Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten te ruokitte teinit, kun tuntuu, ettei mikään määrä ruokaa riitä niille?
12.05.2017 |
Meillä on 13-, 15-, ja 16-vuotiaat lapset ja vaikka kuinka selkä vääränä kannan ruokaa kaupasta, aina tuntuu kaapit olevan tyhjänä.
Lapset söisi mieluusti vaikka kolme lämmintä ateriaa päivässä, niiden lisäksi aamu-, ilta- ja välipalanälkä on pohjaton kaivo. Jos ostan 8 banaania, niin huomenna ei ole yhtään jäljellä, eilen tein 4 litran jauhelihakeiton, ei siitä tälle päivälle mitään jäänyt. Ei mitään väliä kuinka ison makaronilaatikon tekee, kaikki katoaa hetkessä ja parin tunnin päästä jääkaapin ovi käy taas.
Joo, ei hiilarimättöä vaan proteiinia, mutta ei noille aina voi pelkkiä pihvejäkään paistella.
Puuroa keittävät usein aamulla, kananmunia on usein iltapalalla, silti hedelmät, leivät, myslit, jogurtit, rajkat jne. häviää alta aikayksikön.
Silti nuo on ihan riukuja kaikki mukulat, urheilevat ja on ulkona paljon ja kun kotiin tulevat, nälkä on jäätävä.
Nuo syö meidät kohta vararikkoon, tai ehkä vielä enemmän ärsyttää jatkuva kaupassakäynti, mutta pitäähän ne silti ruokkia.
Miten ihmeessä te muut pidätte kylläisinä kasvavat ja urheilevat teinit?
Kommentit (272)
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mitenkään. Pojat 13 ja 16v.
Rahat aina loppu koska ruoka maksaa ja sitä menee.
Meillä vielä tosi pitkät pojat 175 ja 193 cm.Tuttu kertoi että hänen tytöt syö 3 nakkia kerralla, kun ne syö muutakin kuin pelkkiä nakkeja.
Ei jaksa tollasta ääliötä, kun meillä menee vanhimmalle se 10 nakkia ja kyllä on perunatkin mukana.
Tytöt nyt vaan syö vähemmän kuin pojat.Pojat on taas pohjaton kuilu.
Kaikki vaan menee kasvuun. Meillä kanssa toinen ihan ruipelo.Olisinpa rikas niin mulla olisi kokki joka vääntäisi pojille ruokaa.
Sukupuolella ei ole mitään tekemistä asian kanssa vaan enemmän sen kuinka paljon lapsi liikkuu ja mitä tekee. Ihme olettamus.
No kyllä sillä sukupuolellakin nyt vaan on merkitystä. Ihme olettamus itselläsi.
Ei kyllä ole.
Tytöt on vaan opetettu siihen ettei ne saa syödä, siitä on tutkimuksiakin.
Esim. minä ja siskoni syötiin teini-iässä pelkäksi yhdeksi välipalaksi kokonainen paahtoleipä paketti päällysteillä, yksi paahtoleipäpaketti per henkilö....me molemmat kilpaurheiltiin ja sen lisäksi meillä oli omat hevoset. Itse söin silloin enemmän kuin isäni, joka on 196cm pitkä.
Ja kukaan perheessäni ei ole lihava, kun siitä kuitenkin joku alkaa jauhamaan, kun ei eletä jollakin pirtelöillä ja kananpalasilla.
Allekirjoitan täysin sen että tytöille ei ole samalla tavalla sallittua syödä eikä valittaa että nälkä. Siksi myös tytöillä on enemmän syömishäiriöitä kuin pojilla. Kyllä meilläkin ihmeteltiin kun paljon urheilevana teinityttönä söin kuin hevonen, että miten muka voi olla nälkä. Sohvaperunaveljeni suursyömistä pidettiin normaalina, olihan hän poika. Vaikka hän ei liikkunut yhtään eikä harrastanut mitään.
Onhan täälläkin aina niitä aloituksia, jossa ihmetellään, kun joku nainen/tyttö on syönyt, esim. treffeillä tyttö söi, hui kauheaa.
Samaan aikaan ei saisi syödä, mutta pitäisi olla silti energinen ja normaaliälyinen. Esim. anoreksian aivomassan menetys ei palaudu, syömättömyys ei ole mikään pikkujuttu.
Itse en ole ikinä välittänyt laihduttamisesta ja olen kiitollinen siitä, mutta se on äitini ansiota, joka ei koskaan välittänyt tuollaisesta (pakko tässäkin mainita, että äitini painoi lasten jälkeenkin alle 50kg, koska joku väittää sitäkin kuitenkin läskiksi, koska se ei ole ikinä laihduttanut). Luulen äidin esimerkin vaikuttavan paljon näissä asioissa.
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Tuo hiilarihulluus on mennyt liian pitkälle, oikeasti.
Ja esim. tilastollisesti perunoiden syöminen on romahtanut, samaan aikaan ihmiset on lihoneet reippaasti, karpeistakin kaikki on lihavia, vaikka ne ei syö niitä tuhmia hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Eikä kasvavilta, liikkuvilta nuorilta saa rajoittaa myöskään rasvan määrää.
Yleisesti ottaen, ei pitäisi rajoittaa mitään energiaravintoaineita (hiilarit, rasvat ja proteiinit). Kaikkia tarvitaan, mutta on yksilöllistä, millainen kombinaatio kenelläkin toimii parhaiten.
Joku pärjää lähestulkoon pelkällä hiilarilla, toisella taas hiilarit eivät imeydy, joten niitä joutuukin sitten syömään ihan tolkuttomasti, ja silti on aina nälkä.
Urheilu saa nälkäiseksi. Itsekin aina tyhjennän jääkaapin rääkin jälkeen, vaikka olen hoikka ja teinivuosistani on jo muutama vuosi aikaa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Tuo hiilarihulluus on mennyt liian pitkälle, oikeasti.
Ja esim. tilastollisesti perunoiden syöminen on romahtanut, samaan aikaan ihmiset on lihoneet reippaasti, karpeistakin kaikki on lihavia, vaikka ne ei syö niitä tuhmia hiilareita.
Lihominen on kyllä kääntynyt laskuun. Sori!
Vaikuttaa kyllä siltä, että useimpien isoruokaiset jälkeläiset syö ihan syömisen ilosta eikä nälkään! Ei kukaan tarvitse ruokien välillä mitään lihamurekevoileipiä, herran tähden.
Lakatkaa passaaamasta niitä kakaroitanne. Jos on nälkä, lisäruoksi puuroa ja sillä selvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Tuo hiilarihulluus on mennyt liian pitkälle, oikeasti.
Ja esim. tilastollisesti perunoiden syöminen on romahtanut, samaan aikaan ihmiset on lihoneet reippaasti, karpeistakin kaikki on lihavia, vaikka ne ei syö niitä tuhmia hiilareita.
Lihominen on kyllä kääntynyt laskuun. Sori!
Tuossa sun lainaamassa kommentissa verrataan edellisiä vuosikymmeniä nykyisiin, sori, sillä tavalla katsottuna lihavuus ei todellakaan ole laskenut.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei mitenkään. Pojat 13 ja 16v.
Rahat aina loppu koska ruoka maksaa ja sitä menee.
Meillä vielä tosi pitkät pojat 175 ja 193 cm.Tuttu kertoi että hänen tytöt syö 3 nakkia kerralla, kun ne syö muutakin kuin pelkkiä nakkeja.
Ei jaksa tollasta ääliötä, kun meillä menee vanhimmalle se 10 nakkia ja kyllä on perunatkin mukana.
Tytöt nyt vaan syö vähemmän kuin pojat.Pojat on taas pohjaton kuilu.
Kaikki vaan menee kasvuun. Meillä kanssa toinen ihan ruipelo.Olisinpa rikas niin mulla olisi kokki joka vääntäisi pojille ruokaa.
Sukupuolella ei ole mitään tekemistä asian kanssa vaan enemmän sen kuinka paljon lapsi liikkuu ja mitä tekee. Ihme olettamus.
No kyllä sillä sukupuolellakin nyt vaan on merkitystä. Ihme olettamus itselläsi.
Ei kyllä ole.
Tytöt on vaan opetettu siihen ettei ne saa syödä, siitä on tutkimuksiakin.
Esim. minä ja siskoni syötiin teini-iässä pelkäksi yhdeksi välipalaksi kokonainen paahtoleipä paketti päällysteillä, yksi paahtoleipäpaketti per henkilö....me molemmat kilpaurheiltiin ja sen lisäksi meillä oli omat hevoset. Itse söin silloin enemmän kuin isäni, joka on 196cm pitkä.
Ja kukaan perheessäni ei ole lihava, kun siitä kuitenkin joku alkaa jauhamaan, kun ei eletä jollakin pirtelöillä ja kananpalasilla.
Kyllä poikien energiantarve on isompi kuin tyttöjen, riippumatta siitä liikunnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän noihin ruokaa uppoaa (19 ja 17 v pojat, 14 v tyttö), kolme kertaa viikossa käydään kaupassa ja ostetaan aina niin paljon, että tuntuu, että ruokaa on varmaan viikoksi. Parin päivän päästä todetaan, että jaaha, jääkaappi on tyhjä. Onneksi on Lidl, sieltä haetaan jauhelihat, broilerit, juustot ja kasvikset. Muut prismasta.
Yritän tarjota vähempihiilarista ruokaa, pitää kauemmin nälän pois. Aamulla syövät usein munakasta ja teen turkkilaisest jugurtista eräänlaista pirtelöä, laitan siihen esim. marjoja ja hedelmiä. Kouluruoka ei pidä nälkää juuri minkään aikaa, ruokana kun voi olla vaikka puuroa tai kasvissosekeittoa ja kun kouluruoka on sekä proteiini- että rasvaköyhää, niin eihän se voikaan nälkää pitää.
Iltapäivällä kun tulevat koulusta meillä on ihan kunnon ruoka ja sitten vielä illalla toinen. Jos iltapäivällä on tarjolla vain välipalaa, niin syövät sekä ennen iltaruokaa että sen jälkeen kaapit tyhjiksi, leipää menee hirveästi ja jugurttia yms. Olen ihan laskenut, että kaksi lämmintä ruokaa päivässä tulee halvemmaksi kuin yksi ruoka + puputus. Ja on terveellisempääkin.
Riisinä tarjoan täysjyväriisiä, makaroonit täysjyvää myös. Ruuan on oltava riittävän tuhtia, eli rasvaa ja proteiinia riittävästi. Teen kyllä myös kasvisruokaa, eli esim. papupataa ja vaikka dalia linsseistä, pitävät aika hyvin nälkää.
Huh. Siis kouluruoan lisäksi vielä kaksi erillistä lämmintä ateriaa? No toki parempi kuin välipalojen mussutus.
Juu, kyllä. Kun tulevat koulusta, lämmittävät eilisen iltaruuan jämät ja illaksi teen toisen ruuan. Mutta eivät sitten kyllä syö välipalaa tai iltapalaa, paitsi viikonloppuisin ja loma-aikoina menee sekin, kun myöhempään valvovat. Toisaalta silloin syövät kevyemmän aamupalan. Kouluruoka tosiaan on meidän poikien mielestä lähinnä alkuruoka, niin köykäistä se on. Vanhempi n. 190 cm ja nuorempikin reilusti yli 180 cm, tosin vanhemmalla on pituuskasvu jo aikalailla hiipunut. Mutta kun keho kasvaa vielä muuten, lihaksia tulee, hartiat levenee, tarvii paljon polttoainetta. Molemmat harrastaa paljon liikuntaa. Just yks päivä toinen poika sanoi, että hän voisi syödä vaikka koko ajan! Ja kumpikaan ei tosiaan ole lihava, päinvastoin, painoa saisi tulla reilusti lisää. Tyttö syö vähemmän, mutta kyllä hänellekin maistuu ja on hoikka hänkin.
Minäkin ihmettelin meidän lukiolaistytön kovaa ruokahalua tässä taannoin, joka eskaloitui siihen, että lopulta tyttö pyysi myös kouluun ruokarahaa. Isänsä kanssa siinä sitten ihmeteltiin, mihin muka tarvitsee sitä, kun onhan lukiossa ruokailu joka päivä. Tyttö sitten lipsautti, ettei kehtaa mennä syömään, koska kukaan kaverikaan ei mene ja jopa pojat haukkuvat lihavaksi sellaisia "luuserityttöjä", jotka syömään menivät.
Pyrkikää siis varmistumaan siitä, että lapsenne syövät koulussa. Meillä ainakin muutos tytön ruokahalussa oli ihan selvä verrattuna siihen, kun vielä söi kouluruokaa.
Lisäksi voisin kuvitella samanlaisia asennevammoja olevan nuorilla myös vapaa-ajallaan, ettei kehdata syödä missään mitään tai korkeintaan vaan jotain todella kevyttä. Tälle pitäisi voida tehdä jotain, mutta mitä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihania kommentteja. Tuskailin samaa viime kesänä kun oma jo aikuinen lapseni, poika, oli kesätyössä ja asui luonani. Työevääksi katosi litra lihakeittoa tai 9dl makaroonilaatikkoa/risottoa. Toinen samanlainen ateria työpäivän jälkeen +iltapala. Ja poika on luuta ja nahkaa. Nyt huomaan päässeeni vähällä kun oli vain yksi syömämies.
Miten joku voi väittää että miehen ja naisen energiantarve on sama? Tietysti liikunta lisää energiantarvetta, mutta jos on mies ja nainen jotka eivät harrasta liikuntaa, niin kyllä vain sen miehen energiantarve on suurempi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Tuo hiilarihulluus on mennyt liian pitkälle, oikeasti.
Ja esim. tilastollisesti perunoiden syöminen on romahtanut, samaan aikaan ihmiset on lihoneet reippaasti, karpeistakin kaikki on lihavia, vaikka ne ei syö niitä tuhmia hiilareita.
Hiilariruuat ovat yleisesti ottaen ravinneköyhiä, esim. peruna ja viljat. Paljon järkevämpää on syödä ravintorikkaita kasviksia ja tuoda vaihtelua ruokapöytään. En ymmärrä mikä ihmeen hinku on syödä sitä pottua melkein joka aterialla. Pottuakin voi jonkin verran syödä, jos se sopii (monille ei sovi), ei ole ylipainoa, eikä diabetesta. Lihominen ei taatusti johdu potun poisjättämisestä, vaan siitä, että ihmiset syö liikaa ja sokeria mussutetaan pitkin päivää, eikä liikuta riittävästi.
Karpeissa on erilaisia, jotkut syövät kohtuullisesti esim. täysjyväriisiä, jotkut jopa leipää. Moni karppi on lähtötilanteessa lihava, mutta laihtuu karppaamisen myötä. Itse olen karpannut 11 v ja olen 170 cm ja 62 kg, ennen karppausta 10 kg enemmän. Mieheni on myös normaalipainoinen karppaaja. Hiilarien rajoittaminen ei ole hulluutta, vaan nimenomaan järkevää, harva nykyihminen liikkuu läheskään riittävästi kuluttaakseen kaiken rasvan, jonka hiilarit muodostavat polttoaineeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Tuo hiilarihulluus on mennyt liian pitkälle, oikeasti.
Ja esim. tilastollisesti perunoiden syöminen on romahtanut, samaan aikaan ihmiset on lihoneet reippaasti, karpeistakin kaikki on lihavia, vaikka ne ei syö niitä tuhmia hiilareita.
Lihominen on kyllä kääntynyt laskuun. Sori!
Tuossa sun lainaamassa kommentissa verrataan edellisiä vuosikymmeniä nykyisiin, sori, sillä tavalla katsottuna lihavuus ei todellakaan ole laskenut.
Eipä tietenkän =D. Mutta auttanee sua valaistumaan siitä, että se hiilarihulluus on todellakin auttanut.
Vierailija kirjoitti:
Ei kasvavilta, urheilevilta, hoikilta nuorilta todellakaan tarvitse hiilareita rajoitella! Kasvu ja urheilu tarvitsee energiaa. Ihan huoletta voi keittää ruoan kanssa enemmän vaikka riisiä.
Ei tarvitsekaan, mutta ei ruoka pidä olla hiilaripainotteista, jos se ei pidä nälkää. Silloin tarvitaan lisäksi sitä rasvaa myös energiaksi.
Mä muistan omilta teinivuosiltani, että ruoka maistui ja söin todella paljon. Aamulla söin puuroa, leipää, maitoa. Koulussa söin ruuan, se oli siihen aikaan vielä ihan syötävää. Kotiin tullessa oli kaamea nälkä, söin monta kinkkuvoileipää kahvin kanssa ja hedelmiä. Ruoka meillä oli aina klo 18 ja ison annoksen söin ja illalla vielä jotain sämpylää ja teetä yms. Söin myös pullaa ja jonkinverran karkkia, tykkäsin pitsasta ja muusta roskaruuasta. Olin aina alipainoinen. En lihonut, vaikka yritin. Aika kyllä muutti tilanteen, nyt jos vaan katsonkin pullaa, niin kilo tulee lisää ;).
Vierailija kirjoitti:
Ei ole tuttua ollenkaan. Mulla 23v, 17v, 15v ja tuleva ekaluokkalainen ja kaikki syö kuin linnut. Ihan oikeasti!
Parempi kai niin, vaikka kaikkienn kohdalla onkin neuvolassa ravattu ylimääräisissä kontrolleissa.
Jep, meidänkin suvussa eräs äiti kehui lasten syövän kuin linnut, pärjäävän vähällä. Kunnes eräänä päivänä yksi lapsista pyörtyi kaupungilla, ambulanssilla sairaalaan ja siellä selvisi että ei ole syönyt mitään sinä päivänä. Lapset on anorektisia, vanhempien rahat menee materiaan ei ruokaan.
Sen jälkeen, kun Suomessa päästiin pois pulakaudesta, ja ravintomäärät kasvoivat - kasvoi myös kansakunnan keskipituus. Käsittääkseni pituuskasvu on suoraan yhteydessä kansakunnan vaurauteen ja syötyyn ravintoon, sen laatuun sekä määrään.
Esim. eräs lähisukulainen 70-luvulla kasvoi perheessä, missä voimakkaasti rajoitettiin ruokaa (perustelu oli, että ei varaa, vaikka todellisuudessa olisikin ollut). Seurauksena lähisukulaisen pituuskasvu jäi alakanttiin. Lisäksi nuori mies 70-luvulla joi maitoa nälkäänsä sillä seurauksella, että akne kukoisti.
Tosiasia on, että liha pitää nälkää. Täysjyväpasta, riisi, kvinoa, kuskus, yms. sekä peruna ovat hyvä lisuke, samoin kasvikset. Mutta silti nuorten miesten kasvuun on saatava paljon proteiinia.
Ongelmaksi tulee ruuan kalleus.
Aloittajalle sanon, että nuoret miehet kauppaan listan kanssa. Myös itse voivat osallistua ruuan laittoon! Myös leipomiseen! Samalla kun nuorukaiset käyvät kaupassa oppivat he mitä ruoka Suomessa maksaa.
Itsetehty ruoka tulee halvemmaksi, mutta ruuan valmistamiseen kulunut aika, vaiva ja raha pitää tehdä selväksi myös nuorille miehille. Äiti ei ole mikään automaattinen ruuanlaittokone!!
Näppituntumalla sanon, että ruokalaskua alentaa, kun ei osta mitään höttöä - etenkin nakit, jugurtit, murot, yms. ovat aivan turhaa. Ruisleipä pitää nälkää tuhdin kermajuuston kera.
Alue: Aihe vapaa
Allekirjoitan täysin sen että tytöille ei ole samalla tavalla sallittua syödä eikä valittaa että nälkä. Siksi myös tytöillä on enemmän syömishäiriöitä kuin pojilla. Kyllä meilläkin ihmeteltiin kun paljon urheilevana teinityttönä söin kuin hevonen, että miten muka voi olla nälkä. Sohvaperunaveljeni suursyömistä pidettiin normaalina, olihan hän poika. Vaikka hän ei liikkunut yhtään eikä harrastanut mitään.