Terveellisesti syövät! Mitä olette syöneet tänään?

Maustamatonta jugurttia + marjoja

Pinaattiveliä +2 keitettyä munaa

Appelsiini + muutama saksanpähkinä

Itsetehdyt lihapullat + valkosipulikermaperunat +parsakaalia + porkkanaraastetta

Ruisleipä jossa päällä kinkkua polar15 ja tomaattia

Näiden lisäksi kahvia 3 - 4 kuppia/pvä sekä vettä tulee juotua paljon ja tuoremehua aamuisin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienen palan riistalihaa, vadelmia, vettä.

Syön illalliseksi kookosöljyssä paistettuja siitake- ja herkkusieniä (luomu), sipulia, kalaa, herneitä, spirulinaa, siemeniä, macademiamaitoa. Tänään on aika lihapainotteista, mutta se onkin perjantai :)

Kai tiesit, että kookosöljy on epäterveellistä kovaa rasvaa? Kannattaisi vaihtaa johonkin toiseen öljyyn.

1. Minulla on luonnostaan alhainen kolesteroli

2. Kookosöljy on paras valinta kun paistetaan ruokaa pannulla. Heitin ne sienet ja sipulit ym sinne kookosöljyyn muhimaan. Plussana mukava maku

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihrapallotko täällä käy joukolla alapeukuttamassa jokaista itsekuria omistavaa omasta mielestään terveellisesti syövää kirjoittajaa.. APhan ei aloituksessaan määritellyt minkä mieltää terveelliseksi syömiseksi.. joku guru nyt kertokaa mikä on täydellinen ruokavalio, antakaa yhden päivän ateriat kattava selvitys.. tai hyllykää takaisin sipsipusseillenne ja karkkipusseillenne. ONHAN SENTÄÄN VIIKONLOPPU, NIIN VOI OTTAA VÄHÄN RENNOMMIN, RÖHRÖH 🐷🐖 EIKÖ VAIN 🐽🐽🐽

Helpottaa selvästi töpselikärsien lukumäärän hahmottamista, alapeukuttakaa jos olette LÄSKI.

Älkää nyt ujostelko vaan vyörykää esiin koloistanne ylpeinä aikaansaannoksestanne ja niin se selvitys, kun sipsinrasvaisilla sormillanne jaksatte sen raapustaa.

Vierailija kirjoitti:

Alapeukuista voimme päätellä ettei mikään ole riittävän terveellistä AV-mammoille.

Minä alapeukutan kaikki joissa on maitotuotteita. Niistä ei ole mitään hyötyä vaan haitat kumoavat mahdolliset edut. Todella moni vetää juustoa, rahkaa, jugurttia, raejuustoa, voita, maitoa, juustoa jne.

"Sydänkirurgi ja lääketieteen tohtori Dwight Lundell on 25 vuotisen uransa aikana tehnyt yli 5000 sydänleikkausta. Tohtori Lundell kirjoittaa kirjassaan mm. seuraavaa:

"Mutta kun se kolesteroliteoria on väärässä! Nämä ohjeistukset ottaa kolesterolilääkkeitä ja syödä mahdollisimman vähän rasvaa ovat tieteellistä hölynpölyä. Joitakin vuosia sitten havaittiin, että verisuonen seinämässä vallitseva tulehdustila aiheuttaa sydän- ja verisuonisairauksia. 

Kun potilaita on väärin tieteellisin perustein kehoitettu syömään kolesterolilääkkeitä, välttämään rasvaisia ruokia ja syömään paljon hiilihydraatteja, olemme luoneet mittavan lihavuus- ja diabetesepidemian. Epidemian, joka laajuudessaan hakee vertaistaan terveyshistoriassamme. Vaikka neljäsosa amerikkalaisista syö kalliita statiinilääkkeitä ja vaikka heitä kehotetaan vähentämään ravintorasvojen nauttimista, enemmän amerikkalaisia kuolee sydänsairauksiin kuin milloinkaan historiamme aikana!"

http://www.koltta.com/2011/08/rasvakammon-mytologia.html

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienen palan riistalihaa, vadelmia, vettä.

Syön illalliseksi kookosöljyssä paistettuja siitake- ja herkkusieniä (luomu), sipulia, kalaa, herneitä, spirulinaa, siemeniä, macademiamaitoa. Tänään on aika lihapainotteista, mutta se onkin perjantai :)

Kai tiesit, että kookosöljy on epäterveellistä kovaa rasvaa? Kannattaisi vaihtaa johonkin toiseen öljyyn.

Kai tiesit, ettei rasvoja jaotella niin, että kovat ovat huonoja ja pehmeät hyviä?  Jos et tiennyt, niin etpä ole sanomaan kookosöljyn terveellisyydestä mitään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alapeukuista voimme päätellä ettei mikään ole riittävän terveellistä AV-mammoille.

Minä alapeukutan kaikki joissa on maitotuotteita. Niistä ei ole mitään hyötyä vaan haitat kumoavat mahdolliset edut. Todella moni vetää juustoa, rahkaa, jugurttia, raejuustoa, voita, maitoa, juustoa jne.

Jotkut taas väittää, että maitotuotteet suojaavat diapeetekseltä. Voi hyvinkin olla taivaan tosi.

Just imuroin pizzan ja olusen.

Pizza oli kotona tehty ja kunnollinen, ja oluita menee tosiaan vaan yksi. Päivällä oli ohrattoa ja bihannes-tofupaistosta.miutaman ruisleivän olen vetänyt. Kahvia vähän liikaa, nelisen kuppia. Aamulla puuroa ja muna.

Ei karkkia, ei puolivalmisteita=terveellistä.

1. Kasvismunakas sis. 2kokonaista munaa, 1 valkuainen, 100g porkkanaraastetta ja 100g kesäkurpitsaraastetta, 1/2tl kirkastettua voita paistamiseen.

2. N. 100g kananfile joka ei sisällä glukoosifruktoosia, n. kourallinen riisiä, 200g paistettua tomaattia ja kesäkurpitsaa.

3. Smoothie sis 1dl puolukoita, 1dl mansikoita, riisiproteiinijauhetta, kookosmannaa, aitoa vaniljaa ja vettä.

4. Uunilohi n. 100g, uunijuureksia 150g (punajuuri, porkkana, lanttu), keskikok peruna, reilusatsi salaattia jossa salaattipohjaa, kurkkua, tomaattia, oliiviöljyä, siemeniä ja pähkinöitä.

5. Kaurapuuro, voisilmä, marjoja.

Juomana päivän aikana vettä, yrttiteetä ja hunajaa sekä vähän kivennäisvettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pienen palan riistalihaa, vadelmia, vettä.

Syön illalliseksi kookosöljyssä paistettuja siitake- ja herkkusieniä (luomu), sipulia, kalaa, herneitä, spirulinaa, siemeniä, macademiamaitoa. Tänään on aika lihapainotteista, mutta se onkin perjantai :)

Kai tiesit, että kookosöljy on epäterveellistä kovaa rasvaa? Kannattaisi vaihtaa johonkin toiseen öljyyn.

Kai tiesit, ettei rasvoja jaotella niin, että kovat ovat huonoja ja pehmeät hyviä?  Jos et tiennyt, niin etpä ole sanomaan kookosöljyn terveellisyydestä mitään.

No kookosöljy nyt on varsin epäterveellistä, jaotellaan miten tahansa.

Ai että on parasta huumoria kun kaikkiin ruokakeskusteluihin tulee muutama rasvahysteerikko vauhkoamaan siitä kuinka voita pitäisi tunkea suunnilleen kahviinkin.

Vierailija kirjoitti:

Kahvi kauramaidolla

Selleri-punakaalimehua mehukoneella

Mustikka-banaani-avokadosmoothie

Punakaali-porkkanamehua

Mustikka-vadelma-banana-avokadosmoothie

Kohta varmaan viel iltaruoaksi täyttävää salaattia jossa majoneesikastike kun on muuten niin terveellistä.

En aina syö näin hc paljon raakaruokia mutta nyt taas keho tuntui tarvitsevan enemmän hivenaineita!

Kroppasi ei tunnu tarvitsevan proteiinia, vai onko ne piilossa jossain smoothien pohjalla?

Aamulla: real-ruisleipä, vadelmia, raejuustoa ja puoli desiä rasvatonta sokeritonta jogurttia

Lounas: 2 itsetehtyä naudan jauhelihapihviä, salaattia, puolikas real-leipä

Päivällinen: (herkkua pitkästä aikaa) kukkakaali-parmesanjuusto-pohjaista pitsaa, salaattia

Välipala: vadelmia, turkkilaista jogurttia, kamomillateetä

Iltapala: 2 näkkäriä, vadelmia, turkkilaista jogurttia, kamomillateetä

Juomaksi noin 2,5 litraa teetä ja lasillinen pepsimaxia herkuksi.

Tällaisia lähes joka päivä, paitsi pitsan kaltaista "herkkua" en ole syönyt muutamaan kuukauteen :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Alapeukuista voimme päätellä ettei mikään ole riittävän terveellistä AV-mammoille.

Minä alapeukutan kaikki joissa on maitotuotteita. Niistä ei ole mitään hyötyä vaan haitat kumoavat mahdolliset edut. Todella moni vetää juustoa, rahkaa, jugurttia, raejuustoa, voita, maitoa, juustoa jne.

Jotkut taas väittää, että maitotuotteet suojaavat diapeetekseltä. Voi hyvinkin olla taivaan tosi.

Sanoppa tuo päin naamaa diabeetikolle.

Aamulla:

Vihermehua

Nektariini, marjasmoothie (mustikka, puolukka, avokado, taateli, tyrnirouhe, nokkonen)

Porkkana, parsakaalia, varsiselleriä, villirucolaa, omena, saksanpähkinöitä

Vihermehua

Raakapatukka

Iltavuoron ruokatauolla klo 17:

Raaka keitto ( porkkanaa, tomaattia, paprikaa, aurinkokuivattua tomaattia, auringonkukanversoja, chiliä )

Idätettyjä linssejä, valko-, parsakaalia, paprikaa, villirucolaa

Auringonkukansiemeniä

Kolme kotimaista omenaa, kaurahiutaleita, rusinoita

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita. 

Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.

Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!

No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.

Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?

Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.

Saamarin ruokahifistelijät.

 

No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.

Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.

Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.

porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä. 

Olen se alkuperäinen, joka kirjoitti tuon että oon syöny uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja maustamatonta ab jogurtti, mustikoita ja mansikoita ja 2 karjalanpiirakkaa..

Alako niin vituttaa teidän alapeukut ja muu vauhkoominen, että vetäsin just hampparin. Kiitti vitusti. 

Vierailija kirjoitti:

Ihmiset syö tämän ketjun perusteella todella vähän.

Ai? Mun mielestä taas näissä listauksissa on hurjat määrät ruokaa ja mietinkin, että ehtiikö nämä vastaajat muuta tehdäkään päivän mittaan kuin syödä? Itse, kun olen tottunut syömään vain 2 kertaa päivässä, niin tuntuu kovin vieraalta tällaiset määrät ja kerrat mitä luetellaan. Muta toki kukin tyylillään...