Lue keskustelun säännöt.
Terveellisesti syövät! Mitä olette syöneet tänään?
Kommentit (117)
Vierailija kirjoitti:
Terveysintoilija kirjoitti:
Aamiainen: kolmen munan munakas, jossa noin 175 grammaa keittokinkkua.
Välipala:sitruunavettä, kovaksi keitetty kananmuna
Lounas: keitettyjä punajuuria ja sipulia, kokojyväleipää, voita, juustoa (omat eväät töissä).
Välipala: mandariineja vajaa kilon pussillinen. Kuusi punaista luumua. Omena.
Päivällinen: porsaanleike, perunamuussia, paistos, jossa pekonia, punajuuria ja sipulia.
Iltapala: jäätelöä, tummaa suklaata, pilkottu banaani, hilloa, kermavaahtoa (annos).
Yöpala ennen nukkumaanmenoa: keitettyä parsakaalia, voita.
Kaksi viimeistä ateriaa ovat vasta suunnitelmia.
"Terveysintoilija" tuntuu olevan ainoa, jolla on kunnon sapuskat.
Joo, ja tuolla menolla se on äkkiä tosi ylipainoinen terveysintoilija. Miten kukaan pystyy syömään noin älyttömästi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala smoothie, jossa proeggiä, banaania, viherjauhetta. Olikohan muutakin, en muista.
Lounas itse tehtyä myskikurpitsakeittoa, viipale ruisleipää oivariinilla ja salaatilla.
Välipala appelsiini ja keitetty muna.
Päivällinen kaali-jauhelihakeitto, viipale ruisleipää oivariinilla ja juustolla.
Iltapala maustamaton rahka ananaksella, sokerittomalla omenahillolla ja cashew-pähkinöillä.
Aamupala: kaurapuuroa, mustikoita ja viili
Lounas: kasvissosekeittoa, raejuustoa, appelsiini ja vettä
Välipala: omena, raejuustoa ja vettä
Päivällinen: Tomaattikeittoa jossa paprikaa ja sipulia. Päällä tsatsikia, kaksi limmpusiivua ja vettä
Aamupalaksi ruisleipää avokadolla ja maitorahka mehukeitolla. Lounaaksi kanaa, muussia ja kasviksia. Välipalaksi munakokkelia ja raejuustoa. Iltapalaksi syön kurkkua ja paprikaa kermaviilidipin kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Ihmiset syö tämän ketjun perusteella todella vähän.
Mietin samaa, tavallista ruokaa kun saa syödä yllättävän paljon että siitä tulee päivän energiatarve täyteen, ainakin jos on keskipituinen. Onkohan niin, että osa porukasta syö yli ja sit loppuporukasta syö pahasti ali?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla 2 reissumiestä, floraa, juustoa, kalkkunaa, banaani, greippimehua, kahvia.
Päivällä skyr-rahkapurkki, 50 g saksanpähkinöitä, banaani. Illalla 2 ruispaahtoleipää, 1 avokado, banaani, kahvia. Vettä pitkin päivää. Normaalisti illalla kyllä olisi kunnollinen lämmin ruoka, esim. uunilohta, keitettyä perunaa, keitettyjä ja pannulla öljyssä pyöräytettyjä porkkanalohkoja, salaattia jossa salaatinlehtiä, kurkkua, punasipulia, edamame-papuja, avokadoa, öljyä, etikkaa, suolaa, pippuria. :)
Aamulla tuorepuuro, jonka tein illalla valmiiksi jääkaappiin (1dl kaurahiutaleita, 1dl maitoa, puolikas banaani, vähän maitorahkaa, kanelia ja hunajaa ja sekaisin) ja kahvi.
Lounas: bataatti-porkkana-perunasosekeittoa (siihen tuli myös sulatejuustoa ja kasvisliemikuutio)
Välipala: Rahkaa ja pähkinöitä
Illallinen: Kanasalaatti (salaatti, kurkku, vuohenjuusto, kana, granaattiomena ja vähän salaatinkastiketta)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi omenaa ja ruisleipä
Lounaaksi tänään ei niin terveellinen lihapiirakka :D, raejuustoa ja kasa kurkkua
Päivälliseksi riisiä, paistettua/maustettua kevyt jauheliha-mexican Mifu sekoitusta, maissitähkä ja salaattia (pinaatti-sydänsalaatti-jäävuorisalaattia)
Iltapalaksi marjoja ja mannapuuroa mustikkakeitolla
Välipalaa ei tarvinnut syyä kun lihis piti kylläsenä päivälliseen saakka ;)
Kyllä on hiilihydraatteja, rasvaa ja sokeria. Kaikkea kohtuudella :)
Syökää terveysintoilijat tarpeeksi proteiinia, rasvaa ja myös hiilareita (jos liikutte niin tarttette vähän enemmän kuin koneellaistujat). Tuntuu että melkein kaikki tässä ketjussa alittaa päivittäisen energiatarpeensa TAI sit mättää ihan jumalattoman kokoisia annoksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Terveysintoilija kirjoitti:
Aamiainen: kolmen munan munakas, jossa noin 175 grammaa keittokinkkua.
Välipala:sitruunavettä, kovaksi keitetty kananmuna
Lounas: keitettyjä punajuuria ja sipulia, kokojyväleipää, voita, juustoa (omat eväät töissä).
Välipala: mandariineja vajaa kilon pussillinen. Kuusi punaista luumua. Omena.
Päivällinen: porsaanleike, perunamuussia, paistos, jossa pekonia, punajuuria ja sipulia.
Iltapala: jäätelöä, tummaa suklaata, pilkottu banaani, hilloa, kermavaahtoa (annos).
Yöpala ennen nukkumaanmenoa: keitettyä parsakaalia, voita.
Kaksi viimeistä ateriaa ovat vasta suunnitelmia.
Yli kilo hedelmiä kerralla?
Olen isokokoinen (pituus yli 2 m, paino noin 120 kg) voimalajin kilpaurheilija. Treenit viitenä päivänä viikossa. Siihen nähden en syö paljon.
Tuorepuuroa mantelimaitoon chia-siemeniä ja hamppurouhetta sekä pun. viinimarjoja. Lounaaksi kana mozzarellaa salaatti (itse tehty), välipala jäi väliin, päivällinen makarooneja ja makkarakastiketta. Iltapalaksi varmaan rahkaa, omenaa ja chia-siemeniä ja hamppurouhetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Kaksi banaanikermamunkkia. Hyvvee oli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Mukillinen voi-kermakahvia, romainesalaatinlehtien sisään käärittyä munavoita, meetvurstia ja paprikaa.
Eilispäivän pataruokaa, jossa oli; nautaa, paprikoita, tomaattia, porkkanaa, sipulia, yrttejä, chiliä, valkosipulia, pippuria ja suolaa.
Hernekeitto, jossa lihana ja liemenä toissapäivän uunilihan jämät luineen läskeineen ja luu-lihaliemineen. Kermakahvia ja pala viljatonta banaanikakkua jälkkäriksi.
Iltapalaksi vielä jugurttia ja jotain hedelmää.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
Niin miksei porkkanat ja punajuuret kelpaa? Miksei saa tänään syödä porkkanoita ja punajuuria ja sit vaikka huomenna jotain muuta? Miksi tähän pitää puuttua? Mitä muuta sit OLIS PITÄNYT syödä porkkanoiden ja punajuurien lisäksi? Mikä on tarpeeks? MIKÄ ON TARPEEKS TEILLE?????
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Uunipunajuuria, hunajaporkkanoita ja pihviä. Maustamatonta AB jogurttia, mansikoita ja mustikoita.
Ja nyt äsken söin 2 karjalanpiirakkaa (itse tehtyjä). Ei kai kovin terveellistä, mutta hyvää ainakin.
Mikähän vittu täsäki oli muka vikana kun pitäny alapeukuttaa :D Nyyh eikö ollukaa goji marjoja, chian siemeniä, protskujauheita että ois mammoille tarpeeks terveellistä!
No ainakin liian vähän ruokaa. Myös kasvikset puuttuvat.
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.
Niin miksei porkkanat ja punajuuret kelpaa? Miksei saa tänään syödä porkkanoita ja punajuuria ja sit vaikka huomenna jotain muuta? Miksi tähän pitää puuttua? Mitä muuta sit OLIS PITÄNYT syödä porkkanoiden ja punajuurien lisäksi? Mikä on tarpeeks? MIKÄ ON TARPEEKS TEILLE?????
No kasviksia ei ole silti tarpeeksi. Kyllä tuo ruoan määrä olisi lähes kaikille liian alhainen.
Mitä hifistelyä noissa kommenteissa muuten oli? Kiinnitetty huomiota perusasioihin.
Punajuuret ja porkkanat on kasviksia? Mitä ne sitten muka on? Mistä sä tiedät, paljon se niitä punajuuria ja porkkanoita on syöny? Ja jos ei oo sattunu oleen nälkä niin turhaanhan sitä enempäänsä syö. Itekin syön joskus tosi vähän, kun ei vaan yksinkertaisesti ole nälkä.
porkkana on kait juures ainakin.. mut mitä välii, kasvis, juures, vihannes.. tärkeintähän tässä on se, että porkkana ja punajuuri on terveellistä.
Hei raivoiita, on terveellisempää syödä kasviksia monipuolisesti kuin syödä pelkästään punajuuria ja porkkanaa. Mitä enemmän eri lajeja sitä parempi.
-smoothie banaanista, marjoista, kaurahiutaleista, rahkasta, soijamaidosta
-kasvis-tofu-wokkia
-greippi
-linssi-mozzarella-tomaattikastiketta, täysjyväpastaa salaattia
-smoothie päärynästä, rahkasta, soijamaidosta ja pähkinöistä
Tuossa normipäivä, tänään ostin iltapalaksi munkin!
Miten nii kasvikset puuttuvat? Mitäs sitten noi punajuuret ja porkkanat ovat?
Ja miten nii liian vähän ruokaa? Ethän tiedä, kuinka paljon tyyppi on liikkunut. Ehkei se enempää tartte.
Saamarin ruokahifistelijät.