Uskokaa nyt jo vihdoin, että lihavuus on paljon

laihduttajat saavat samanlaisen shokin pitsan syömisestä - eli yhdessä yössä 2-3 kg painoa. Tämä johtuu siitä, että pitsassa on paljon suolaa ja hiilareita yhdistettynä rasvaan ja nämä taas sitovat tosi tehokkaasti laihdutusprojektin aikana kadotetut nesteet takaisin kudoksiin. Tämä korostuu erittäin voimakkaasti siinä tapauksessa, että laihdutustruokavalio on ollut vähähiilarinen. Ap:n viesti siitä, kuinka paino nousee yhden pitsan seurauksena takaisin entisiin lukemiin, kertoo siitä, että hän ei ole varsinaisesti ymmärtänyt mitä laihdutus tarkoittaa. 2-3kg painonpudotus reilusti ylipainoisella henkilöllä ei vielä kerro varsinaisesta laihtumisesta, kyse on helposti vain nesteiden poistumisesta. Reilusti ylipainoisesn henkilön kannattaa ottaa laihdutus todella pitkäaikaiseksi projektiksi niin, että voi kuvitella pärjäävänsä vaikka 6kk ilman yhtään pitsa- ja hampurilaisateriaa. Ja kun normaalipaino on saavutettu, pitää hyväksyä se, että sillonkin yksi pepperonipitsa tarkoittaa sitä, että seuraavalla viikolla on taas pakko ottaa itseään niskasta kiinni.

selkeästi sanottu asia niinkuin se on. Kiitos!

Viime torstai:

Lohta paistettuna, 100 g annospala.

Kruunusekoitusta, 150 g.

Seassa 15 % ruokakermaa.

Lusikallinen punajuurisalaattia

Kolme kuppia kahvia päivän mittaan.

Naudan jauhelihaa 200 g , finduksen pakastekasviksia 100 g ja creme bonjouria 50 g sekaisin.

Pala 70% suklaata. (5 g)

Viimeviikon lauantai

Broilerinjauhelihaa 150 g

Kukkakaalimuusia (kukkakaalia, voita, maitoa) 150 g.

Raejuustoa.

Kahvia taas se 3 kupillista.

1 sokeriton battery.

Mustikoita 100 g.

Rahkaa purkillinen.

heikko itsekuri