Lue keskustelun säännöt.
en saa kiloja pudotettua
14.10.2011 |
karppasin mutta sitten rupesi inhottamaan se jatkuva lihan syönti ja tuntui että aina salaatteja ja kylmää ruokaa ja sitten kun monia vihanneksiakaan ei olisi saanut syödä. Sai sillä aluksi pudotettua painoa mutta tuli takaisin. Nyt inhottaa taas oma paino ja roikkumaha. En syö herkkuja juurikaan. Sipsejä ja karkkeja syön vain vk-lopulla. No eilen tein pitkästä aikaa vohveleita ja juuri aamiaiseksi söin munkin kun terveysmurot oli loppu. Syön ihan tavallista ruokaa. Tänään illaksi pitsaa varmaan kanalla, paprikalla ja jalopenolla ja vähän juustoa.
Syön masennuslääkkeitä joten sekin lihomisen syy. En vaan tunne kroppaani enää enkä tiedä mitä tehdä. Liikkua en kerkeä kun mies myöhään töissä. E voi lapsia jättää yksin kotiin.
Kommentit (62)
just laihduttanut 10kg kalorilaskurin avulla. Helppoa kuin heinänteko. Ihan tavallisia ruokia söin ja herkuttelinkin.
Mulla oli hitusen hukassa, niinkun sullakin näyttää olevan se, että paljonko kaloreita missäkin on. Nyt tiedä paremmin ja se oli oikeasti tosi helppoa laihduttamista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sä puhut koko ajan jostain terveysruoasta. Sitten luettelet ihan peruskotiruokia. Tutustupa nyt vaikka ruokapyramidiin ihan aluksi. Siinä on ne ruoka-aineet, mitä suositellaan syötäväksi ja siitä voi jokainen valita suosikkinsa ja rakentaa sen pohjalle oman ruokavalionsa.
Ajattelet liian mustavalkoisesti ja vänkäät vastaan. Sanoit jossain että ai aamukaakao pitää vaihtaa sitten johonkin teehen ja toisaalla väität että olet juonut kaakaota vain kahtena aamuna. Jos sinulle neuvotaan lisäämään kasvisten määrää väität vastaan että et voi syödä salaatteja tai kukkakaalia koko ajan. Kun sanotaan että voit lenkkeillä lastenkin kanssa, sanot että et halua lenkkeillä 10 km joka päivä. Menet ihan äärimmäisyydestä toiseen. Sinun pitää löytää kultainen keskitie! Oppia hahmottamaan mikä on normaalia perusruokaa ja millaisia määriä sitä voi syödä, jotta laihtuu. Sinähän haluat tehdä elämäntapamuutoksen. Siihen tässä monet ovat yrittäneet sinua neuvoa, mutta haraat vastaan!
Menepä kiloklubiin, lue sieltä niitä perusfaktoja ja aloita sitten pitämään siellä ruokapäiväkirjaa. Ohjelma neuvoo sinua kyllä, mitä pitää lisätä ja mitä vähentää, jotta päivän ruoka on terveellistä ja pysyy sallituissa rajoissa.
Nyt otat itseäsi niskasta kiinni, lopetat tuon äärimmäisyysajattelun, unohdat "terveysruuat" ja herkutteluajatuksen, perehdyt ravitsemuksen perusteisiin ja opettelet syömään oikein!