Lue keskustelun säännöt.
Miten te ruokitte teinit, kun tuntuu, ettei mikään määrä ruokaa riitä niille?
12.05.2017 |
Meillä on 13-, 15-, ja 16-vuotiaat lapset ja vaikka kuinka selkä vääränä kannan ruokaa kaupasta, aina tuntuu kaapit olevan tyhjänä.
Lapset söisi mieluusti vaikka kolme lämmintä ateriaa päivässä, niiden lisäksi aamu-, ilta- ja välipalanälkä on pohjaton kaivo. Jos ostan 8 banaania, niin huomenna ei ole yhtään jäljellä, eilen tein 4 litran jauhelihakeiton, ei siitä tälle päivälle mitään jäänyt. Ei mitään väliä kuinka ison makaronilaatikon tekee, kaikki katoaa hetkessä ja parin tunnin päästä jääkaapin ovi käy taas.
Joo, ei hiilarimättöä vaan proteiinia, mutta ei noille aina voi pelkkiä pihvejäkään paistella.
Puuroa keittävät usein aamulla, kananmunia on usein iltapalalla, silti hedelmät, leivät, myslit, jogurtit, rajkat jne. häviää alta aikayksikön.
Silti nuo on ihan riukuja kaikki mukulat, urheilevat ja on ulkona paljon ja kun kotiin tulevat, nälkä on jäätävä.
Nuo syö meidät kohta vararikkoon, tai ehkä vielä enemmän ärsyttää jatkuva kaupassakäynti, mutta pitäähän ne silti ruokkia.
Miten ihmeessä te muut pidätte kylläisinä kasvavat ja urheilevat teinit?
Kommentit (272)
Tämä ketju on kyllä ihmeellinen. Kasvaville lapsille syötetään "oikeaa" ruokaa eli jotain kinkkupannareita, nakkeja, voileipiä pihveillä, täysrasvaisia maitotuotteita ja tuhteja voisilmiä. Toivottavasti kolesteroliarvot mitataan riittävän usein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tämä ketju on kyllä ihmeellinen. Kasvaville lapsille syötetään "oikeaa" ruokaa eli jotain kinkkupannareita, nakkeja, voileipiä pihveillä, täysrasvaisia maitotuotteita ja tuhteja voisilmiä. Toivottavasti kolesteroliarvot mitataan riittävän usein.
Totta kai lapsille syötetään oikeaa ruokaa. Mitäs ihmeellistä siinä on? Ja mitä kolesterolin mittaukset tähän kuuluu?
Kovasti urheileva 15 v tarvii 3000 kaloria. Ei pupun ruoalla pärjää. Kulutus on suurta joten täysmaitoa ja voita. Pähkinöitä ja avokadoja. Tietenkin kotiruokaa lihaa, kalaa, täysjyväpastaa täysjyvä riisiä. Kunnon leipää jossa kuituja. Unohtamatta vihanneksia hedelmiä marjoja ja kasviksia. Rahkaa.piimää.viiliä jne. Unohtaen sokerijogurtit ja murot.
Sano heille että syövät paljon ruokaa koulussa ja ottavat ruokalasta näkkileipää evääksi...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihmeissäni olen lueskellut tätä keskustelua. Meidän teinit eivät syö sen enempää kuin me vanhemmatkaan.
Aamiaisella on yleensä leipää juustolla ja tomaatilla. Smoothie paksusta jugurtista, marjoista, banaanista ja pähkinöistä.
Koulussa lounas ja välipalana tekevät yleensä jotain munista ja/ tai lämpimät leivät, lisäksi hedelmä.
Päivällisellä syödään ruokalistan mukaan ensin pieni alkupala, sitten monipuolinen pääruoka ja jotain myös jälkkäriksi.
Iltapalaa meillä ei ole syöty koskaan.No ton listan mukaan teillä aikuisetkin syö aika paljon :) Mutta kuulostaa hyvältä, ei siinä mitään. Mä en mahtuisi ovesta sisään jos söisin joka päivä kolmen ruokalajin päivällisen ja välipalaksi "jotain munista" tai lämpimiä voileipiä.
Itseasiassa ei meillä teinitkään syö ihan noin paljoa.
on teinejä jotka pelaa sisällä ja syö sipsejä ja lihoo sitten on tavallisia jotka jonk u verran liikkuu ja sporttipojat joilla harrastus ja kaloreita kuluu. He syövät koulussakin ruoan ja omia välipaloja mukana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
sano että pojallesi että lopetaa urheilu ja ajattele niitä köyhiä afrikkalaisia nuoria jotka ei saa mitään ruoka SINUN takiasi koska syötät kaiken pojallesi
Vierailija kirjoitti:
Mä kyllä paapon tyttöä ja poikia ihan yhtä lailla, liikaakin ja sen myönnän. Tytön kasvupyrähdys oli kuitenkin maltillisempi eikä hän silloinkaan syönyt järjettömiä määriä ruokaa. Myös makumieltymykset on erilaisia ja tyttö haluaa että hänelle ostetaan jotain yksittäisiä rahkapurkkeja (tiedän sairaan kalliita, mut silti usein taivun...) ja pojat vaa haluais mättää jotain rasvaista lihapiirakkaa, koska ei mitkään pienet rahkat vie nälkää laisinkaan. Pitääkö mun nyt samaan muottiin ne tunkea? Valitettavasti en voi ympäristöä muuttaa ja tyttö oppii kaveripiiristään toisenlaisia tapoja kuin pojat omastaan. Tärkeintä on, että hyvällä ruokahalulla kaikki syövät.
Rahka vie nälkää. Opeta pojille että tehosekoittimeetehosekoittimeen banaania rahkaa täysmaitoa pähkinöitä ja kone käymään. Voi tehdä toisenkin kannullisen. Lähtee nälkä ja varmaan aamulla syövät ison lautasellisrn kaurapuuroa mustikoiden. Rahkaa ja pari lasi maitoa. Koulussa ruoka syödään. Välipalana tuo rahkasösserahkasösseli ja äitinä teet ravitsevaa kotiruokaa ja iltapala päälle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pitäisikö sitä ruokaa koostaa niin, ettei vatsalaukut veny äärimilleen..Tottakai sitä on jatkuva nälkä jos pötsi venyy monen lautasen annoksiin. Ruokaan siis oliiviöljyä ja kermaa /voita. Pirusti kasviksia. Proteiinia painon/liikunnan määrän mukaan. Salaattiin lisäksi pähkinöitä jne. Kun yksi annos on syöty, niin pikkuinen paussi (noin vartti) ja katsotaan sitten uudelleen onko vielä nälkä. Yleensä ei ole.
Lisäksi hedelmiä tarjolle, joita voi sitten ottaa välipalana.
Meillä on kaksi tyttöä (19v ja 16v) ja molemmilla kyllä aika erilaiset ruokailutottumukset. Nuorempi urheilee ja syö hyvin terveellisesti ja melko pieniäkin annoksia, vanhempi taas mättää kauheita annoksia ja paljon roskaruokaa. 190cm miehenikin syö vähemmän, mutta onneksi kumpikaan lapsista ei ole yli- tai alipainoisia. Eihän tuo jatkuva roskaruoan ahmiminen terveellistä ole vaikkei se painossa näkyisikään, mutta eipä täysi-ikäistä voi oikein määrätä syömään tietyllä tavalla. Aina ollaan kuitenkin pyritty opettamaan terveellistä ruokavaliota eikä ruoan määrässä ole säästelty, ja lisää on saanut aina ottaa (tai jääkaapista aterioiden välissä.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meillä on tarkkaan laskettu jokaiselle lapselle sopivat ruoka-annokset, jotka lasten täytyy syödä. Vaikka annos olisi lapsen mielestä liian iso, niin se on syötävä, koska lasten pitää oppia kunnioittamaan ruokaa ja oppia syömään lautanen tyhjäksi. Jos lapsi taas ei tule kylläiseksi, niin se on hänen oma vikansa ja seuraavan kerran hän saa ruokaa seuraavalla aterialla. Esimerkiksi 6-vuotias poika valitti nälkäänsä tänään päiväaterian jälkeen, vaikka hän oli saanut täysin sopivan ruoka-annoksen eli puolikkaan perunaa, 2 pientä lihapullaa ja 4 siivua tomaattia. Lapsilta on myös täysin poistettu mahdollisuus saada mitään ruokaa tai muuta juomaa kuin vettä aterioiden välillä. He eivät esimerkiksi saa lainkaan rahaa etteivät he pääse kauppaan ostamaan salaa ruokaa.