Lue keskustelun säännöt.
IBS pilaa elämäni- pitääkö lakata syömästä?
28.05.2019 |
Olen kärsinyt jo vuosia tästä vaivasta ja taas tuntuu siltä, että lakkaan oikeasti pian syömästä. Minun piti lähteä tänään asioille, mutta palasin puolisen tuntia sitten kotiin paskat housussa, taas vaihteeksi. :( Kun maha alkaa kramppaamaan, on 2-3 minuuttia aikaa löytää vessa. Ja sitä vessaa/puskaa ei tällä kertaa löytynyt.
Olen syönyt FODMAP-ruokavalion mukaan, lisäksi välttelen maitotuotteita sekä viljoja koska eivät sovi minulle (joskus syön kauraa tai riisiä). Syön piparminttukapseleita, auttavat hyvin turvokseen ja sisällä pyörivään ilmaan. Mutta en ole vieläkään löytänyt sellaista ruokavaliota, joka ihan oikeasti toimisi niin, etten paskoisi housuuni säännöllisesti!
Mikä on seuraava askel, syömisen lopettaminen kokonaan?
Kommentit (87)
Kuuluuko ruokavalioon oliiviöljy, kookosöljy ja voi? Niihin kannattaa vaihtaa, jollei jo ole.
Pois ruokavaliosta:
- rypsiöljyt ja margariinit
- viljat, myös kaura
- maitotuotteet
- sokeri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Piparminttu ärsyttää? Syö säännöllisinä aikoina enintään 5 kertaa päivässä, mutta hyvin voisi sopia harvempikin ruokailuväli. Yöllistä paastoa voi venyttää helposti 12 tuntiin, jotta vatsa saa levätä. Itse aloitan aamut liikunnalla ja syön kevyesti vasta sen jälkeen, kun alkaa nälkä kurnimaan. Vältä paistettua. Syö höyrytettyä ja keitettyä. Miten raaat kasvikset sopivat? Minun vatsalle hyvää tekee vihreät kasvikset. Kypsinä ja salaatti sellaisenaan. Syön paljon kalaa ja vähän kanaa. Kaikki sulaa paremmin, kun muistaa lisätä kasviksia, esim leivän päälle aina salaattia, kurkkua yms.
Nämä on niin yksilöllisiä mikä ruoka toimii ja mikä ei. Minun ibs lähes parani kun aloin juomaan s iankärsämöteetä kupin päivässä. Kannattaa kokeilla.
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Oletko käynyt lääkärissä ja sen jälkeen ravitsemusterapeutilla? Lapsellani on IBS ja vaikka olin lukenut tosi paljon esim. FODMAP-ruokavaliosta, silti käynti ravitsemusterapeutilla oli hyvä juttu. Ja ennen sitä täytynee sulkea pois muita sairauksia. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alkoholi pois, se ärsyttää suolta. Olut saa vatsan kuralle mutta myös muukin alkoholi käy vatsan päälle. Imodiumilla saa ripulia vähennettyä, sitä saa ilman reseptiäkin. Precosa saattaa tehdä suolelle myös hyvää. Sairaushan ei ole vakava eikä lyhennä elinikääkään. Toki joskus aiheuttaa kovan kiireen vessaan ripuloimaan.
Tämä on harmillinen vaiva, surettaa sitä sairastavien puolesta.
Miettinyt myös miten suoli tervehdytettäisiin?
Ensiksi kokonaisvaltainen tyhjennys moviprepillä. Sitten tervehdyttäviä juttuja?
Kurkuma+mustapippuri
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320643.php
Sitten kun suoli on tyhjä sinne laitetaan vaan niitä mitä se kestää.
Mietin sitä tiettyä hapankaalia myös, missä hyviä bakteereja.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30256365/
Lisää ruoka-aineita tarvitaan, jotta ihminen pystyy elämään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruokavaliosta en ikävä kyllä osaa sanoa, kun musta tuntuu ettei mun vatsa siedä yhtään mitään. Olethan käynyt tutkimuksissa, että kyseessä on varmasti IBS? En halua vähätellä vaivojasi. Minulla on tutkittu kaikki mahdollinen, mutta mitään ei löydy, joten hankala IBS. Välillä toivon itsekin, ettei tarvitsisi enää ikinä syödä tai käydä vessassa.
Gastroenterologin luvalla syön paljon Imodiumia. Se on kuulemma harmitonta, kunhan ei syö niin paljon että tulee ummetus. Ilman sitä en voisi elää tavallista elämää, voisin olla vain kotona, koska milloin tahansa voi tulla tarve päästä vessaan ja kotonakin joudun juoksemaan.
Tuo on niin hirveä ja elämää rajoittava vaiva. Itsekin olen usein koko päivän syömättä, jotta voin olla töissä tai nähdä ihmisiä..
Kokeilemalla ja erehtymällä oppii tuntemaan vatsaansa, itselleni joidenkin ruoka-aineiden lisäksi pahin triggeri on stressi. Ja stressihän syntyy jo pelkästään vatsan ajattelusta.
Vaikka olin tosi skeptinen, niin olen saanut jonkin verran apua meditaatiosta ja hengitysharjoituksista. Jos aavistelen vatsakramppia vaikka kiusallisessa tilanteessa työpaikalla, niin aloitan välittömästi syvähengitysharjoituksen ja saan usein vatsan rauhoittumaan. Ruokavalionkin tulee kyllä olla tarkka ja ruoka-aikojen säännölliset!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aloita vesipaasto. Se on todistettavasti auttanut monta ihmistä moneen vaivaan. Muista juoda suolavettä, muuten tulee heikko olo.
Avanne on pelastanut monet ihmiset vessan orjuudesta. Se on parempi ratkaisu kuin olla lopun ikänsä kodin vankina. Kurja sairaus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Carnivore: www.meatheals.com
Pihviä, suolaa ja vettä. Taatusti parantaa vaivasi.
Joo, kyllähän syövällä suolen tukkoon saa.
Eikö tuota hoideta kokeellisesti ulosteensiirrolla?
Huom, älä siirrä itse.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.helsinki.fi/fi/uutiset/terveys/ulosteensiirron-parantava-va…
Meilatkaa tutkijoille ja ilmoittautukaa halukkaiksi IBS:n hoitoa koskevaan tutkimukseen.
Se on sit perustutkimusta, jos joku päättää ottaa aiheen työn alle.
Mitään takeita ei ole, eikä vielä kyseistä tutkimustakaan tietääkseni. Mutta yliopistoille voi toki ehdotella aiheita.
Otan osaa, kuulostaa karmealta taudilta.
Mulle tulee aina toisinaan ärtyvän suolen oireyhtymä, ei siis ole koko ajan päällä.
Tämä tuote auttaa todella hyvin
Silicea Vatsa-Suolistogeeli – Vatsan ja Ruoansulatuskanavan hyvinvointiin sekä ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS)
Voiko Silicea vatsa-suolistogeeliä käyttää IBS:n, ärtyvän suolen oireyhtymän, kanssa?
Valmiste on alkujaan jo tarkoitettu akuuttien vaivojen, kuten vatsakipujen, – pahoinvoinnin, oksentelun, ilmavaivojen ja ripulin, sekä kroonisten vaivojen, kuten närästyksen, vatsan turvotuksen, täysinäisyyden tunteen ja vatsan kouristelun hoitoon. Silicea vatsa-suolistogeeliä voi myös käyttää IBS ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä käytetty piidioksidi lieventää huomattavasti ärtyvän suolen oireyhtymän oireita.
Vierailija kirjoitti:
Voiko Silicea vatsa-suolistogeeliä käyttää IBS:n, ärtyvän suolen oireyhtymän, kanssa?
Valmiste on alkujaan jo tarkoitettu akuuttien vaivojen, kuten vatsakipujen, – pahoinvoinnin, oksentelun, ilmavaivojen ja ripulin, sekä kroonisten vaivojen, kuten närästyksen, vatsan turvotuksen, täysinäisyyden tunteen ja vatsan kouristelun hoitoon. Silicea vatsa-suolistogeeliä voi myös käyttää IBS ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä käytetty piidioksidi lieventää huomattavasti ärtyvän suolen oireyhtymän oireita.
Toihan toimii samalla periaatteella kuin hiilitabletit. Toimivat ehkä vatsatautiin ja ehkä vähän ilmavaivoihin, koska ikään kuin imevät itseensä bakteereja, mutta IBS:n kanssa vaikutus on varmaan aika pieni. Mulla ei hiilitableteista ole ollut IBS:n kanssa mitään hyötyä.
Jos ei ole muita lääkityksiä niin tuosta ei kyllä pitäisi olla haittaa, mutta jos on vaikkapa e-pillerit niin niiden teho laskee, jos syö samaan aikaan Silicean kanssa. Puhumattakaan sitten muista mahdollisista lääkkeistä.
Onko varmasti IBS? En tarkoita vähätellä, mutta suvussani on paljon keliakiaa ja juuri tuollaista on ollut ennen diagnoosia. Minullakin. Erityisen huolestuttavalta kuulostaa tuo salaatinlehtien läpi tuleminen. Keliakiassa syöpäriski todellinen joten se pitäisi tutkia kunnolla jos oireet on noin vakavat.
Carnivore: www.meatheals.com
Pihviä, suolaa ja vettä. Taatusti parantaa vaivasi.