Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Puuro on maailman surkein aamupala!
24.09.2012 |
Keitin yhtenä aamuna kaurapuuroa pitkästä aikaa ja taas sai todeta sen, että tunnin päästä oli nälkä, ja kova sellainen.
Minulla toimii paljon paremmin 2 Weetabixia, banaani ja maito, tai sitten teekuppi ja sämpylä päällisineen.
Joten sämpylätaikinaan saa mennä loput hiutaleet, ei meillä syö puuroa lapsetkaan.
Kommentit (113)
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:13"]
Ihmiset vois tosiaankin opetella tuon hyvien ja huonojen rasvojen eron. Vannotaan täysrasvaisten tuotteiden nimeen välittämättä siitä, minkälaista rasvaa niissä on ja saadaanko tarpeeksi hyvä rasvoja päivän aikana.
[/quote]
Kannattaa syödä ruoka normaalirasvaisena. Oli sitten kyse maidosta tai lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:24"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:15"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:56"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:50"]
Mä laitan puuron päälle mustikoita ja vähärasvaista kreikkalaista jogurttia. Siinä on hiilarit, proteiinit ja kuidut kunnossa, ja pitää kyllä nälkää sen 3 tuntia mitä pitääkin.
[/quote]
Ai kolme tuntia?? Kyllä aamupalalla pitää kuus tuntia pärjätä.
Niinkun muillakin ruokailuilla. Sellainen jatkuva napostelu muutaman tunnin välein on aivan turhaa.
[/quote]Jos aamupalan ja lounaan välissä on 6h niin kantsii harkita pieni välipala siihen väliin.
[/quote]
Mikä ihmeen järki siinä on jos pärjää ilmankin?
Söin joskus kaurapuuroa aamupalaksi, aina oli tunnin päästä nälkä taas (ja on syöty raejuuston ja voin ja maidon ja vaikka minkä kanssa, ei ikinä pelkiltään). Kyllä nälkä saa tulla ennen seuraavaa ateriaa, mutta ei se tarkoita että ei ikinä saa olla kylläinen.
Nykyään syön aamupalan klo 6.30, pärjään hyvin sinne 12-14 asti jolloin ehdin syömään taas. Seuraava ruoka sitten illalla. Vapaapäivinä en edes tiedä miten saisin mahdutettua päivään kolmeakaan ateriaa.
[/quote]
Nämä ovat varmasti hyvin yksilöllisiä asioita, mikä sopii yhdelle ei sovi toiselle. Tärkeintä on löytää oma rytmi ja jos ylipainoa ei ole, mikäs siinä. Monesti vaan paljon liikkuvilla energiantarve ja -kulutus on isompaa, jolloin tiheämpi syöminen sopii paremmin.
Ihan turhaa elimmistön kuormittamista on napostella kokoajan. Kolme ateriaa päivässä on maksimi. Sitten vaan tarpeeksi ravintorikasta sapuskaa ja energiapitoista kitusiin. Ei tarvitse käyttää energiaa ja aikaa välipaloihin, kun ei käy edes mielessä. Verensokeri tasaisena ja mieli myös. Suosittelen! Ei aikuinen ihminen tarvitse kokoajan pupellettavaa. Lehmät ovat eriasia.
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:07"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:03"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:53"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:52"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:50"]
Mä laitan puuron päälle mustikoita ja vähärasvaista kreikkalaista jogurttia. Siinä on hiilarit, proteiinit ja kuidut kunnossa, ja pitää kyllä nälkää sen 3 tuntia mitä pitääkin.
[/quote]
Kyllä sitä rasvaa kuule saa päivän mittaan ihan tarpeeksi.
Mutta rasvat pielessä.
[/quote]
[/quote]
Epäilen, kun käytät kevyt- juttuja.
[/quote]
En käytä kevytjuttuja muuten kuin juuri tuossa jogurtissa, koska tavallisessa versiossa sitä huonoa rasvaa on älyttömästi. Esim. margariini on 60-prossaista.
[/quote]
Ja margariini on sitä hyvää rasvaa vai??
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:13"]
Ihmiset vois tosiaankin opetella tuon hyvien ja huonojen rasvojen eron. Vannotaan täysrasvaisten tuotteiden nimeen välittämättä siitä, minkälaista rasvaa niissä on ja saadaanko tarpeeksi hyvä rasvoja päivän aikana.
[/quote]
Mikä mahtaa olla tämä hyvä rasva?
rypsiöljy? Kovetettu kasvirasva? Margariini, kevyt tietysti?
Eli missä rasva? Ihmiselle luonnollinen rasva on eläinrasva.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puurossa ei ole rasvaa... Ellei sitten lisättynä. Jo alkaa nälkä pysymään poissa, mutta tulehduskierre jatkuu niinkauan kun puurossa on viljaa.
En tuomitse puuron syöjiä mutta ei uppoa mulle. Oma brekkari: kahvi, app.tuoremehu, rasvaton jukurtti marjoilla tms ja voileipä. En oikein ymmärrä aikuisia puuronsyöjiä vuosikymmenestä toiseen mutta onhan se halpaa ja ilmeisesti joillakin pitää nälän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ihmisillä tunnu olevan mitään hajuakaan ravinnosta.
Täälläkin ollaan sitä mieltä, että ruoalla ei ole vaikutusta terveyteen.
Aamulla iso satsi puuroa siemenillä/pähkinöillä ja marjoilla. Loraus mct-öljyä sekaan. Pitää nälän n. Klo 6.30-10.30.
Klo 11.00 onkin jo lounas. Tosin jos aamulla on ollut kova juokulenkki tai muu treeni, nälkä tulee nopeampaa ja silloin saatan syödä välipalaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Erikoista, että ihmiset ei vedä aamupalalla mitään proteiinipitoista...
Itselleni toimii parhaiten se etten syö aamupalaa. Jotenkin vatsa ei herää pelkästä kahvikupillisesta ja niinpä minulla ei ole yhtään nälkä ennen lounasta klo 12.30. Sen sijaan jos menen syömään mitään aamulla, käynnistyy mahan toiminta ja se huutaa ruokaa aamupäivällä vähän väliä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tajuton nälkä jo tunnin päästä. Siksi en sitä syökään.
puuro ei pidä nälkää vaan herättää sen. Jos en syö mitään aamulla, pärjään ilman nälkää lounasaikaan saakka. Jos syön aamiaisen, mulla on nälkä jo yhdeksän kahvitauolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kanssa, pitää hyvin nälän pois lounaaseen saakka. Weetabixejä en kyllä tajua, aivan kamalaa :(
keitetty kaurapuuro tosiaan tekee hetken päästä nälkäiseksi minutkin. Mutta kun laittaa vähän maitoa puuron sekaan, sitten jaksaakin aterialla monta tuntia.
syönkin munakasta pekonilla tai rahkaa.
puuro ei pidä nälkää vaan herättää sen. Jos en syö mitään aamulla, pärjään ilman nälkää lounasaikaan saakka. Jos syön aamiaisen, mulla on nälkä jo yhdeksän kahvitauolla.
Siksi en syökään mitään aamulla kotona. Töissä juon klo 9 kahvin ja kotona tekemäni leivän.
Sillä mennään lounaaseen klo 12-13
eli just tuota raejuustoa tai esim jogurttia, niin pysyy nälkä paremmin.
Puuro on erittäin terveellistä! Varsinkin jos on mitään stressiä, mahahäikkää yms.- + halpaa ja kotimaista. Puuron lisukkeena vaan pitää syödä marjoja ja proteiinia, esm kananmuna tai raejuusto!
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 14:15"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:56"]
[quote author="Vierailija" time="01.07.2014 klo 13:50"]
Mä laitan puuron päälle mustikoita ja vähärasvaista kreikkalaista jogurttia. Siinä on hiilarit, proteiinit ja kuidut kunnossa, ja pitää kyllä nälkää sen 3 tuntia mitä pitääkin.
[/quote]
Ai kolme tuntia?? Kyllä aamupalalla pitää kuus tuntia pärjätä.
Niinkun muillakin ruokailuilla. Sellainen jatkuva napostelu muutaman tunnin välein on aivan turhaa.
[/quote]Jos aamupalan ja lounaan välissä on 6h niin kantsii harkita pieni välipala siihen väliin.
[/quote]
Mikä ihmeen järki siinä on jos pärjää ilmankin?
Söin joskus kaurapuuroa aamupalaksi, aina oli tunnin päästä nälkä taas (ja on syöty raejuuston ja voin ja maidon ja vaikka minkä kanssa, ei ikinä pelkiltään). Kyllä nälkä saa tulla ennen seuraavaa ateriaa, mutta ei se tarkoita että ei ikinä saa olla kylläinen.
Nykyään syön aamupalan klo 6.30, pärjään hyvin sinne 12-14 asti jolloin ehdin syömään taas. Seuraava ruoka sitten illalla. Vapaapäivinä en edes tiedä miten saisin mahdutettua päivään kolmeakaan ateriaa.