Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Normaalipainossa laihduttajat?
31.01.2015 |
Mitä ootte tänään syöneet?
itse
-rahka, marjoilla ja mehukeitolla
-rhaka mehukeitolla
-tonnikalasalaattia
-ehkä 30g sipsejä, syön vielä kana-tortillan illalla.
paino 69kg ja 170cm pitkä. Tavoite on 58kg painaa joskus kesällä.
Kommentit (53)
Kello on nyt iltapäivällä 17:45.
Aamulla söin jogurtin ja join ison lasin vettä.
Lenkkeilin tunnin, jonka jälkeen söin suklaapatukan.
Nyt mies tekee lohikeittoa ruuaksi, jota syön kohta ison lautasen.
Olen nyt 165cm ja 55kg, tavoite 53kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse laihdutan myös, on ollut käynnissä jo pidemmän aikaa. Alkupaino oli kaksi vuotta sitten 57kg, nyt 50kg (165cm pitkä.)
Syön kyllä ihan neljästi päivässä, aamupalaksi puuroa, lounaaksi söin täysjyväpastaa kinkulla, päivälliseksi kanasalaattia ja illalla syön vielä hedelmäsalaattia.. :D Itse en rahkaa popsimalla päivää pärjäisi, eikö se ole aika yksipuolista syödä sitä monta kertaa päivässä?
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:46"]
Itse laihdutan myös, on ollut käynnissä jo pidemmän aikaa. Alkupaino oli kaksi vuotta sitten 57kg, nyt 50kg (165cm pitkä.) Syön kyllä ihan neljästi päivässä, aamupalaksi puuroa, lounaaksi söin täysjyväpastaa kinkulla, päivälliseksi kanasalaattia ja illalla syön vielä hedelmäsalaattia.. :D Itse en rahkaa popsimalla päivää pärjäisi, eikö se ole aika yksipuolista syödä sitä monta kertaa päivässä?
[/quote]
Ei fitfarmin ohjeiden mukaan. Rahka on hyvää ravintoa.
ap
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:48"][quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:46"]
Itse laihdutan myös, on ollut käynnissä jo pidemmän aikaa. Alkupaino oli kaksi vuotta sitten 57kg, nyt 50kg (165cm pitkä.) Syön kyllä ihan neljästi päivässä, aamupalaksi puuroa, lounaaksi söin täysjyväpastaa kinkulla, päivälliseksi kanasalaattia ja illalla syön vielä hedelmäsalaattia.. :D Itse en rahkaa popsimalla päivää pärjäisi, eikö se ole aika yksipuolista syödä sitä monta kertaa päivässä?
[/quote]
Ei fitfarmin ohjeiden mukaan. Rahka on hyvää ravintoa.
ap
[/quote]
Anteeksi kirjoitin epäselvästi, tarkoitin siis, että eikö se sinusta maistu yksipuoliselta syödä sitä monesti päivässä :-)
Ei, onneksi pidän rahkasta. =) Teen siitä yleensä smoothieta. En keksisi muuten itse hyviä välipaloja. Rahka täyttää vatsaa hyvin ja syön rasvatonta.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
Brie-kasvispastaa, kuivattuja mansikoita 20g, pari palaa tummaa suklaata sekä hibiscus-hauduketta kookosöljyllä. Pituus 175cm, paino nyt 59kg, tähtäimessä 56kg. Illalla syön vielä ainakin lettuja kun mies niitä aikoi paistella :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syönkö mä teidän laihojen mielestä paljon? Pitäisikö tuosta vähentää?
ap
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:55"]
Syönkö mä teidän laihojen mielestä paljon? Pitäisikö tuosta vähentää?
ap
[/quote]
Vähennä ihmeessä, et tolla mässytyksellä laihdu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:57"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:55"]
Syönkö mä teidän laihojen mielestä paljon? Pitäisikö tuosta vähentää?
Eli jätän ilta-aterian välistä?
ap
ap
[/quote]
Vähennä ihmeessä, et tolla mässytyksellä laihdu.
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:51"]
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
[/quote]
Aa mutta eihän karppaaja syö kaurapuuroa, sekään on silkkaa sokeria. Näin mua on täällä valistettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 18:00"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:51"]
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
[/quote]
Aa mutta eihän karppaaja syö kaurapuuroa, sekään on silkkaa sokeria. Näin mua on täällä valistettu.
[/quote]
Täältähän saa oikeat tiedot.
Niin ja ap on siis 37v. Mikä olisi sopiva paino?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä tossa on Karppiruokaa = siis hiilaritonta ??
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:51"]
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
[/quote]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:57"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:55"]
Syönkö mä teidän laihojen mielestä paljon? Pitäisikö tuosta vähentää?
ap
[/quote]
Vähennä ihmeessä, et tolla mässytyksellä laihdu.
[/quote]
Höpsistä. Jos jotain pitää jättää pois, niin olisit jättänyt ne sipsit.
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 18:06"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:57"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:55"]
Syönkö mä teidän laihojen mielestä paljon? Pitäisikö tuosta vähentää?
ap
[/quote]
Vähennä ihmeessä, et tolla mässytyksellä laihdu.
[/quote]
Höpsistä. Jos jotain pitää jättää pois, niin olisit jättänyt ne sipsit.
[/quote]
Niin mutta sorruin. =( Anteeksi. Lapsilla on herkkupäivä.
ap
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 18:05"]
Mikä tossa on Karppiruokaa = siis hiilaritonta ??
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:51"]
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
[/quote]
[/quote]
Karppiruoka ei ole hiilaritonta
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 18:10"]
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 18:05"]
Mikä tossa on Karppiruokaa = siis hiilaritonta ??
[quote author="Vierailija" time="31.01.2015 klo 17:51"]
Aamupala: kaurapuuroa voisilmällä
Lounas: Grillattua kanaa ja salaattia
Välipala: Pähkinöitä
"Illalliseksi" kookoslettuja marjoilla ja kermavaahdolla.
Iltapala: Turkkilaista jugurttia ja marjoja
Karppaajan herkkupäivä. Ja paino putoaa. Tällä hetkellä mitat 170/66, tavoite päästä 62 kiloon.
[/quote]
[/quote]
Karppiruoka ei ole hiilaritonta
[/quote]
No mitä se sitten on?
T: muu kuin tuo edellinen, joka väitti sen olevan hiilaritonta
Ap syömisissä ei ole mitään liikaa. Jos vähennät syömisiä, silloin syöt liian vähän
Alue: Aihe vapaa
Aamupala: kaurapuuroa mustikoilla.
Lounas: uunikarviksia ja kanafile
Välipala: vihersmoothie ja pähkinöitä
Illalla oon menossa syömään valitsen varmaan pihvin ja kasviksia. Ei alkoholia.