Mikä suomalaiset on lihottanut?

Vierailija kirjoitti:

Asenteet ovat myös nyt sallivia lihavuutta kohtaan. Nuoruudessani 70- luvulla tytöt olivat todella hoikkia, ja jo normaalipainoisia pidettiin lihavina. Luokassa oli korkeintaan yksi lihava, ja häntä kyllä pilkattiin oikein olan takaa niin koulussa kuin sukulaistenkin toimesta.

Ovatko todella? EI uskoisi kun tätäkin palstaa lukee...

THL:n ravitsemus"suositukset" ovat lihottaneet kansan, koska kansa on lampaina antanut aivopestä itsensä.

Vierailija kirjoitti:

Sellainen tavallinen liikkuminen on vähentynyt. Mielestäni lapsia kuskataan joka paikkaan autolla (ainakin täälläpäin). Monet vanhemmat kuskaavat kouluunkin aamuisin, kun jopa 1-1,5km on liian pitkä matka kävellä tai pyöräillä. Lapsilla on mielestäni paljon harrastuksia, monet käyvät jossain urheiluseuran järjestämissä harjoituksissa, mutta niihinkin vanhemmat aina kuskaavat autolla ja teineillä on sitten mopoautot joilla kelkevat.

No eiköhän se säännöllisen urheiluharrastuksen liikunta ole aika paljon tehokkaampaa ja hyödyllisempää kuin se parin kilometrin kävely, johon pystyy kuka tahansa.

Vierailija kirjoitti:

THL:n ravitsemus"suositukset" ovat lihottaneet kansan, koska kansa on lampaina antanut aivopestä itsensä.

Höpöhöpö. On moneen kertaan tutkittu, että vain pieni osa kansasta syö ravitsemussuositusten mukaan.

Hyötyliikunta! Minua ihmetellään, kun kävelen töihin päivittäin 3,5 km/suunta. Lapsetkin kävelivät ennen vanhaan tuollaisen matkan kouluun, eikä kukaan ihmetellyt.

Ihmetyttää myös ihmisten työpaikkaruokailut. Jotkut vetävät puolen litran juotavan jugurtin lounaalla kokonaan. Ihan kauhea sokerimäärä.

Varmasti kaikki tekijät yhteensä ovat syynä. Itse olen keski-ikäinen normaalipainoinen nainen. Syön joka päivä jotain herkkua, esimerkiksi rivin suklaata tai pullan. Mutta ne määrät ovat pieniä.

Vierailija kirjoitti:

Näin pähkinänkuoressa lyhyesti: laiskuus, pikaruoka eli "mättö". Herkuttelut ja välipalat, sekä runsas alkoholin käyttö  (kalja, sidukka).

Ja tähän vielä lisäksi istumatyön yleistyminen. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

THL:n ravitsemus"suositukset" ovat lihottaneet kansan, koska kansa on lampaina antanut aivopestä itsensä.

Höpöhöpö. On moneen kertaan tutkittu, että vain pieni osa kansasta syö ravitsemussuositusten mukaan.

Niinpä. Ehkä ongelman ydin onkin juuri tässä?

"Nyt ostan jättikokoisen eli ns. tavallisen sipsipussin jaettavaksi kouluikäisille lapsilleni (ja vähän itselleni) ja jätän puolet toiselle päivälle."

Minä syön jättikokoista eli ns. tavallista sipsipussia ainakin viikon verran. No okei, en koskaan osta sipsiä. Ehkä kerran vuoteen. Suklaa on herkkuani, ja laku.

Jatkuva viljan/leivän syöminen, sokeri ja sokeroidut tuotteet, liika maitotuotteiden kulutus ja liikunnan puute. Oikean, puhtaan kasvisvoittoisen ruuan korvaaminen viljalla ja maitotuotteilla . Kumpi on parempi välipala , jogurtti ja vehnäleipä vai banaani ja kourallinen cashew-pähkinöitä ? kumpi on ihmisen keholle luonnollisempi vaihtoehto?

ei ihme, että elimistö ei toimi niinkuin pitää, kun meidät on lapsesta asti aivopesty syömään pääasiassa viljaa ja maitoa, joita ihmiskeho ei tarvitse OLLENKAAN.

Margariineista puhumattakaan.

Itse veikkaisin myös sitä, että moni "harrastaa" ruokaa. Halutaan nauttia erilaisista ruoista, myös arkena. 70- ja 80-luvulla ruoka oli hyvin yksinkertaista, eikä todella aina mitään herkkua. Nyt moni tekee kotona valtavan hyvää ruokaa, jolloin sitä helposti myös syö enemmän. Ruoan kanssa juodaan hyvää viiniä, lihaa syödään paljon enemmän (vaikka samalla kasvissyöjiä on koko ajan enemmän) jne. Kyllä näistä kaloreita kertyy, vaikka osin ruoka on myös terveellisempää.

Yksi pieni mielenkiintoinen muutos on erilaiset leikkeleet leivällä. Nythän niitä on satoja erilaisia ja niitä syödään valtavasti. Samalla leivälle ladotaan juustoa useita sivuja.

Ja tosiaan, herkut. Elämme niiden suhteen melkoista yltäkylläisyyden aikaa. Karkkihylly jossain Prismassa on käsittämätön!

Pienentynyt kulutus ja lisääntyneet kalorit.

Ylipaino lähtee monesti kertymään jo lapsena. Siinä ei sitten aikuisena laihduttaminen auta, kun rasvasoluja liikaa.

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino lähtee monesti kertymään jo lapsena. Siinä ei sitten aikuisena laihduttaminen auta, kun rasvasoluja liikaa.

Ei se määrä kasva, vaan rasvaa kertyy soluihin lisää ja enemmän. Ne turpoavat isommiksi. Rasvasolut säilövät rasvaa (ja myrkkyjä, ja erittävät hormoneja).

Vierailija kirjoitti:

Ylipaino lähtee monesti kertymään jo lapsena. Siinä ei sitten aikuisena laihduttaminen auta, kun rasvasoluja liikaa.

Vau, en tiennytkään että jos on lapsena lihava niin ei sitten voi kuolla nälkään. Ne maagiset rasvasolut ei vaan anna ihmisen kuihtua.

Vierailija kirjoitti:

Jatkuva viljan/leivän syöminen, sokeri ja sokeroidut tuotteet, liika maitotuotteiden kulutus ja liikunnan puute. Oikean, puhtaan kasvisvoittoisen ruuan korvaaminen viljalla ja maitotuotteilla . Kumpi on parempi välipala , jogurtti ja vehnäleipä vai banaani ja kourallinen cashew-pähkinöitä ? kumpi on ihmisen keholle luonnollisempi vaihtoehto?

ei ihme, että elimistö ei toimi niinkuin pitää, kun meidät on lapsesta asti aivopesty syömään pääasiassa viljaa ja maitoa, joita ihmiskeho ei tarvitse OLLENKAAN.

Margariineista puhumattakaan.

Tota noin, sä taidat kokea aika voimakkaita tunteita tästä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

THL:n ravitsemus"suositukset" ovat lihottaneet kansan, koska kansa on lampaina antanut aivopestä itsensä.

Höpöhöpö. On moneen kertaan tutkittu, että vain pieni osa kansasta syö ravitsemussuositusten mukaan.

Nuo trendi/vaihtoehtoruokavalioista hurmaantuneet ovat siinä hauskoja, että ravintosuositukset ovat kuulemma pahinta myrkkyä ihmiselle ja sitten on niiden syy, että ihmiset lihovat kun eivät niitä noudata.

On väärin noudattaa, on väärin olla noudattamatta.

Syökööt minun puolestani vaikka käytettyjä kondomeja. Lukemattomat ihmiset ovat terveitä ja normaalipainoisia vaikka juovat maitoa, puputtavat perunaa ja pahinta vielä, pistävät margariinia leivän päälle.

Ylensyöminen.

Jonka taustalla kortisoli (huonot yöunet, stressi), epäsuotuisat suolistomikrobit (sokeri, kasvisten ja kuidun puute, antibiootit, sektiot, ylihygienisyys), nälänsäätelyn sotkeva kasvatuskulttuuri ja yleinen aktiivisuuden väheneminen sekä liuta muita taustatekijöitä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syövät enemmän kuin kuluttavat. Ei pitäisi olla niin vaikeata ymmärtää. Sairaudet jne sitten erikseen. Mutta 95% kyse on tuosta.

Kylläpä olet viisas :)  Ymmärrätkö mistä syystä syödään yli kulutuksen?

Ymmärrän, mutta kerro mikä on sinun tekosyysi heikolle itsekurille?

Vierailija kirjoitti:

Ylensyöminen.

Jonka taustalla kortisoli (huonot yöunet, stressi), epäsuotuisat suolistomikrobit (sokeri, kasvisten ja kuidun puute, antibiootit, sektiot, ylihygienisyys), nälänsäätelyn sotkeva kasvatuskulttuuri ja yleinen aktiivisuuden väheneminen sekä liuta muita taustatekijöitä.

Kuulostaa ihanasti siltä, että ihminen ei ole vastuussa omasta syömisestään kun on noita taustatekijöitäkin niin paljon :D Varmaan muuten todella monessa tutkimuksessa referoituja, ei ollenkaan netti"gurujen" keksimiä.

Kaksi asiaa on vielä jäänyt sanomatta:

1. Säännölliset ruoka-ajat. Ennen vanhaan syötiin ehkä sitä leipää ja perunaa, mutta vaan ruoka-aikoina. Ei laidunnettu kaiken aikaa kuten nykyään. Vaikka ruoka olikin aika hiilaripitoista, ihmiset ihmeesti saivat oltua syömättä seuraavaan ateriaan saakka.

2. Ihmiset nukkuivat enemmän. 80-luvulla aikuiset nukkuivat keskimäärin tunnin enemmän kuin nykyään. Sillä on suuri vaikutus mielitekojen hallinnassa ja luultavasti myös metabolian kannalta.

Ja kuten sanottu, naiset ei pruukanneet juoda viinaa, tissutella, tms.

Ihmisten painoa sitten taas nostaa kyllä myös lihakset. Siis jokainen tietysti silmällä näkee että läskejä on koko ajan enemmän, itsekin kuulun niihin, mutta keskipainon nousuun vaikuttaa myös lihasmassa kasvu. Katsokaa vanhoja elokuvia, sekä miehet että naiset ovat aika rimpuloita nykyihmisten rinnalla. Ravitsemustilanne nääs on siinä mielessä parantunut, että kaikki saavat proteiinia vähintäänkin riittävästi. Paitsi vanhukset.