäisi vielä ostaa ämpäri, poimuri ja marjasiivilä kun niitä ei ole.
Nämä kaali-porkkana-sipuli-omena ruokalajit voivat olla ihan hyviä, mutta sitten huomataan että siitä puuttuvat punaiset ja violetit kasvisryhmät kokonaan. Koska kyseisistä halvoista kasviksista saa heikosti kalsiumia, on syötävä maitotuotteita jotka taas maksavat ekstraa.
Kalaa tulisi suositusten mukaan syödä ainakin kaksi kertaa viikossa. Onko kalapuikot ja pakasteseiti terveellisiä? Muuhun ei ole varaa. Myös kananmunista saisi D-vitamiinia, mutta niitä suositellaan syötävän vain 3 viikossa.
Hiukan pohdintaa vain tässä. Itse olen köyhä ja pyrin syömään halvalla, mutta ravitsemussuosituksiin ei kyllä näillä hinnoilla pääse. Katson silti syöväni melko tasapainoisesti.
Kala on edullista: silakka, muikku, hauki. Marjat ovat hankalampia, mutta pakastimen puutteessa ostan niitä pakasteina. Saavat käydä herkuista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.
Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.
Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.
Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.
Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.
Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.
Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.
Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.
Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.
Miks mä edes yritän... kirjoitti:
Ei taas...no mietipä sinä rusina-aivo sitä...ja tiedätkö jos ihminen on kipeä, huonovointinen ja stressaantunut, on tilanne _täysin_ erilainen kuin sillä normimammalla joka jaksaa miettiä ja väkertää niitä sapuskoita. Mutta tätä te ette kykene ymmärtämään joten antaa olla. Kun ei hahmota niin ei hahmota...pikku vinkki, unohda ITSESI ja yritä kuvitella se toisen tilanne. Mut ei oo noin ja oma vika ja kun mäkin (lue ylempää...) jne. jne. Miten teidän kanssa jaksaisi...
Näinhän se on, neuvoja antavat eivät ymmärrä neuvoja antaessaan ollenkaan sitä, mikä on tunteiden ja tottumuksen osuus asiassa ja miten ne sitouttavat ihmistä toimintaan, joka voi olla haitallistakin.
Ne, jotka antavat neuvoja syyllistävään sävyyn, pystyvät itse siksi toimimaan järkevällä tavalla, koska heille on muodostunut siihen vahvat siteet mm. tunteiden kautta ja suurelta osin myös alitajun tuottamana. Heille ei sen sijaan ole muodostunut mielessä samanlaista suhdettta vaikka roskaruoan syöntiin, vaan he kykenevät erottamaan roskaruoan syönnin minästä, eikä roskaruoan syönti ole osa minuutta, joka rakentuu tunteista, ajatuksista jne.. Tällöin, kun se ei ole osa minuutta tunteiden ja alitajun muodostamana, on helppo kuvitella mielessään, että kyllä minä vain voisin lopettaa vaikka heti epäterveellisen syömisen. Kun minä (jonka minuutta roskaruoan syönti ei ole) pystyy sen lopettamaan, niin miksi tuo toinen ei muka sitten pysty!!?, ihmetellään, ja sittten jaetaan ohjeita syyllistävään sävyyn. EI kannattaisi jakaa, jos ei ole minkäänlaista ymmärrystä siitä, että ihmisten toimintaan vaikuttaa tunteet, alitajunta, tottumus jne.. eikä kaikki toiminta mm. ruoan suhteen ole pelkkää järkeen perustuvaa vailla tunteita ja muita mielen sidoksia olevaa toimintaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.
Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.
Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.
Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.
No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Samaa mieltä. Syön aina kaksi kunnon lämmintä ateriaa päivässä ja pienen iltapalan. Siinä kaikki. Ei välipaloja. Ei ihme, että porukka tursuaa kun joka toinen tunti ahdetaan purkki rahkaa, välipalapatukka, keksiä tai leipää naamaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En jaksa lukea koko ketjua. Terveellinen ja ravitseva ruoka ON halpaa. Kaikki pitkään haudutettavat lihat, silakat, kananmunat, lanttu, peruna, punajuuri, porkkana, kaali, kerma, öljy, voi, linssit, pavut. Pelkästään näillä pääsee jo pitkälle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.
Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.
Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.
Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.
Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.
Siis energiat jää kokonaan saamatta, ja tärkeitä ravintoaineita. Pullaa ja sokeria tuossa ohjeessa ei kuitenkaan ollut.
Siis onko ajatuksena, että sinä vedät sitä kaaliporkkanakermalihajuustosotkua joka päivä ja päivän ainoana ateriana? No onnea valitsemallasi tiellä.
Miksi söisin samaa joka päivä? Kerroin vain yhden ruokaohjeen, en koko ruokavaliotani.
No miksi ihmeessä siitä yhdestä yksittäisestä ruoasta pitää saada sitten niin hitosti energiaa?
Siksi, että ei tarvitse olla kaiken aikaa syömässä.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka hemmetin isot pakastelokerot teillä on jos itse poimitut marjat riittää koko vuodeksi? Mulla vie pakastetut ruoka-annokset ja tarjousliha ison tilan. Ja millä rahalla menette poimimaan jos asutte kaupungin ydinkeskustassa? Bussit maksaa ja mulla ei ole autoa. Pitäisi vielä ostaa ämpäri, poimuri ja marjasiivilä kun niitä ei ole.
Nämä kaali-porkkana-sipuli-omena ruokalajit voivat olla ihan hyviä, mutta sitten huomataan että siitä puuttuvat punaiset ja violetit kasvisryhmät kokonaan. Koska kyseisistä halvoista kasviksista saa heikosti kalsiumia, on syötävä maitotuotteita jotka taas maksavat ekstraa.
Kalaa tulisi suositusten mukaan syödä ainakin kaksi kertaa viikossa. Onko kalapuikot ja pakasteseiti terveellisiä? Muuhun ei ole varaa. Myös kananmunista saisi D-vitamiinia, mutta niitä suositellaan syötävän vain 3 viikossa.
Hiukan pohdintaa vain tässä. Itse olen köyhä ja pyrin syömään halvalla, mutta ravitsemussuosituksiin ei kyllä näillä hinnoilla pääse. Katson silti syöväni melko tasapainoisesti.
Voisi kuvitella että"köyhät" olisivat neuvokkaampia, mutta taas mennään tutulle linjalle: mitään ei voi tehdä kun aina löytyy joku tekosyy.
"Ja millä rahalla menette poimimaan jos asutte kaupungin ydinkeskustassa? Bussit maksaa ja mulla ei ole autoa."
Kuinka paljon se kaupungin bussi maksaa? Etkö muka tunne ketään jonka kanssa pystyisit järjestämään kimppakyydin? Ja millä rahalla asut kaupungin ydinkeskustassa?
"Pitäisi vielä ostaa ämpäri, poimuri ja marjasiivilä kun niitä ei ole."
Nämä eivät maksa kuin muutaman euron.
"Myös kananmunista saisi D-vitamiinia, mutta niitä suositellaan syötävän vain 3 viikossa."
Eli tätä suositusta kyllä noudatat, mutta et niitä muita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.
Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.
Onnistuu muillakin kasviksilla.
Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.
Salaatin ravintoarvo on nolla.
Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.
Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.
Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.
Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.
Mikä on lihauskonto?
Tutkimustiedon ja suosituksien vastainen lihan, kerman ja voin tuputtaminen kaikkialle.
Ei kukaan ole tuputtanut. Mitä vikaa oli terveellisen reseptin kertomisessa, kun sitä pyydettiin? Jos se on sinusta tuputtamista, niin ok.
Terveellisemmän tuosta saisi korvaamalla lihan kalalla ja kerman tomaattimurskalla. Paistoon voin sijasta hyvää öljyä. Pääsisit ravintokolmiossa monta kerrosta alaspäin.
Voihan siinä kalaakin käyttää ja tomaattimurskaa, mutta liha on myös terveelistä, samoin voi. Öljy ei edes sovi paistamiseen.
Täällä keskustellaan siitä, kuinka pystyisi syömään edullisesti ja terveellisesti. Kala on ihan todistettavasti terveellisempää kuin liha, ja tomaattimurska terveellisempää kuin kerma. Voi taitaa olla siellä ylimmässä herkkusektorissa.
Jos sinä et halua keskustella suosituksien toteuttamisesta, olet ehkä vähän väärässä paikassa. Vähän kuin jos joku huutaisi täällä että pulla on terveellistä ja siitä saa energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Kuinka hemmetin isot pakastelokerot teillä on jos itse poimitut marjat riittää koko vuodeksi? Mulla vie pakastetut ruoka-annokset ja tarjousliha ison tilan. Ja millä rahalla menette poimimaan jos asutte kaupungin ydinkeskustassa? Bussit maksaa ja mulla ei ole autoa. Pitäisi vielä ostaa ämpäri, poimuri ja marjasiivilä kun niitä ei ole.
Nämä kaali-porkkana-sipuli-omena ruokalajit voivat olla ihan hyviä, mutta sitten huomataan että siitä puuttuvat punaiset ja violetit kasvisryhmät kokonaan. Koska kyseisistä halvoista kasviksista saa heikosti kalsiumia, on syötävä maitotuotteita jotka taas maksavat ekstraa.
Kalaa tulisi suositusten mukaan syödä ainakin kaksi kertaa viikossa. Onko kalapuikot ja pakasteseiti terveellisiä? Muuhun ei ole varaa. Myös kananmunista saisi D-vitamiinia, mutta niitä suositellaan syötävän vain 3 viikossa.
Hiukan pohdintaa vain tässä. Itse olen köyhä ja pyrin syömään halvalla, mutta ravitsemussuosituksiin ei kyllä näillä hinnoilla pääse. Katson silti syöväni melko tasapainoisesti.
Kalapuikot nyt ei kovin terveellisiä ole, kun niissä kalan sijaan pääasiassa on se rasvasta ja jauhosta tehty leivitys päällä. Mutta sei on sitä itseään eli puhdasta kalaa. Ja saa tuorettakin kalaa suhteellisen edullisesti. Esim mainitut silakat, muikut, hauki jne.
Kananmunat ovat edullisia, eikä niitä kannata jättää syömättä sen takia, että kolmea enempää ei viikossa saisi syödä. Syö ne kolme sitten ainakin.
Jos D-vitamiinin saannista on huolissaan, niin purkista syötynä se maksaa alle 4 senttiä pilleri, että varmaan on varaa ainakin silloin tällöin sellainen napata lisäksi.
Paremminkin: en tunnusta lihauskontoa.