Naposteltavat ja vähäkaloriset herkut laihduttajalle?

Tiramisu-chiavanukas. Raakasuklaasta tehdyt pähkinäpatukat, ohjeita löytyy googlaamalla.

Ihania keveitä herkkuja ketjussa! Itsesuosittelisin vielä juustokakkua!

Eikö voi syödä normaaleja herkkuja säntillisesti? Esimerkiksi karkkipäivä kerran viikossa. Muina päivinä vaikka omenoita jos suu napsaa.

Pähkinät ei todellakaan ole hyvä vaihtoehto laihduttajalle. Niissä on hirveästi rasvaa ja niitä tulee helposti syötyä liikaa.

Suolapähkinät

Vierailija kirjoitti:

Eikö voi syödä normaaleja herkkuja säntillisesti? Esimerkiksi karkkipäivä kerran viikossa. Muina päivinä vaikka omenoita jos suu napsaa.

Voi tietenkin halutessaan niin. Itse en pidä jäätelöstä, sipseistä, pullasta, kekseist enkä karkeista yhtään. Suklaa on ainoa, josta tykkään. Sitä on vaikea syödä vähän eikä säntillisyys kiinnosta tässä elämäntilanteessani yhtään. Kyselen siksi tässä vähäkalorisia herkkuja napostelun tarpeeseen. Ap

Mitä jos vain opettelisi pois napostelusta.

Mikä noista oli vähäkalorista? Napostelu ja herkuttelu lie läskiyden syy, sitä jatkamalla ei laihdu.

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos vain opettelisi pois napostelusta.

En halua oppia pois napostelusta. Kyselen edelleen vähäkalorisia herkkuja tai jopa terveellisiin naposteltaviin vinkkejä. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö voi syödä normaaleja herkkuja säntillisesti? Esimerkiksi karkkipäivä kerran viikossa. Muina päivinä vaikka omenoita jos suu napsaa.

 

Voi tietenkin halutessaan niin. Itse en pidä jäätelöstä, sipseistä, pullasta, kekseist enkä karkeista yhtään. Suklaa on ainoa, josta tykkään. Sitä on vaikea syödä vähän eikä säntillisyys kiinnosta tässä elämäntilanteessani yhtään. Kyselen siksi tässä vähäkalorisia herkkuja napostelun tarpeeseen. Ap

Kiitos selvennyksestä. 

Vierailija kirjoitti:

Mikä noista oli vähäkalorista? Napostelu ja herkuttelu lie läskiyden syy, sitä jatkamalla ei laihdu.

En ole varsinaisesti "läski", vaikka haluan laihduttaa. Keskittykää nyt siihen kysymykseen, säästäkää ajattelu itselleni, kiitos. :D Ap

Et kaipaa mitään naposteluja jos syöt päivittäin aamiaisen, lounaan, päivällisen, iltapalan ja pari välipalaa. Välipala voi olla vaikka rahkaa marjoilla ja hiukan granolaa joukkoon tai hedelmiä tai kuppi kahvia ja pieni voikkari tai 1-2 palaa tummaa suklaata tai kourallinen pähkinöitä tai jotain muuta kevyttä oman maun mukaan. Laiduttajakin voi vaikka kerran viikossa herkutella kohtuudella jollakin mikä ei kuulu enää normaaliin ruokavalioon kuten vaikka leivonnaisella kahvilassa, pizzalla jne.

Jää

Samarin

Hermesetas

Pöly

Kiitos vastauksista tähän asti. Edelleen, osaisiko joku vinkata ideoita vähäkaloriseen naposteluun. Aiheen sivusta kirjoittelu on turhaa, en halua laihdutus-, ruokavalio-, elämänasenne tms. ohjeita. Vain niitä naposteltavia, reseptejä tai vinkkejä. Kiitos. Ap.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mitä jos vain opettelisi pois napostelusta.

 

En halua oppia pois napostelusta. Kyselen edelleen vähäkalorisia herkkuja tai jopa terveellisiin naposteltaviin vinkkejä. Ap

Porkkana ja muut juurekset lman dippiä, tuore hedelmä, marjoja voit vetää vaikka ähkyyn, salaatinlehti.... onhan näitä.

Minä laihdutin itseni bikinimittoihin herkuttelemalla rinkelinreikiä ja kädenlämpöistä kraanavettä.

Jos meinaa tosissaan laihduttaa, niin napostelusta on vain opeteltava eroon, koska kevyistäkin herkuista kasaantuu helpolla satoja kaloreita kun niitä napsii pitkin päivää. Ellei sitten kirjaimellisesti napsi vain jotain kurkku- ja porkkanatikkuja ilman mitään dippejä.

Todella monella liikakilot ovat tulleet siitä, että ruokasuhde on vinoutunut, eikä ole enää selkeitä ruoka-aikoja, vaan napostelu on jatkuvaa. Ei ne kilot lähde sitä samaa tapaa jatkamalla.

Jättipussi sipsejä ja syöt vain yhden sipsin viikossa.

Halpaa, riittoisaa, säilyvää.

Vierailija kirjoitti:

Jos meinaa tosissaan laihduttaa, niin napostelusta on vain opeteltava eroon, koska kevyistäkin herkuista kasaantuu helpolla satoja kaloreita kun niitä napsii pitkin päivää. Ellei sitten kirjaimellisesti napsi vain jotain kurkku- ja porkkanatikkuja ilman mitään dippejä.

 

Todella monella liikakilot ovat tulleet siitä, että ruokasuhde on vinoutunut, eikä ole enää selkeitä ruoka-aikoja, vaan napostelu on jatkuvaa. Ei ne kilot lähde sitä samaa tapaa jatkamalla.

En kaipaa tällaisia ohjeita. Kiitos kuitenkin. En jaksa selostaa koko elämäntarinaani, jotta vastaajat ymmärtäisivät, että: "ahaa, se tosiaan kysyi vain niitä naposteltavia, nyt ymmärrän miksi." Leikitään nyt vaikka niin, etten laihduta. Haluan silloin tällöin elokuvaa katsoessa napostella jotakin, mikä on vähäkalorista, mutta hyvää. Suosittele oma herkkusi. Mikä se olisi? Ap

Mihin sä niitä herkkuja tarvit, kun sä laihdutat, ***kele!