Miten sinä hoidat/vaalit mielenterveyttäsi?

Itse ihan perusterveellisillä elämäntavoilla; riittävästi yöunta, terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti, mieleisiä harrastuksia, pidän kodin perus siistinä ja huolehdin oman kehoni hygieniasta riittävästi. Lisäksi harjoitan joogaa, meditaatiota ja mindfulnessia, suht säännöllisesti, jonka avulla mieli pysyy neutraalina. Jos joogaisin päivittäin ja meditoisin kaksi kertaa päivässä (aamuin illoin) ja harjoittaisin päivittäin mindfulnessia arjessani, olisin varmasti tosi seesteinen ja hyvinvoiva psyykkisesti. Lisäksi omalle mentaaliselle hyvinvoinnilleni on tärkeää saada omaa aikaa riittävästi, päivittäin.