Lue keskustelun säännöt.
Terveellisesti syövät! Mitä olette syöneet tänään?
Kommentit (117)
Kaurapuuro, omena, tacosalaatti, intialainen linssi-kikherne-pinaattimuhennos ja raejuustoa, mandariini.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaurapuuroa & marjoja, salaatti (salaatti, tomaatti, kesäkurpitsa, retiisi, kurkku, kurpitsansiemen) + tonnikala +real-leipä+kasvimargariini, omena, klementiini, lasinuudeli-tomaatti-kevätsipuli-cashewpähkinäpata, kauranäkkileipä kasvismargariini, marjasmoothie (mustikka, mansikka, kaurajogurtti, soijaproteiinijauhe).
Aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala siis tässä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
Niin miksei porkkanat ja punajuuret kelpaa? Miksei saa tänään syödä porkkanoita ja punajuuria ja sit vaikka huomenna jotain muuta? Miksi tähän pitää puuttua? Mitä muuta sit OLIS PITÄNYT syödä porkkanoiden ja punajuurien lisäksi? Mikä on tarpeeks? MIKÄ ON TARPEEKS TEILLE?????
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Hei raivoiita, on terveellisempää syödä kasviksia monipuolisesti kuin syödä pelkästään punajuuria ja porkkanaa. Mitä enemmän eri lajeja sitä parempi.
TEILLE EI RIITÄ MIKÄÄÄÄÄÄÄN! EI MIKÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄN!!!!!
Vihersmoothie
Punasmoothie
Keltasmoothie
Oranssismoothie
Pöperösmoothie
Unismoothie
Aamulla mustikkasmoothie ja cashewpähkinöitä. Lounaalla kesäkurpitsalasagnea ja paljon salaattia. Väipalana samaa mustikkasmoothieta. Illalla kotona nakkikeittoa ja mokkapaloja!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
- kolmen munan chilinen kasvismunakas
- munanuudelia herkkusieni-voikastikkeessa
- kinkkua ja pähkinöitä
- tomaattisalaattia
Teetä, kahvia, vettä
Vierailija kirjoitti:
Vihersmoothie
Punasmoothie
Keltasmoothie
Oranssismoothie
Pöperösmoothie
Unismoothie
Eikö sinulla ole hampaita?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vihersmoothie
Punasmoothie
Keltasmoothie
Oranssismoothie
Pöperösmoothie
Unismoothie
Eikö sinulla ole hampaita?
TEILLE EI RIITÄ MIKÄÄN! EI NIIN MIKÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄN!!!!!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Ootko vähän daiju? Kasvikset sisältävät myös juurekset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
aamul:Turkkilaista jogurttia (10 % rasvaa), mustikoita, pähkinöitä, kananmuna
Päivälist: silikonkarne, valkoinen riisi (ei niin terveelistä, koska riisi, mut ei ollut muutakaan tarjolla), salaattia, missä tomaattia, fetaa ja punasipul.
pakkoraossa iltapäivällä nääntyessäni kaupungilla nälkään: R-kioskin hodari, ei sekän niin terveellistä
Äsken: Kananjauhelijapihvi omatekoinen, mihin mörssäsin hieman sinihomejuustoa, paistettu tomaatti, voilla paistettuja
Vierailija kirjoitti:
Ihrapallotko täällä käy joukolla alapeukuttamassa jokaista itsekuria omistavaa omasta mielestään terveellisesti syövää kirjoittajaa.. APhan ei aloituksessaan määritellyt minkä mieltää terveelliseksi syömiseksi.. joku guru nyt kertokaa mikä on täydellinen ruokavalio, antakaa yhden päivän ateriat kattava selvitys.. tai hyllykää takaisin sipsipusseillenne ja karkkipusseillenne. ONHAN SENTÄÄN VIIKONLOPPU, NIIN VOI OTTAA VÄHÄN RENNOMMIN, RÖHRÖH 🐷🐖 EIKÖ VAIN 🐽🐽🐽
Helpottaa selvästi töpselikärsien lukumäärän hahmottamista, alapeukuttakaa jos olette LÄSKI.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
Niin miksei porkkanat ja punajuuret kelpaa? Miksei saa tänään syödä porkkanoita ja punajuuria ja sit vaikka huomenna jotain muuta? Miksi tähän pitää puuttua? Mitä muuta sit OLIS PITÄNYT syödä porkkanoiden ja punajuurien lisäksi? Mikä on tarpeeks? MIKÄ ON TARPEEKS TEILLE?????
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Kasvikset sisältää juurekset. Ethän sä edes tiedä, mistä motkotat muille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: tattaripuuro + vadelmia, keitetty muna
Lounas: Kasviskiusaus + salaattia ja leipä
Välipala: banaani + pähkinöitä
Päivällinen: broilerin koipireisi + fenkoli-appelsiini-kesäkurpitsasalaatti
Iltapala: soijarahkaa + vadelmia
Vettä juomaksi
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla kaksi kuppia kahvia, lounasaikaa vuohenjuustohampurilaisen, myöhemmin suklaata ja intialaista noutoruokaa. Illalla en aio södä enää mitään.
Saanen vielä huomauttaa, että yleensä syön terveellisesti (minulle se tarkoittaa valtakunnallisten ravitsemussuositusten noudattamista, minua ei kiinnosta hivenaineilla, "hiilareilla ja prodeilla" hifistely, ), mutta tänään oli ruokien suhteen tuollainen päivä.
Ei kukaan voi noudattaa valtakunnallisia vanhanaikaisia ravitsemussuosituksia, jossa kartetaan rasvaa kuin ruttoa ja käytetään rasvana alunperin moottoriöljynä käytettyä rypsiöljyä. Lisäksi tietenkin margariinit iso miinus. Ja kananmunia tai katkarapuja ei saa syödä. Valtakunnalliset suositukset ovat maatalouspolitiikkaa, siksi ne ovat mitä ovat. Runsaat kasvisten ja marjojen suositukset niissä ainoa paikkansa pitävä pointti.
Ei tarttis valita kuin kahta kasvista, eikä muita tarvitsisi syödä, jos ei haluaisi, silti saisi tarvittavat hivenaineet. NÄmä kasvikset ovat parsakaali ja tomaatti.
Aamu: puuroo marjoilla ja raejuustolla
Välipala: smoothie jossa on: kreikkalainen jogurtti, heraa, vadelmia, bansku ja maapähkinävoita
Lounas: riisiä, jauhelihaa, kasviksia, mandariini
Päivällinen: salaatti jossa leipäjuustoa, fetaa, persimon ja riisikakkuja
Iltapala: rahkaa ananaksella, omena, porkkana, persimon
Iltajuoksun jälkee proteiinipatukka
Tiiän että syön hedelmiä liikaa.. mutta jos se on mun ainut pahe niin ehkä sen sallin itselleni :) näin oon syöny pääasiassa aina jo monen vuoden ajan
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamulla kaksi kuppia kahvia, lounasaikaa vuohenjuustohampurilaisen, myöhemmin suklaata ja intialaista noutoruokaa. Illalla en aio södä enää mitään.
Saanen vielä huomauttaa, että yleensä syön terveellisesti (minulle se tarkoittaa valtakunnallisten ravitsemussuositusten noudattamista, minua ei kiinnosta hivenaineilla, "hiilareilla ja prodeilla" hifistely, ), mutta tänään oli ruokien suhteen tuollainen päivä.
Ei kukaan voi noudattaa valtakunnallisia vanhanaikaisia ravitsemussuosituksia, jossa kartetaan rasvaa kuin ruttoa ja käytetään rasvana alunperin moottoriöljynä käytettyä rypsiöljyä. Lisäksi tietenkin margariinit iso miinus. Ja kananmunia tai katkarapuja ei saa syödä. Valtakunnalliset suositukset ovat maatalouspolitiikkaa, siksi ne ovat mitä ovat. Runsaat kasvisten ja marjojen suositukset niissä ainoa paikkansa pitävä pointti.
Muissa maissa tyydytetty rasva on päästetty pannasta ja sitä suositellaan syötäväksi vähintään 30% päivän kaloritarpeesta. Suomessa ei, vaan on Thl:n omintakeiset valtavirran vastaiset rasvasuositukset.
Esim. jos tarvitsisi 2000 kcal/ päivä, niin Ranskassa neuvottaisiin, että vähintään 666 kcal tultava tyydytetyistä. 666 kcal tarkoittaa samaa, kuin 74 grammaa tyydytettyä rasvaa. Suomessa vastaava suositus on 10% päivän 2000 kcal:sta, eli 200 kcal saisi tulla tyydytetystä. Se on sama kuin 22 grammaa tyydytettyä rasvaa.
Miksi Suomessa ajatellaan niin eritavalla?
- 4-viljan puuro vadelmilla, kotitekoinen kaura-ruis-lese-pellavasämpylä+kalkkunaleike+tomaatti, appelsiinituoremehua
- kahvi+kotitekoinen banaanimuffini
- jauheliha-herne-maissi-paprika-purjorisotto + sämpylä+ vesimelonia
- mandariini, ab-jogurttia + Mysliä
Vettä pitkin päivää
Ihrapallotko täällä käy joukolla alapeukuttamassa jokaista itsekuria omistavaa omasta mielestään terveellisesti syövää kirjoittajaa.. APhan ei aloituksessaan määritellyt minkä mieltää terveelliseksi syömiseksi.. joku guru nyt kertokaa mikä on täydellinen ruokavalio, antakaa yhden päivän ateriat kattava selvitys.. tai hyllykää takaisin sipsipusseillenne ja karkkipusseillenne. ONHAN SENTÄÄN VIIKONLOPPU, NIIN VOI OTTAA VÄHÄN RENNOMMIN, RÖHRÖH 🐷🐖 EIKÖ VAIN 🐽🐽🐽