Lue keskustelun säännöt.
Se missä ajassa ihminen kerryttää ylipainonsa
31.03.2011 |
vaikuttaa siihenkin, kuinka ne jaksaa kantaa ne kilot.
Tuli vaan tuosta toisesta ketjusta mieleen.
Itselläni paino on kivunnut loppujen lopuksi pikkuhiljaa, yli 10 vuoden aikana sinne sairaalloisen ylipainon puolelle. Mutta muistan sen miten ekan raskauden kilot ahdisti ja puristi ja olo oli kaamea. Sitten kun lapsi syntyi ja liikuin ja ulkoilin, kroppa kai tottui niihin kiloihin.
Ja sen jälkeen kun ne loput ylikilot kertyivät pikkuhiljaa mutta liikkumista en lopettanut enkä raskaiden töiden tekemistä kodin rempan yhteydessä ja pihanlaitossa ja puusavotoissa, lihasmassakin varmaan kasvoi. Tässä ne kilot on nyt kulkeneet n. 20 vuotta mun mukana.
Voimaa on tehdä raskaitakin hommia, kestävyyttä on pitkille kävelylenkeille. Mutta en jaksa juosta, en vetää leukoja enkä tosiaan pysty seinäkiipeilyä harrastamaan.
En kiellä ettenkö haluaisi olla hoikempi mutta ilman hervotonta liikuntarääkkiä en ole kilojani pois saanut mainittavia määriä. Tuntuu että tässä olen ja pysyn. Mulla ei ole aikaa eikä voimavaroja vaan keskittyä itseeni. Haaveilenkin joskus lottovoitosta ja lähtemistä jonnekin vuodeksi vain itseni kanssa.
Kommentit (12)
Söisit yhtä lailla silloinkin. En oikein ymmärrä, mitä "keskittymistä" se kilojen pudottaminen vaatii. Ei tarvitse kuin pistää suu säkkiä myöden, ts. syödä paljon vähemmän. Ei siinä tarvita kiloklubeja, karppausta eikä painonvartijoitakaan.
Ihmiset pystyy lopettamaan tupakanpolton ja viinanjuonninkin, miksi ei sitten vähentämään syömistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Söisit yhtä lailla silloinkin. En oikein ymmärrä, mitä "keskittymistä" se kilojen pudottaminen vaatii. Ei tarvitse kuin pistää suu säkkiä myöden, ts. syödä paljon vähemmän. Ei siinä tarvita kiloklubeja, karppausta eikä painonvartijoitakaan.
Ihmiset pystyy lopettamaan tupakanpolton ja viinanjuonninkin, miksi ei sitten vähentämään syömistä?
nytkään, ei vaan ole aikaa tuohon liikuntarääkkiin. Paino on ja pysyy, jäikö sulta tuo lukematta? Ei nouse siis mihinkään, ei ole noussut moneen vuoteen. Vaan pysyy.
Mulla ei ainakaan onnistu iloisena muulle perheelle kokkaus, jos itselle kaikki ei sopisi tai pitäisi syödä paljon vähemmän. Ison perheen äitinä se itseen keskittyminen voisi tuoda yllättäviäkin tuloksia.
Et voi väittää ettei vuosi ahkeraa kuntoilua ja terveellistä elämää kaikinpuolin (oikeinvalittua ruokaa, unta riittävästi jne) voisi vaikuttaa ihmisen painoonkin
Syö kevyesti, mutta usein. Liikunta yksin on aika tehoton tapa laihtua, mutta onhan se muuten mukavaa ja kiinteyttää, toki.
Kerrotko vielä ap miksi sinulla ei muka ole aikaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö kevyesti, mutta usein. Liikunta yksin on aika tehoton tapa laihtua, mutta onhan se muuten mukavaa ja kiinteyttää, toki.
Ihmiset pystyy lopettamaan tupakanpolton ja viinanjuonninkin, miksi ei sitten vähentämään syömistä?
Lopettaminen on helpompaa, kun ei vain maista tupakkaa/viinaa. Kai tiedät, että esim. monen alkoholistin raittius on päättynyt, kun on erehtynyt ottamaan onnittelumaljan?
Vähentäminen on vaikeaa, koska syödä kuitenkin pitää. Ja kun ruoka on niin perkeleen hyvää, että kun sen makuun pääsee, sitä on pakko saada lisää ja lisää. Jos syömisenkin voisi lopettaa kokonaan, olisi helpompaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerrotko vielä ap miksi sinulla ei muka ole aikaa?
liikkua joka päivä jonkun verran ja hyötyliikuntaa on lähes joka päivä paljonkin. Siihen liikuntarääkkiin, jolla sain jonkunverran painoani alas, ei mulla ole aikaa nyt. Olin silloin kotona ja liikuin aikaisin aamulla ja sitten illalla, kun mies oli paikalla ja hoiti lapset ja kodin.
Nyt en jaksa enkä ehdi aamuisin samaan. Illat menee kotitöissä, mies tekee nykyisin pitkiä vuoroja.
Söisit yhtä lailla silloinkin. En oikein ymmärrä, mitä "keskittymistä" se kilojen pudottaminen vaatii. Ei tarvitse kuin pistää suu säkkiä myöden, ts. syödä paljon vähemmän.
Jos ongelma on napostelu, niin silloin nimenomaan pitää keskittyä, ettei napsisi koko ajan välipaloja. Ne kun menevät ihan huomaamatta suuhun. Kun kirjaa kaiken syömisen ylös, niin se auttaa.
Jos asia olisi niin helppo kuin esität, niin koko ongelmaahan ei olisi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oletko ap jokin aineenvaihdunnallinen ihme? Vai oletko yksi niistä todella harvoista sairaalloisen ylipainoisista, joilla on oikeasti lääketieteellisesti todettu sairaus, joka aiheuttaa vakavan ylipainon? MIkä se sairaus mahtaa olla?
Ei normaaleilla annoksilla aidosti hyvälaatuista ja terveellistä ruokaa voi pysyä paino noin korkealla. Pakkohan sitä painoa on ylläpitää ylimääräisellä energialla. MIllaiset annoskoot sinulla on ap? Oletko laskenut, paljonko saat keskimäärin kaloreita päivässä?
Jossain vaiheessa laskin lääkärin pyynnöstä, pidin ruokapäiväkirjaa parisen viikkoa, kaloreita kertyi 1800-2400.
Olen välillä ollut liiankin vähillä syömisillä, sen tiedän ja vuosikausia liian vähillä unilla.
Avauksessa halusin lähinnä tuoda nyt esille sitä, kuinka ihminen voi olla yli satakiloinen ja silti jaksaa olla ja elää aika normaalisti.Jos kilot oliskin äkkiä tulleet syömällä kaksinkäsin roskaruokaa, olisi varmaan tukalaa olla mutta toisaalta ne helposti saisi putoamaankin, kun järkeistäisi syömisiään. Mutta jos on syönyt kuitenkin aika järkevästi ja tasaiseen ne kerryttänyt, ei ne hetkessä lähde mutta eivät ne niin elämääkään haittaa, kroppa on jo tottunut.
Ei niitä kiloja ikuisesti jaksa kroppa kantaa