Lue keskustelun säännöt.
Miten te ruokitte teinit, kun tuntuu, ettei mikään määrä ruokaa riitä niille?
12.05.2017 |
Meillä on 13-, 15-, ja 16-vuotiaat lapset ja vaikka kuinka selkä vääränä kannan ruokaa kaupasta, aina tuntuu kaapit olevan tyhjänä.
Lapset söisi mieluusti vaikka kolme lämmintä ateriaa päivässä, niiden lisäksi aamu-, ilta- ja välipalanälkä on pohjaton kaivo. Jos ostan 8 banaania, niin huomenna ei ole yhtään jäljellä, eilen tein 4 litran jauhelihakeiton, ei siitä tälle päivälle mitään jäänyt. Ei mitään väliä kuinka ison makaronilaatikon tekee, kaikki katoaa hetkessä ja parin tunnin päästä jääkaapin ovi käy taas.
Joo, ei hiilarimättöä vaan proteiinia, mutta ei noille aina voi pelkkiä pihvejäkään paistella.
Puuroa keittävät usein aamulla, kananmunia on usein iltapalalla, silti hedelmät, leivät, myslit, jogurtit, rajkat jne. häviää alta aikayksikön.
Silti nuo on ihan riukuja kaikki mukulat, urheilevat ja on ulkona paljon ja kun kotiin tulevat, nälkä on jäätävä.
Nuo syö meidät kohta vararikkoon, tai ehkä vielä enemmän ärsyttää jatkuva kaupassakäynti, mutta pitäähän ne silti ruokkia.
Miten ihmeessä te muut pidätte kylläisinä kasvavat ja urheilevat teinit?
Kommentit (272)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on 4 lasta jotka on ja ovat olleet urheilevia teinejä. Ihan normaaleja annoksia syövät, ovat jopa moneen verrattuna pieniruokaisia. Silti jaksavat treenata ja pelata. Tälläkin hetkellä kuopus on isänsä kanssa salilla ennen aamiaista.
Meillä on aina tehty ihan tavallista kotiruokaa itse, kasvikset hiilarit ja proteiinit tasapainossa joten ei ole jatkuvasti nälkä. Leipääkään ei hirveästi mussuteta (1-2 siivua päivässä) eikä pizzoja ostella kaappiin, sokerijugurteillakaan ei juuri herkutella (ihan tyhjää ravintoa). Koskaan eivät ole nälkää valitelleet.
Ihan käsittämätöntä lukea näitä juttuja! Tosin lapset eivät ole olleet mitään 7pvää viikossa treenaavia (vain 3-4)
aktiiviurheilijoita.Ja sun pojat on samaan aikaan parissa vuodessa venähtäneet pituutta parikymmentä senttiä ja muuttuneet vartaloltaan pojasta leveäharteisrksi miehiksi ja tämä kaikki tapahtui jopa normaalia pienemmillä annoksilla?
Ihan normaalikokoisia lihaksikkaita 180+ pituisia, hitaasti ja tasaisesti kasvaneita. Jalkapalloa ja säbää pelaavat. Meillä ei kenelläkään ollut kasvupyrähdystä. Kuopustyttö (tuo joka oli aamulla salilla) pelaa käsistä ja on 173/73 eli ihan hyvin ruokittu ja lihaksikas hänkin:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis 4 litraa jauhelihakeittoa viisihenkiselle perheelle? En ole lukenut muita viestejä, joten voi olla toistoa ,mutta aloitusviestin ruokamäärät ovat vähäisiä, jos teillä on kolme teiniä ja mies. 8 banaania, osiinko ne pitäisi jakaa? Me syödään miehen kanssa 3 litraa keittoa kahdessa päivässä, kasvava lapsi syö enemmän ja ollaan hoikkia. Hedelmiä syödään 2-3/henkilö/päivä. Lapset syö enemmän kuin sinä, jos ovat poikia. Mitenkähän iso se sinun iso makaronilaatikko oikeasti? 1 pussi makaronia/400 grammaa jauhelihaa todellakin menee tuolla sakilla kerralla. Varsinkin kun urheilevat, kasvava lapsi syö eikä liho.
Oma neuvoni on, ellei ole allergioita, suosia juureksia. Jääkaappiin porkkanoita ym ja osta paljon kausituotteita. Puuro ei juurikaan täytä, tee sen kanssa soppaa. Raparperia saa kohta halvalla. Myös makaronilaatikkoon voi laittaa sipulia ja porkkanaa, kokeile, yllättävän hyvää ja halpaa jatketta. Porkkana-ananas-salaatti on hyvää ja täyttävää, eilen oli marketissa tuoretta ananasta euron kilo.
Normaali annoskoko keittoa tai pataruokaa on 3dl. 4 litrasta tulee siis 13 annosta. Meillä tuosta määrästä menee vielä osa pakkaseen vaikka syötäisiin 2 pv. Tosi harvoin kukaan ottaa toista annosta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luin tämän ketjun. Se, mikä pistää silmään, on se, että pojille ruokaa tekee äiti! (Voi olla että isätkin tekevät ruokaa?). Mutta pääasiassa äidit, naiset, kantavat selkä väärällä, kädet kipeinä kallista ruokaa - ja viettävät tuntikausia keittiössä kokkaamassa jättiläismäisiä annoksia - POJILLEEN!
Jos tämä keskustelu koskisi tyttöjen syömisiä, niin luultavasti a) tyttö kokkaisi itse b) kukaan ei tuskailisi ruokamäärien kanssa c) tyttö laitettaisiin kokkaamaan perheelle ja itselleen, vaikka tyttö ei haluaisi...
Minkä ihmeen takia juuri nälkäisille teinipojille tehdään ruokaa? Opetetaan suoraan malli, että on ok nälkäisen miehen istua valmiiseen ruokapöytään. Pääsääntöisesti naisetkin ja tytöt ovat supernälkäisiä harkkojen, työpäivien, yms. jälkeen - ja mieluusti istuvat valmiiseen ruokapöytään.
Tasa-arvo on tästä keskustelusta kaukana.
Toki ymmärrän, että kyse oli alkujaan ruokamenojen hillinnästä --- silti ei voi kuin ihmetellä, miten äidit paapovat poikiaan. Tyttöjen ruokahuolto on toista!
Tämä keskustelu muistuttaa myös toista aihetta vauvapalstalla; nimittäin sitä, missä naiset turhaututuvat ja oikeutetusti suuttuvat kun miesystävä/poikaystävä/isä syö perheen jääkaapin toistuvasti tyhjäksi...
No minäpä vastaan sinulle. Meillä molemmat pojat ovat urheilijoita, jotka eivät yksinkertaisesti EHDI tekemään omia eväitään, kun niitä läksyjäkin pitää ehtiä tekemään. Tyttö taas ei harrasta aktiivisesti mitään, vaan voi hyvin ensin itse tehdä välipalansa ennen kuin lähtee sinne päivälenkilleen. Tytölle on myös pienestä pitäen ollut selvää osallistua ruoanlaittoon, mutta pojille ei niinkään, joten he eivät edes osaisi itse tehdä oikein mitään keittiössä. En näe tässä mitään pahaa, eikä kukaan lapsista olekaan valittanut.
Vai eivät ehdi, ikinä? Iltapäivän välipalat voi tehdä jo aamulla valmiiksi. Ai niin mutta kun ei jaksa herätä?
Ja eivät osaakaan...voi voi sentään. Oletteko joskus ajatelleet opettaa? Mitenkäs pojille sitten käy kun pois muuttavat? Vai onko tarkoitus asua äidin lihapatojen äärellä loputtomiin?
Tietysti osaavat voidella itselleen leipää ja ottaa rahkaa jääkaapista, välipalojen "tekemisellä" tarkoitan juurikin jotain kinkkupiirakan, pannarin ym. leipomista. Tyttökään ei tietenkään joka päivä leivo mitään, mutta muutamana päivässä viikossa kylläkin tahtoo jotain erilaisempaa välipalaa ja tekee sitten sellaista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Meillä on 4 lasta jotka on ja ovat olleet urheilevia teinejä. Ihan normaaleja annoksia syövät, ovat jopa moneen verrattuna pieniruokaisia. Silti jaksavat treenata ja pelata. Tälläkin hetkellä kuopus on isänsä kanssa salilla ennen aamiaista.
Meillä on aina tehty ihan tavallista kotiruokaa itse, kasvikset hiilarit ja proteiinit tasapainossa joten ei ole jatkuvasti nälkä. Leipääkään ei hirveästi mussuteta (1-2 siivua päivässä) eikä pizzoja ostella kaappiin, sokerijugurteillakaan ei juuri herkutella (ihan tyhjää ravintoa). Koskaan eivät ole nälkää valitelleet.
Ihan käsittämätöntä lukea näitä juttuja! Tosin lapset eivät ole olleet mitään 7pvää viikossa treenaavia (vain 3-4) aktiiviurheilijoita.
Mä luulen, että tässä ketjussa ei nyt monenkaan osalta tarkoiteta mitään 3 x viikossa "aktiiviurheilijoita".
Kun pääsee koulusta 15.45 ja menee suoraan vaikka kahdeksi tunniksi uimaan, kuten tyttäreni poikaystävä tekee 6 x viikossa, niin kyllä se ruoka vaan on vähän erilailla mietittävä. Jos harvoin tuo kilpauimari on meillä syömässä, niin osaan jo varata kahden henkilön annoksen, koska syö kuin hevonen. Myös hedelmiä menee aivan tolkuttomasti, ihan omille teineillekin.
Tytöllä on 12 h tanssia viikossa (ja omatoimiset lenkit jne. päälle) ja päiviä, jolloin menee juuri suoraan koulusta ja viimeinen tunti loppuu klo 21. Siihen mahtuu 30/45 min hyppytunti, jolle on varattava päivällinen evääksi. Aika usein pasta/risotto/wokki/linssityyppinen keitto, joka on helppo lämmittää, mutta myös sopivassa suhteessa hiilaria ja proteiinia. Ovat molemmat 16-vuotiaita.
Nuorin on 11-vuotias poika ja pelaa tennistä 4 x viikossa, mutta vaan huvikseen. Ei hänen ruokavalionsa tai määrä poikkea varmaan mistään ihan tavallisesta. Syö koulussa, syö välipalan, menee treeneihin ja syö päivällisen ja iltapalan. Ei isoja määriä, pikemminkin päinvastoin, sais syödä enemmän.
Voin vaan kuvitella tavoitteellisesti futaavan tai kiekkoilevan 14-vuotiaan, tai vaikka pesistä pelaavan, kasvupyrähdyksessä olevan pojan...
Tosin lapset eivät ole olleet mitään 7pvää viikossa treenaavia (vain 3-4) aktiiviurheilijoita
Nimenomaan kirjoitin että mun lapset eivät ole aktiiviurheilijoita vaan normiliikunnallisia.
Monikohan ketjun mammoista todellisuudessa kertoo massiivisista annoksista joita kantaa peukaloitaan pyörittävän teinin eteen? Niin paljon näkee näitä pullamössöteinejä...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis 4 litraa jauhelihakeittoa viisihenkiselle perheelle? En ole lukenut muita viestejä, joten voi olla toistoa ,mutta aloitusviestin ruokamäärät ovat vähäisiä, jos teillä on kolme teiniä ja mies. 8 banaania, osiinko ne pitäisi jakaa? Me syödään miehen kanssa 3 litraa keittoa kahdessa päivässä, kasvava lapsi syö enemmän ja ollaan hoikkia. Hedelmiä syödään 2-3/henkilö/päivä. Lapset syö enemmän kuin sinä, jos ovat poikia. Mitenkähän iso se sinun iso makaronilaatikko oikeasti? 1 pussi makaronia/400 grammaa jauhelihaa todellakin menee tuolla sakilla kerralla. Varsinkin kun urheilevat, kasvava lapsi syö eikä liho.
Oma neuvoni on, ellei ole allergioita, suosia juureksia. Jääkaappiin porkkanoita ym ja osta paljon kausituotteita. Puuro ei juurikaan täytä, tee sen kanssa soppaa. Raparperia saa kohta halvalla. Myös makaronilaatikkoon voi laittaa sipulia ja porkkanaa, kokeile, yllättävän hyvää ja halpaa jatketta. Porkkana-ananas-salaatti on hyvää ja täyttävää, eilen oli marketissa tuoretta ananasta euron kilo.
Normaali annoskoko keittoa tai pataruokaa on 3dl. 4 litrasta tulee siis 13 annosta. Meillä tuosta määrästä menee vielä osa pakkaseen vaikka syötäisiin 2 pv. Tosi harvoin kukaan ottaa toista annosta.
Annoskokoa on älytöntä mitata jollain deseillä tai grammoilla. Ruuan sisällöllähän on se merkitys. Ei keitto tarkoita, että kaikki keitot ovat sisällöltään samoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niin tuttua. Olen ratkaissut asian, että teen isompia satseja ruokaa. Eli syövät 3 ruokaa päivässä. Jogurtti tms olen jättänyt ostamatta. Välipaloina menee puuroa ja salaatteja ja raastettua juureksia ja hedelmiä. Samalla vaivalla teen 10 litran kattilan kuin 5 litran. Raasteisiin voi lisätä mitä tahansa juustoja tai hedelmiä. Sama salaatteihin. Aamulla puuroa ja kinkkua. Vahinko, että kaikki on kananmunalle allergisia. Se olisi halpa ja täyttävä. Ja leivon sämpylöitä, ne pelastaa parin päivän välipalat. Esim. Iso satsi jauhelihaa. Ensin paistan pihvejä ja sitten teen 10l jauhelihakeiton. Pihvit kasvisten kanssa sämpylöiden väliin aamu-ja välipaloilla.
Meilläkin kaikki kolme lasta on ollut pienenä kananmuna-allergisia. Yhdellä parantunut. Onko tämä jotenkin tavallista, että sisarukset on? Sori ohis.
Keitoista lihakeitto on täyttävää jos kunnolla lihaa. Keiton kanssa menee leipää. Ylipäätään keitto jättää nälkäiseksi. Alkupalaksi voi olla esim kasviskeittoa ja sitten kunnon ruokaa päälle. Opettakaa teinit käymään kaupassa.tekemään ruokaa.pyykkikonetta käyttämään. Ei kai se niin voi olla että isukki rahtaa perillisiä harrastuksiin ja äiti raataa hampaat irvessä kaupasta selkä vääränä ruokaa ja tekee vielä ne. Kaikki tekemään hommia. Huom. Koulu hoitaa kunnialla vielä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Keitoista lihakeitto on täyttävää jos kunnolla lihaa. Keiton kanssa menee leipää. Ylipäätään keitto jättää nälkäiseksi. Alkupalaksi voi olla esim kasviskeittoa ja sitten kunnon ruokaa päälle. Opettakaa teinit käymään kaupassa.tekemään ruokaa.pyykkikonetta käyttämään. Ei kai se niin voi olla että isukki rahtaa perillisiä harrastuksiin ja äiti raataa hampaat irvessä kaupasta selkä vääränä ruokaa ja tekee vielä ne. Kaikki tekemään hommia. Huom. Koulu hoitaa kunnialla vielä.
Miten niin keitto jättää nälkäiseksi? Onko sun keittosi vesilientä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän noihin ruokaa uppoaa (19 ja 17 v pojat, 14 v tyttö), kolme kertaa viikossa käydään kaupassa ja ostetaan aina niin paljon, että tuntuu, että ruokaa on varmaan viikoksi. Parin päivän päästä todetaan, että jaaha, jääkaappi on tyhjä. Onneksi on Lidl, sieltä haetaan jauhelihat, broilerit, juustot ja kasvikset. Muut prismasta.
Yritän tarjota vähempihiilarista ruokaa, pitää kauemmin nälän pois. Aamulla syövät usein munakasta ja teen turkkilaisest jugurtista eräänlaista pirtelöä, laitan siihen esim. marjoja ja hedelmiä. Kouluruoka ei pidä nälkää juuri minkään aikaa, ruokana kun voi olla vaikka puuroa tai kasvissosekeittoa ja kun kouluruoka on sekä proteiini- että rasvaköyhää, niin eihän se voikaan nälkää pitää.
Iltapäivällä kun tulevat koulusta meillä on ihan kunnon ruoka ja sitten vielä illalla toinen. Jos iltapäivällä on tarjolla vain välipalaa, niin syövät sekä ennen iltaruokaa että sen jälkeen kaapit tyhjiksi, leipää menee hirveästi ja jugurttia yms. Olen ihan laskenut, että kaksi lämmintä ruokaa päivässä tulee halvemmaksi kuin yksi ruoka + puputus. Ja on terveellisempääkin.
Riisinä tarjoan täysjyväriisiä, makaroonit täysjyvää myös. Ruuan on oltava riittävän tuhtia, eli rasvaa ja proteiinia riittävästi. Teen kyllä myös kasvisruokaa, eli esim. papupataa ja vaikka dalia linsseistä, pitävät aika hyvin nälkää.
Huh. Siis kouluruoan lisäksi vielä kaksi erillistä lämmintä ateriaa? No toki parempi kuin välipalojen mussutus.
Kouluruokahan on pelkkä vitsi.
Mistähän se lasten kielteinen suhtautumunen kouluruokaan oikein tulee?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis 4 litraa jauhelihakeittoa viisihenkiselle perheelle? En ole lukenut muita viestejä, joten voi olla toistoa ,mutta aloitusviestin ruokamäärät ovat vähäisiä, jos teillä on kolme teiniä ja mies. 8 banaania, osiinko ne pitäisi jakaa? Me syödään miehen kanssa 3 litraa keittoa kahdessa päivässä, kasvava lapsi syö enemmän ja ollaan hoikkia. Hedelmiä syödään 2-3/henkilö/päivä. Lapset syö enemmän kuin sinä, jos ovat poikia. Mitenkähän iso se sinun iso makaronilaatikko oikeasti? 1 pussi makaronia/400 grammaa jauhelihaa todellakin menee tuolla sakilla kerralla. Varsinkin kun urheilevat, kasvava lapsi syö eikä liho.
Oma neuvoni on, ellei ole allergioita, suosia juureksia. Jääkaappiin porkkanoita ym ja osta paljon kausituotteita. Puuro ei juurikaan täytä, tee sen kanssa soppaa. Raparperia saa kohta halvalla. Myös makaronilaatikkoon voi laittaa sipulia ja porkkanaa, kokeile, yllättävän hyvää ja halpaa jatketta. Porkkana-ananas-salaatti on hyvää ja täyttävää, eilen oli marketissa tuoretta ananasta euron kilo.
Normaali annoskoko keittoa tai pataruokaa on 3dl. 4 litrasta tulee siis 13 annosta. Meillä tuosta määrästä menee vielä osa pakkaseen vaikka syötäisiin 2 pv. Tosi harvoin kukaan ottaa toista annosta.
Annoskokoa on älytöntä mitata jollain deseillä tai grammoilla. Ruuan sisällöllähän on se merkitys. Ei keitto tarkoita, että kaikki keitot ovat sisällöltään samoja.
Jep. Vaikka työssäni joudun annoskokoja ja muuta miettimään, niin eipä ole koskaan kotona tullut miettiä, onko tässä nyt yksi annos, vai mitä. Pääasia että lähtee nälkä. Toisina päivinä ruoka ei niin maistu ja toisina santsataan. Riippuu vähän siitäkin mitä ruokaa. Kun tekee ruokaa mahdollisimman perus raaka-aineista ja ostaa ne "normaalit" tuotteet (ei siis rasvattomia, sokerittomia, suolattomia jne) niin ruuasta tulee maukasta ja täyttävää. Yrittää tehdä ja syödä vaan mahdollisimman monipuolisesti, niin hyvin menee. Nyt tulee mun oma mielipide, jota moni ei varmaan allekirjoita, kaikenlaisten yksittäisten juttujen karttaminen ruokavaliossa vaan tekee ruokavaliosta helposti hyvinyksipuolisen, on turhaa ja ei hyödytä juuri mitään. Siis vaikka esim, sokeria on ok syödä, ei se tarkoita että joka kerta/päivä pitää syödä paljon sokeria. Niin tylsältä kun se kuulostaakin, monipuolinen ruoka tiputtaa liikakilot, mutta antaa energiaa. On kokemusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän noihin ruokaa uppoaa (19 ja 17 v pojat, 14 v tyttö), kolme kertaa viikossa käydään kaupassa ja ostetaan aina niin paljon, että tuntuu, että ruokaa on varmaan viikoksi. Parin päivän päästä todetaan, että jaaha, jääkaappi on tyhjä. Onneksi on Lidl, sieltä haetaan jauhelihat, broilerit, juustot ja kasvikset. Muut prismasta.
Yritän tarjota vähempihiilarista ruokaa, pitää kauemmin nälän pois. Aamulla syövät usein munakasta ja teen turkkilaisest jugurtista eräänlaista pirtelöä, laitan siihen esim. marjoja ja hedelmiä. Kouluruoka ei pidä nälkää juuri minkään aikaa, ruokana kun voi olla vaikka puuroa tai kasvissosekeittoa ja kun kouluruoka on sekä proteiini- että rasvaköyhää, niin eihän se voikaan nälkää pitää.
Iltapäivällä kun tulevat koulusta meillä on ihan kunnon ruoka ja sitten vielä illalla toinen. Jos iltapäivällä on tarjolla vain välipalaa, niin syövät sekä ennen iltaruokaa että sen jälkeen kaapit tyhjiksi, leipää menee hirveästi ja jugurttia yms. Olen ihan laskenut, että kaksi lämmintä ruokaa päivässä tulee halvemmaksi kuin yksi ruoka + puputus. Ja on terveellisempääkin.
Riisinä tarjoan täysjyväriisiä, makaroonit täysjyvää myös. Ruuan on oltava riittävän tuhtia, eli rasvaa ja proteiinia riittävästi. Teen kyllä myös kasvisruokaa, eli esim. papupataa ja vaikka dalia linsseistä, pitävät aika hyvin nälkää.
Huh. Siis kouluruoan lisäksi vielä kaksi erillistä lämmintä ateriaa? No toki parempi kuin välipalojen mussutus.
Kouluruokahan on pelkkä vitsi.
Mistähän se lasten kielteinen suhtautumunen kouluruokaan oikein tulee?
Vitsihän ei ole siinä, että lapset ei sitä halua syödä, vaan siinä sisällössä. Kouluruoka on taatusti suositusten mukaista kasviksineen ja keinorasvoineen ja runsaine hiilareineen. Tälläinen ruoka ei vain ole kasvavalle nuorelle sitä parasta ruokaa. Eikä se pidä nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Outo ajatus, että tavoitteellisesti treenaava teini joutuisi vielä hoitamaan ruoka- ja pyykkihuoltonsa täysin itsenäisesti koulun ja läksyjen lisäksi. Kyllä se kuulkaa niin on, että jos tuloksia halutaan, huollon täytyy pelata ja koko perheen olla mukana asiassa. Totta kai pitää opettaa tietyt jutut kuten ne välipalat ja eväät ja mitä kannattaa ostaa kaupasta. Mutta päävastuu on vanhemmilla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luin tämän ketjun. Se, mikä pistää silmään, on se, että pojille ruokaa tekee äiti! (Voi olla että isätkin tekevät ruokaa?). Mutta pääasiassa äidit, naiset, kantavat selkä väärällä, kädet kipeinä kallista ruokaa - ja viettävät tuntikausia keittiössä kokkaamassa jättiläismäisiä annoksia - POJILLEEN!
Jos tämä keskustelu koskisi tyttöjen syömisiä, niin luultavasti a) tyttö kokkaisi itse b) kukaan ei tuskailisi ruokamäärien kanssa c) tyttö laitettaisiin kokkaamaan perheelle ja itselleen, vaikka tyttö ei haluaisi...
Minkä ihmeen takia juuri nälkäisille teinipojille tehdään ruokaa? Opetetaan suoraan malli, että on ok nälkäisen miehen istua valmiiseen ruokapöytään. Pääsääntöisesti naisetkin ja tytöt ovat supernälkäisiä harkkojen, työpäivien, yms. jälkeen - ja mieluusti istuvat valmiiseen ruokapöytään.
Tasa-arvo on tästä keskustelusta kaukana.
Toki ymmärrän, että kyse oli alkujaan ruokamenojen hillinnästä --- silti ei voi kuin ihmetellä, miten äidit paapovat poikiaan. Tyttöjen ruokahuolto on toista!
Tämä keskustelu muistuttaa myös toista aihetta vauvapalstalla; nimittäin sitä, missä naiset turhaututuvat ja oikeutetusti suuttuvat kun miesystävä/poikaystävä/isä syö perheen jääkaapin toistuvasti tyhjäksi...
No minäpä vastaan sinulle. Meillä molemmat pojat ovat urheilijoita, jotka eivät yksinkertaisesti EHDI tekemään omia eväitään, kun niitä läksyjäkin pitää ehtiä tekemään. Tyttö taas ei harrasta aktiivisesti mitään, vaan voi hyvin ensin itse tehdä välipalansa ennen kuin lähtee sinne päivälenkilleen. Tytölle on myös pienestä pitäen ollut selvää osallistua ruoanlaittoon, mutta pojille ei niinkään, joten he eivät edes osaisi itse tehdä oikein mitään keittiössä. En näe tässä mitään pahaa, eikä kukaan lapsista olekaan valittanut.
Vai eivät ehdi, ikinä? Iltapäivän välipalat voi tehdä jo aamulla valmiiksi. Ai niin mutta kun ei jaksa herätä?
Ja eivät osaakaan...voi voi sentään. Oletteko joskus ajatelleet opettaa? Mitenkäs pojille sitten käy kun pois muuttavat? Vai onko tarkoitus asua äidin lihapatojen äärellä loputtomiin?Tietysti osaavat voidella itselleen leipää ja ottaa rahkaa jääkaapista, välipalojen "tekemisellä" tarkoitan juurikin jotain kinkkupiirakan, pannarin ym. leipomista. Tyttökään ei tietenkään joka päivä leivo mitään, mutta muutamana päivässä viikossa kylläkin tahtoo jotain erilaisempaa välipalaa ja tekee sitten sellaista.
Ei nyt kovin valtavaa osaamista vaadi, että osaa itse voidella leivän ja ottaa syötävää jääkaapista. Ja joku pannari on lastenkin helppo itse tehdä, tai valmiista pakastepohja taikinasta vaikka se kinkkupiirakka. Vähän aineiden mittaamista ja sekoittamista ja uuniin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän noihin ruokaa uppoaa (19 ja 17 v pojat, 14 v tyttö), kolme kertaa viikossa käydään kaupassa ja ostetaan aina niin paljon, että tuntuu, että ruokaa on varmaan viikoksi. Parin päivän päästä todetaan, että jaaha, jääkaappi on tyhjä. Onneksi on Lidl, sieltä haetaan jauhelihat, broilerit, juustot ja kasvikset. Muut prismasta.
Yritän tarjota vähempihiilarista ruokaa, pitää kauemmin nälän pois. Aamulla syövät usein munakasta ja teen turkkilaisest jugurtista eräänlaista pirtelöä, laitan siihen esim. marjoja ja hedelmiä. Kouluruoka ei pidä nälkää juuri minkään aikaa, ruokana kun voi olla vaikka puuroa tai kasvissosekeittoa ja kun kouluruoka on sekä proteiini- että rasvaköyhää, niin eihän se voikaan nälkää pitää.
Iltapäivällä kun tulevat koulusta meillä on ihan kunnon ruoka ja sitten vielä illalla toinen. Jos iltapäivällä on tarjolla vain välipalaa, niin syövät sekä ennen iltaruokaa että sen jälkeen kaapit tyhjiksi, leipää menee hirveästi ja jugurttia yms. Olen ihan laskenut, että kaksi lämmintä ruokaa päivässä tulee halvemmaksi kuin yksi ruoka + puputus. Ja on terveellisempääkin.
Riisinä tarjoan täysjyväriisiä, makaroonit täysjyvää myös. Ruuan on oltava riittävän tuhtia, eli rasvaa ja proteiinia riittävästi. Teen kyllä myös kasvisruokaa, eli esim. papupataa ja vaikka dalia linsseistä, pitävät aika hyvin nälkää.
Huh. Siis kouluruoan lisäksi vielä kaksi erillistä lämmintä ateriaa? No toki parempi kuin välipalojen mussutus.
Kouluruokahan on pelkkä vitsi.
Mistähän se lasten kielteinen suhtautumunen kouluruokaan oikein tulee?
Eikö se ole hyvä, että ainakin vanhemmat ymmärtävät kouluruuan vitsin. Kouluruoka on periaatteessa hyvä ajatus, mutta sen hehkuttamisessa on menty liian pitkälle. Koulussa tarjottava ruoka ei ole ravinnollisesti oikea, vaikka näin yritetään paperilla näyttää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Keitoista lihakeitto on täyttävää jos kunnolla lihaa. Keiton kanssa menee leipää. Ylipäätään keitto jättää nälkäiseksi. Alkupalaksi voi olla esim kasviskeittoa ja sitten kunnon ruokaa päälle. Opettakaa teinit käymään kaupassa.tekemään ruokaa.pyykkikonetta käyttämään. Ei kai se niin voi olla että isukki rahtaa perillisiä harrastuksiin ja äiti raataa hampaat irvessä kaupasta selkä vääränä ruokaa ja tekee vielä ne. Kaikki tekemään hommia. Huom. Koulu hoitaa kunnialla vielä.
Miten niin keitto jättää nälkäiseksi? Onko sun keittosi vesilientä?
Mulle tulee aika pian nälkä kala.kna.kasvis.jauheliha keitoista. Työssä kun syön. Mulla on yleensä banaania välipalana. Enkä oo urheilija. Joten kasvaville lapsille keiton kanssa paljon leipää ja leipä päälle voita ja leikkelettä. Punaisella maidolla huuhdella alas. Miten lapset syö koulussa? Alkaako aamu esim. Puurolla ja ite laitan mustikkaa päälle. Verensokeri pysyy tasaisena puolille päivin. Murot ja jugurtti huitsin bevadaan ellei oo maustamaton jugurtti jolloin voi laittaa päälle marjoja.leseitä mysliä.
Urheilevan, isokokoisen teinin energiantarve voi olla yli 3000 kcal päivässä. Jos oletetaan että pääateriasta pitäisi saada n. kolmannes energiantarpeesta niin kyllä aika iso ateria on.
http://www.laskurini.fi/terveys/kalorilaskuri/energiantarvelaskuri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis 4 litraa jauhelihakeittoa viisihenkiselle perheelle? En ole lukenut muita viestejä, joten voi olla toistoa ,mutta aloitusviestin ruokamäärät ovat vähäisiä, jos teillä on kolme teiniä ja mies. 8 banaania, osiinko ne pitäisi jakaa? Me syödään miehen kanssa 3 litraa keittoa kahdessa päivässä, kasvava lapsi syö enemmän ja ollaan hoikkia. Hedelmiä syödään 2-3/henkilö/päivä. Lapset syö enemmän kuin sinä, jos ovat poikia. Mitenkähän iso se sinun iso makaronilaatikko oikeasti? 1 pussi makaronia/400 grammaa jauhelihaa todellakin menee tuolla sakilla kerralla. Varsinkin kun urheilevat, kasvava lapsi syö eikä liho.
Oma neuvoni on, ellei ole allergioita, suosia juureksia. Jääkaappiin porkkanoita ym ja osta paljon kausituotteita. Puuro ei juurikaan täytä, tee sen kanssa soppaa. Raparperia saa kohta halvalla. Myös makaronilaatikkoon voi laittaa sipulia ja porkkanaa, kokeile, yllättävän hyvää ja halpaa jatketta. Porkkana-ananas-salaatti on hyvää ja täyttävää, eilen oli marketissa tuoretta ananasta euron kilo.
Normaali annoskoko keittoa tai pataruokaa on 3dl. 4 litrasta tulee siis 13 annosta. Meillä tuosta määrästä menee vielä osa pakkaseen vaikka syötäisiin 2 pv. Tosi harvoin kukaan ottaa toista annosta.
Annoskokoa on älytöntä mitata jollain deseillä tai grammoilla. Ruuan sisällöllähän on se merkitys. Ei keitto tarkoita, että kaikki keitot ovat sisällöltään samoja.
Ihan tosi... enpä tiennytkään;D Meillä tehdään n 15 erilaista keittoa.
t 37v perheensä ruokkinut äiti
Onneksi on tyttöjä vaan, ei mene paljoa ruokaa!
Ei ne keitot pidä nälkää ellei oo tukevaa lihakeittoa . Keitto voi olla alkuruoaksi mutta päälle kunnon ruokaa urheilevile pojille miksei tytöillekin. Ei ihme jos nälkä jos keittoa tarjotaan.
Vai eivät ehdi, ikinä? Iltapäivän välipalat voi tehdä jo aamulla valmiiksi. Ai niin mutta kun ei jaksa herätä?
Ja eivät osaakaan...voi voi sentään. Oletteko joskus ajatelleet opettaa? Mitenkäs pojille sitten käy kun pois muuttavat? Vai onko tarkoitus asua äidin lihapatojen äärellä loputtomiin?