Lue keskustelun säännöt.
Paljonko pitäis pudottaa painoa?
29.01.2010 |
Painan 94 kiloa ja olen 170cm pitkä ja tiedän läski olen. Mutta haluaisin aloittaa keväällä juoksuharrastuksen. Neuvokaa siis, paljonko minun pitäisi siihen mennessä pudottaa painoa, että nivelet kestäisi ton juoksemisen? Riittäisikö jos saisi kymmenen kiloa pois kevääseen mennessä?
Kommentit (3)
tuohon voi mitään vastausta antaa. Kokeilemalla tiedät, koska nivelet kestävät. Itselläni kestäisi varmaan vielä tuossakin painossa (olen ollut 167 cm ja 86 kg ja lenkkeillyt silti), jollain toisella taas poksahtaa varmaan vähemmästäkin. Riippunee nivelistä ja ruumiinrakenteestakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yritän saada tuota kymmentä kiloa pois. Ja sit vaan kokeileen, vaikk tuskasta aluksi varmaan on. Mutt haluisin niin kovasti taas päästä juokseen, joskus nuorempamna ja hoikempana tuli juostua ja siitä tuli silloin ainakin hyvä fiilis.
Olen tismalleen saman kokoinen kuin sinä. Kymmenen kilon tiputus auttaa varmasti nivelten ja koko keho jaksamiseen, mutta kannattaa silti olla varovainen. Olisiko vesijuoksu hyvä idea?