Lue keskustelun säännöt.
Miksi joillekki liikunnan harrastaminen on niin vaikeaa?
27.04.2012 |
Tuntuu, että laihdutetaan ja laihdutetaan sillä syömisen vähentämisellä. Ruokailurytmit päin persettä ja ruoka jatkuvasti mielessä kun sitä ei saa syödä, sitte sorrutaan 4x viikossa ylettömyyksiin ja ajatellaan että onpa vaikea laiduttaa, on on.
Ja kyllä niidenkin jotka ovat normaalipainoisia, tulisi harrastaa liikuntaa.
Ihmiset ei ymmärrä kuinka hyvä olo siitä liikunnasta tulee, kuinka se ohjaa ruokahalua oikeaan suuntaan ja tekee pirteäksi, mielen virkeäksi ja vaikuttaa jopa seksielämään.
Ja poissuljen tästä nyt sairastavien lapsien vanhemmat, kriittisessä elämänvaiheessa elävät, liikuntarajoitteiset ihmiset, ettei vaan aleta marttyyriksi!
Miksi sinä et liiku viikoittain?
Kommentit (89)
Oikeastaan päinvastoin. Mutta ihan turha väittää ettei liikunta edistä terveyttä. Se nyt vaan on fakta että liikunta edistää terveyttä, ja terve ja hyväkuntoinen ihminen voi paremmin kuin huonossa kunnossa oleva. Ei liikunnan positiivinen vaikutus välttämättä näy ennen kuin siellä elämän loppupäässä.
t. antiurheilija
Voit paremmin, olet pirteämpi ja virkeämpi.
Eli siinä käy kuin vanhassa vitsissä kun lääkäri käski miestä jättämään viinan, tupakan ja seksin pois. Elämä ei miehellä pidentynyt, mutta takuulla tuntui siltä. Tosin sanoen kun en saa mitään hyvän olon tunnetta liikunnasta niin miksi sitä pitäisi harrastaa. Jos elän lyhyemmän elämän, mutta mieluisan (käytän aikani teattereihin, käsitöihin jne) ilman liikuntaa niin onko se jotenkin huonompi elämä kuin se, että harrastan hampaat irvessä liikuntaa koko elämäni ja jätän minulle mieluisat asiat tekemättä. Jos teen mukavia asioita, elämäni on elämisen arvosta, mutta jos joka päivä teen ikäviä asioita (liikuntaa), niin miksi kurjaa elämää pitäisi vielä pidentää?
Kun en saa liikunnasta mitään hyvää oloa: en voi paremmin (päinvastoin: vituttaa kun aikaa meni hukkaan), en ole pirteämpi (päinvastoin, olen todella nuutunut) enkä ole virkeämpi (päinvastoin, olen väsynyt). Te liikuntafriikit, uskokaa jo, että on olemassa ihmisiä, joille ei tule hyvä olo liikunnasta, missään muodossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
puhuikolo ap jossain nimenomaan ohjatusta tms liikunnasta?
Miksi sinä et liiku viikoittain?
Teen 10 tuntista työpäivää enkä jaksa lähteä erikseen liikkumaan sen jälkeen. Muihin harrastuksiin taas jaksan lähteä ja ne syö kaiken ajan liikunnalta. En omista mitään liikuntavaatteita eikä minulla ole rahaa investoida niihin. Liikun paljon hyötyliikuntaa, hoidan liki hehtaarin puutarhaa, marjastan, sienestän, uin kesällä, teen lumitöitä, pilkon polttopuita yms. En koe tarvetta lähteä kaiken tuon jälkeen kuntosalille tms. Painoni on normaali, vartalo on suht kiinteä, veriarvot ok. Esitän sinulle ap vastakysymyksen. Miten on niin vaikea ymmärtää että joillekin ihmisille se ohjattu/suunniteltu liikkuminen on ihan sama ja elämä hymyilee silti. p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
Oikeastaan päinvastoin. Mutta ihan turha väittää ettei liikunta edistä terveyttä. Se nyt vaan on fakta että liikunta edistää terveyttä, ja terve ja hyväkuntoinen ihminen voi paremmin kuin huonossa kunnossa oleva. Ei liikunnan positiivinen vaikutus välttämättä näy ennen kuin siellä elämän loppupäässä.
t. antiurheilija
Voit paremmin, olet pirteämpi ja virkeämpi.
Eli siinä käy kuin vanhassa vitsissä kun lääkäri käski miestä jättämään viinan, tupakan ja seksin pois. Elämä ei miehellä pidentynyt, mutta takuulla tuntui siltä. Tosin sanoen kun en saa mitään hyvän olon tunnetta liikunnasta niin miksi sitä pitäisi harrastaa. Jos elän lyhyemmän elämän, mutta mieluisan (käytän aikani teattereihin, käsitöihin jne) ilman liikuntaa niin onko se jotenkin huonompi elämä kuin se, että harrastan hampaat irvessä liikuntaa koko elämäni ja jätän minulle mieluisat asiat tekemättä. Jos teen mukavia asioita, elämäni on elämisen arvosta, mutta jos joka päivä teen ikäviä asioita (liikuntaa), niin miksi kurjaa elämää pitäisi vielä pidentää?
Kun en saa liikunnasta mitään hyvää oloa: en voi paremmin (päinvastoin: vituttaa kun aikaa meni hukkaan), en ole pirteämpi (päinvastoin, olen todella nuutunut) enkä ole virkeämpi (päinvastoin, olen väsynyt). Te liikuntafriikit, uskokaa jo, että on olemassa ihmisiä, joille ei tule hyvä olo liikunnasta, missään muodossa.
Jos kertakaikkiaan liikunta aiheuttaa vain hampaiden kiristystä ja pahaa mieltä, niin eikö se silloin kumoa hyvät vaikutukset?
Eikös ole todistettu, että positiivisesti elämään suhtautuva elää pidempää kuin negatiivisesti.
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi;
- liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin)
- liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen)
- hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
mutta harrastan paljon hyötyliikuntaa ilman että tarvitsee itseään pakottaa siihen mitenkään. En käytä autoa paljoa, pyöräilen usein töihin, lenkitän koiraa, vien lapsen tarhaan kävellen, hoidan usein pienempiä kauppaasioitakin kävellen. Myös työssäni tulee liikuttua, nostelua ym. Kuin huomaamatta olen aika hyvässä kunnossa vaikken "harrasta" mielestäni mitään liikuntaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
pakkoliikunta erittää niin paljon stressihormoneja yms että se kumoaa liikunnan positiiviset vaikutukset :)
Silti ihmisen keho on luotu liikkumaan joten mä kyllä uskon että jokaiselle ihmiselle löytyy joku luonteva tapa liikkua. Se kannattaisi etsiä. EIkä se todellakaan tarvi olla ohjattua eikä mikään "laji".
Oikeastaan päinvastoin. Mutta ihan turha väittää ettei liikunta edistä terveyttä. Se nyt vaan on fakta että liikunta edistää terveyttä, ja terve ja hyväkuntoinen ihminen voi paremmin kuin huonossa kunnossa oleva. Ei liikunnan positiivinen vaikutus välttämättä näy ennen kuin siellä elämän loppupäässä. t. antiurheilija
Voit paremmin, olet pirteämpi ja virkeämpi.
Eli siinä käy kuin vanhassa vitsissä kun lääkäri käski miestä jättämään viinan, tupakan ja seksin pois. Elämä ei miehellä pidentynyt, mutta takuulla tuntui siltä. Tosin sanoen kun en saa mitään hyvän olon tunnetta liikunnasta niin miksi sitä pitäisi harrastaa. Jos elän lyhyemmän elämän, mutta mieluisan (käytän aikani teattereihin, käsitöihin jne) ilman liikuntaa niin onko se jotenkin huonompi elämä kuin se, että harrastan hampaat irvessä liikuntaa koko elämäni ja jätän minulle mieluisat asiat tekemättä. Jos teen mukavia asioita, elämäni on elämisen arvosta, mutta jos joka päivä teen ikäviä asioita (liikuntaa), niin miksi kurjaa elämää pitäisi vielä pidentää?
Kun en saa liikunnasta mitään hyvää oloa: en voi paremmin (päinvastoin: vituttaa kun aikaa meni hukkaan), en ole pirteämpi (päinvastoin, olen todella nuutunut) enkä ole virkeämpi (päinvastoin, olen väsynyt). Te liikuntafriikit, uskokaa jo, että on olemassa ihmisiä, joille ei tule hyvä olo liikunnasta, missään muodossa.
Jos kertakaikkiaan liikunta aiheuttaa vain hampaiden kiristystä ja pahaa mieltä, niin eikö se silloin kumoa hyvät vaikutukset? Eikös ole todistettu, että positiivisesti elämään suhtautuva elää pidempää kuin negatiivisesti.
Ei liikunta aina takaa pitkää elämää. Tiedän tapauksen, jossa päälle 30v mies sai sydärin hiihtolenkillä. Oli liikunnallinen mies lapsesta alkaen. Ruokavaliostaan en osaa sanoa, mutta viinaa ei käyttänyt liikaa eikä koskaan polttanut tupakkaa.
Sitäpaitsi, miksi pitäisi saada pitkä elämä?
No hei kaikki nyt tiedetään, että liikunta ei takaa pitkää elämää. lopetetaan siis kuntoilu. Niin harva onkin saanut elämäänsä lyhennettyä laiskottelulla ja syöpöttelyllä.
Vertaa: Lentämisen sanotaa olevan turvallista. No hei ei oo, kun on nitä lentokoneita pudonnutkin......
ÄÄLIÖ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi sinä et liiku viikoittain?
mutta painonpudottamisen kannalta oleellista on se, mitä syö. Esim. jos syö 100 g ranskalaisia perunoita, saa kävellä reippaasti reilun tunnin, ennen kuin kalorit on saanut kulutettua.
Ja kun laihdutetaan, niin syömistä ei tule vähentää, päinvastoin se yleensä lisääntyy. Ruoan laatu vain muuttuu.
Olen vuorotyöläinen ja kahden pienen lapsen äiti. Jos työltä ja lasten- ja kodinhoidolta yhtään jää aikaa, romahdan sänkyyn ja nukun. Kyllä, tiedostan että liikkuminenkin virkistää ja sitä harrastan ehkä kerran viikossa, mutta eihän se riitä kunnon ylläpitämiseksi :-(
Tyypillinen päivä:
- yö töissä. Kotiin noin klo 7. Laitan lapsia päiväkotiin, mies vie heidät. Yhdeksältä pääsen nukkumaan. Nukun noin neljään iltapäivällä, jolloin on jo alettava huushollaus. Mies tuo lapset kotiin, laitan ruuan, siivoan, pyykkään, mitä milloinkin. Laitan lapset maata siinä yhdeksältä ja sen jälkeen onkin jo kiire laittautua duuniin. Jos vuoro vaihtuu tai seuraavana on vapaata, tässä iltayhdeksän jälkeen periaatteessa voisi mennä lenkille, mutta käytännössä ei, koska silloin adrenaliinit valvottavat pitkälle yli puolen yön, mitä pyrin välttämään, koska siellä edessäpäin on pian taas aamuvuoro, jolloin pitäisi mennä aikaisin nukkumaan. Tässä tapauksessa olen herännyt ip jo kahdelta, että unta riittäisi illalla jo ennen puolta yötä.
Elämä on yhtä selviytymistaistelua vaihtuviin työaikoihin ja perheen vaatimuksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi;
- liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin)
- liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen)
- hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
etenkin omalla kokemuksella laihdutuksesta. Ei onnistu liikkumalla, mutta onnistuu kun katson mitä syön. Liikunta taas sitten kyllä kiinteyttää kehoa.
laihtuisi, vaan (kuten jo kirjoitin) uskon, että liikunnan merkitys on suurempi kuin tuo 15% monilla (ei kaikilla). Ja juurikin noiden välillisten vaikutustensa vuoksi, joista tärkein on että liikunta AUTTAA suuresti pitämään sen ruokavalion.
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi; - liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin) - liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen) - hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
etenkin omalla kokemuksella laihdutuksesta. Ei onnistu liikkumalla, mutta onnistuu kun katson mitä syön. Liikunta taas sitten kyllä kiinteyttää kehoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
puhuikolo ap jossain nimenomaan ohjatusta tms liikunnasta?
Miksi sinä et liiku viikoittain?
Teen 10 tuntista työpäivää enkä jaksa lähteä erikseen liikkumaan sen jälkeen. Muihin harrastuksiin taas jaksan lähteä ja ne syö kaiken ajan liikunnalta. En omista mitään liikuntavaatteita eikä minulla ole rahaa investoida niihin. Liikun paljon hyötyliikuntaa, hoidan liki hehtaarin puutarhaa, marjastan, sienestän, uin kesällä, teen lumitöitä, pilkon polttopuita yms. En koe tarvetta lähteä kaiken tuon jälkeen kuntosalille tms. Painoni on normaali, vartalo on suht kiinteä, veriarvot ok. Esitän sinulle ap vastakysymyksen. Miten on niin vaikea ymmärtää että joillekin ihmisille se ohjattu/suunniteltu liikkuminen on ihan sama ja elämä hymyilee silti. p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
ap puhui LIIKUNNAN HARRASTAMISESTA. Minä en harrasta liikuntaa. Teen kyllä talous- ja kotitöitä ja harrastan muita juttuja. Liikuntaa tulee siinä siivellä, mutta se ei ole asian päätarkoitus. Minusta ap:n teksit nimenomana tarkoitti liikuntaa jonka päätarkoitus on liikkuminen, ei esim. lumitöitä jossa pääasia on luoda lumet. Ymmärrätkö eron?
laihtuisi, vaan (kuten jo kirjoitin) uskon, että liikunnan merkitys on suurempi kuin tuo 15% monilla (ei kaikilla). Ja juurikin noiden välillisten vaikutustensa vuoksi, joista tärkein on että liikunta AUTTAA suuresti pitämään sen ruokavalion.
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi; - liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin) - liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen) - hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
etenkin omalla kokemuksella laihdutuksesta. Ei onnistu liikkumalla, mutta onnistuu kun katson mitä syön. Liikunta taas sitten kyllä kiinteyttää kehoa.
kun se liikunta ei toimi kaikilla noin. Ei auta painonhallinnassa. Paino pysyy kurissa vain täydellä ruokaremontilla. Se on fakta. Siihen liikkuminen voi olla hyvä plussa, mutta ei kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kuten olen jo molempiin viesteihini kirjoittanut: EI KAIKILLA. Hohhoijaa.
Mielestäni korostin koko ajan että "monilla, ei kaikilla". Joskus voisi lukeakin ne viestit ennenkuin ryhtyy inttämään.
laihtuisi, vaan (kuten jo kirjoitin) uskon, että liikunnan merkitys on suurempi kuin tuo 15% monilla (ei kaikilla). Ja juurikin noiden välillisten vaikutustensa vuoksi, joista tärkein on että liikunta AUTTAA suuresti pitämään sen ruokavalion.
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi; - liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin) - liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen) - hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
etenkin omalla kokemuksella laihdutuksesta. Ei onnistu liikkumalla, mutta onnistuu kun katson mitä syön. Liikunta taas sitten kyllä kiinteyttää kehoa.
kun se liikunta ei toimi kaikilla noin. Ei auta painonhallinnassa. Paino pysyy kurissa vain täydellä ruokaremontilla. Se on fakta. Siihen liikkuminen voi olla hyvä plussa, mutta ei kaikille.
mulle ei ole koskaan tullut hyvä olo liikunnasta vaan voin sen jälkeen enemmän tai vähemmän huonosti joka kerta niin en tunne halua kiduttaa itseäni
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi;
- liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin)
- liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen)
- hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
vielä missä tässä kohtaa puhut "ei kaikille". Minusta ilmaisu monille tarkoittaa suurinta osaa ihmisistä.
Ap kysyi viestinsä lopussa "miksi sinä et liiku viikoittain". Tuo harrastamis-sana oli jossain kohtaa aiemmin, mutta itse kyllä ymmärsin ap:n kyselevän nimen omaan tuon liikkumisen perään. Joten siinä mielessä en ymmärrä eroa, koska sama vaikutushan liikkumisella on motiivista riippumatta.
puhuikolo ap jossain nimenomaan ohjatusta tms liikunnasta?
Miksi sinä et liiku viikoittain?
Teen 10 tuntista työpäivää enkä jaksa lähteä erikseen liikkumaan sen jälkeen. Muihin harrastuksiin taas jaksan lähteä ja ne syö kaiken ajan liikunnalta. En omista mitään liikuntavaatteita eikä minulla ole rahaa investoida niihin. Liikun paljon hyötyliikuntaa, hoidan liki hehtaarin puutarhaa, marjastan, sienestän, uin kesällä, teen lumitöitä, pilkon polttopuita yms. En koe tarvetta lähteä kaiken tuon jälkeen kuntosalille tms. Painoni on normaali, vartalo on suht kiinteä, veriarvot ok. Esitän sinulle ap vastakysymyksen. Miten on niin vaikea ymmärtää että joillekin ihmisille se ohjattu/suunniteltu liikkuminen on ihan sama ja elämä hymyilee silti. p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
ap puhui LIIKUNNAN HARRASTAMISESTA. Minä en harrasta liikuntaa. Teen kyllä talous- ja kotitöitä ja harrastan muita juttuja. Liikuntaa tulee siinä siivellä, mutta se ei ole asian päätarkoitus. Minusta ap:n teksit nimenomana tarkoitti liikuntaa jonka päätarkoitus on liikkuminen, ei esim. lumitöitä jossa pääasia on luoda lumet. Ymmärrätkö eron?
ja se ei ymmärtääkseni tarkoita samaa kuin kaikille. Seuraavassa viestissäni vielä tarkensin kirjoittamalla sulkuihin (ei kaikille), mutta jos se silti sun mielestä tarkoittaa että kaikille ihmisille tai ainakin lähes kaikille niin ei voi mitään. Sulla taitaa olla omat merkitykset sanoille.
Väitän, että monille liikunnan merkitys laihdutuksesa on paljon suurempi; - liikunta auttaa/motivoi pitämään ruokavalion järkevänä (esim kun tietää lähtevänsä lenkille haluaa syödä niin et lenkki onnistuisi hyvin) - liikunnasta saatu hyvä olo korvaa vaikkapa suklaasta saadun (ei tarvetta lohtusyömiseen) - hyväkuntoisena olet pirteämpi, aktiivisempi joten peruskulutuksesi nousee.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.
vielä missä tässä kohtaa puhut "ei kaikille". Minusta ilmaisu monille tarkoittaa suurinta osaa ihmisistä.
Suurin osa on huomattavasti enemmän kuin "moni".
Minusta ilmaisu monille tarkoittaa suurinta osaa ihmisistä.
Teen 10 tuntista työpäivää enkä jaksa lähteä erikseen liikkumaan sen jälkeen. Muihin harrastuksiin taas jaksan lähteä ja ne syö kaiken ajan liikunnalta. En omista mitään liikuntavaatteita eikä minulla ole rahaa investoida niihin. Liikun paljon hyötyliikuntaa, hoidan liki hehtaarin puutarhaa, marjastan, sienestän, uin kesällä, teen lumitöitä, pilkon polttopuita yms. En koe tarvetta lähteä kaiken tuon jälkeen kuntosalille tms.
Painoni on normaali, vartalo on suht kiinteä, veriarvot ok.
Esitän sinulle ap vastakysymyksen. Miten on niin vaikea ymmärtää että joillekin ihmisille se ohjattu/suunniteltu liikkuminen on ihan sama ja elämä hymyilee silti.
p.s. Laihdutuksessa liikunnan merkitys on 15%, loput ruokavalion.