Naposteltavat ja vähäkaloriset herkut laihduttajalle?

Raaka kukkakaali ja valkokaali antaa mun suulle sellaisen napostelumaisen tunteen. Hummus dippinä ei ole vähäkalorinen, mutta se on aika ruokaisaa. Suurin ongelma on hummuksen säilyminen, sitä ei oikein pysty syömään ruokalusikallista silloin tällöin, kun Suomessa ei ole pieniä annosrasiallisia myynnissä.

Mun mielestä kyllä suklaatakin on helppo syödä kohtuudella, kunhan ostaa sen pienissä erissä (kilohinta on joo helposti kova, mutta kokonaishinta ei paha, kun kerran syö vähemmän). Kun sitä suklaata ei ole "määrättömästi" kaapissa, niin ei tee pahaa lopettaa sen vaikka parin konvehdin jälkeen ja niistä jää hyvä mieli. Mutta tätähän sä et kysynyt.

Vierailija kirjoitti:

Et kaipaa mitään naposteluja jos syöt päivittäin aamiaisen, lounaan, päivällisen, iltapalan ja pari välipalaa. Välipala voi olla vaikka rahkaa marjoilla ja hiukan granolaa joukkoon tai hedelmiä tai kuppi kahvia ja pieni voikkari tai 1-2 palaa tummaa suklaata tai kourallinen pähkinöitä tai jotain muuta kevyttä oman maun mukaan. Laiduttajakin voi vaikka kerran viikossa herkutella kohtuudella jollakin mikä ei kuulu enää normaaliin ruokavalioon kuten vaikka leivonnaisella kahvilassa, pizzalla jne.

Puhu vain omasta puolestasi, minun napostelunhaluuni ei vaikuta mikään oikea ruoka.

Parempi kun ei laita suuhun mitään. Herkut ja nopostelu pois KOKONAAN.

Napostelu pois kokonaan. Pähkinöitä voi syödä kohtuudella eli pieni kourallinen päivässä, mikä tarkoittaa noin 20-30g päivässä. Mutta jos napostelelet niitä pitkin päivää, saat ihan liikaa energiaa laihtuaksesi, koska nehän ovat pääosin rasvaa. Esim 100 g pähkinöitä sisältää noin 600-700 kcal. 

Laihduttajat jotka puhuu syömisestä ja ruuasta ei edes ole laihduttajia.    Ihan joka textissä ahmitaan vatsaan jotain .  Juot vettä olet syömättä . Keksi joku harrastus . Kudo sukkia tai jumppaa . Pakkomielle ruokiin sairaus.  Kaikessa näissä on lihottavat öljyt suolat sokerit jauhot .  Banaani on rasvaa. Paistoöljyt.  Nyt puntariin heti ilman vaatteita ja mittanauha paljonko on vatsan ympärys ei vyötärön vaan vatsan.  Sitten et ajattele enää ruokia vaan harrastuksia ja liikuntaa.  Kävelet joka päivä.  Kävele rappuset. Juo vettä . Syö yksi omena niin että istut ja keskityt. Pureskelu hitaasti , näin tulee rauha ja suolisto täyttyy.  Lepää hetki .  Nojaa seinää vasten polvet koukussa ja työnnä seinää. Poltat rasvaa. Kädet lattiaan jalat suorassa. Eikö onnistu.  Ruuan tilalle ajattele pyykin pesua ja kävelyä. Kaikki missä ei ole mitään rasvoja öljyjä suolaa sokeria mausteita on sallittua kuten kaali ja porkkana . Voit keittää ne ilman mausteita . Tai raastaa. Kaloreita nolla. Vihreä tee kun väsyttää. Ilman sokeria ilman maitoa. Ilman hunajaa.  Pari viikkoa ja alkaa paino tippua . 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kaipaa mitään naposteluja jos syöt päivittäin aamiaisen, lounaan, päivällisen, iltapalan ja pari välipalaa. Välipala voi olla vaikka rahkaa marjoilla ja hiukan granolaa joukkoon tai hedelmiä tai kuppi kahvia ja pieni voikkari tai 1-2 palaa tummaa suklaata tai kourallinen pähkinöitä tai jotain muuta kevyttä oman maun mukaan. Laiduttajakin voi vaikka kerran viikossa herkutella kohtuudella jollakin mikä ei kuulu enää normaaliin ruokavalioon kuten vaikka leivonnaisella kahvilassa, pizzalla jne.

Puhu vain omasta puolestasi, minun napostelunhaluuni ei vaikuta mikään oikea ruoka.

Napostelu on paha tapa ja jos laihtua haluat, lopeta napostelu. Tai toki voit vaikka juureksia napostella. Popsi popsi porkkanaa

Vierailija kirjoitti:

Ainakin K-kaupoista saa jello-merkkisiä vähäkalorisia vanukas tai hyytelöpulvereita. Niistä saa tehtyä jälkkäreitä, laita hedelmäpaloja tai marjoja sekaan.

Hyi hele noita jenkkihyytelöitä, pelkkiä lisäaineita. Terveellisyyttä nuo möhnät eivät ole nähneetkään.

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajat jotka puhuu syömisestä ja ruuasta ei edes ole laihduttajia.    Ihan joka textissä ahmitaan vatsaan jotain .  Juot vettä olet syömättä . Keksi joku harrastus . Kudo sukkia tai jumppaa . Pakkomielle ruokiin sairaus.  Kaikessa näissä on lihottavat öljyt suolat sokerit jauhot .  Banaani on rasvaa. Paistoöljyt.  Nyt puntariin heti ilman vaatteita ja mittanauha paljonko on vatsan ympärys ei vyötärön vaan vatsan.  Sitten et ajattele enää ruokia vaan harrastuksia ja liikuntaa.  Kävelet joka päivä.  Kävele rappuset. Juo vettä . Syö yksi omena niin että istut ja keskityt. Pureskelu hitaasti , näin tulee rauha ja suolisto täyttyy.  Lepää hetki .  Nojaa seinää vasten polvet koukussa ja työnnä seinää. Poltat rasvaa. Kädet lattiaan jalat suorassa. Eikö onnistu.  Ruuan tilalle ajattele pyykin pesua ja kävelyä. Kaikki missä ei ole mitään rasvoja öljyjä suolaa sokeria mausteita on sallittua kuten kaali ja porkkana . Voit keittää ne ilman mausteita . Tai raastaa. Kaloreita nolla. Vihreä tee kun väsyttää. Ilman sokeria ilman maitoa. Ilman hunajaa.  Pari viikkoa ja alkaa paino tippua . 

Kuulostaa kauhealta, ei kiitos. Ihan kuin jokin mainos sanomalehdessä vuodelta 1935, kohteena naimattomat naisihmiset. "Miten miellyttää miestä". Eri

Vierailija kirjoitti:

Hedelmäsalaattia, on hyvää ja kevyttä ja voi syödä huoletta vaikka enemmäkin. 

Ja syömisen jälkeen verensokerit tapissaan, etenkin jos siihen on survottu mukaan vähäkalorista vesimelonia. Se on GI-arvoltaan pahempi kuin keitetty peruna, eli oikeasti todellinen pahis verensokerien kannalta.

Kun paino lähtee kohti normaalia ja vatsan ympärys pienenee et silti voi vielä juhlia . Alkaa pitkäkestoinen kuntoliikunta ja rasvaton elämäntapa.  Miten pysyt terveenä ja hoikkana . Et ahmi mitään. Kun syöt vaikka porkkanan istut pöydän ääressä keskityt juot ensin vettä . Hitaan pureskelun kautta et syö liikaa ja hätäily poistuu. Kyseessä on pelko suhteessa itseen ja ruokiin.  Ahmit kun hätäilet. Istu rauhoitu keskity . Aloita vesilasilla sitten hitaan pureskelun . Kunnolla . Suolesi kiittää.  Ei mitään muuta kuin veteen keitetty puuro minimi määrä suolaa. Ei mitään mikrojuttuja missä öljyjä. Sokereita. Ei yhtään valmiskastikkeita. Punnitus aamulla . Paino laskee kun et ajattele mitään makeita herkkuja. Et öljyä et suolaa. Mausteet lihottaa. Unohda ne. Näkkileivässä on vähän kaloreita. Ilman voita.  Myöhemmin voit syödä kalkkuna leikkeen näkkileivällä . Raejuustoa.  

Laihduttajan on syytä päästä eroon napostelusta ja herkuista muutoin päätyy jojoilijaksi.

Tee siemennäkkäriä.

Vierailija kirjoitti:

Kun paino lähtee kohti normaalia ja vatsan ympärys pienenee et silti voi vielä juhlia . Alkaa pitkäkestoinen kuntoliikunta ja rasvaton elämäntapa.  Miten pysyt terveenä ja hoikkana . Et ahmi mitään. Kun syöt vaikka porkkanan istut pöydän ääressä keskityt juot ensin vettä . Hitaan pureskelun kautta et syö liikaa ja hätäily poistuu. Kyseessä on pelko suhteessa itseen ja ruokiin.  Ahmit kun hätäilet. Istu rauhoitu keskity . Aloita vesilasilla sitten hitaan pureskelun . Kunnolla . Suolesi kiittää.  Ei mitään muuta kuin veteen keitetty puuro minimi määrä suolaa. Ei mitään mikrojuttuja missä öljyjä. Sokereita. Ei yhtään valmiskastikkeita. Punnitus aamulla . Paino laskee kun et ajattele mitään makeita herkkuja. Et öljyä et suolaa. Mausteet lihottaa. Unohda ne. Näkkileivässä on vähän kaloreita. Ilman voita.  Myöhemmin voit syödä kalkkuna leikkeen näkkileivällä . Raejuustoa.  

No herranjumala, nyt on tiukkaa settiä.

Kalkkunaleike on yhdyssana. Uudet ravitsemussuositukset eivät suosittele leikkeleitä.

No kaalikeitto missä ei ole muuta kuin kaalia ja vihreä paprika selleriä.  Pari viikkoa sitä aina kun on nälkä.  Laihtuu ihan hetkessä .  

Vierailija kirjoitti:

No kaalikeitto missä ei ole muuta kuin kaalia ja vihreä paprika selleriä.  Pari viikkoa sitä aina kun on nälkä.  Laihtuu ihan hetkessä .  

Onko se herkkua? :D

Tee itse popcorneja. Osta sellainen kuppi, missä voi tehdä popparit mikrossa vaikka ilman rasvaa.

Pahinta mitä laihduttaja voi tehdä on vetää jotakin kitudieettiä. Kaikkein viisainta on nimenomaan opetella uudet elämäntavat, johon sisältyy myös herkuttelu, mutta kevyempi sellainen. Joten ihan asiallinen aloitus alkuperäiseltä. Pikakitudieeti ei ole realismia. En ymmärrä ollenkaan näitä neuvojia. Kaksi pitkää viestiä ovat olevinaan hauskoja vitsejä, ne voi jättää lukematta.

Mausteeton kaalikeitto ilman lihaa on hyvää terveellistä ja tehokasta . Sillä me nuorena laihdutettiin.  Ja jumpattiin joka päivä treenattiin vatsalihakset.  Kiinteä vatsa. Litteä.  No me ei olla nyt noin vanhoja että oltaisiin luettu lehtiä -35 luvulla !   

Vierailija kirjoitti:

Laihduttajat jotka puhuu syömisestä ja ruuasta ei edes ole laihduttajia.    Ihan joka textissä ahmitaan vatsaan jotain .  Juot vettä olet syömättä . Keksi joku harrastus . Kudo sukkia tai jumppaa . Pakkomielle ruokiin sairaus.  Kaikessa näissä on lihottavat öljyt suolat sokerit jauhot .  Banaani on rasvaa. Paistoöljyt.  Nyt puntariin heti ilman vaatteita ja mittanauha paljonko on vatsan ympärys ei vyötärön vaan vatsan.  Sitten et ajattele enää ruokia vaan harrastuksia ja liikuntaa.  Kävelet joka päivä.  Kävele rappuset. Juo vettä . Syö yksi omena niin että istut ja keskityt. Pureskelu hitaasti , näin tulee rauha ja suolisto täyttyy.  Lepää hetki .  Nojaa seinää vasten polvet koukussa ja työnnä seinää. Poltat rasvaa. Kädet lattiaan jalat suorassa. Eikö onnistu.  Ruuan tilalle ajattele pyykin pesua ja kävelyä. Kaikki missä ei ole mitään rasvoja öljyjä suolaa sokeria mausteita on sall

 

"Banaani on rasvaa" Hahhahaaa!