Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Miten sinä hoidat/vaalit mielenterveyttäsi?
20.07.2016 |
Itse ihan perusterveellisillä elämäntavoilla; riittävästi yöunta, terveellinen ruokavalio, liikuntaa sopivasti, mieleisiä harrastuksia, pidän kodin perus siistinä ja huolehdin oman kehoni hygieniasta riittävästi. Lisäksi harjoitan joogaa, meditaatiota ja mindfulnessia, suht säännöllisesti, jonka avulla mieli pysyy neutraalina. Jos joogaisin päivittäin ja meditoisin kaksi kertaa päivässä (aamuin illoin) ja harjoittaisin päivittäin mindfulnessia arjessani, olisin varmasti tosi seesteinen ja hyvinvoiva psyykkisesti. Lisäksi omalle mentaaliselle hyvinvoinnilleni on tärkeää saada omaa aikaa riittävästi, päivittäin.
Kommentit (21)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pakenen ongelmiani katsomalla leffoja, sarjoja ja pelaamalla tietsikalla.
M24
Kutakuinkin samalla tavalla kuin aloittajakin. Lisäisin vielä sen, että olen itselleni armollinen.
Kyllähän sen näkee valtaosasta kommenteista, ettei porukka täällä oo päästään mistään terveimmästä päästä, eli mielenterveyttä ei hoideta tai ylläpidetä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jooga auttaa.
Kuka hitto niin hidastempoista harrastusta voi harrastaa? Pari kertaa kävin ja nukahdin kummallakin kerralla. Pakko lopettaa, jotta saisi aikaiseksi jotain järkevääkin. Harrastus: jooga = nukkuminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole mitään suurempia murheita. Mitä nyt eniten vituttaa kaikki. Ahneus, luonnontuho, rikkaiden verojen kierto, kannabiksen kieltolaki, uskontojen sokaisemat, ydin ja muutkin joukkotuho asseet.
Ainoat millä oikeasti relaan on seksi ja jointi. Molemmat niin jonkin aikaa on ettei vituta. Eniten ärsyttää se että ihmiset voisi tehdä mailmasta paratiisin mutta itsekkäistä syistä se ei onnistu. Se varsinkin ärsyttää että toistemme tappaviin aseisiin käytetään eniten rahaa. Siinä on jo syy miksi vituttaa ja hävettää koko ihmiskunta.
Liikunta pitää mulla pääkupin koossa.
Ja musiikki kaikessa muodossaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kävin 9 kk psykoterapiaa ja olen sen jälkeenkin lukenut terapeutin suosittelemaa itseapukirjallisuutta. Joka päivään kuuluu noin tunti hikiliikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jooga auttaa.
Kuka hitto niin hidastempoista harrastusta voi harrastaa? Pari kertaa kävin ja nukahdin kummallakin kerralla. Pakko lopettaa, jotta saisi aikaiseksi jotain järkevääkin. Harrastus: jooga = nukkuminen.
Ensinnäkin, joogaa on olemassa monia eri muotoja. On hidastempoisempaa ja nopeatempoisempaa. Et taida olla kovin analyyttinen ihminen, kun esität kysymyksen tuolla tavalla, mutta jos nyt lyhyesti vastaan, niin minä joogaan siksi, että se hoitaa sekä kehoa että mieltä. En käy tällä hetkellä missään tunneilla, vaan joogaan kotona videoiden avulla tai sitten suunnittelen itselleni pienen ohjelman. Joogan pointti on olla meditatiivinen harjoitus, ei se kerran kokeilulla oikein pyllistä suuntaan taikka toiseen.
Vierailija kirjoitti:
Pakenen ongelmiani katsomalla leffoja, sarjoja ja pelaamalla tietsikalla.
M24
No tää on ainakin hyvä alku, et tiedostat sulla olevan ongelmia ja pakenevasi niitä yllä kuvaelemiisi toimiin. Ehkä vielä jonain päivänä rohkenet alkaa kohdata niitä ongelmiasi? Muista, ettei sinun tarvitse tehdä sitä yksin (ellet halua), vaan saatavilla on mahdollisesti ammattiapua ja vertaistukea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syön kasviksia, käyn kävelyllä, kuuntelen musiikkia, näen ystäviä, olen mieheni kanssa :)
Nukun riittävästi, puhun ystäville huolistani, kirjoitan päiväkirjaa, puhun itselleni lempeästi, varaan aikaa olla yksin hiljaisuudessa, liikun metsässä, hoidan puutarhaa, saunon, käytän alkoholia hillitysti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jooga auttaa.
Kuka hitto niin hidastempoista harrastusta voi harrastaa? Pari kertaa kävin ja nukahdin kummallakin kerralla. Pakko lopettaa, jotta saisi aikaiseksi jotain järkevääkin. Harrastus: jooga = nukkuminen.
Ensinnäkin, joogaa on olemassa monia eri muotoja. On hidastempoisempaa ja nopeatempoisempaa. Et taida olla kovin analyyttinen ihminen, kun esität kysymyksen tuolla tavalla, mutta jos nyt lyhyesti vastaan, niin minä joogaan siksi, että se hoitaa sekä kehoa että mieltä. En käy tällä hetkellä missään tunneilla, vaan joogaan kotona videoiden avulla tai sitten suunnittelen itselleni pienen ohjelman. Joogan pointti on olla meditatiivinen harjoitus, ei se kerran kokeilulla oikein pyllistä suuntaan taikka toiseen.
Jos olet analyyttinen, sinulla on
- kyky erottaa yksityiskohdat melko helposti analysoimalla taustatietoja ja etsimällä asioiden loogisia yhteyksiä
- pidät luultavasti abstraktista ja tosiasiatietoa sisältävästä materiaalista
- tunnut oppivan parhaiten luokkahuonetilanteessa, jota hallitsevat tietyt rutiinit ja systemaattiset strategiat
Analyyttinen oppija haluaa tietää yksityiskohdat ennen kuin voi ymmärtää kokonaisuuden. Jos kokoat kottikärryjä, luet ohjeet tarkkaan etukäteen. Haluat jäsentää oppimaasi.
Niin, kumpi se ei-analyyttinen hihhuli tässä olikaan?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jooga auttaa.
Kuka hitto niin hidastempoista harrastusta voi harrastaa? Pari kertaa kävin ja nukahdin kummallakin kerralla. Pakko lopettaa, jotta saisi aikaiseksi jotain järkevääkin. Harrastus: jooga = nukkuminen.
Ensinnäkin, joogaa on olemassa monia eri muotoja. On hidastempoisempaa ja nopeatempoisempaa. Et taida olla kovin analyyttinen ihminen, kun esität kysymyksen tuolla tavalla, mutta jos nyt lyhyesti vastaan, niin minä joogaan siksi, että se hoitaa sekä kehoa että mieltä. En käy tällä hetkellä missään tunneilla, vaan joogaan kotona videoiden avulla tai sitten suunnittelen itselleni pienen ohjelman. Joogan pointti on olla meditatiivinen harjoitus, ei se kerran kokeilulla oikein pyllistä suuntaan taikka toiseen.
Jos olet analyyttinen, sinulla on
- kyky erottaa yksityiskohdat melko helposti analysoimalla taustatietoja ja etsimällä asioiden loogisia yhteyksiä
- pidät luultavasti abstraktista ja tosiasiatietoa sisältävästä materiaalista
- tunnut oppivan parhaiten luokkahuonetilanteessa, jota hallitsevat tietyt rutiinit ja systemaattiset strategiatAnalyyttinen oppija haluaa tietää yksityiskohdat ennen kuin voi ymmärtää kokonaisuuden. Jos kokoat kottikärryjä, luet ohjeet tarkkaan etukäteen. Haluat jäsentää oppimaasi.
Niin, kumpi se ei-analyyttinen hihhuli tässä olikaan?
Analyyttinen ihminen ei kysy, kuka hitto jotain harrastusta voi harrastaa. Hänen ei tarvitse kysyä tuollaisia kysymyksiä, koska hän ymmärtää, että vaikka ei itse koe jotain asiaa mielekkääksi, hän voi eritellä syitä, miksi joku toinen voi siitä pitää. Hän ei myöskään yhtäkkiä hauku jotakuta hihhuliksi tietämättä tästä haukkumastaan henkilöstä yhtään mitään.
Alue: Aihe vapaa
Up