Lue keskustelun säännöt.
mä olen alkanut ottamaan omaa aikaa ja lenkkeilemään,sillä seurauksella,että
10.03.2010 |
näen lasta/lapsia n.tunnin illalla! pakko varmasti lopettaa lenkkeily koska näin ei voi jatkua,en tajua miten te muut saatte ajan riittämään kun hehkutatte,oman ajan ottamista,harrastuksia,shoppailua,ystävien kanssa treffailua.
esimerkki eilisestä,
lähtöä kotoa töihin (päiväkodin kautta) 6.50
paluu kotiin 16.30
lapselle ruoka ja lenkille klo 17
lenkiltä takaisin klo 18.15 ja suihkuun eli ensimmäisen kerran keskityin lapsiin,perheeseen 18.30 ja sitten 19.30 jo nuorimman nukutus?!
pakko vaan unohtaa oma aika ei muu auta,mulla ei ole sydäntä tähän,miten te muut työssäkäyvät pystytte?
Kommentit (189)
kyllä liikunta käy vanhoille, mutta tuossa iässä se on suuri riski tappaa itsensä pakkasessa.
Aivan kahjoa porukkaa täälä taas. Ja ilmeisesti suomiverkkareissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kyllä liikunta käy vanhoille, mutta tuossa iässä se on suuri riski tappaa itsensä pakkasessa.
Aivan kahjoa porukkaa täälä taas. Ja ilmeisesti suomiverkkareissa.
Kaikista nyt vaan ei ole huippu-urheilijoiksi.
Minä tarvitsen 8-9 tuntia yöunta, en heräile öisin, nukun sikeästi. Aina on ollut näin (no pikkuvauva-aikaan tietysti heräilin).
En pysty harrastamaan liikuntaa aikaisin aamulla, siitä tulee fyysisesti paha olo. Kasin maissa kiskon nyt talvella lapsia pulkalla reilun kilometrin päiväkotiin, sen just ja just jaksaa.
En ole koskaan ollut aamuvirkku. Kahdeksan aamut on olleet hankalia ala-asteelta saakka.
Vanhusten kannattaa aina välttää hengästymistä etenkin pakkasessa. Liukkaalla säällä lenkkeily vaatii monen vanhuksen hengen. Eihän se teitä liikuta kun ette ole vastuussa vanhusten hengestä. Laske niitä suomiverkkareita sieltä kainalosta niin ei kiristä. Jooko?
käy liikunnasta mainiosti. Itse annat vääriä neuvoja kun mielestäsi ikäihmiset eivät saisi liikkua.
Kilometrin kävely sopii tuonikäiselle mainiosti jos on joku tuttava mukana saattamassa. Kävelyäkin rajottaisin. Nimittäin nämä vaarallisen liukkaat kelit vaativat monen papparaisen lonkan murtuman.
Sinä taidat tosiaan olla joku kaheli? Ihannoit kun vanhukset tekevät extremeä henkensä uhalla? Onko nähty liikaa talvisotaa ja pohjantähteä PÄRRRKELE "vaahto valuu suun pielistä" Suo kuokka ja sisu PÄRRRKELE. Ai niin joo ja ei tarvi auttaa.
niin todellakaan sitä ei kannata lopettaa. Mikäs urpo siellä vaatii ihmisiä jättäytymään sohvaperunaksi?
Talvella hiihdetään ja luistellaan. Kuka oikeasti juoksee talvisin? Juoksetteko jossain hallissa? Sen ymmärtäisin.
Kävely on parempi iäkkäälle. Etenkin ap:lle joka ei kerkeä venyttelemään. Juoksun jälkeen pitää venytellä muuten alkaa elimistö hajoilemaan. Kävely vetreyttää paikat eikä venyttelyä juuri tarvita.
Sori, kun en ole kysynyt sinulta lupaa juoksuun, enkä ole tosiaan täällä helsingin keskustassa hiihdellyt vaan ihan kuule juossut koko talven. Miten niin juoksu talvella ulkona olisi huonoa? Kai nyt jokainen järkevä ihminen tajuaa lämmitellä & venytellä ja varustautua kunnollisilla varusteilla ulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vanhusten kannattaa aina välttää hengästymistä etenkin pakkasessa. Liukkaalla säällä lenkkeily vaatii monen vanhuksen hengen. Eihän se teitä liikuta kun ette ole vastuussa vanhusten hengestä. Laske niitä suomiverkkareita sieltä kainalosta niin ei kiristä. Jooko?
käy liikunnasta mainiosti. Itse annat vääriä neuvoja kun mielestäsi ikäihmiset eivät saisi liikkua.
Kilometrin kävely sopii tuonikäiselle mainiosti jos on joku tuttava mukana saattamassa. Kävelyäkin rajottaisin. Nimittäin nämä vaarallisen liukkaat kelit vaativat monen papparaisen lonkan murtuman.
Sinä taidat tosiaan olla joku kaheli? Ihannoit kun vanhukset tekevät extremeä henkensä uhalla? Onko nähty liikaa talvisotaa ja pohjantähteä PÄRRRKELE "vaahto valuu suun pielistä" Suo kuokka ja sisu PÄRRRKELE. Ai niin joo ja ei tarvi auttaa.
niin todellakaan sitä ei kannata lopettaa. Mikäs urpo siellä vaatii ihmisiä jättäytymään sohvaperunaksi?
Liikkumismahdollisuudet vaihtelevat lisäksi paikkakunnittain laajalti Periaatteessa ikä ei ole este minkään liikuntalajin harrastamiselle. Perusliikunta on useimmiten tavalliseen elämään liittyvää kuten talous- ja pihatöitä, asiointia tai vaikka lastenlasten hoitoa. Varsinaista kuntoa kohottavaa liikuntaa suositellaan vähintään kolme kertaa viikossa minimissään 30 minuutin jaksoissa. Tehokkaimpia ovat suuria lihasryhmiä kuormittavat harjoitteet, joita ovat mm. kävely, juoksu, uinti, soutu ja kuntosalitreenit. Jos kunto on heikko, vaihtoehtona ovat tiheään toistuvat 5-10 minuutin kestoiset harjoitukset.
45 minuuttia.
Mistä niin päättelet, etten pystyisi. Käytän naruhyppelyä lämmittelynä ennen nyrkkeilytrrniä. Pelkkää naruhyppelyä ennen kuntopiiriä vahvistamaan pohkeita.
Uhoat. Et sä pysty. Juokse sinä vaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mukavan illan perheen kanssa yhdessä lumitöitä tehden.
meidän naapurissa on kohta 80v mummo joka pysyy hengissä vain ja ainoastaan liikkumisen vuoksi,ei ole sairastanut koskaan elämänsä aikana (flunssaa tai muuta),mutta aamun aloittaa ulkoilemalla kun polkasee pyörällä (10km/suunta) hoitamaan omaa äitinsä! joka asuu kotona,mutta tarvitsee peräänkatsomista.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Talvella hiihdetään ja luistellaan. Kuka oikeasti juoksee talvisin? Juoksetteko jossain hallissa? Sen ymmärtäisin.
Kävely on parempi iäkkäälle. Etenkin ap:lle joka ei kerkeä venyttelemään. Juoksun jälkeen pitää venytellä muuten alkaa elimistö hajoilemaan. Kävely vetreyttää paikat eikä venyttelyä juuri tarvita.Sori, kun en ole kysynyt sinulta lupaa juoksuun, enkä ole tosiaan täällä helsingin keskustassa hiihdellyt vaan ihan kuule juossut koko talven. Miten niin juoksu talvella ulkona olisi huonoa? Kai nyt jokainen järkevä ihminen tajuaa lämmitellä & venytellä ja varustautua kunnollisilla varusteilla ulos.
venytellä ja lämmitellä? Miten kuvittlet ap:lla olevan siihen aikaa? Siinähän tulee melkein tunti lisää koko reissuun :D Ei jumalauta nyt te puhuitte ittenne pussiin. Ei se juoksu kannata näin talvisin.
kiireiselle kotipunttista. Siellä voi käydä mihin aikaan vaan ja matkoihin ei mene aikaa. En ole koskaan ollut innokas liikunnanharrastaja, mutta nyt käyn joka ilta lasten mentyä nukkumaan treenaamassa alakerran punttiksellamme. Voin myös käydä siellä helposti, vaikka mies olisi matkoilla tms. Lempilaitteene on cross trainer, joka tehoaa mahtavasti reisiin ja peppuun. Myös vatsa on timmiytynyt ja yläkroppakin saa osansa. Katson telkkaria samalla, koska muuten tuntuisi varmaan jossain vaiheessa puuduttavalta. Toistaiseksi laitteen ohjelmat ovat kyllä pitäneet mut hyvinkin virkeänä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mukavan illan perheen kanssa yhdessä lumitöitä tehden.
meidän naapurissa on kohta 80v mummo joka pysyy hengissä vain ja ainoastaan liikkumisen vuoksi,ei ole sairastanut koskaan elämänsä aikana (flunssaa tai muuta),mutta aamun aloittaa ulkoilemalla kun polkasee pyörällä (10km/suunta) hoitamaan omaa äitinsä! joka asuu kotona,mutta tarvitsee peräänkatsomista.ap
Liikunnan ansiota pitkä ikä ja terveys. Tää on niin suomalaista sisu puhetta. Harhaluuloa.
Kato kun yleensä ihmiset joutuu tekee kaheksan tunnin työpäiviä ja ajamaan työpaikalle ja takas. Harvalla on työpaikka nurkan takana. Ja ei sitä työpäivää lyhennetä noin vain kun itteä vähän haluttas tehä lyhkäsempää päivää. Älytöntä.
että saattavat joutua menemään joukkoliikenteellä jolloin aikaa menee tuplaten
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sitten läskitellään ja heitellään masennuslääkkeillä. Urheiletkohan sinä nyt vähän liikaa kun on tuollainen väsynyt asenne jutuissas?
siellä joku läski sohvaperuna uhoaa. Muista ottaa ne masislääkkees myös.
45 minuuttia.
Mistä niin päättelet, etten pystyisi. Käytän naruhyppelyä lämmittelynä ennen nyrkkeilytrrniä. Pelkkää naruhyppelyä ennen kuntopiiriä vahvistamaan pohkeita.
Uhoat. Et sä pysty. Juokse sinä vaan.
Ja miehellä? Kuinka monta kilometriä?
mukavan illan perheen kanssa yhdessä lumitöitä tehden.
meidän naapurissa on kohta 80v mummo joka pysyy hengissä vain ja ainoastaan liikkumisen vuoksi,ei ole sairastanut koskaan elämänsä aikana (flunssaa tai muuta),mutta aamun aloittaa ulkoilemalla kun polkasee pyörällä (10km/suunta) hoitamaan omaa äitinsä! joka asuu kotona,mutta tarvitsee peräänkatsomista.ap
Liikunnan ansiota pitkä ikä ja terveys. Tää on niin suomalaista sisu puhetta. Harhaluuloa.
niin fyysisen kuin henkisen terveyden kanssa?
kulkea esim pyörällä ja toisekseen en edes kerkiäisi fillarilla töihin kun tarha aukeaa klo 7 ja työpuku päällä pitää olla 7.30
ap
asijantuntija on ammattilainen ja osaa hommansa. Asijantuntijalla on myös äärettömän kovempi kunto.
Moni ei kestä kun kertoo faktat. Kerroin faktat. Sain vastaukseksi uhoa ja läskittelyä ( vaikka olen lihaksikkaampi ja kiinteämpi kuin kukaan tällä palstalla)
Minua ei itseasiassa voita kovinkaan moni mieskään.
Jännää silti millainen asenne urheiluun harrastajilla on. Se on nimittäin uho ja pullistelu. Ap:ta ei ole kertaakaan kannustettu vaan mollattu laiskaksi.
Surkeaa porukkaa. Yrittäkää nyt kasvaa hiukkasen. Sinäkin sielä nyrkkeilyhanskat käsissä, juuri sinä. Vedä ne suomiverkkarit alemmas niin ei kiristä liikaa.
T: asijantuntija
asijantuntija on ammattilainen ja osaa hommansa. Asijantuntijalla on myös äärettömän kovempi kunto.
Moni ei kestä kun kertoo faktat. Kerroin faktat. Sain vastaukseksi uhoa ja läskittelyä ( vaikka olen lihaksikkaampi ja kiinteämpi kuin kukaan tällä palstalla)
Minua ei itseasiassa voita kovinkaan moni mieskään.
Jännää silti millainen asenne urheiluun harrastajilla on. Se on nimittäin uho ja pullistelu. Ap:ta ei ole kertaakaan kannustettu vaan mollattu laiskaksi.Surkeaa porukkaa. Yrittäkää nyt kasvaa hiukkasen. Sinäkin sielä nyrkkeilyhanskat käsissä, juuri sinä. Vedä ne suomiverkkarit alemmas niin ei kiristä liikaa.
T: asijantuntija
Uhoat. Et sä pysty. Juokse sinä vaan.