Harrastaako kaikki oikeasti säännöllisesti liikuntaa?

Äitini on fysioterapeutti, eli ymmärrän varsin hyvin liikkumattomuuden haitat. En ole vain oikein koskaan tykännyt urheilusta ja aikuisena siitä oli sitten vaikeaa tehdä rutiinia. Ap

Ihan terveyden kannalta olisi tuossa iässä (olen samaa ikäluokkaa, joten no pun intended) hyvä harrastaa jotain säännöllisesti lihaksiston kunnossapitämiseksi. Ei sen tarvitse mitään ihmeellistä olla. Aika harva loppujen lopuksi hirveästi liikkuu (tän näkee ihan kun vaan hetken ympärilleen katsoo), mutta ehkä ne korostuvat keskustelussa, joilla säännöllisiä harrastuksia on.

Minä taas olen sen verran kilpailuviettinen luonne, että tykkään pitää sekä juoksuharrastuksessa että ratsastaessa omaa valmentajaa, mutta eihän se tosiaan mitenkään pakollista ole, harrastaa voi niin monella eri tavalla. :)

Suurin osa mun ystävistä, perheenjäsenistä ja työkavereista harrastaa itseni mukaanlukien. Olen keski-ikäinen. Työpaikka asiantuntijaorganisaatio. Ne muutamat jotka eivät harrasta ovatkin jo ylipainoisia ja kaikenlaista vaivaa tuntuu olevan. Ei houkutteleva vaihtoehto.

Kaikista en tiedä Minä ja mieheni harjootamme joka toinen päivä aerobista ja joka toinen lihaskuntoa.

Tuntuu hyvältä kerätä kuntoa ja lihasta "varastoon" nyt kun vielä pystyy. Epäilen että tässä keski-iässä on kohta edessä jarrutustaistelu kun ei enää kehitystä tule ja jarrutellaan vain rapistumisen nopeutta.

Niin miksi et ala liikkua, jos asia pyörii mielen päällä?

Kyllä vaan

Kandee alottaa liikuntaharrastus nopee. Muuten mies jättää ja elinaikaodote lyhenee reilusti.

Välillä harrastan. Välillä ohjelmasta vaan poistuu kaikki ei-välttämätön kuten liikunta ja siivous.

Kävelytän vain koiria. En harrasta liikuntaa jos kriteerinä on hikoilu tai hengästyminen. Ei ole aikaa enkä ole oppinut nauttimaan siitä niin että priorisoisin siihen vähäistä aikaani.

Kyllä harrastan. En harrastanut nuorempana yhtä paljon, mutta en ollut aivan sohvaperuna myöskään silloin. Tämän ikäisenä tahdon pitää kiinteän takamuksen, rinnat ym. muodot. Tärkeintä lienee terveys ja jaksaminen minullekin, mutta nautin siitä, että vain kasvoni näyttävät vanhentuneen, kevyellä meikillä voin vähän fiksata, sulloin kun viitsin ja että vartaloltani kukoistan.

Ei ole tullut vaihdevuosioireitakaan. Harrastan omatoimista, ei siis järjestettyä,  liikuntaa yksin ja yhdessä ystäväni kanssa. Enimmäkseen yksin, koska liikun joka päivä vähintään 1,5 tuntia ja aina kun kehoni minulle suosittelee, melko kuormittavasti. Plussat ovat niin isot, että olen alkanut nautimaan liikunnasta ja tahdon liikkua päivittäiset annokseni täyteen.

N50v

Vaihdevuodet ohittaneena käyn Liikuntasalilla: 3 kertaa viikossa ohjattua liikuntaa. Joka päivä johonkin aikaan päivästä 10-12 km kävelylenkin,kauppa matkat erikseen.Lisäksi 2x3 viikossa käyn ureilupuistojen ulkona olevissa kuntolaiteissa , kehoani vahvistaa.Laiteissa ohjeet miten käytetään,Mihin kohtaan kehoa kukin laite toimii.Parasta ilmasta,ei todella maksa mitään kuin vaivan lähteä Ureilupuistoon.

Kyllä

Liikun joka päivä, vaikka en erikseen sitä "harrastakaan"

Eivät harrasta, eivät todellakaan...

Olen masentunut joten en harrasta liikuntaa koska ei kiinnosta. Mitä järkeä jossain liikkumisessa on? 

Vierailija kirjoitti:

Vaihdevuodet ohittaneena käyn Liikuntasalilla: 3 kertaa viikossa ohjattua liikuntaa. Joka päivä johonkin aikaan päivästä 10-12 km kävelylenkin,kauppa matkat erikseen.Lisäksi 2x3 viikossa käyn ureilupuistojen ulkona olevissa kuntolaiteissa , kehoani vahvistaa.Laiteissa ohjeet miten käytetään,Mihin kohtaan kehoa kukin laite toimii.Parasta ilmasta,ei todella maksa mitään kuin vaivan lähteä Ureilupuistoon.

Pikkasen liioittelun makua :)

Fyysisen työn lisäksi harrastan liikuntaa säännöllisesti. Varsinkin tässä iässä se on erittäin tärkeää. N44

En harrasta, ei kiinnosta yhtään. Talvella inhoon ulkoiluakin, kesällä ihanaa kun voi sentään pyöräillä.

Pokaan miltei joka päivä jonkun puutteessa olevan akan niin siin tulee säntillisesti harrastettua lanne liikkeitä...

Mä en harrasta. Harrastin nuorempana.

90-luvulla piti työpäivän päätteeksi harrastaa jotain liikuntalajia vaikka kävit kävellen tai pyörällä töissä, siivosit kodin, hoidit lapset ym kodin hoitoon liittyvät työt. Se vaatimustaso silloin oli jotain hirveetä, en tiedä kuka piip nämä säännöt keksii.