Tässä on suomalaiset ruokasuositukset. Miten ei köyhällä ole varaa syödä tämän mukaan?!

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Kaalikeitto, borssikeitto, papukeitto, linssikeitto.

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaali, sipuli ja porkkana on halpaa. Tuoreet pensaspavut maksoivat n. 10 euroa kilo, kotimaiset tuoreet mansikat 6 euroa 500 grammaa, kotimaiset kirsikkatomaatit 8-10 euroa kilo, kotimainen paprika oli kesällä 6 euroa kilo. Jos nyt vaikka ensi alkuun valtio tukisi enemmän kotimaisia kasviksia niin, että nuokin kilohinnat puolittuisivat ja olisivat alvittomia.

Miksi pitää ostaa kaikista kalliimpia kasviksia. Esim. mustikat ja puolukat maksavat tasan nolla euroa, jos niitä vaan kehtaa mennä metsästä keräämään ja ovat aivan yhtä terveellisiä kuin mansikat.

Mustikat ja puolukat on raakoja vielä silloin, kun on mansikoiden satoaika. Eikö terveellinen ruoka saisi olla hyvää? Luettelin tuossa omia herkkujani. Onko sinusta paprika liian hienoa pienituloiselle?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Eihän pyydettykään suositusten mukaista ruokaa, vaan terveellistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Missä tuossa on terveellisyys ja edullisuus?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Missä tuossa on terveellisyys ja edullisuus?

Ainekset on halpoja ja terveellisiä.

Mä söisin mielelläni suositusten mukaan ja varaakin olis vaikka olen opiskelija, mutta ei pysty. Kiitos kroonisen suolistosairauden mulla on tosi rajoitettu ruokavalio. En oo komeen viikkoon syönyt mitään muuta, kuin maustamatonta kanaa ja laktoositonta raejuustoa.

Jos te haluatte syödä tuon ohjeen mukaan, se tarkoittaa että kasviksia, hedelmiä ja marjoja pitää olla joka aterialla. Joka.

Aamupuuroon mustikkaa pakkasesta. Lounaalla puoli lautasta tuoretta porkkanaa ja kaalia - sen pääruoan kasviksien lisäksi. Välipalaksi hedelmä. Päivällisellä soppaa, jossa pääraaka-aineena kasvikset. Illalla kasviksilla päällystetty voileipä.

Vierailija kirjoitti:

https://yle.fi/uutiset/3-7047475

Ymmärrän että elämäntapamuutos on hankalaa aloittaa, mutta kun tosiasia on, että köyhemmälle ja vähemmän koulutetulle kansanosalle kasaantuu enemmän sairauksia. Myös tupakointi ja päihteiden käyttö on yleisempää. Se että valtio yrittää saada kansalaisiaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ei ole ihmisten kiusaamista eikä yritys erottaa jyviä akanoista. Vaan sitä, että noudattamalla ravintosuosituksia, liikkumalla ja nukkumalla tarpeeksi ehkäistään monia kansantauteja. Kansantaudit maksaa valtiolle aivan liikaa.

Ja ei, se ei ole utopiaa. Ja ei, se ei ole vaikeaa. Ja kyllä voimme keskustella jossain toisessa yhteydessä maitotuotteista ja kasvirasvoista MUTTA nyt keskustelkaa siitä, miten niin köyhä EI VOI MUKA SYÖDÄ TERVEELLISESTI?

Ennen köyhien ongelmana oli aliravitsemus, nykyään taas ylipaino...

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Vierailija kirjoitti:

jauhelihapaketti ja makaroni pussi,näistä syö 3 päivää ja näiden hinnalla et saa mitään terveellistä kolmeksi päiväksi!

Eihän nuo itsessään mitään erityisen epäterveellistä olekaan. Kaikessahan on kysymys kokonaisuudesta. 

Kasviksia kannattaa laittaa siihen lisäksi. Juurekset yms ovat edullisia.

Vierailija kirjoitti:

Mä söisin mielelläni suositusten mukaan ja varaakin olis vaikka olen opiskelija, mutta ei pysty. Kiitos kroonisen suolistosairauden mulla on tosi rajoitettu ruokavalio. En oo komeen viikkoon syönyt mitään muuta, kuin maustamatonta kanaa ja laktoositonta raejuustoa.

Sairauksien takia vaadittava erikoisruokavalio on tietysti oma lukunsa ja erikoistapaus. Enemmistöllä kansasta kuitenkaan ei tällainen tilanne ole.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mies77 kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://yle.fi/uutiset/3-7047475

Ymmärrän että elämäntapamuutos on hankalaa aloittaa, mutta kun tosiasia on, että köyhemmälle ja vähemmän koulutetulle kansanosalle kasaantuu enemmän sairauksia. Myös tupakointi ja päihteiden käyttö on yleisempää. Se että valtio yrittää saada kansalaisiaan noudattamaan terveellisiä elämäntapoja ei ole ihmisten kiusaamista eikä yritys erottaa jyviä akanoista. Vaan sitä, että noudattamalla ravintosuosituksia, liikkumalla ja nukkumalla tarpeeksi ehkäistään monia kansantauteja. Kansantaudit maksaa valtiolle aivan liikaa.

Ja ei, se ei ole utopiaa. Ja ei, se ei ole vaikeaa. Ja kyllä voimme keskustella jossain toisessa yhteydessä maitotuotteista ja kasvirasvoista MUTTA nyt keskustelkaa siitä, miten niin köyhä EI VOI MUKA SYÖDÄ TERVEELLISESTI?

Jos haluaa syödä terveellisesti, tuo ruokakolmio kelpaa ainoastaan diabetes  lääkärin työtä vauhdittamaan, tai sikojen lihottamiseen. Valtio tarvitsee kansantauteja siihen että, heti työuran jälkeen tappaisivat eläkeläisen niin nopeasti kuin ikinä mahdollista.

Sinä taas olet niin pihalla ja väärässä kuin ihminen vain voi olla. 

Kasvikset, marjat, hedelmät, siipikarja, hyvät rasvat (pähkinät ja siemenet), miten ne on sinusta väärää ravintoa? Ainoastaan vaalea, pitkälle kehitelty vilja on epäterveellistä. Ja tietysti pitkälle käsitelty ruoka. Metsästäjä-keräilijä eli suurin piirtein tuolla ruokakolmion ruokavaliolla (sattumia luukunottamatta) ja oli terve kuin mikä. 

Niin, kivikaudella vanhukset oli noin nelikymppisiä ja kuolivat aika pian sen jälkeen. Terveyskin on suhteellista ja iso osa siitä voi johtua liikunnasta + siitä että satunnainen paasto tekee hyvää, ei pelkästään syödyistä ruoka-aineista.

Kyllä kivikaudellakin vanhukset olivat vanhoja, mutta heitä oli vähän. Se että silloin keskimääräinen elinikä oli alhainen, johtui suuresta lapsikuolleisuudesta. Mutta aikuiseksi eläneet saattoivat elää kutakuinkin yhtä vanhoiksi kuin nykyäänkin. Radikaalistihan tilanne on muuttunut vasta viimeisen vuosisadan aikana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Koita nyt tajuta, että pyydettiin terveellisen ruuan reseptiä kaalista ja porkkanasta, ei suinkaan suositusten mukaista.

Koeta nyt tajuta, että toiset käyvät keskustelua faktapohjalta eivätkä ole liha- ja maitoteollisuuden sätkynukkeja.

Et kuitenkaan tunnu tietävän niitä faktoja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ja tähän voisi terveellisten ruokien asiantuntijat myös kirjoittaa halpojen ja maukkaiden ruokien reseptejä.

Mikä esim. on suosikkireseptisi kaalista, pavuista ja porkkanoista?

Pavuista en välitä, mutta kaalia ja porkkanoita voin käyttää esim. seuraavaan ruokaan. Pilkon porkkanat ja suokaloin kaalit, kuullotan ne voissa. Laitan vuokaan. Paistan jauhelihan ja lisään siihen sulatejuustoa ja kermaa, kaadan vuokaan. Juustoraastetta reilusti päälle ja uuniin kuorruttumaan. Mausteita voi käyttää oman maun mukaan.

Onnistuu muillakin kasviksilla.

Ei kyllä ihan täysin täytä keskustelun aiheena olevia suosituksia, mutta ihan ok jos täyttää suurimman osan lautasesta salaatilla.

Salaatin ravintoarvo on nolla.

Tässä puhutaan nyt siitä, kuinka syödään suosituksien mukaisesti. Se, että upotetaan niitä pohjalla olevia aineksia (kaali, porkkana) päällä oleviin aineksiin (liha, kerma, juusto) ei ole suosituksien mukaista syömistä. Aika harva suomalainen nyt muutenkaan on energian puutteeseen nääntymässä.

Ei varmaankaan tule puutetta energiasta kun syödään 5-6 kertaa päivässä (napostelut vielä päälle), vaikka muutama ateria päivässä riittäisi aivan hyvin.

Niksi on just siinä, että syö sieltä pohjalta ne porkkanat ja kaalit, joissa energiatiheys on pieni, ja jättää väliin ylimpänä olevat lihat ja kermat ja pullat ja sokerit.