Lue keskustelun säännöt.
IBS pilaa elämäni- pitääkö lakata syömästä?
28.05.2019 |
Olen kärsinyt jo vuosia tästä vaivasta ja taas tuntuu siltä, että lakkaan oikeasti pian syömästä. Minun piti lähteä tänään asioille, mutta palasin puolisen tuntia sitten kotiin paskat housussa, taas vaihteeksi. :( Kun maha alkaa kramppaamaan, on 2-3 minuuttia aikaa löytää vessa. Ja sitä vessaa/puskaa ei tällä kertaa löytynyt.
Olen syönyt FODMAP-ruokavalion mukaan, lisäksi välttelen maitotuotteita sekä viljoja koska eivät sovi minulle (joskus syön kauraa tai riisiä). Syön piparminttukapseleita, auttavat hyvin turvokseen ja sisällä pyörivään ilmaan. Mutta en ole vieläkään löytänyt sellaista ruokavaliota, joka ihan oikeasti toimisi niin, etten paskoisi housuuni säännöllisesti!
Mikä on seuraava askel, syömisen lopettaminen kokonaan?
Kommentit (87)
Vierailija kirjoitti:
Carnivore: www.meatheals.com
Pihviä, suolaa ja vettä. Taatusti parantaa vaivasi.
Lopeta! Tämä ei paranna mitään vaan on täysin eliminaatio- dieetti joka hetkeksi helpottaa oireita mutta pitkällä aikavälillä ajaa vakaviin terveysongelmiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko tutkittu kunnolla, suljettu pois keliakia tms?
Itsekin tässä opiskellut että miten oppisin elämään herkästi reagoivan suoliston kanssa.
Mulla pahimmat triggerit (ja niihin apu) suolistolle on
-stressi (meditointi)
-syömättömyys ja suuret annokset (pienet annokset, tasainen ruokarytmi)
-rasva (rypsiöljy on ok)
-viljat (kaura, speltti, riisi ovat ok)
-maito ja maitotuotteet (juon vain vettä)
-kahvi (vihreä tee)
Ja sitten, koska mulla on myös ylipainoa, hoksasin että maha ei reagoi ollenkaan, jos olen nutrilett-kuurilla. Sain pahan ripulikauden loppumaan sillä, että söin vain niitä pusseja. Sitten vähitellen aloin lisäämään ruokavalioon turvalliseksi tietämiäni elintarvikkeita. Ja probiootteja! Vitamiinilisät on käytössä koko ajan.
Jos suolisto on huonona, sehän reagoi ihan kaikkeen. Sitten kun on hyvä tilanne, saattaa uskaltaa syödä jotain ns. kiellettyjen listalta eikä tapahdu mitään.
Vierailija kirjoitti:
Aloita vesipaasto. Se on todistettavasti auttanut monta ihmistä moneen vaivaan. Muista juoda suolavettä, muuten tulee heikko olo.
Ei ei ja ei. Vesipaasto itsekseen toteutettuna on vaarallinen. Lisäksi, voi ajaa suoliston vielä huonompaan jamaan.
Katso youtubesta Pamela Popperin luento
"Nutritional causes of common GI disorders"
Sain itse siitä avun, niistä vinkeistä.
Lisäksi, joskus (jopa85% tapauksista) IBS onkin "SIBO" eli bakteerien liikakasvu ohutsuolessa.
Sen hoitamiseen on omat keinonsa.
Suolisto pitää hoitaa kuntoon tai sairastut myöhemmin autoimmuunitauteihin.
Mikään eliminaatiodietti kuten tämä ääliömäinen carnivore tai vesipaasto ei PARANNA suolistoasi eikä lääke.
Katso tuo luento.
Vierailija kirjoitti:
Kuuluuko ruokavalioon oliiviöljy, kookosöljy ja voi? Niihin kannattaa vaihtaa, jollei jo ole.
Pois ruokavaliosta:
- rypsiöljyt ja margariinit
- viljat, myös kaura
- maitotuotteet
- sokeri
Olen samaa mieltä, margariinit ,sokeri, maitotuotteet , gluteeni pois, mutta kuvitteletko tosiaan että kookosöljyllä ja voilla (joka on muuten maitotuote jos et ole sattunut tietämään) on suolistoa parantavia ominaisuuksia?
No ei ole
Ruskea riisi hillitsee ripulia, koita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ap ei ole enää vastaillut, joten en tiedä, onko sitten käynyt missään vaiheessa lääkärissä. Ehdottomasti esim. keliakia pitäisi sulkea pois ja tulehdukselliset suolistosairaudet. En suoraan sanoen käsitä näitä juttuja, että kärvistellään ja kärvistellään ja seisotaan vaikka ylösalaisin ja syödään mitä vaan mitä joku keksii ehdottaa, mutta kunhan vaivaa ei vahingossakaan tutkita lääkärissä. Mieluummin mikä vaan poppamies tai silkka marttyyrimainen kärsimys, kunhan ei länsimaista lääketiedettä. Vaivaa en vähättele yhtään, lapsellani on IBS, mutta senpä takia se pitääkin tutkia ja hoitaa. Nyt ap itseä niskasta kiinni ja lääkäriin (jos et ole siis käynyt) ja jatkat avun hakemista tasan niin kauan kunnes apu löytyy. Tsemppiä matkaan!
Vierailija kirjoitti:
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Hmm oletko varma, että mikään öljy ei sovi? Mm. rypsiöljy ei ole terveellistä, mutta esim oliiviöljy ja auringonkukkaöljy ovat.
Sinun kannattaisi ehdottomasti tutustua Ayurvedaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voiko Silicea vatsa-suolistogeeliä käyttää IBS:n, ärtyvän suolen oireyhtymän, kanssa?
Valmiste on alkujaan jo tarkoitettu akuuttien vaivojen, kuten vatsakipujen, – pahoinvoinnin, oksentelun, ilmavaivojen ja ripulin, sekä kroonisten vaivojen, kuten närästyksen, vatsan turvotuksen, täysinäisyyden tunteen ja vatsan kouristelun hoitoon. Silicea vatsa-suolistogeeliä voi myös käyttää IBS ärtyvän suolen oireyhtymän kanssa.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä käytetty piidioksidi lieventää huomattavasti ärtyvän suolen oireyhtymän oireita.
Toihan toimii samalla periaatteella kuin hiilitabletit. Toimivat ehkä vatsatautiin ja ehkä vähän ilmavaivoihin, koska ikään kuin imevät itseensä bakteereja, mutta IBS:n kanssa vaikutus on varmaan aika pieni. Mulla ei hiilitableteista ole ollut IBS:n kanssa mitään hyötyä.
Jos ei ole muita lääkityksiä niin tuosta ei kyllä pitäisi olla haittaa, mutta jos on vaikkapa e-pillerit niin niiden teho laskee, jos syö samaan aikaan Silicean kanssa. Puhumattakaan sitten muista mahdollisista lääkkeistä.
Mä sain todella suuren avun Silicea geelistä nimenomaan ärtyvän suolen oireyhtymään (keliakia poissuljettu verikokein). Jo kolmessa päivässä lähes kaikki oireet poissa. Nyt menossa neljäs päivä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Hmm oletko varma, että mikään öljy ei sovi? Mm. rypsiöljy ei ole terveellistä, mutta esim oliiviöljy ja auringonkukkaöljy ovat.
Sinun kannattaisi ehdottomasti tutustua Ayurvedaan.
Ei ole auringonkukkaöljykään terveellistä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Hmm oletko varma, että mikään öljy ei sovi? Mm. rypsiöljy ei ole terveellistä, mutta esim oliiviöljy ja auringonkukkaöljy ovat.
Sinun kannattaisi ehdottomasti tutustua Ayurvedaan.
Myös tutustumista terveyskeskukseen voi suositella.
Silicea vatsa-suolistogeeli-paketissa on tuoteseloste sisällä. Siinä lukee mm. näin:
"Piidioksiidia sisältävillä valmisteilla on tehty useita satunnaistettuja ja kaksoissokkoutettuja kontrolloituja tutkimuksia.
Tuoreet tutkimukset ovat nyt osoittaneet, että ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä piidioksidi myös pienentää huomattavasti tiettyjä merkittäviä kohonneita arvoja. Tsonuliinin pitoisuuksien voitiin osoittaa pienentyneen merkittävästi.
Tsonuliini on tulehdusreaktioon osallistuva proteiini, joka heikentää suoliston limakalvoesteen toimintaa ärtyvän suolen oireyhtymän yhteydessä. Näiden tulosten perusteella Silicea vatsa-suolistogeeli on hyödyllinen hoitovalmiste, joka lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän oireita."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytin joitakin päiviä maksimiannosta tuota silicea suolistogeeliä eli 5 annosta aamusta iltaan. Kolmantena päivänä:
vatsani litistyi normaaliksi (oli aiemmin kuin olisin nielaissut jalkapallon), täytenäisyyden tunne katosi, ilmavaivat loppuivat kuin seinään, kakasta tuli kuohkeaa kuin softisjäätelöä (aiemman kovien papanoiden ja liisteri-ripulin vaihtelun sijaan), vatsan kivuliaat kouristukset loppuivat, närästys loppui.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Hmm oletko varma, että mikään öljy ei sovi? Mm. rypsiöljy ei ole terveellistä, mutta esim oliiviöljy ja auringonkukkaöljy ovat.
Sinun kannattaisi ehdottomasti tutustua Ayurvedaan.
Myös tutustumista terveyskeskukseen voi suositella.
Terveyskeskuslääkärit eivät tiedä mitään ruokavaliosta tai ravinnosta. Joka oireeseen määrätään lääke.
Maitoallergisia lapsia "siedätetään ja altistetaan" lehmänmaidolle että saataisiin suolistoa vielä pikkuisen tulehtuneempaan tilaan. Mitä järkeä !!!!!!??????
Siitä voi päätellä lääkäreiden ammattitaidon ravintoasioissa.
Jos apua haluaa niin ravitsemusterapeutista kannattaa aloittaa.
Paras ja vahvin maitohappobakteerivalmiste on vivomixx, sitä voi koittaa. Kallis se kyllä on.
Jotkut saavat siitä apua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
IBS on niin yksilöllinen vaiva, että toiselle on mahdoton antaa ohjeita sen hoitoon. Sillä mikä sopii yhdelle, ei sovikaan toiselle.
Tämän vaivan kanssa on vain opittava elämään. Ja kokeilemaan erilaisia ruokajuttuja. Ajan myötä vatsa myös kummasti "herkistyy", ja lakkaa kestämästä sellaistakin ruokaa, mitä ennen kesti hyvin.
Itse otan aina tärkeän työpäivän varhaisaamuna kaksi kappaletta ripulilääkettä, ehkäisemään ripulin kokoustilanteissa, eikä lääkäri tätä kieltänytkään.
Hankalia ovat myös vaivaan liittyvät ilmavaivat, ruokavalioista huolimatta.
Mitään yhtä oikeaa ruokavaliota ei ole olemassa eikä kait myöskään pysyvää vaivan paranemista. Onneksi on huonojen kausien jälkeen pitkiä aikoja hyviäkin kausia, ilman kramppeja ja ripulointia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Raa'at kasvikset eivät sovi, tulevat läpi sellaisenaan. Rakastan mm. salaatteja, mutta vatsani ei sulata niitä ollenkaan...usein pöntössä kelluu lehti tai kaksi, vielä kirkkaanvihreinä.
En syö rasvaisia ruokia, enkä juuri ollenkaan rasvoja muutenkaan, koska ne saavat vatsani kuralle joka kerta (ns. rasvaripuli). Vähän aikaa sitten erehdyin laittamaan teelusikallisen öljyä salaattiin- ja tunteja myöhemmin kävin kuusi kertaa rasvaisella ripulilla kahden tunnin sisään. Koostumus ja haju paljasti öljyn.
Ap
Hmm oletko varma, että mikään öljy ei sovi? Mm. rypsiöljy ei ole terveellistä, mutta esim oliiviöljy ja auringonkukkaöljy ovat.
Sinun kannattaisi ehdottomasti tutustua Ayurvedaan.
Paitsi että just tuli tutkimus jonka mukaan omega6:ta pitää olla paljon, eli oliivi huono rypsi hyvä.
Olisikin niitä hyviä kausia. Minulla on ollut kaksi vuotta päivittäin ripuli. Välillä on tosin ”huonompia päiviä”, niin että vessassa saisi suurin piirtein asua.
Ennen kuin joku kysyy niin on tutkittu ja on IBS. Välillä meinaa usko loppua...
Jaahas, silica-geelin myyjä on paikalla. Paljonko saat provikkaa?
Ja muille tiedoksi: jos on oikeasti ibs, niin EI tuota geeliä, se ärsyttää suolistoa lisää. Kysykää neuvoja ravitsemusterapeuteilta eikä myyntiedustajilta tai blogisteilta.
Hyvät neuvot alapeukutetaan ja tyrmätään, kuten yleensä. Olennaistahan olisi täysin kuiduton ruokavalio, jolloin suolisto saisi aikaa parantua. Ravintokuidulla tarkoitetaan niitä hiilareita, joita ihminen ei pysty sulattamaan, joten ne etenevät sinne suolistobakteerien ruoaksi. Sinun suolistosi ei siihen kuitenkaan pysty, vaan muodostuu kaasua, ummetusta, ripulia, jne.
Minulla on myös vuosia sitten diagnosoitu ibs. Muistan kuinka ramppasin lääkärillä hakemassa apua vaivoihini. Minulla oli tosi stressaava työ siihen aikaan. Itse en osannut liittää tautia stressistä johtuvaksi. Niin kuitenkin kävi, että irtisanouduin työstäni liiallisen henkisen kuorman vuoksi. Jonka jälkeen havahduin siihen, että kaikki vatsavaivani olivat kadonneet. Eivätkä ole tähän päivään mennessä palanneet. Eivätkä toivottavasti palaakaan. Niin paska tauti se oli.
Meinasin kysyä samaa. Minullekin tarjottiin ärtynyttä suolta syyksi vaivoihin, vaan olikin keliakia.